[ad_1]
اگر درباره نساختن دوغ با برخی مواد غذایی چیزهایی شنیده اید و می خواهید بفهمید دوغ را با چه غذاهایی نخوریم، این مطلب را دنبال کنید.
حتما در مورد تداخل مواد غذایی چیزهایی شنیده اید. اینکه خوب تر است چه چیزهایی را باهم یا بلافاصله سپس از هم نخوریم تا به مشکلات گوارشی وابسته نشویم. در بین لیست غذاهایی که نباید با هم خورد می خواهیم دوغ را مورد بررسی دهیم. نوشیدنی پرطرفدار که فرآورده ای لبنی محسوب می شود و خوردن اون با برخی مواد غذایی برای بدن سازگار نیست. در این مطلب از مینویسم به شما می گوییم دوغ را با چی نخوریم.
دوغ با چی نخوریم
دوغ لبریز از کلسیم، منیزیوم، پتاسیم و ویتامین های گروه B است و یک نوشیدنی تندرست و سودمند محسوب می شود، ضمن اینکه برای بی خوابی نیز سودمند است. اما در کنار فواید خوردن دوغ دنبال غذا، خوب است بهترین تاریخ مصرف دوغ را بشناسید و بفهمید دوغ را با چه غذاهایی نخوریم.
خوردن دوغ با گوشت یکی از ممنوعات غذایی است. بطور کلی مصرف دوغ و سایر محصولات لبنی با گوشت توصیه نمی شود و سد از جاذبه آهن موجود در گوشت می شود. ضمن اینکه می تواند دردهای مفصلی را تشدید کند.
بنابراین خوب تر است نوشیدن دوغ را نیم ساعت تا یک ساعت سپس از صرف غذاهای گوشتی به تعویق بیندازید و دنبال دوغ از نعنا یا موسیر استفاده کنید.
طبع دوغ سرد است و نوشیدن دوغ بلافاصله سپس از غذاهای سرد همانند ماهی دلیل می شود سردی به بدن شما غلبه کند. این سبک تغذیه در طولانی وقت می تواند دلیل ساختن مشکلاتی نظیر سردی معده، ناراحتی های عصبی، بیماری ام اس و … شود.
ترشی نیز از جمله مواد غذایی می باشد که خوردن اون با دوغ توصیه نمی شود. برای چی که مصرف همزمان دوغ و ترشی دلیل انجماد شیر در معده می شود و وابسته قلب پیچه یا قلب درد خواهید شد.
دوغ را با چه میوه ای نخوریم
واجب است بفهمید علاوه بر غذاهایی که نباید با دوغ خورد، خوردن میوه در کنار دوغ نیز برای بدن مناسب نیست. همانند هندوانه و برخی از میوه ها که بافت سفتی دارند. فیبر موجود در این میوه ها دلیل می شود جاذبه مواد معدنی بخوبی شکل نگیرد و همچنین ممکن است قلب پیچه یا قلب درد را به دنبال داشته باشد.
دوغ با کله پاچه مضر است
دوغ را با چه غذاهایی نخوریم
- دوغ را با معده خالی نخورید و در خوردن دوغ زیاده روی نکنید. (بخصوص اگر مشکلات گوارشی دارید)
- مصرف دوغ در شب خوب تر از روز است. زیرا جاذبه کلسیم شب ها زیادتر می باشد.
- توصیه می شود حتما بهمراه دوغ کمی نمک و سبزیجات گرم همانند نعنا، پونه یا گل محمدی خشک شده را به نام مصلح دوغ استفاده کنید.
- مصرف دوغ در تابستان مفیدتر از زمستان است.
- خوب تر است دوغ های خانگی تندرست را جایگزین دوغ های صنعتی گازدار یا پر نمک کنید.
- از مصرف دوغ بهمراه دارو خودداری کنید.
دوغ برای چه افرادی مضر است
مضرات خوردن دوغ با غذا برای برخی افراد زیادتر است و خوب تر است در خوردن دوغ با غذا زیاده روی نکنند. چه کسانی نباید دوغ بخورند؟
- اگر وابسته کم خونی هستید، مصرف دوغ در کنار غذاهای گوشتی را به حداقل برسانید. نوشیدن دوغ در کنار غذا به مخصوص غذاهای گوشتی برای افرادی که کم خونی دارند، مضر است و دلیل می شود جاذبه آهن آنها از گوشت به حداقل برسد.
- مصرف محصولات لبنی همانند دوغ می تواند عملکرد روده را کند و وابسته اختلال کند. از این رو مصرف دوغ برای افرادی وابسته یبوست هستند منظور نمی شود.
- افرادی که به دردهای مفصلی وابسته هستند در مصرف دوغ زیاده روی نکنند. نوشیدن دوغ فراوان می تواند دلیل ضعف استخوان ها شود .
- اگر کلیه سنگ سازدارید، از مصرف بیش ازحد دوغ خودداری کنید و یا نوع کم چرب آنرا در وعده های غذایی خود بگنجانید.
- افرادی که حافظه ضعیفی دارند خوب تر است مصرف دوغ را کاهش دهند.
- افرادی که وابسته مشکلات گوارشی همانند رفلاکس معده هستند
- افرادی که افسردگی یا ناراحتی عصبی دارند
- افرادی که وابسته آسم و سینوزیت هستند
- افرادی که فراوان عرق می کنند
- خانم هایی که وابسته مشکلات داخلی هستند
- افراد مبتلا به نفخ معده
همچنین بخوانید:
چه مواد غذایی با شیر ناسازگار هستند؟
[ad_2]