صدمه رسیدن به چشم ها با این انس های روزمره

انس هایی مضر برای سلامت چشم

وقت استفاده از گوشی‌ دنبال، لپ‌تاپ‌ و انواع تجهیزات الکترونیکی، چشم‌ها دائما تحت فشار هستند. علاوه بر این، کوشش‌هایی که در زمان‌ فراغت نیز انجام می‌دهیم همچون تماشای فیلم، گشتن در شبکه‌های اجتماعی و انجام بازی‌های کامپیوتری می‌تواند بر سلامت چشم تاثیر بگذارد.

همچنین کارهای دیگری وجود دارد که ممکن است بدون اینکه متوجه شویم سلامت چشم‌ها را تحت تاثیر قرار دهد. در ادامه به اشتباهات روزمره‌ای نشانه شده که باید از آنها اجتناب کرد:

1- شستشوی چشم‌ها با آب گرم

آیا تصور می‌کنید آب گرم می‌تواند خستگی چشم‌ها را در آخر یک روز طولانی تسکین دهد؟ این اعتقاد اشتباه است. به گفته متخصصان، چشم‌ها محل گرما هستند و باید با آب دمای اتاق یا آب سرد شسته شوند. پس به یاد داشته باشید که هیچ وقت برای شستشوی چشم از آب داغ استفاده نشود.

2- به میزان کافی پلک نزدن

ممکن است متوجه نباشید اما پلک زدن مکرر چشم‌ها می‌تواند برای سلامت چشم حائز اهیمت باشد؛ در حالی که انجام ندادن اون می‌تواند مضر باشد. وقت کار با تجهیزات الکترونیکی بیشتر پلک زدن را یاد بردن می‌کنیم.

3- استفاده فراوان از قطره اشک مصنوعی

زیادتر افراد گاهی زمان‌ از اشک مصنوعی برای خشکی چشم استفاده می کنند، اما استفاده طولانی زمان از اون می تواند چشم‌ها را حتی خشک‌تر کند.

4- استفاده کردن از کمپرس گرم چشمی برای خواب

اجازه دهید چشم‌ها وقت خواب آزاد باشند و پوششی روی آنها قرار ندهید.

5- مالیدن چشم‌ها

مالش چشم‌ها به دلایل زیادی برای سلامت چشم جراحت دارد. چشم‌ها دارای پوسته فراوان نازکی از ملتحمه هستند که از آنها محافظت می‌کند. به جای مالش، چشمان خود را با آب سرد بشویید.

زیادتر بفهمید : مهم ترین ویتامین ها برای سلامت چشم

زیادتر بفهمید : ترفندهایی برای نگه داری و نیرومند بینایی

زیادتر بفهمید : قرمزی چشم چه دلیل هایی دارد؟

زیادتر بفهمید : چشم ها در مورد سلامت شما چه می گویند؟

گردآوری:گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:isna.ir