برچسب: کنیم

فرقی نمی‌کند که مجرد باشید و به دنبال خرید یک ماشین شخصی هستید، یا به تازگی تشکیل خانواده دادید و برای آخر هفته‌ها و رفت و آمد روزمره به محل کار نیاز به ماشینی دارید که مال خودتان باشد.
ممکن است جز اون دسته باشید که در حال آماده ماشین دارید اما همانند هر انسان دیگری تصمیم دارید، سطح رفاه خانواده خود را ارتقا دهید.
آشکار است که با این شرایط درآمدهای پایین و قیمت بالای کالاهای اساسی، رمقی برای پس‌انداز و خرید یک ماشین مقام یک باقی نمی‌ماند! خب! در این وضعیت تدبیر چیست؟!
چطور می‌توان هم گرانی بازار را مدیریت کرد و هم تکانی به سر و وضع زندگی داد؟ اینجاست که طرح سوال چگونه می‌توانیم به شکل اقساطی ماشین خرید کنیم موضوعیت پیدا می‌کند.
در ادامه بررسی می‌کنیم که برای چی طرح‌های اقساطی، منطقی‌تر از خرید نقدی ماشین هستند و بهترین شرایط فروش اقساطی ماشین وابسته به کدام مجموعه است. پس مطالعه ادامه متن را از دست ندهید.

خرید نقدی ماشین دست دوم؟!
یا خرید اقساطی ماشین صفر؟!
انتخاب باشماست!

اگر در یک سرزمین با اقتصاد پیشرفته و ثبات قیمتی زیست می‌کردیم، در پاسخ به این سوال که خرید نقدی ماشین کار کرده یا خرید قسطی ماشین صفر، فورا پاسخ میدادیم: خرید نقدی ماشین صفر!
زیرا این خواسته ابدا دور از ذهن نیست، شهروند یک سرزمین اروپایی امروز تصمیم به خرید ماشین می‌گیرد، چندین ماه حقوق خود را پس‌انداز می‌کند و در نهایت ماشین محبوب خود را خریداری می‌کند.
اما هم وطن ما به این دلیل در صفحات غیر واقعی به دنبال یافتن پاسخی برای سوال چگونه می‌توانیم به شکل اقساطی ماشین خرید کنیم می‌گردد، که اولا از حقوق ماهیانه او چیزی برای پس‌انداز نمی‌ماند، ثانیا حتی اگر ماهی ۲۰ میلیون پس‌انداز کند (که فراوان بعید به نظر می‌رسد) سپس از ده ماه تازهم وفق شده است، ۲۰۰ میلیون تومان در حساب خود پول جمع کند، مبلغی که به اندازه خرید نقدی یک ماشین مقام سه ایرانی است!
و سوما همه اینها در صورتی است که اون ماشین تا ده ماه دیگر وابسته افزایش قیمت نشود!!۰ زیرا عوامل با ربط و بی ربط بسیاری در قیمت تمام شده ماشین تاثیر می‌گذارند.
بنابراین دو راه در برابر متقاضی خرید ماشین مطرح می‌شود که یکی را باید انتخاب کند.
یا خرید نقدی ماشین دست دوم و یا خرید قسطی ماشین صفر.

مزایا و معایب خرید نقدی ماشین دست دوم

نزد از اینکه مبسوط به پاسخ سوال چگونه می‌توانیم به شکل اقساطی ماشین خرید کنیم بپردازیم، واجب است تا مزایا و معایب خرید نقدی ماشین کارکرده را بررسی کنیم.
اولین مزیت این اقدام این است که شما مقروض نخواهید بود، دغدغه پرداخت اقساط ندارید و می‌دانید معامله تمام شده است.
دومین مزیت خرید نقدی هم این است که فورا ماشین را تحویل می‌گیرید و نگرانی ندارید که آیا فروشنده به عهد خود وفا خواهد کرد؟!آیا ماشین مرا سر وقت تحویل خواهد داد؟! آیا در برابر پرداخت‌های من، رسید محکمه پسند ارائه می‌دهد؟!
اما این راه ماشین دار شدن معایبی هم دارد. در واقع همه کسانی که در موتورهای جستجوگر عبارت: چگونه می‌توانیم به شکل اقساطی ماشین خرید کنیم از معایب خودروهای کار کرده فراری و به سو محاسن خودروهای صفر متمایل شده‌اند.
همه ما زمانی قرار باشد جنس دست دو را معامله کنیم در برابر تعریف های صاحبش می‌گوییم: «اگر اینقدر خوب است، برای چی دارید می فروشیدش؟!»
معمولا در پاسخ این سوال میشنویم که: به پولش نیاز دارم، اگر نیاز نداشتم نمی‌فروختم!
اما به نظرتان چند درصد افراد واقعا برای نیاز، وسیله خود را به فروش می‌رسانند؟!
بنابراین ماشین کارکرده قطعا معایبی دارد که با یک دید قابل فهمیدن نیست، علاوه بر این، ماشین دست دوم مستهلک شده و نمی‌توانید از اون همانند یک ماشین صفر کار بکشید، مساله بعدی این است که قدرت انتخاب شما در حد پولتان محدود می‌شود و ماشین شما فاقد تکنولوژی‌های روز است.
بنابراین منظور می‌کنیم اگر به دنبال خودرویی باکیفیت، باب میلتان می‌گردید، شما هم به دنبال پاسخ سوال چگونه می‌توانیم به شکل اقساطی ماشین خرید کنیم باشید!

مزایا و معایب خرید اقساطی ماشین

شرکت در طرح‌های فروش اقساطی ماشین، مزایایی دارد که این‌گونه می‌توان اون‌ها را عنوان کرد:

• خرید یک ماشین با کیفیت با کمترین اندوخته
• ارتقای سطح معیشت
• قدرت انتخاب بالا
• دوری از پرداخت هزینه‌های جانبی با خرید یک ماشین کم مصرف و کم استهلاک
• رسیدن به انضباط مالی در زندگی با برنامه ریزی برای پرداخت اقساط
• اندوخته‌گذاری مابقی اندوخته در دیگر بازارهای مالی

اما این طرح معایبی هم دارد. یعنی احتمالا برای شما هم نزد انده که از طرح سوال چگونه می‌توانیم به شکل اقساطی ماشین خرید کنیم به این فکر کنید که اگر مرکز فروش ماشین کلاهبردار از آب حقوق چه؟! اگر به مفاد قرارداد عمل نکرد چه می‌شود؟!و نگرانی‌هایی از این دست که البته به حق و منطقی است.

در این باره باید بگوییم، اگر در انتخاب مجموعه ارائه دهنده طرح فروش اقساطی ماشین دقت کنید، این طرح نه تنها عیبی نخواهد داشت بلکه بهترین تجربه معامله شما در تمام زندگی‌تان خواهد بود. کافی است، نکاتی را در نظر بگیرید.

نکات مهم درباره خرید خرید اقساطی ماشین

پس از طرح سوال چگونه می‌توانیم به شکل اقساطی ماشین خرید کنیم باید مهم‌ترین نکته‌ای که در نظر بگیرید این باشد که با کدام مرکز معامله کنید.
سو معامله شما باید با اعتبار، مجرب و باسابقه باشد و در بازار ماشین به خوشنامی شهرت داشته باشد. چنین مجموعه‌ای هیچ وقت برای چندین میلیون تومان کمتر یا زیادتر، آوازه خود را مخدوش نمی‌کند و همیشه رضایت مشتری برایش مهم است.
نکته بعدی این است که از کاربران و مشتریان، درباره رفتار اون مجموعه، خدمات پس از فروش و عمل به تعهدات پرسیدن کنید. مرکزی که رضایت مشتری برایش مهم باشد، همیشه با بهترین شرایط، ماشین قسطی عرضه می‌کند.
شروط دیگری هم مهم است، همانند ثبت سند ماشین به نام خریدار، تحویل سریع، قرارداد شفاف، اما همه اینها در ذیل اعتبار مجموعه و رضایت مشتری جا خوش می‌کند. چطور ممکن است مشتریان از یک مجموعه آراستگی رضایتمندی را داشته باشند، اما اون مرکز به وقت ماشین خریداری شده را به خریدار تحویل ندهد؟! بنابراین الزامی است که زمانی سوال چگونه می‌توانیم به شکل اقساطی ماشین خرید کنیم به ذهنتان می‌رسد، در مقام اول به دنبال یک مجموعه مالک نام بگردید؛ و کجا خوب تر از سایا ماشین؟!

سایا ماشین؛ بهترین جائی که میتوانید به شکل اقساطی ماشین خرید کنید

اگر به دنبال یک مجموعه متعهد و ایمن هستید تا بدون قلب‌نگرانی، در طرح‌های اقساطی اون شرکت کنید، هیچ‌جا خوب تر از سایا ماشین نیست!
این مجموعه که این روزها طرح مخصوص فروش اقساطی رانا پلاس سقف شیشه‌ ای و دیگنیتی را در دستور کار دارد، با شرایط زیر اقدام به عرضه محصولات خود می‌کند:

• تنظیم قرارداد شفاف
• عمل به تمامی تعهدات مندرج در قرارداد
• تحویل سریع
• کمترین نزد پرداخت ممکن
• فروش اقساطی دیگنیتی، فیدلیتی و تمامی خودروهای پر طرفدار وارداتی و خارجی
• فروش قسطی ماشین با قیمت واقعی و سود متعارف
• فروش اقساطی رانا پلاس سقف شیشه ای و تمامی محصولات پر طرفدار ایرانی

صفحه اقتصاد – زهرا ترابی: مرتضی عزتی تحلیلگر اقتصادی در گفتگوی اختصاصی با صفحه اقتصاد، در خصوص رشد هشت درصدی که در برنامه توسعه هفتم مهیا گفت: با وضعیت فعلی و تحریم‌ها و وضعی که داریم امکان رشد ۸ درصدی نداریم. نکته مهمتر این است که با وضعی که بازار اندوخته و اندوخته گذاری در سرزمین دارد دوباره ما نمی توانیم رشد ۸ درصدی داشته باشیم. از سو دیگر هزینه‌های تولید و هزینه‌های اندوخته گذاری هم به سبب وجود تحریم‌ها و محدودیت‌های دیگر و به مخصوص ناکارایی‌هایی که در قسمت دولتی وجود دارد فراوان زیاد بالاست.

وی ادامه داد: اگر بخواهیم رشد اقتصادی را بالا ببریم باید روابطمان با دنیا بهبود بخشیم. بدون بهبود روابط با دنیا نه صادرات خوبی خواهیم داشت و نه مواد اولیه خوبی می توانیم به دست آوریم و نه اندوخته گذاری خارجی خوبی در ایران می شود. از طرفی دیگر جریان اندوخته گذاری در سرزمین فراوان زیاد منفی است. هنگامی اندوخته گذاری در سرزمین منفی باشد ابدا معنای رشد اقتصادی معنای بیخودی است و تصور اینکه ما رشد اقتصادی داشته باشیم تصور غلطی بشمار می آید.

او افزود: ما باید اندوخته گذاری زیادی در سرزمین داشته باشیم و اندوخته گذاری فراوان هم به سبب کمبود منابع اندوخته گذاری در درون سرزمین باید از راه جاذبه اندوخته گذاری خارجی انجام شود که تدبیر‌ای جز این نداریم. برای اندوخته گذاری خارجی هم باید روابط خارجی‌ خود را بهبود ببخشیم. اندوخته گذاری مهمترین عامل رشد اقتصادی در همه دنیاست که متاسفانه سیاست گذاران و دولتمردان و برنامه ریزان ما درک این را ندارند که بدون اندوخته گذاری هنگفت و عظیم نمی شود رشد اقتصادی ساختن کرد.

این استاد دانشگاه تصریح کرد: دست کم در کشورمان ۵۰ تا ۱۰۰ میلیارد دلار سالانه کمبود اندوخته برای رشد اقتصادی یکی دو درصدی داریم. اگر ما بخواهیم رشد اقتصادی ۸ درصدی داشته باشیم باید بالای ۱۰۰ میلیارد دلار در کشورمان اندوخته گذاری شود و این هم چون در درون سرزمین توانش را نداریم باید از خارج اندوخته گذاری شکل بگیرد. اگر چنین چیزی نشود رشد اقتصادی امکان پذیر نیست مگر اینکه تحریم‌ها برطرف شود و یک سالی رشد خوبی داشته باشیم که این هم در سال‌های سپس افت می کند.

عزتی اظهار کرد: نکته بعدی، نکته ساز و کارهای دولتی در قسمت اداری است که فراوان زیاد فشل و مشکل زاست و هم برای صادرات و هم برای واردات و هم برای اندوخته گذاری و هم برای کوشش‌های مختلف اقتصادی این وضعیت نمی تواند ما را به رشد اقتصادی خوبی برساند. اگر رشد اقتصادی با یک عامل برون زای خاصی دلیل‌ کند ممکن است برای یک سال رشد اقتصادی بالا رود ولی سپس پایین می آید. همین الان در وضعیت فعلی قسمت‌هایی از کوشش اقتصادی ما متوقف است مثلا سامانه وزارت صنایع سامانه مربوط به مجوزها تعطیل شده است که موجب می شود اندوخته گذار نتواند کاری کند و مجوزهای تاسیس واحدهای تولید متوقف می شود، با این وضعیت ما چه انتظاری می توانیم داشته باشیم؟

او خاطرنشان کرد: در حال آماده فضای کسب و کار به گونه‌ای که تصور اینکه ما به اون سو برویم تصور غلطی و با این وضعیت نمی شود به رشد اقتصادی خوبی دست پیدا کنیم به مخصوص افرادی که دست اندرکار و مشغول کارهای فراوان پوپولیستی و … هستند. در حال آماده ما نیازمند اندوخته گذاری خارجی هستیم ولی آنها تصمیم می گیرند که مثلا ۱۰۰ میلیون وام به یک نفر بدهند یا ندهند، مشکل مملکت که وام دادن یا ندادن به یک نفر نیست، مشکل مملکت رشد اقتصادی که وابسته مشکل و متوقف شده است و ما فراوان سال‌ها رشد منفی داشتیم.

این استاد دانشگاه بر این اعتقاد است: اگر رشد اقتصادی بالا رود ابدا مردم نیازمند این نیستند که ۵۰ یا ۱۰۰ میلیون تومان وام بگیرند، اگر وضعیت بهبود پیدا کند این مشکلات ابدا برای مردم نزد نمی آید که بخواهند دنبال اینها باشند. در مورد تعاونی‌ها باید بگویم اینکه ما روی تعاونی‌ها تمرکز می کنیم یک کار ریشه برانداز برای رشد اقتصادی است. این کار ریشه رشد اقتصادی ما را می زند. هیچ جای دنیا نیست که اندازه ما به تعاونی با ارزش و مهم بودن بدهد و این یک سیاستی که احتمالا از جایی دیکته می شود که می خواهد به اقتصاد سرزمین ما ضربه بزند و اقتصاد را نابود می کند.

عزتی تحلیلگر اقتصادی بر این اعتقاد است: اندوخته گذاری مهمترین عامل رشد اقتصادی در همه دنیاست که متاسفانه سیاست گذاران و دولتمردان و برنامه ریزان ما درک این را ندارند که بدون اندوخته گذاری هنگفت و عظیم نمی شود رشد اقتصادی ساختن کرد.

عزتی گفت: هیچ جای دنیا تعاونی‌ها برنده نبودند که رشد اقتصادی ساختن کنند. تعاونی‌ها فقط و فقط در برخی از کشورها در قسمت کشاورزی برای کشاورزان سودمند بودند اون هم نه به این معنا که توانستند رشد اقتصادی ساختن کنند بلکه توانسته‌اند هزینه‌های کشاورزان برای تامین مواد اولیه یا فروش محصولات کشاورزی در بازارها را برای کشاورزان بهبود دهند. به این معنی است که یک عده‌ای فقط و فقط در قسمت کشاورزی در دنیا توانسته‌اند برنده شوند از تعاونی منفعت به دست آورند و به این معنا نیست که آنها توانسته‌اند رشد اقتصادی ساختن کنند.

وی افزود: در قسمت صنعت در تمام دنیا تعاونی شکست خورده است. ولی ما اینجا مشخصا یک سیاست شکست خورده در دنیا را در راس برنامه‌هایمان می گذاریم و این یک کار غلطی است که از ناآگاهی مطلق نشات می گیرد. هر کشوری از جمله چین و روسیه و کشورهای بلوک شرق و … اگر تمرکزشان را روی تعاونی گذاشته‌اند هیچ جایی نبوده که برنده باشند و برعکس همه شکست خورده‌اند. فقط و فقط در اکثر کشورها در قسمت کشاورزی یک تعدادی از کشاورزان توانستند منافع خودشان را با تعاونی‌ها حداکثر کنند نه اینکه رشد اقتصادی ساختن کنند.

برخی از افراد به دنبال اپلیکیشن های جایگزین اینستاگرام در ایران هستند. از این رو، ما این گفتار را به معرفی برنامه های جایگزین اینستاگرام اختصاص داده‌ایم. با ما باشید.

مدتی است که برخی افراد به دنبال اپلیکیشن جایگزین اینستاگرام هستند و برای این کار دلایل مختلفی وجود دارد. برخی افراد از تغییرات اخیر سیاست نگه داری حریم خصوصی این اپ راضی نیستند و برخی دیگر از تاریخ خریداری برنامه توسط فیس بوک، علاقه خود را به این برنامه از دست داده‌اند.فراتر از همه این‌ها، محدودیت‌های اخیر سرزمین و فیلتر شدن دائمی اینستاگرام و واتساپ، سبب شده تا برخی به فکر مهاجرت از این شبکه اجتماعی بیفتند.

از این رو، ما در این لیست فهرستی از برنامه های جایگزین اینستاگرام را به شما معرفی می‌کنیم که هرکدام از آنها دارای ویژگی‌های جدید و محتوای خوب تر هستند.

زیادتر بخوانید: پیگیری شخصی وزیر ارتباطات درباره بازداشت فعالان حوزه علمی ؛ خبرهای خوشی در راه است؟!

اپلیکیشن های جایگزین اینستاگرام در ایران

با شروع عصر رسانه‌های اجتماعی، به اشتراک‌گذاری و علامت دادن کوشش‌های خود به تمام جهانیان کار آسانی شده است. حتی برخی از افراد معتقدند اگر کسی در این فضاهای اجتماعی کوشش نداشته باشد، همانند این است که در دنیا وجود خارجی ندارد.

از طرفی، با توجه به اهمین فراوان فراوان این برنامه‌ها، پلتفرم‌های به اشتراک گذاری تصاویر در تمام دنیا ترند هستند و یکی از این اپلیکیشن‌های محبوب اینستاگرام است. این برنامه عالی سرشناس برای اشتراک عکس با ویژگی‌های جذاب همانند استوری، بومرنگ و فیلترهای بی شمار، در صدر اپ‌های سبک خود قرار دارد.

با این حال، برخی افراد تمایل دارند تا برنامه های جایگزین اینستاگرام را نیز امتحان کنند تا در یک مکان غیر واقعی خلوت‌تر و با قضاوت‌های کمتر بتوانند عکس‌های عالی خود را به اشتراک بگذارند. از این رو، ما اپلیکیشن های جایگزین اینستاگرام در ایران را معرفی می‌کنیم.

اسنپ چت (Snapchat)

اگر شما به دنبال اپلیکیشن جایگزین اینستاگرام هستید، اسنپ چت شایستگی این را دارد تا در لیست اپلیکیشن های جایگزین اینستاگرام در ایران قرار بگیرد. با این حال، فیس بوک بسیاری از ویژگی‌های اسنپ چت را کپی نموده و به اینستاگرام اضافه کرده است تا جلوی ترک کاربران را بگیرد؛ از استوری گرفته تا پیام‌های ناپدید شونده و فیلترهای شکل و حتی موارد زیادتر!

بنابراین اگر می‌خواهید از یک جایگزین داخلی اینستاگرام استفاده نمایید، اسنپ چت را به شما منظور می‌کنیم. گفتنی است که اخیرا Snapchat در تلاش است تا پلت فرم خود را ارتقا داده و ویژگی‌های جدیدی مانند Discover و Instagram Feed را به اپ خود اضافه نماید.

همینطور همه ما به خوبی می‌دانیم که فیلترهای واقعیت اضافه‌ (AR) اسنپ چت فراوان خوب تر از فیلترهای اینستاگرام هستند. به علاوه، Snap Map مکانی عالی برای کشف رویدادها، اخبار جدید و غیره است. به طور کوتاه، هرچند اسنپ چت یک برنامه عمومی یا یک رسانه اجتماعی به حساب نمی‌آید، ولی می‌تواند راه آینده رسانه‌های اجتماعی را نزد بینی کند.

زیادتر بخوانید:

نحوه غیرفعال کردن لایک اینستاگرام چگونه است؟

ریمیکس اینستاگرام چیست؟

500 پیکسل (500px)

مطمئنا اپلیکیشن 500 پیکسل می‌تواند بهترین اپلیکیشن جایگزین اینستاگرام برای کسانی باشد که به عکاسی علاقه زیادی دارند. این برنامه همانند یک جامعه‌ برای علاقه مندان به عکاسی دیجیتال و عکاسان با شادی عمل می‌کند و در بیش از 195 سرزمین استفاده می‌شود.

هرچند این اپ قابلیت‌هایی همچون استوری یا Reels را ندارد، اما شما یک تب اکسپلور دارید و می‌توانید در اون جستجو کنید. جذاب‌تر از این‌ها، این اپلیکیشن یک وب سایت نیز دارد و که شما می‌توانید عکس‌ها را در سایز عظیم جستجو کنید. البته توجه داشته باشید که اگر از نسخه رایگان برنامه استفاده کنید، در هفته می‌توانید تنها 20 عکس را آپلود کنید.

اما اگر می‌خواهید محدودیت اپ برداشته شود، می‌توانید با پرداخت سالانه 25 دلار اشتراک خریده و هر تعداد که می‌خواهید، عکس آپلود کنید. در مجموع، اپلیکیشن 500px مناسب هر شخصی نیست بلکه مناسب عکاسان جدید کار اینستاگرام است که می‌خواهند عکس‌هایشان را در معرض دید قرار دهند.

زیادتر بخوانید:

لایو روم اینستاگرام چیست؟

مسنجر رومز اینستاگرام چیست؟

پینترست (Pinterest)

هرچند این برنامه را تمی‌توان بهترین جایگزین اینستاگرام به شمار آورد، اما با دارا بودن برخی ویژگی‌ها می‌تواند برای کاربران سودمند باشد. اگر به طور کلی شما از اینستاگرام برای پیدا کردن ایده‌های خلاقانه و بکر استفاده می‌کنید، برنامه پینترست می‌تواند خوب تر از اینستاگرام به شما در این زمینه کمک کند و از ایده‌های خلاقانه برای دیزان خانه گرفته تا تم عروسی را می‌توانید در این آپ پیدا کنید.

علاوه بر این، مفاهیم DIY، نکات مربوط به سبک زندگی، سبک‌های مد و غیره به وفور در این سیستم عامل یافت می‌شود. در کنار این ویژگی‌ها، شما نیز می‌توانید ایدهای خلاقانه خود را در این برنامه با دیگران به اشتراک بگذارید. در Pinterest شما می‌توانید ایده‌های ناب خود را سیو کرده، آنها را دسته بندی و برچسب گذاری کنید و با فالوورهای خود به اشتراک بگذارید.

زیادتر بخوانید:

کلاهبرداری تیک آبی اینستاگرام

قابلیت Recently Deleted اینستاگرام چیست؟

تامبلر (Tumblr)

تامبلر یکی از کهنه‌ترین شبکه‌های اجتماعی در اینترنت است اما هیچگاه نتوانست همانند فیس بوک و اینستاگرام محبوب شود. به طور کلی این برنامه زیادتر به نام یک پلت فرم میکروبلاگینگ دیده می‌شود اما در واقع تامبلر قابلیت‌های بیشتری دارد.

شما می‌توانید در این اپ عکس، گیف، ویدئو و مواردی بیشتری را به شکل پست به اشتراک بگذارید. این اپ قابلیت سرچ با هشتگ را دارد و به شما این امکان را می‌دهد تا یک گروه تشکیل دهید که از چت خصوصی نیز پشتیبانی می‌کند. با این حال، در تامبلر امکان استوری گذاشتن وجود ندارد.

ایمجر (Imgur)

ایمجر یکی از محبوب‌ترین وب‌سایت‌های اشتراک گذاری عکس در وب است و اگر دوست دارید که محتوای خود را در سایتی همانند اینستاگرام به اشتراک بگذارید، ایمجر بهترین گزینه است. البته این پلت فرم در مقام اول یک برنامه عمومی است ولی شما می‌توانید محتوای خود را از دید همه مردم پنهان کنید تا قابل سرچ نباشند و پس از اون، لینک محتوای خود را با افرادی که می‌خواهید به اشتراک بگذارید.

ایمجر قابلیت به اشتراک گذاری عکس، ویدئو و یا گیف را دارد و می‌تواند یکی از اپلیکیشن های جایگزین اینستاگرام در ایران به شمار بیاید. برخی ایمجر را مرکز اصلی سازندگان میم می‌دانند و اگر شما هم به ساخت میم علاقه دارید، می‌توانید از این برنامه به نفع خود استفاده کنید.

این سرویس دارای اکسپلورر عالی است که به شما کمک می‌کند تا فراوان آسان به محتوای وایرال دسترسی داشته باشید. علاوه بر تمام این ویژگی‌ها، در ایمجر امکان ارسال پیام نیز وجود دارد. به طور کلی، اگر شما یک حساب پابلیک دارید، ایمجر می‌تواند یکی از اپلیکیشن های جایگزین اینستاگرام در ایران برای شما باشد.

زیادتر بخوانید:

بازیابی پست های حذف شده اینستاگرام

راهکارهای افزایش فالوور اینستاگرام

VSCO

VSCO در بین بهترین ویرایشگرهای عکس برای Android و iOS رتبه بندی می‌شود، اما بسیاری نمی‌دانند که این برنامه دارای جامعه‌ای از افراد خلاق است. در این جامعه، شما می‌توانید محتوای خود را به شکل پست با دیگران به اشتراک بگذارید، با آرتیست‌های دیگر در ارتباط باشید و در چالش‌های هفتگی شرکت کنید.

قسمت Discover آپ فراوان جذاب و کاربردی است و شما می‌توانید با پارامترهایی همچون لوکیشن، هشتگ و غیره محتوا را فیلتر کنید. جذاب‌ترین قسمت VSCO این است که این پلت فرم با داشتن ابزار افکت ویدئو تبدیل به یک برنامه چندکاره شده است و البته گفتنی است برای دسترسی به قابلیت‌هایی همانند جلوه‌های ویدئویی می‌بایست در این برنامه اشتراک بخرید.

به طور کوتاه، اگر شما یک آرتیست زبر دست دیجیتال یا یک تصویربردار هستید و علاقه دارید با افراد با علایق مشابه خود ارتباط برقرار کنید، VSCO می‌تواند مکانی خوب تر از اینستاگرام برای شما است.

SquadCam

SquadCam یکی از اپلیکیشن های جایگزین اینستاگرام بوده که رابط کاربری اون فراوان مانند به اینستاگرام و اسنپ چت است. شما در این برنامه می‌توانید با دوستان خود چت کنید، پست‌ها، استوری‌ها و مطالب ترند را ببینید.

رابط کاربری این برنامه فراوان آشکار و ساده است ولی متاسفانه تنها برای کاربران اندروید در دسترس است. به طور کلی، این برنامه کاربران و محتوای زیادی را شامل نمی‌شود ولی یک برنامه جایگزین اینستاگرام به حساب می‌آید که در سرزمین هند ساخته شده است.

زیادتر بخوانید:

نحوه ارسال پیام ناپدید شونده در اینستاگرام 

5 روش دانلود هایلایت اینستاگرام

تیک انگور (TikTok)

تیک انگور از جمله برنامه‌هایی است که در سراسر دنیا طرفداران زیادی دارد و می‌توان اون را یک جایگزین عالی برای اینستاگرام فهمید اما متاسفانه این برنامه برای کاربران ایرانی در دسترس نیست و نمی‌توان اون را جزو اپلیکیشن های جایگزین اینستاگرام در ایران فهمید.

این برنامه در حال آماده 689 میلیون کاربر فعال ماهانه در سنجیدن با یک میلیارد کاربر فعال ماهانه اینستاگرام دارد و این در حالی است که این برنامه در کشورهایی همچون هند و ایران تحریم است. با این حال، محبوبیت این برنامه زیادتر از اینستاگرام است.

زیادتر بخوانید:

بهترین جایگزین واتساپ در ایران ؛ برنامه مانند Whatsapp چی نصب کنیم؟ [16 اپلیکیشن مشابه واتساپ]

Triller

Triller یکی دیگر از اپلیکیشن های جایگزین اینستاگرام در ایران است که قابلیتی همچون ریلز اینستاگرام دارد. به کمک این برنامه شما می‌توانید ویدئوهای خلاقانه بسازید و ظاهر فیلم‌های خود را زبر دست طراحی کنید. در واقع این برنامه با قابلیت‌های عالی که دارد یک جایگزین مناسب برای اینستاگرام به شمار می‌آید.

با پلت فرم Triller می‌توانید موزیک ویدئوهای جذاب بسازید، در چالش‌ها شرکت کنید، از فیلترها و اموجی‌ها استفاده کنید. این اپ بین افراد مشهوری همچون جاستین بیبر، ریتا اورا، کوین هارت و سایر افراد محبوب است. به طور کلی این اپ می‌تواند جایگزین مناسبی برای ریلز اینستاگرام باشد.

MX TakaTak

سپس از اینکه برنامه تیک انگور در هند ممنوع شد، برنامه‌های مانند به تیک انگور زیادی در هند ساخته شد و یکی از آنها که توانست نظر کاربران را به خود جلب کند، MX TakaTak است. امکانات و قابلیت‌های این برنامه فراوان مانند به تیک انگور است و شما می‌توانید ویدئوهای خود را در این برنامه آپلود کرده و فالوور جاذبه کنید.

زیادتر بخوانید:

 آموزش آپلود فیلم افقی در IGTV اینستاگرام

آموزش دانلود و ذخیره ویس دایرکت اینستاگرام در اندروید و آیفون

فلیکر (Flickr)

برنامه فلیکر نیز همانند اینستاگرام وقت زیادی است که در دسترس کاربران قرار دارد ولی برخلاف اینستاگرام، Flickr زیادتر به افراد زبر دست‌ توجه می‌کند. در این برنامه عکس‌ها با کیفیت و رزولوشن بالا آپلود می‌شوند و در این برنامه می‌توانید با افرادی ارتباط برقرار کنید که در زمینه عکاسی حرفی برای گفتن دارند.

به علاوه، این برنامه همانند یک فضای ابری عمل می‌کند و شما می‌توانید عکس‌هایی که در اون پست می‌کنید را بعدا نیز استفاده کنید. فلیکر ویژگی‌هایی همچون کاربران کم، محتوای با ارزش و با کیفیت را داراست ولی تنها مشکل این پلت فرم این است که چندان سرشناس و معروف نیست. اما به طور کلی، اگر شما به عکاسی علاقه دارید و دوست دارید عکس‌های عالی خود را با دیگران به اشتراک بگذارید، این برنامه را به شما منظور می‌کنیم.

رتریکا (Retrica)

به دنبال موفقیت عالی اینستاگرام، توسعه دهندگان برنامه‌های جدیدی را ارائه داده‌اند که می‌تواند برخی از ویژگی‌های اون را تقلید یا حتی از اون پیشی بگیرد. یکی از این برنامه‌ها Retrica است. این برنامه نسبتا جدید بوده و به آهستگی در حال طی کردن پله‌های موفقت است. رتریکا در برخی قابلیت‌ها حتی از اینستاگرام خوب تر بوده و این مسئله سبب شده کاربران جاذبه اون شوند.

اولین مزیت برجسته این برنامه فیلترهای فراوان اون است که از کیفیت فوق‌العاده‌ای نیز برخوردارند. رابط کاربری این برنامه جدید است و ممکن است کمی طول بکشد تا به اون انس کنید خصوصا اگر برای بار اول از اون استفاده می‌کنید. اما اگر وقت دارید و می‌خواهید چیزهای جذاب را امتحان کنید، حتما به برنامه Retrica سری بزنید برای چی که احتمال دارد این برنامه در آینده بازار را تسخیر کند.

زیادتر بخوانید:

5 ترفند برای کاهش مصرف اینترنت اینستاگرام

میزان مصرف اینترنت اینستاگرام

Flipagram

برخی افراد فکر می‌کنند که Flipagram برای رقابت با اینستاگرام ساخته شده است ولی هرچه باشد، این برنامه توانسته عملکرد موفقی در بین کاربران داشته باشد. رابط کاربری این برنامه شباهت بسیاری به اینستاگرام دارد و قابلیت‌هایی همچون استوری و ویدئو در این آپ نیز قرار دارد.

همینطور شما می‌توانید برای استوری و ویدئوهای خود موسیقی بگذارید و تجربه‌ای جذاب و تعاملی را برای هر کاربری ساختن کنید. از دیگر قابلیت‌های مشابه این برنامه به اینستاگرام می‌توان به کادر جستجو و اکسپلور پروفایل دیگران نشانه کرد.

از ویژگی‌های قابل توجه این برنامه، می‌توان به اشتراک گذاری بالای اون نشانه نمود. شما می‌توانید پست‌های خود را در فیس بوک، توییتر، اینستاگرام، پینترست، ایمیل، واتساپ و Kik به اشتراک بگذارید و البته به جز این موارد، آپشن‌های دیگری نیز وجود دارد. با چنین ویژگی برجسته‌ای، به نظر می‌رسد این برنامه توانسته پایه خود را به نام جایگزینی برای اینستاگرام نیرومند کند.

ویسگون (Wisgoon)

برنامه ویسگون (Wisgoon) یک شبکه اجتماعی ایرانی است که در لیست اپلیکیشن های جایگزین اینستاگرام در ایران قرار می‌گیرد. این اپ همانند سایر شبکه‌های اجتماعی از قابلیت‌هایی همچون به اشتراک گذاری عکس، لایک کردن، ارسال نظر و دانلود تصاویر استفاده می‌برد.

اپلیکیشن ویسگون توسط یک تیم برنامه نویسی ساخته شده و توانسته در سال ۱۳۹۲ در جشنواره وب ایران در زمینه شبکه‌های اجتماعی برنده جایزه برترین آرام‌افزار شبکه‌های اجتماعی شود. کیفیت تصاویر بارگذاری شده در این پلت فرم فراوان خوب است و شما می‌توانید از آنها برای پس زمینه گوشی خودتان و یا روی کامپیوتر خودتان از آنها استفاده کنید.

هورسا (Hoorsa)

هورسا یک اپلیکیشن ایرانی است که جایگزین داخلی اینستاگرام به حساب می‌آید. رابط کاربری این برنامه شباهت زیادی به اینستاگرام داشته و قابلیت‌هایی همچون سرعت بالا در ارسال پست ها و سایر فعالیت‌، عملکرد صحیح با حداقل خطای ممکن و محتوای مناسب برای کاربران ایرانی را داراست.

زیادتر بخوانید:

رتبه ایران در فیلترینگ ؛ ایران در لیست کشورهایی با بیشترین فیلترینگ چه جایگاهی دارد؟

جراحت قطعی اینترنت تا امروز 25 هزار میلیارد تومان ؛ دوبرابر حقوق نفتی ایران در یکسال!

روبینو (Rubino) / روبیکا

روبینو شبکه اجتماعی ایرانی است که در اشتراک گذاری عکس و ویدیو است. روبینو در واقع یکی از سرویس‌های روبیکا، سوپر اپ ایرانی است و قابلیت‌هایی مانند اینستاگرام دارد به همین خاطر می‌تواند جایگزین داخلی اینستاگرام به شمار بیاید. اشتراک عکس و ویدیو، پخش زنده، اشتراک استوری و غیره چند مورد از امکانات روبینو هستند.

زیادتر بخوانید:

.

نظر شما در خصوص اپلیکیشن های جایگزین اینستاگرام در ایران چیست؟ به نظر شما چه اپلیکیشن‌های دیگری می‌توانند در این لیست قرار بگیرند؟ نظرات خود را در قسمت کامنت‌ها با جونی در میان بگذارید!

منبع:

زیادتر افراد برای این سؤال که چگونه از ارتودنسی خود محافظت کنیم پاسخ‌های مشخصی همانند دوری از خوردن غذا‌های سفت و چسبناک و رعایت بهداشت دهان و دندان دارند، اما در رعایت همین نکات به ظاهر ساده تعلل می‌کنند و اختلالات زیادی در روند طبیعی کار متخصص ارتودنسی و بهبود حالت کلی دندان‌ها ساختن می‌کنند. رعایت نکته‌های مراقبتی و نگه داری بهداشت کلی مکان دهان در طول معالجه ارتودنسی برجسته‌تر از حالت عادی است چون دهان و دندان‌های افراد طی این دوره زیادتر در معرض احتمال تجمع جرم‌ها و درنتیجه ساختن پوسیدگی دندان است. سیم‌ها و براکت‌های ارتودنسی گوشه و کناره‌های زیادی روی دندان‌ها ساختن می‌کند که برای تجمع مواد غذایی جویده شده بهترین مکان هستند. فرقی نمی‌کند که شما ارتودنسی دیمون انجام داده باشید یا ارتودنسی سنتی، نکته‌ای که برای محافظت از ارتودنسی در همه‌ی روش‌ها حتی ارتودنسی نامرئی مهم است، رعایت تمامی نکات نگهداری از بریس و کار‌هایی است که متخصص ارتودنسی روی دندان‌ها انجام داده است. منظور پزشک داودیان در شش نکته کوتاه می‌شود که محافظت از ارتودنسی را بهینه‌تر می‌کند.

برای چی باید از ارتودنسی خود محافظت کنیم؟

تاریخ و هزینه‌ای که برای کار گذاشتن براکت‌های ارتودنسی و مجموعه بریس صرف می‌شود هنگامی ارزش واقعی خودش را پیدا می‌کند که بیماران به‌طور مرتب در تمام طول دوره معالجه برای محافظت و نگهداری از بریس ارتودنسی تلاش کنند. درواقع تاریخ‌هایی را هم که در خانه صرف محافظت از ارتودنسی می‌شود، باید به‌حساب تاریخ معالجه ارتودنسی گذاشت. این توجه و رویکرد جدی‌تر، نتیجه کار و ظاهر نهایی دندان‌ها را در مورد بیشتر روش‌های ارتودنسی؛ حتی ارتودنسی متحرک رضایت‌قسمت می‌کند. رعایت بهداشت دندان‌ها و پیشگیری از شکل‌گیری پلاک در دور و بر براکت‌ها زمانی که بریس از روی دندان‌ها کنده می‌شود با ارزش و مهم بودن بیشتری پیدا می‌کند، چون افراد در این مرحله ممکن است برای ظاهر دو رنگ دندان‌هایشان غافل‌گیر شوند. در زیادتر موارد بریس باید زمان طولانی‌ای در دهان باقی بماند و اگر افراد در محافظت اون و پاکیزه کردن دندان‌ها توجه واجب را نداشته باشند، ممکن است رنگ دندان‌ها در دو قطعه آزاد و زیر براکت قرار گرفته تفاوت زیادی پیدا کند. البته این مشکل در طول تاریخ برطرف می‌شود و رنگ دندان‌ها سپس از مدتی یکدست می‌شود و یا افرادی پس از برداشتن براکت ها تصمیم به بلیچینگ دندان می گیرند تا در کنار مرتب شدن دندان های خود، سفیدی را نیز به آنها ببخشند؛ اما خوب تر اون است که با رعایت نکته‌های مهم در محافظت ارتودنسی، احتمال مواجهه با این مشکل یا حتی پوسیدگی و از دست دادن دندان‌ها بر دلیل‌ پلاک را کاهش دهیم.

نکته اول محافظت از ارتودنسی: از خوردن برخی از غذا‌ها دوری کنید

برای محافظت از بریس ارتودنسی، دوری از خوردن برخی غذا‌ها که ویژگی کلی چسبنده بودن، سفت بودن و یا ترد بودن دارند حیاتی است. این مورد شاید آسان به نظر برسد، اما در طولانی‌زمان حتماً شما را وابسته چالش می‌کند. شل شدن یا شکسته شدن براکت‌ها بدیهی‌ترین خطراتی هستند که خوردن غذا‌های نامطلوب در طول استفاده از بریس به دنبال دارد که هم در روند معالجه ساختن مشکل می‌کند و هم هزینه ارتودنسی را بالا می‌برد. پس اگر ارتودنسی کرده‌اید خوب تر است از خوردن برخی از غذا‌های چشم پوشی کنید. متخصص ارتودنسی حتماً فهرستی از غذا‌های نامناسب برای محافظت بریس را به شما ارائه می‌دهد، اما شما باید علاوه بر غذا‌های نامناسب و متداولی همانند آجیل و تنقلات، میوه‌های خشک، شکلات‌ها، مواد اسیدی و… نسبت به دایره پهناور‌ای از غذا‌ها حساس باشید. به‌طورکلی غذا‌های جویدنی را کم‌تر مصرف کنید و غذا‌ها و خصوصاً میوه‌هایی هم که نیاز به گاز زدن دارند، به روش پوره کردن بخورید.

نکته دوم محافظت از ارتودنسی: مسواک بزنید!

در طول معالجه ارتودنسی و استفاده از بریس روی دندان‌ها، افراد باید حداقل در طول روز دو بار مسواک بزنند. مناسب‌تر است که تاریخ مسواک زدن حداقل سه دقیقه طول بکشد و در اون اصول اولیه مسواک زدن که شامل رعایت زاویه ۴۵ مقام برس با دندان‌ها و براکت‌ها، تکنیک رول کردن و توجه به پاک‌سازی خط لثه است، رعایت شود. اگر می‌خواهید نتیجه بهتری از تأثیرات مسواک زدن بگیرید خوب تر است در طول روز هر بار سپس از غذا خوردن (حداقل سپس از خوردن وعده‌های اصلی یا خوردن غذا‌های سفت) مسواک بزنید تا قبل از سفت شدن و چسبنده شدن مقدار غذای باقی مانده روی دندان‌ها، آثار اون را پاک کنید. توجه به فضا‌های زیر سیم‌ها و کناره‌ها و زیر براکت‌های ارتودنسی حائز با ارزش و مهم بودن است و برای خوب تر نتیجه گرفتن در این کار از انواع مسواک مخصوص ارتودنسی که معمولاً لطیف‌تر هستند و سطح برس کوچک‌تری دارند، استفاده کنید. برای خوب تر مسواک زدن در طول استفاده از بریس، شاید واجب باشد از چند مدل مسواک استفاده کنید تا سطح بهداشتی مطلوب را خوب تر روی دندانهایتان برقرار کنید.

نکته سوم محافظت از ارتودنسی: استفاده از نخ دندان

مسواک زدن هر چقدر هم که طبق اصول انجام بگیرد، دوباره برخی از نقاط و خصوصاً فواصل بین دندان‌ها را پاکیزه نمی‌کند. پاکیزه نشدن این نواحی به مطالعه دلیل صدمه رساندن به ریشه دندان می شود که در نتیجه اون، انجام جراحی ریشه و یا عصب کشی را به دنبال دارد. کشیدن نخ دندان دلیل خروج آثار به‌جامانده از بین دندان‌ها می‌شود و هرچند استفاده از اون هم‌تاریخ با بریس ارتودنسی مقاوم است، اما در طول روز یک بار با صرف صبر، ضروری است. فراوان ساده برای پاک‌سازی بین دندان‌ها از نخ دندان برای قطعه بالای سیم‌های ارتودنسی استفاده کنید و برای قطعه زیر سیم‌ها تا لثه، از مسواک‌های مخروطی شکل مخصوص لای دندان استفاده کنید.

نکته چهارم محافظت از ارتودنسی: استفاده از دهان‌شویه

سپس از مسواک زدن و استفاده از نخ دندان خوب تر است از محلول‌های خانگی یا تجاری دهان‌شویه برای ضدعفونی کردن مکان دهان استفاده کنید. یک محلول ساده دهان‌شویه در حد آب و نمک هم می‌توان نشان خوبی بر روی بهداشت کلی دهان و دندان در طول دوره معالجه ارتودنسی داشته باشد.

نکته پنجم محافظت از ارتودنسی: وضعیت را به‌طور مرتب بررسی کنید

در زیادتر موارد متخصص ارتودنسی نکات واجب و ضروری را در مورد شرایط مناسب بریس به ناخوش انتقال می‌دهد تا خود افراد هم وضعیت سیم‌ها، براکت‌ها و سایر اجزای بریس را در خانه بررسی کنند. مثلاً نکات در مورد وضعیت براکت‌های ارتودنسی دیمون با مثلاً روش ارتودنسی متحرک متفاوت است و ناخوش باید در جریان تفاوت‌ها قرار بگیرد. با توجه به اطلاعات کسب شده از سوی دندان‌پزشک، بررسی روزانه بریس در آینه به‌طور روزانه دلیل می‌شود که افراد زودتر از تغییر وضعیت یا ساختن مشکل‌های اساسی‌تر در ارتودنسی باخبر شوند و با مراجعه به دندان‌پزشک مشکل را برطرف کنند.

نکته ششم محافظت از ارتودنسی: استفاده صحیح و مرتب از نگهدارنده‌های ارتودنسی

سپس از مرحله کندن بریس، تا مدتی استفاده از نگهدارنده‌های ارتودنسی برای نگه داری حالت نهایی دندان‌ها توصیه می‌شود و در استفاده از اون‌ها نباید آسان‌انگاری شود. افراد باید این را بدانند که جدا کردن براکت‌ها به معنای آخر دوره معالجه ارتودنسی نیست و استفاده از نگهدارنده‌ها را برای نگه داری فرم نهایی دندان‌ها جدی بگیرند.

پیشرفت های دنیای مدرن زندگی ما را آسان تر کرده اند، اما بسیاری از اون ها دلیل شده اند تا سبک زندگی کم تحرک تری را اتخاذ کنیم. کمتر حرکت کردن و زیادتر نشستن با برخی از بیماری ها در ارتباط هستند و اعتقاد بر این است که دلیل اصلی اپیدمی چاقی در جوامع امروزی همین کم تحرکی است.

مطالعه منتشر شده در سال 2010 علامت داد که کم تحرکی و نشستن بیش از چهار ساعت در روز فراوان زیاد خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و تعدادی از بیماری های مرتبط با چاقی را افزایش می دهد.

اصلاح و تغییر یک سبک زندگی کم تحرک در وهله اول به کارها آگاهانه نیاز دارد، اما فعال بودن به لحاظ فیزیکی به دلیل فواید و مزایای بی شماری که دارد، ارزشمند است.

فرقی نمی کند که تمام طول روز را پشت یک میز می نشینید یا برای انگیزه داشتن و ورزش کردن تقلا می کنید، در اینجا 11 نکته برای شما آورده شده است که تحرک بیشتری در زندگی خود داشته باشید و سبک زندگی کم تحرک که یکی از انواع سبک زندگی است را اصلاح کنید.

زیادتر راه بروید

تحقیقات متعدد فواید پیاده روی روزانه را به اثبات رسانده اند. مطالعات علامت می دهند که افرادی که سریع راه می روند یا به وقت 30 دقیقه در روز ورزش با شدت متوسط انجام می دهند، کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی قرار دارند.

مطالعه منتشر شده در سال 2015 به این نتیجه دست یافت که سه بار پیاده روی 5 دقیقه ای در طول ساعات کاری می تواند صدمه های ناشی از نشستن طولانی وقت بر روی عروق محیطی در پاها را جبران کند. حتی اگر در یک دفتر کار می کنید، شروع به راه رفتن کار آسانی است.

به جای نشستن دور یک میز کنفرانس، جلسات در حین پیاده روی را منظور دهید. شما همچنین می توانید قبل یا سپس از کار کوشش هایی همانند پیاده روی طولانی تر دنبال با سگ را امتحان کنید.

به دنبال زمان هایی برای راه رفتن باشید. به نام مثال، اگر مدرسه فرزندانتان نزدیک است، اون ها را تا مدرسه همراهی کنید یا حداقل تا محل سوار شدن سرویس مدرسه با اون ها راه بروید. همچنین می توانید سپس از غذا قدم بزنید و اون را به یک حادثه خانوادگی تبدیل کنید. منظور می کنیم مقاله فواید راه رفتن سپس از غذا را بخوانید.

حتی اگر برنامه خانوادگی شما به گونه ای است که با همدیگر غذا نمی خورید، هنگامی همه در خانه هستند در محل کمی قدم بزنید. این کار نه تنها دلیل می شود که همه شما حرکت کنید، بلکه تاریخ باکیفیتی را کنار هم سپری خواهید کرد.

از پله ها استفاده کنید

مطالعه منتشر شده در سال 2017 علامت داد که بالا رفتن از پله ها که یک کوشش بدنی شدید در نظر گرفته می شود، در دقیقه کالری بیشتری نسبت به دویدن می سوزاند. بالا رفتن از پله ها تا حد امکان به شما کمک می کند تا وزن تندرست خود را نگه داری کنید و نیز استخوان ها، عضلات و مفاصل خود را نیرومند کنید.

در پارکینگ قدم بزنید

اگر می توانید با خیال راحت ماشینتان را در انتهای پارکینگ یا در انتهای خیابانی که محل کارتان است پارک کنید و بقیه راه را تا محل کار پیاده بروید. همانطور که اگر می توانید به جای آسانسور از پله استفاده کنید، با کمی راه رفتن می توانید از فواید کوشش فیزیکی استفاده ببرید.

علاوه بر این، قدم زدن در پارکینگ یا در دور و بر ساختمان محل کار این زمان را به شما می دهد تا در معرض روشنایی خورشید قرار بگیرید و از تغییر دوره ها خوشی ببرید. همگی این موارد برای سلامت روح و جاری شما نیز سودمند هستند.

از ماشین استفاده نکنید

نحوه حرکت کردن ما در عصر جدید به  میزان اضافه وزن و چاقی بستگی دارد. در سنجیدن با روش های غیرفعال، روش های مبتنی بر حرکت همانند پیاده روی، دوچرخه سواری و موارد دیگر فواید بیشتری برای سلامت دارند و می توانند از ابتلا به چاقی پیشگیری کنند.

حتی استفاده از حمل و تعریف عمومی نیز در سنجیدن با وسیله نقلیه شخصی دلیل می شود تا فرد شاخص توده بدنی (BMI) کمتری داشته باشد. ایستادن و چشم به راه ماندن در سکوی مترو یا راه رفتن تا ایستگاه اتوبوس دلیل می شود تا کوشش بیشتری نسبت به سوار شدن در وسیله شخصی خود داشته باشید.

با این وجود، اگر در شهری زندگی می کنید که مجبورید در یک پارکینگ عمومی یا چندین بلوک دورتر از محل زندگی خود پارک کنید، حتی اگر وسیله نقلیه خود را نیز استفاده می کنید می توانید با راه رفتن از فواید کوشش فیزیکی زیادتر استفاده مند شوید و تغییری هر چند کوچک در سبک زندگی کم تحرک خود ساختن کنید.

اصلاح سبک زندگی کم تحرک در محل کار

اگر شغل شما شامل کوشش فیزیکی زیادی است، نیازی نیست کوشش اضافه داشته باشید. برای اون هایی که تمام طول روز را پشت میز می نشینند، حرکت زیادتر می تواند تغییر مهمی در سبک زندگی کم تحرک شما باشد.

بایستید

اگر شغل شما مستلزم نشستن برای ساعت های طولانی است، حداقل هر بیست دقیقه یکبار بایستید. ممکن است واجب باشد بر روی گوشی یا تقویم خود یک یادآور تنظیم کنید، مخصوصا اگر درگیر پروژه ای می شوید و تاریخ را از یاد می برید.

اگر دلواپس وقفه در روند کاری خود هستید، لزوما مجبور نیستید برای چند دقیقه استراحت کار خود را متوقف کنید. شما می توانید در حالت ایستاده با تلفن صحبت کنید یا فایل های پرینت شده را بخوانید.

کوشش کنید به جای ارسال ایمیل، استراحت های کوتاهی از میز خود داشته باشید تا کمی آب بخورید یا با همکار خود در پشت میز صحبت کنید.

مکان کار خود را تغییر دهید

همچنین می‌توانید یک میز ایستاده، یک میز تردمیل یا یک صندلی توپ تناسب اندام (که دلیل ترویج «نشستن فعال» می‌شود، در نظر بگیرید.

اگر میز کاری دارید که می توانید ارتفاع اون را متناسب با خود تنظیم کنید، حتی می توانید برخی از کارهای روزانه خود با کامپیوتر را ایستاده انجام دهید. ایستاده کار کردن وضعیت بدنی شما را نیز بهبود می بخشد، کمر درد را کمتر می کند و اگر به درستی تنظیم شود، به لحاظ ارگونومیک خوب تر است.

برخی از شرکت ها متخصصان ارگونومی فضای کاری را استخدام می کنند که می توانند ایستگاه کاری شما را ارزیابی کنند و به شما در جهت بهبود اون کمک کنند.

اصلاح سبک زندگی کم تحرک در خانه

اگر سپس از یک روز کاری مقاوم وسوسه می شوید تا روی مبل بلند بکشید، به حرکت کردن ادامه دهید و به خود انگیزه بدهید تا سپس از رسیدن به خانه نیز فعال باشید.

کارهای شخصی خود را انجام دهید

به جای این که از میز غذا به کاناپه بروید، سپس از غذا آشپزخانه خود را پاکیزه کنید. این نکته ساده یاد بردن می شود که کارهای ساده ای همانند پاکیزه کردن آشپزخانه یا شستن ظرف ها نیز کوشش های ایستاده در طول روز محسوب می شوند.

کارهای دیگری همانند خارج بردن زباله، جارو کردن کف خانه و جاروبرقی کشیدن، کوشش های بدنی شدیدتری هستند. یک مزیت این است که اگر کارهای خانه را در طول هفته انجام دهید، وقت اضافی بیشتری برای انجام کوشش های خوشی قسمت و تفریح در آخر هفته خواهید داشت. مقاله میزان کالری سوزی کارهای خانه را بخوانید.

سایر کوشش های سپس از غذا

برنامه ریزی کوشش بدنی سپس از غذا نه تنها برای تناسب اندام شما سودمند است، بلکه قند خون شما را در محدوده نرمال نگه می دارد و خطر افزایش مقاومت به انسولین را کاهش می دهد.

حتی اگر خارج از خانه غذا می خورید و نیازی به تمیزکاری میز غذا و آشپزخانه ندارید، به این معنی نیست که باید زمان حرکت کردن را از دست بدهید. گفتگو حین پیاده روی سپس از غذا را به دوست یا افراد خانواده خود منظور دهید.

از تبلیغ های تلویزیونی نهایت استفاده را ببرید

تماشای یک برنامه تلویزیونی یا یک فیلم با افراد خانواده لزوما نباید یک کوشش نشسته بدون تحرک باشد. شما می توانید از تبلیغات تلویزیونی به نام فرصتی برای کمی حرکت کردن استفاده کنید. کاسه پاپ کرن را مجدد پر کنید. فیلم را متوقف کنید و به همه زمان دهید تا کمی کوشش کنند، در حالی که میان وعده را مهیا می کنید.

شما حتی می توانید از اون یک بازی صحیح کنید. ببینید که چه کسی می تواند در طول تبلیغات تلویزیونی زیادتر درازنشست برود. اگر هنوز هم کارهایی برای انجام دادن دارید، چند کار را با هم انجام دهید. تا کردن لباس های شسته شده یک کوشش فیزیکی است که می توانید به راحتی حین تماشای تلویزیون انجام دهید.

برای خود سرگرمی های فعال برنامه ریزی کنید

یافتن سرگرمی های خوشی قسمت که شما را در حرکت نگه می دارند، راهی عالی برای افزودن کوشش به سبک زندگی کم تحرک و تبدیل اون به یک سبک زندگی تندرست است.

بدوید

اگر فکر دویدن شما را می ترساند، به یاد داشته باشید که برای استفاده مندی از فواید کوشش فیزیکی واجب نیست در دو ماراتن شرکت کنید. یک مطالعه در سال 2014 علامت داد که حتی دویدن یواش (کمتر از 6 مایل در ساعت)، 5 تا 10 دقیقه در روز، با کاهش قابل توجه خطر مرگ ناشی از همه دلایل، به مخصوص در دلیل‌ بیماری های قلبی عروقی، دنبال بود.

گزینه های مختلفی برای دویدن وجود دارد. امتحان کنید و بهترین گزینه را برای خود انتخاب نمایید. شما ممکن است دویدن در فضای دوباره یا در محل را ترجیح دهید یا دویدن در یک مکان بسته یا بر روی تردمیل را دوست داشته باشید.

دویدن می تواند به یک کوشش اجتماعی تبدیل شود، البته اگر خود شما بخواهید. اگرچه بسیاری ترجیح می دهند به شکل انفرادی بدوند، اما شما می توانید به یک گروه دو بپیوندید.

باغبانی

هر باغبانی به شما می گوید که باغبانی تا چه اندازه کوشش فیزیکی می طلبد. باغبانی نه تنها از نظر ذهنی و معنوی انگیزه قسمت است، بلکه بسیاری از افراد باغبانی را یک کوشش فیزیکی خوشی قسمت می دانند.

انجمن قلب آمریکا، باغبانی را در زمره کوشش های بدنی با شدت متوسط می داند. شما می توانید با باغبانی در فضای سبز حیاط خانه شروع کنید، اگر حیاط ندارید روش های دیگری برای انجام این کار وجود دارند.

اگر خانه شما حیاط ندارد، برای کمک در یک باغ محلی داوطلب شوید. بسیاری از شهرها، مدارس و مراکز طبیعی برای کاشت و محافظت از فضای سبز به کمک داوطلبان متکی هستند.

از یک ردیاب تناسب اندام استفاده کنید

قدم شمار یک روش عالی برای ردیابی قدم های شماست و می تواند به شما کمک کند تا در طول روز کوشش خود را تحت نظارت داشته باشید. دانستن این که واقعا چقدر در زندگی فعال هستید، به شما در مورد الگوها و انس هایی که منجر به سبک زندگی کم تحرک می شود، هشدار می دهد.

شما می توانید با یافتن زمان هایی برای تحرک زیادتر، برای روبرویی با اثرات منفی نشستن طولانی وقت و سبک زندگی کم تحرک اقدام کنید. ردیاب های تناسب اندام پیشرفته علاوه بر قدم شمار اطلاعات بیشتری در اختیار شما قرار می دهند. شما می توانید از اون ها برای ردیابی کالری های دریافتی و مصرفی، سطح کوشش روزانه و تعیین اهداف استفاده کنید.

برخی از این ردیاب ها حتی ضربان قلب طبیعی در یک دقیقه و کیفیت خواب شما را بررسی می کنند. حتی اگر یک ردیاب تناسب اندام پوشیدنی در حد بودجه شما نیست، اپلیکیشن های گوشی های هوشمند زیادی عملکرد های مشابه ای را ارائه می دهند. بسیاری از این گزینه ها رایگان هستند و ممکن است کوشش شما را به شکل غیرفعال ردیابی کنند، بنابراین دیگر نیازی نیست تا کوشش خود را ثبت کنید.

سوالات متداول

یک طرفدار DIY (اصطلاحی که برای ساخت یا انجام برخی کارها بدون کمک استادکار استفاده می‌ شود) یک نکته عالی برای آویزان کردن قاب عکس و تابلو به اشتراک گذاشت که همه کاربران تیک انگور را شور زده کرده است.

زمانی صحبت از دکوراسیون خانه به بین می ‌آید، آویزان کردن قاب عکس یا تابلوی نقاشی روی دیوار یکی از اولین چیزهایی است که به ذهن می ‌رسد اما پیدا کردن سیم پشت قاب و نصب صحیح اون کار طاقت‌ فرسایی است. میخ را به دیوار می‌کوبید و قاب عکس را به دست دارید. اما زمانی این دو را کنار هم قرار می ‌دهید نمی‌توانید قاب را تراز کنید یا سیم روی میخ قرار نمی‌گیرد. تدبیر چیست؟

یکی از طرفداران کارهای خودت انجام بده (DIY) یک روش را با دیگر کاربران شبکه اجتماعی تیک انگور به اشتراک گذاشته که به شما کمک می‌کند از این به سپس قاب ها را بدون مشکل و در کوتاه ترین تاریخ به دیوار آویزان کنید. این روش به طرز حیرت انگیزی ساده است و تنها چیزی که نیاز دارید یک چنگال است که باید روی میخ نگه دارید و فراوان راحت همانند شغل ای ها آثار هنری دلخواهتان را به دیوار آویزان کنید.

این فرد که با نام کاربری Foufounedanstabouches@ در تیک انگور کوشش می ‌کند این تکنیک را در یک ویدیو علامت داد. تنها کاری که باید مطابق ویدیو انجام دهید این است که چنگال را برعکس روی میخ بگذارید و نوار سیمی پشت قاب را از پشت دسته چنگال عبور دهید و سپس فراوان ساده چنگال را بردارید و قاب را در جای صحیح قرار دهید.

این حساب کاربری در تیک انگور برای ویدیوهای بیشمار خود میلیون‌ ها لایک گرفته و به نظر می‌ رسد افراد زیادی تحت تاثیر روش های DIY او قرار گرفته‌ اند.

یکی از کاربران سپس از تماشای این ویدیو نوشت: «زندگی ام را عوض کرد.» دیگری نوشت: «فکم افتاد.» و نفر سوم اضافه کرد: «در این ثانیه شک دارم که صحیح نفس می‌کشم یا نه.»

منافذ بازی که روی پوست وجود دارند به پوست پرتقالی سرشناس می باشند. این منافذ می توانند مشکلات فراوان زیادی را برای پوست شما ساختن نمایند از این رو خوب تر است با معالجه این مشکل دوست باشید تا بتوانید در کم ترین تاریخ ممکن پوستی صاف و یک دست داشته باشید. معالجه پوست پرتقالی را در ادامه برای شما بررسی می کنیم.

معالجه پوست پرتقالی با روش های متفاوت

روی پوست به شکل عادی منافذ هایی وجود دارد که منجر به نفس کشیدن پوست می شوند و این منافذ در صورتی که عظیم تر شوند پوست را وابسته مشکلاتی می کنند و دیگر پوست شما یک دست و صاف نخواهد بود. این منافذ بیش تر بر روی پوست های چرب و ترکیبی دیده می شود و کم ترذ کسی با پوست خشک وابسته پوست پرتقالی می شود. پوست پرتقالی به سه شکل متفاوت دیده می شود و این سه شکل شامل منافذ به شکل O، منافذ به شکل U و منافذ به شکل Y  می باشد.

در افرادی که نوع اول می باشند این مشکل در ناحیه T شکل اون ها آشکار است و اگر پوست شما چرب بوده و یا مستعد آکنه می باشد بیش تر این مدلی را تجربه می کنید، اگر پوست شما منافذی به حالت U دارد باید بفهمید که شما دارای خشکی پوست می باشید و اگر به حالت Y دارای پوست پرتقالی بر روی شکل خود می باشید بدین معنا می باشد که تولید کلاژن ها در پوست شما مختل شده است از این رو خوب تر است کوشش کنید به معالجه این مشکل بپردازید.

دلیل های ساختن این مشکل بر روی پوست

منافذ دوباره پوست و یا به اصطلاح پوست پرتقالی به سبب های متفاوتی بر روی پوست ساختن می شود و این دلایل عبارت اند از :

• تولید فراوان فراوان سبوم در پوست
• کلفت شدن فولیکول های مو
• ژنتیک
• کاهش تولید کلاژن در سطح پوست
• صدمه های شدید خورشیدی

در نظر داشته باشید که این مشکل را می توانید در هر سن و سالی مشاهده کنید و قوم خاصی دارای این مشکل نمی باشند. این مشکل دارای روش های درمانی می باشد و شما می توانید به راحتی از این روش ها استفاده کرده و با کمی نگهداری های بیش تر از پوست خود این مشکل را از بین ببرید.

اگر خانم هستید و این مشکل را دارید در دوره های متفاوت از چرخه قاعدگی شما این منافذ های دوباره پوستی اندازه های متفاوتی دارند و بیش ترین اندازه اون ها مربوط به زمانی می باشد که بدن در حال رها سازی تخمک می باشد.

معالجه های رایج

برای معالجه پوست پرتقالی روش های رایجی وجود دارد و شما باید برای استفاده از اون ها حوصله و مداومت داشته باشید و اینگونه نیست که تنها با یک بار استفاده از این روش ها بتوانید به نتیجه ای که می خواهید برسید و پوستی صاف و یک دست و بدون منافذ دوباره داشته باشید.در ادامه این روش ها را یک به یک برای شما بررسی می کنیم و اطلاعاتی در این زمینه به شما خواهیم داد تا بتوانید از پوست خود خوب تر نگهداری کنید و دیگر شاهد این مشکلات نباشید.

استفاده از کرم های مخصوص

یکی از ساده ترین روش های درمانی استفاده از کرم های مخصوص می باشد. این کرم ها را می توانید از دارو خانه ها تهیه کرده و مورد استفاده قرار بدهید. در واقع این کرم ها می توانند با از بین بردن پوسته رویی پوست تاثیرات فراوان خوبی بر روی منافذ دوباره و پوست پرتقالی داشته باشند و منافذ های عظیم سپس از استفاده از این پماد ها فراوان زیاد کوچک می شوند.

البته باید به یاد داشته باشید که این کرم ها می توانند سطح پوست شما را نسبت به روشنایی خورشید حساس تر نمایند از این رو تا زمانی که از این کرم ها استفاده می کنید برای خارج آمدن از خانه باید از ضد آفتاب ها نیز استفاده کنید و همچنین این کرم ها را نباید بیش تر از یک بار در روز مورد استفاده قرار دهید.

پوسته برداری

از دیگر روش هایی که معمولا برای معالجه پوست پرتقالی به کار می رود و فراوان موثر هم می باشد می توان به پوسته برداری نشانه کرد. این روش درمانی چربی های اضافی پوست را از بین می برد و از انسداد منافذ پیشگیری کرده و پوست برای این که بتوانید به شکل عادی تنفس کند نیازی به عظیم تر بودن منافذ ندارد. استفاده از پوسته بردار ها می تواند منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست شده و در معالجه لکه های شکل موثر تر باشد.

استفاده از این روش نیز باید میانه‌روی داشته باشد در غیر این شکل ممکن است تولید چربی در پوست شما بیش تر شده و مشکلات دیگری نیز ساختن شود. به شکل کلی هر دو هفته یک بار می توانید از پوسته بردار ها استفاده کنید و این کار را تا جایی ادامه دهید که بتوانید از این روش نتیجه فراوان خوبی در معالجه بگیرید.

استفاده از خاک رس

شاید برایتان تعجب آور باشد ولی استفاده از خاک رس نیز می تواند این منافذ دوباره را روی پوست شما از بین ببرد. استفاده از ماسک خاک رس فراوان خوب بوده و علاوه بر بستن منافذ دوباره پوست می تواند التهابات و ضایعات پوستی را نیز تا حدود فراوان زیادی کاهش دهد. در واقع این ماسک می تواند چربی های عمقی پوست شما را خشک کرده و در نتیجه پوست شما سفت تر خواهد شد.

معالجه آکنه ها

یکی از روش هایی که به شما کمک می کند تا بتوانید پوست پرتقالی را معالجه کنید از بین بردن آکنه ها می باشد. این کار به بسته شدن و یا کوچک شدن منافذ دوباره شما کمک می کند.

استفاده از روغن ها

از دیگر روش های فراوان ساده برای بستن منافذ دوباره پوست کمک گرفتن از روغن ها می باشد. استفاده از روغن های ویژه همانند روغن کرچک و روغن دارچین که دارای خواص ضد التهابی می باشد و می تواند با باکتری هایی که روی پوست می باشند مبارزه نماید. برای این که بتوانید نتیجه ای خوب تر از این دو روغن دریافت کنید کافی است اون را با یکی از روغن های حامل همانند روغن زیتون ترکیب کرده و ۱۰ الی ۱۵ دقیقه سپس از استفاده شکل خود را با آب گرم و مواد شوینده متناسب با پوستتان بشویید.

استفاده از آنتی بیوتیک

یکی از روش هایی که می توانید برای معالجه آکنه ها و بستن منافذ دوباره پوست از اون استفاده کنید استفاده از آنتی بیوتیک ها می باشد. البته خوب تر است خودسرانه از آنتی بیوتیک ها استفاده نکنید زیرا ممکن است بدن شما به اون ها انس کرده و دیگر نتوانید مشکلات دیگر خود را با اون ها از بین ببرید از این رو خوب تر است از یک متخصص در این زمینه کمک بگیرید.

روغن آرگان

یکی از بهترین روغن ها در معالجه مشکلات پوست و مو روغن آرگان می باشد. اگر بتوانید اصل این روغن را تهیه کنید می توانید تاثیرات فراوان زیادی بر روی پوست خود گذاشته و به راحتی به معالجه پوست پرتقالی خود بپردازید. این روغن لبریز از آنتی اکسیدان ها و انواعی از ویتامین های مورد نیاز پوست می باشد و می تواند با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و از بروز مشکلاتی که اون ها ساختن می کنند پیشگیری خواهد کرد.

پوسته بردار های شیمیایی

یک سری از پوسته بردار های شیمیایی موجود می باشند که با کمک متخصص پوست می توانید از اون ها استفاده کنید. در واقع این کار نیز باید زیر نظر متخصص باشد تا بتواند مشکلات پوستی شما را کنترل کرده و از بروز مشکلات دیگر در این زمینه پیشگیری نماید. پوسته بردار های اینچنینی دارای اسید هیالورونیک می باشد و این ماده می تواند به فرایند درمانی سرعت بخشیده و قابلیت های ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد.

میکرونیدلینگ

در این روش از سوزن های فراوان ریزی استفاده می شو و پوست برای تولید کلاژن تحریک می گردد. در واقع این کار منجر به بهبود بافت پوست می شود و می تواند در معالجه پوست پرتقالی فراوان زیاد موثر باشد. این کار می تواند حتی چاله هایی که در دلیل‌ جوش ها ساختن شده است را از بین برده و پوست شما بهبود می یابد. این کار به شکل سرپایی انجام می شود و دارای یک سری از عوارض جانبی می باشد و این موارد طبیعی می باشد.

استفاده از لیزر

استفاده از لیزر های مخصوص می تواند برای معالجه پوست پرتقالی فراوان سودمند باشد از این رو خوب تر است اطلاعات خود را در این زمینه ها افزایش داده و از کلینیک های  با اعتبار در این زمینه استفاده کنید. این کار برای همه افراد مناسب نمی باشد بنابراین قبل از اقدام برای این کار حتما با متخصص مشاوره نمایید.

خاک مولتی

استفاده از این خاک به پوست کمک می کند تا روغن های اضافی اش را دفع کرده و تمامی چرک ها و باکتری ها را از روی پوست حذف می کند و همین مورد می تواند منجر به محکم تر شدن پوست شما شود. این گیاه هندی می باشد و تاثیر فراوان زیادی برای پیشگیری از خشکی پوست دارد.

جوش شیرین

جوش شیرین برای پوست فراوان سودمند می باشد و دارای خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی می باشد از این رو می تواند مشکلات پوستی را رفع کرده و همچنین به نگه داری سطح PH پوست کمک می کند از این رو سد از بروز مجدد این منافذ دوباره در پوست خواهد شد.

آلوئه ورا

آلوئه ورا یکی از گیاهان فراوان سودمند برای پوست می باشد از این رو خوب تر است برای معالجه پوست پرتقالی خود از این روش نیز استفاده کنید و این گیاه را به نام ماسک مورد استفاده قرار دهید. این گیاه همچنین دارای روی می باشد و می تواند به محکم تر شدن منافذ دوباره پوست کمک نماید. استفاده از ماسک آلوئه ورا به شکل کلی برای پوست سودمند بوده و کثیفی های پوستی شما را از بین خواهد برد.

البته برخی از افراد هستند که به این گیاه حساسیت دارند از این رو خوب تر است قبل از استفاده کلی از این گیاه برای شکل خود اون را روی نقطه کوچکی از پوست تست کنید و اگر مشکلی برایتان ساختن نشد می توانید از اون استفاده کنید.

سفیده تخم مرغ

یکی از ماسک های سودمند برای معالجه منافذ دوباره پوست ماسک سفیده تخم مرغ می باشد و این ماسک منجر به سفت تر شدن پوست می شود و منافذ دوباره را کوچک تر خواهد کرد. در واقع این کار منجر به این می شود که منافذ روی پوست شما دید چندانی نداشته باشد و همچنین به پوست شما خاصیت ارتجاعی می بخشد.

این ماسک می تواند مشکلاتی را نیز برای پوست ساختن کند از این رو خوب تر است قبل از استفاده از نداشتن حساسیت به اون ایمن شوید در غیر این شکل پوست شکل شما تحریک خواهد شد و شما شاهد بثورات پوستی خواهید بود.

پیشگیری از پوست پرتقالی شدن

برای این که با مشکلات درمانی پوست پرتقالی شکل سر و کله نزنید خوب تر است یک سری مسائل را رعایت کنید. در ادامه شما را با نکاتی که در معالجه موثر می باشند دوست خواهیم کرد و اطلاعاتی در مورد این موارد به شما خواهیم داد.

استفاده از ضد آفتاب ها

کوشش کنید همیشه ضد آفتاب بزنید و سپس از خانه خارج شوید. این کار به ظاهر ساده به شما کمک می کند تا از کمبود آب در پوستتان پیشگیری کرده دو با این کار از بروز سبوم بیش از حد و تولید اون نیز پیشگیری خواهید کرد. اگر فکر می کنید که پوست شما فراوان چرب می باشد باید از ضد آفتاب ها استفاده کنید تا پوستتان به تعادل برسد.

نوشیدن آب

نوشیدن آب در روز برای سلامتی بدن فراوان سودمند می باشد از این رو برای این که بتوانید از پوست پرتقالی شدن شکل خود پیشگیری کنید خوب تر است در روز ۸ لیوان آب بنوشید.

پاک کردن آرایش

شاید برایتان مقاوم باشد که قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید ولی باید بفهمید که این کار منجر به سلامت بیش تر پوست شما خواهد شد بنابراین خوب تر است قبل از خواب تمامی آرایش خود را پاک کنید تا مشکلی برای پوستتان ساختن نشود و دیگر نیازمند روش های درمانی نباشید.

علاوه بر تمامی موارد گفته شده شما باید یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید در غیر این شکل نمی توانید مشکلات پوستی خود را معالجه کنید بنابراین خوب تر است در رژیم غذایی خود از تمامی ویتامین ها استفاده و اگر نمی توانید این کار را انجام دهید خوب تر است زیر نظر متخصص از مکمل های تغذیه ای استفاده کنید.

منبع : آرگا

برچسب :

چکیده : بیشترین واردات از دبی شامل انواع گوشی موبایل، تبلت و لپ‌تاپ، تلویزیون و دوربین‌های دیجیتال، مکمل‌های و لباس ورزشی، انواع قطعه‌ ها و شمش‌های ساخته شده از فولاد و سایر فلزات، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، غذاهایی که مزه و رنگ ندارند، تخمه آفتاب‌گردان، چای، جو بی‌دانه، انواع لوکوموتیوهای دیزلی و برقی، قسمت‌ها و قطعه‌ ها موردنیاز برای تولید توربین‌های بخار، چوب و خمیر چوب شیمیایی، ابزار و وسایل حمل‌ونقل کالاهای گازوئیلی یا غیر گازوئیلی و … است.

امروزه دبی به‌عنوان اصلی‌ترین مرکز تجاری و ارتباطی امارات متحده و یکی از قطب‌های اصلی معامله جهانی شناخته می‌شود. دبی درواقع دروازه‌ای برای واردات از اروپا و آفریقا به خاورمیانه است. وجود بسیاری از نمایندگی شرکت‌ها و برندهای مطرح جهانی در دبی و همچنین ورود انواع کالاها از نقاط مختلف دنیا به این منطقه دلیل ساختن رشد بالای معامله انواع محصولات شده است. از همین رو بسیاری از تجار و بازرگانان ایرانی برای فراهم‌ و تهیه اجناس موردنیاز خود اقدام به واردات کالا از دبی می‌کنند. هرساله این منطقه مقدار زیادی محموله به کشورهای مختلفی اعم از ایران صادرات می‌کند.

کالاهای وارداتی از دبی

با توجه‌ به آمارهای رسمی واردات از دبی به ایران بیش از ۴٫۵ میلیارد در سال است. بیشترین واردات از دبی شامل انواع گوشی موبایل، تبلت و لپ‌تاپ، تلویزیون و دوربین‌های دیجیتال، مکمل‌های و لباس ورزشی، انواع قطعه‌ ها و شمش‌های ساخته شده از فولاد و سایر فلزات، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، غذاهایی که مزه و رنگ ندارند، تخمه آفتاب‌گردان، چای، جو بی‌دانه، انواع لوکوموتیوهای دیزلی و برقی، قسمت‌ها و قطعه‌ ها موردنیاز برای تولید توربین‌های بخار، چوب و خمیر چوب شیمیایی، ابزار و وسایل حمل‌ونقل کالاهای گازوئیلی یا غیر گازوئیلی، انواع بلبرینگ، دستگاه‌ها و ماشین‌آلات مورداستفاده برای بسته‌بندی، دانه‌های گیاهی برای کشاورزی، سیگار و تنباکو، پنبه، برنج و ابزار و قطعه‌ ها مختلف مورداستفاده در کشاورزی می‌شود.

پرسودترین کالای وارداتی از دبی

در میان پرسودترین کالاهای وارداتی می‌توان به اقلامی همانند پارچه و لباس، انواع کفش ورزشی، لوازم آرایشی، لوازم جانبی تلفن دنبال، لپ‌تاپ، موبایل، دوربین‌های دیجیتالی، ذرات دامی، وسایل نقلیه موتوری، سپاس، آهن و فولاد نام برد.

واردات لوازم‌خانگی از دبی

یکی از مهم‌ترین کالاهای وارداتی از دبی واردات لوازم‌خانگی از دبی است، توجه داشته باشید که قسمت عظیم این لوازم‌خانگی‌ها از چین درون دبی شده و سپس به ایران فرستاده می‌شود. به‌شکل کلی درصد زیادی از لوازم‌خانگی‌های درون شده از دبی به ایران، قاچاق هستند، به همین دلیل واردات لوازم‌خانگی از دبی به‌شکل قانونی، چندان هم به‌صرفه نیست برای چی که شخص واردکننده باید هزینه‌های گمرک و غیره را پرداخت کند، در نتیجه مجبور است که محصول درون شده را با قیمت بالاتر به فروش برساند.

در حال آماده واردات لوازم‌خانگی برای تنظیم بازار و فروش زیادتر اجناس ایرانی با مقاوم‌گیری‌های زیادی مواجه است، اما این داستان از عرضه انواع لوازم‌خانگی با برندهای خارجی پیشگیری نکرده است و همچنان این محصولات به‌شکل قاچاق درون شده و در بازار عرضه می‌شوند.

هزینه واردات کالا از دبی

هزینه واردات کالا از دبی باتوجه‌به نوع کالا می‌تواند متغیر باشد. اما هزینه واردات کالا از دبی در تمامی کشورها باتوجه‌به حقوق و عوارض گمرکی، تعرفه‌های گمرکی، هزینه مالیات، هزینه خرید کالا و هزینه‌های حمل‌ونقل کالا برآورد می‌شود. دیگر هزینه‌های جانبی شامل هزینه بیمه کالا، انبارداری، بارگیری و تخلیه می‌شود.

مزایای واردات کالا از دبی

گمرکات دبـی شرایط خوبی برای صادرات کالا ساختن کرده‌اند که توجه تمامی تجار در سرتاسر دنیا را به خود جلب کرده است. یکی از مزایای مهم واردات کالا از دبـی عدم پرداخت هزینه گمرکی برای صادرات کالا در دبـی است. یکی دیگر از این مزیت‌ها واردات کالا از دبـی با اندوخته کم است. نزدیکی دبـی به ایران موجب کاهش هزینه‌های حمل‌ونقل شده که این قضیه یکی دیگر از مزیت‌های واردات کالا از دبـی است. نکته قابل‌توجه این است که واردات کالاهای اروپایی از راه دبـی به ایران در شرایط کنونی که در تحریم هستیم یکی دیگر از مزایای واردات کالا از دبـی است.

در آخر …

شرکت بازرگانی سپاهان دنبال به آدرس اینترنتی www.sepahanhamrah.com سال‌ها است در زمینه واردات کالا از دبـی کوشش دارد با وجود شعبه دفتر رسمی این سازمان در این شهر پیشرفت امور  صادرات و واردات آسان‌تر شده است. این هلدینگ با داشتن متخصصان و کارشناسان زبده توانسته شرایط را آماده کند تا شما جهت کسب اطلاعات زیادتر در این زمینه بتوانید با برقراری ارتباط به طور رایگان از آنها راهنمایی بگیرید. این سازمان در راستای پرداخت هزینه مناسب، حمل‌ونقل امن و سریع به شما اطمینان خاطر می‌دهد.

سؤالات متداول

هزینه واردات کالا از دبی چقدر است؟

به‌طورکلی هزینه واردات از دبی نسبت به فراوان از دیگر کشورها کمتر است. برآورد این هزینه باید باتوجه‌به کالا شما و حجم اون محاسبه شود.

آیا برای واردات کالا ضمانت وجود دارد؟

بله شرکت سپس با شما قرارداد رسمی عقد می‌کند که می‌توان از اون به‌عنوان سند استفاده کرد.

واردات پرسود از دبی شامل چه کالاهایی می‌شود؟

پارچه، لوازم‌خانگی، کفش، لوازم گوشی دنبال، لپ‌تاپ، موبایل و لوازم آرایشی، دوربین و وسایل جانبی.

چه کالاهایی برای صادرات به دبی جذاب هستند؟

کالاهایی که از ایران به دبـی صادر می وند اصولاً شامل میوه و صیفی‌جات و خشکبار و غلات هستند.

تصویری شگفت آور از پیام رسان ایتا در شبکه‌های غیر واقعی منتشر شده است که آزادی بیان به سبک ایتا را علامت می‌دهد. به راستی منظور از آزادی بیان چیست؟

آزادی بیان در پیام‌رسان‌ها امری مهم و ضروری برای کاربران است. اخیرا ایتا به نام یک پیام رسان ایرانی، سبک متفاوتی از آزادی بیان را برای کاربران به نمایش گذاشت.

زیادتر بخوانید:‌ نماینده مجلس در انتقاد از فیلترینگ : پلتفرم‌های داخلی پاسخگوی نیاز جامعه نیست!

آزادی بیان به سبک ایتا

کاربران ایرانی مدام برای استفاده از پیام‎رسان‌های داخلی تشویق می‎شوند. این کار با روش‌های ویژه و متفاوتی انجام می‎شود. اما با مشاهده برخی از منظره‌‌ها از این پیام‌ رسان‌ها، سوال نزد می‌آید که با چه امیدی به پلتفرم داخلی مهاجرت کنیم؟

اخیرا تصویری شگفت آور از پیام رسان ایتا در فضای غیر واقعی دست به دست می‌شود که مفهوم آزادی بیان را دگرگون کرده است. در عکس پخش شده، آزادی بیان به سبک ایتا را مشاهده می‌کنیم:

همانطور که عکس بالا مشاهده می‌کنید. برای کاربری در ایتا پیام زیر نمایش داده شده است:

به دلیل تخلف در نشر محتوا امکان مشاهده مطالب این گفتگو وجود ندارد.

برداشت کاربران فضای غیر واقعی از این عکس، فقدان آزادی بیان در پیام رسان ایتا است. واقعا امیدی برای مهاجرت به این پلتفرم‌ها وجود دارد؟

زیادتر بخوانید:

نظر شما در مورد آزادی بیان به سبک ایتا چیست؟ لطفا نظرات خود را در قطعه کامنت با جونی در میان بگذارید.