اشتباهات رایج در مسواک زدن که به دندان ها صدمه می زد

زیادتر از یک میلیون باکتری بر روی مسواک شما وجود دارد و گرچه بیشتر اون ها بی خطرند اما برخی از اون ها هم می توانند به دندان هایتان صدمه بزنند. مسواک زدن هر روزه ی دندان ها برای نگه داری سلامت اون ها ضروری است اما ممکن است در همین کار ندانسته مرتکب اشتباهاتی شوید.

در ادامه از اشتباهات رایجی خواهیم گفت که درمورد شستشوی دندان ها مرتکب می شویم.

۱- سپس از مسواک زدن، دهان خود را آب می زنید

شاید انس داشته باشید که بلافاصله سپس از مسواک زدن، دهان خود را آب بزنید، اما انجام این کار می تواند دلیل‌ مسواک زدن را کمتر کند. از آنجایی که آب، فلوراید درون خمیر دندان را رقیق می کند، ممکن است از همه ی فواید فلوراید برخوردار نشوید. اگر هنوز حس می کنید که از سر انس باید دهان تان را آب بزنید، از دهان شویه های فلورایددار استفاده کنید تا مینای دندان هایتان به خوبی نگه داری شود.

۲- زبان خود را مسواک نمی زنید

اگر متوجه شده اید که هر قدر که مسواک می زنید دوباره هم دهان تان بوی بدی دارد، خوب است که زبان تان را هم مسواک بزنید. پرزهای چشایی روی زبان مکان مناسبی برای تکثیر باکتری ها آماده می کنند و اگر انس به مسواک زدن زبان تان نداشته باشید، این امر ممکن است در نهایت به بدبویی دهان تان منجر شود.

۳- بیش از حد از نخ دندان استفاده می کنید

گرچه استفاده از نخ دندان یکی از قسمت های اساسی بهداشت دهان و دندان و برای لثه ها ضروری است، اما ممکن است در انجام این کار سودمند زیاده روی کنید. واجب نیست زیادتر از یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید، چون رشد باکتری های مضر ۴ تا ۱۲ ساعت به طول می انجامد. در حالی که استفاده ی صحیح از نخ دندان می تواند جلوی ابتلا به بیماری لثه را بگیرد، انجام این کار به راه ی نادرست ممکن است دلیل‌ معکوس داشته باشد و حتی دلیل منجر به صدمه دیدن لثه ها شود.

۴- مسواک کهنه تان را عوض نمی کنید

استفاده ی طولانی زمان از یک مسواک می تواند منجر به پوسیدگی دندان ها و صدمه دیدگی لثه ها شود. همیشه کمی از ذرات غذا لا به لای موهای مسواک باقی می ماند و اگر دائماً از یک مسواک تکراری استفاده کنید، خودتان را دفعات و دفعات در معرض باکتری ها قرار می دهید. و اگر هوای محل محافظت مسواک مرطوب باشد، ممکن است روی اون قارچ رشد کند، بنابراین اگر نقاط سیاه رنگی روی موهای مسواک تان دیدید، باید فوراً اون را عوض کنید.

۵- خمیردندان تان را عوض نمی کنید

زمانی سرانجام خمیردندانی پیدا کردید که با دندان هایتان شگفتی می کند، ممکن است وسوسه شوید چندتایی از این خمیردندان بخرید تا همیشه از اون استفاده کنید. اما میکرو ارگانسیم هایی که درون دهان شما زندگی می کنند می توانند به یک خمیردندان ویژه انس کنند، امری که نشان مسواک زدن را کمتر می کند. خوب تر است هر ۲ تا ۳ ماه یک بار خمیردندان خود را عوض کنید. حتی برخی دندانپزشکان توصیه می کنند سحر ها و شب ها از خمیردندان ها مختلفی استفاده کنید.

۶- سپس از غذا بلافاصله دندان خود را می شویید

گرچه مسواک زدن سپس از غذا می تواند به از بین رفتن باکتری های مضر کمک کند، اما انجام این کار بلافاصله سپس از خوردن غذا می تواند مینای دندان ها را ناتوان کنید. توصیه می شود سپس از غذا ۳۰ تا ۶۰ دقیقه حوصله کنید و سپس دندان های خود را مسواک بزنید تا سلامت و زیبایی اون ها نگه داری شود.