طرز تهیه شربت دانه چیا

دانه چیا یکی از مواد عالی مقوی می باشد که در بهبود اکثر بیماری ها نقش دارد. همانگونه که دانه چیا خواص فراوان زیادی دارد، شربت اون هم در دوره های گرم به شما کمک می کند تا بانشاط و سلامت باشید. کنترل قند خون و فشار خون، بهبود اعصاب، رفع بی خوابی، سلامت استخوان ها و … چند تا از بهترین خواص دانه چیا است که می توان نام برد. در این مطلب ما طرز تهیه شربت دانه چیا را برای شما قرار داده ایم تا اون را تهیه و سرو نمایید و از فواید مصرف این شربت برخوردار شوید.

همانطور که مشاهده کردید دانه چیا خواص مغذی زیادی دارد یکی از اصل ترین دلایلی که اکثر ما از دانه چیا استفاده می کنیم برای لاغری است که دانه چیا نقش فراوان مهمی در لاغری دارد برای استفاده مند شدن از خواص دانه چیا این شربت را در برنامه رژیمی خود قرار دهید و سپس از مدتی با کاهش وزن خود متعجب می شوید. دقت فرمایید این مواد واجب که در پایین ذکر شده است مناسب دو نفر می باشد. در صورتی که نیاز به شربت بیشتری داشتید مواد را دو برابر نمایید. شما می توانید علاوه بر تهیه این شربت، تهیه شربت ریحان و شربت زرشک را نیز امتحان کنید.

 مواد واجب

• دانه چیا ۱ قاشق غذاخوری
• گلاب ۱ قاشق غذاخوری
• عسل ۱ قاشق غذاخوری
• زعفرون دم کرده ۱ قاشق غذاخوری
• آب جوش ۱/۲ پیمانه

طرز تهیه شربت دانه چیا خوشمزه

ابتدا برای تهیه کردن شربت باید دانه چیا را از قبل درون آب گرم قرار دهید. می توان برای دانه چیا از آب سرد استفاده کرد ولی خوب تر است از آب گرم استفاده شود زیرا آب سرد دلیل ته نشین شدن دانه می شود.

در مرحله دوم در لیوان مناسب کمی عسل و دو برابر عسل آب جوش بریزید و تا زمانی که عسل درون آب جوش حل شود هم بزنید. سپس دانه چیا را به لیوان اضافه کنید دانه چیا از زمانی که آب بخورد به شکل زیبایی پف می کند.

در این مرحله زعفرون را با چند قطعه قند پودر کرده و برای خوش رنگ شدن زمانی که زعفرون را دم کردید به شربت اضافه کنید. در آخر نیز باید زعفرون را دم کنید و به درون شربت با چند قطعه یخ اضافه نمایید.

اگر شما می خواهید از خواص لاغری او پی ببرید شربت دانه چیا را ۳۰ دقیقه قبل از صبحانه ناشتا میل بنمایید.

نکات کلیدی تهیه شربت

• این شربت نه تنها به لاغری کمک می کند بلکه به کمتر جوش زدن هم کمک می نماید.
• می توانید به دلخواه از عرق کاسنی استفاده کنید.
• زمانی که نمی خواهید دانه چیا شما ته نشین نشود از آب گرم استفاده نمایید.
• می توان از چیا برای تهیه دیگر شربت ها استفاده کرد.
• برای تزیین می توان در آخر از لیموی جدید به کار برد.

منبع : آرگا