✅ 🔥 فال دقیق امروز و آینده! (روزانه، تاروت، عشق، حافظ و قهوه)

چگونه یک زندگی دقیق و هدفمند داشته باشیم؟

ترکیبی از یک شغل برنده، یک خانواده دوست داشتنی، و یک شبکه اجتماعی توانا می تواند دستور العمل یک زندگی عالی به نظر برسد. با این حال، حتی کسانی که تمامی این جنبه ها را دارند، ممکن است حس کنند یک چیز کم است و اون، هدف اون ها در زندگی است.

پیدا کردن هدف در زندگی، چیزی بیش از یک کلیشه یا رویایی است که هیچ وقت برآورده نخواهد شد. این در واقع ابزاری برای داشتن یک زندگی خوب تر، شادتر و تندرست‌ تر است که افراد کمتر از اون آگاه اند.

برای چی باید حس هدفمندی داشته باشیم؟

یک مطالعه در سال 2010 علامت داد که افراد با سطح بالایی از بهزیستی (که شامل داشتن حس هدفمندی، حس کنترل و حس ارزشمندی کارهای انجام شده) زیادتر عمر می‌ کنند. محققان دیگر دریافتند که بهزیستی می تواند به نگه داری سلامت کمک کند.

در اون تحقیق، افرادی که از توانا‌ ترین وضعیت رفاهی برخوردار بودند، 30% کمتر از بقیه در طول یک دوره پیگیری هشت ساله، احتمال مرگ داشتند.

همچنین تحقیقاتی وجود دارد که حس هدفمندی را با نتایج مثبت سلامتی همانند سکته و حملات قلبی کمتر، خواب خوب تر و کاهش احتمال نابودی عقل و ناتوانی مرتبط می‌ کند.

بنابراین، بدیهی است که یافتن هدف و معنای زندگی به خودی خود حائز با ارزش و مهم بودن است. اما فرایند یافتن هدف، مستلزم تامل فراوان در خود، گوش دادن به دیگران و یافتن علایق تان می باشد. این هفت راهبرد می تواند به شما کمک کند هدف خود را آشکار یا پیدا کنید تا بتوانید زندگی معنادارتری داشته باشید:

1. تاریخ، پول یا توانایی خود را وقف کنید

اگر فقط یک انس وجود داشته باشد که بتوانید برای کمک به هدف خود ساختن کنید، اون کمک به دیگران است.

رفتارهای نوع دوستانه می‌ تواند شامل داوطلب شدن در یک سازمان غیرانتفاعی، اهدای پول برای اهدافی که به اون ها با ارزش و مهم بودن می‌ دهید، یا صرفا کمک به افراد دور و بر تان به طور روزانه باشد.

چه تصمیم داشته باشید که یک روز در هفته در یک آشپزخانه برای دیگران غذا بپرید، و چه داوطلبانه همسایه سالخورده خود را به حقیر و بار فروشی ببرید، انجام کاری مهربانی آمیز برای دیگران می تواند دلیل شود حس کنید زندگی شما معنا دارد.

2. به بازخوردها توجه کنید

گاهی زمان‌ تشخیص چیزهایی که به اون ها علاقه دارید دشوار است. از این قبل، احتمالا دوست دارید کارهای مختلفی انجام دهید و کارهایی که دوست دارید انجام دهید ممکن است آنقدر در زندگی شما ریشه دوانده باشند که متوجه با ارزش و مهم بودن این کارها نباشید.

خوشبختانه، افراد دیگر ممکن است بتوانند بینشی به شما بدهند. این احتمال وجود دارد که شما در حال آماده شادی و هدف خود را بدون اینکه متوجه شوید به اطرافیان خود علامت داده اید.

می توانید از دیگران بپرسید چه چیزی اون ها را به یاد شما می اندازد یا زمانی به شما فکر می کنند، به چه چیزی به ذهن شان می رسد. یا می توانید زمانی کسی از شما تعریف می کند یا نظری در مورد شما می دهد، به سخن های او توجه داشته باشید. اون مشاهدات را بنویسید و به دنبال الگوها بگردید.

3. خود را با افراد مثبت احاطه کنید

به قول سرشناس، شما همانند اطرافیان تان هستید. چه وجه اشتراکی با افرادی که در کنارشان هستید، دارید؟

به همکاران یا افراد خانواده که حس می کنید موظف به دیدن اون ها هستید فکر نکنید. به افرادی فکر کنید که انتخاب می‌ کنید در خارج از مکان کار و خارج از خانواده با اون ها وقت بگذرانید.

افرادی که دور و بر شما هستند، چیزی در مورد شما می گویند. اگر با افرادی احاطه شده اید که در حال ساختن تغییرات مثبت هستند، ممکن است از اون ها الهام بگیرید.

از سوی دیگر، اگر اطرافیان شما افرادی منفی هستند که شما را پایین می کشانند، باید تغییراتی ساختن کنید. مقاوم است که حس پرشوری و هدفمندی داشته باشید زمانی در محاصره افرادی هستید که علاقه ای به مشارکت مثبت ندارند.

4. به گفتگو با افراد جدید بپردازید

زمانی در مترو تنها هستید یا در یک پارک در صبر دوستی نشسته اید، به راحتی می توانید رسانه های اجتماعی را مطالعه کنید. اما این کار را نکنید! در عوض، زمانی را برای صحبت با افراد دور و بر خود اختصاص دهید.

از اون ها بپرسید که آیا روی پروژه ای کار می کنند یا برای سرگرمی دوست دارند چه کاری انجام دهند. با اون ها در مورد سازمان های خیریه ای که در اون مشارکت می کنند صحبت کنید و یا هر داستان دیگری.

حتی اگر شروع کردن مکالمه با غریبه‌ها در ابتدا حس ناخوشایندی داشته باشد، صحبت کردن با افراد خارج از حلقه اجتماعی شما می‌تواند چشمان شما را به کوشش‌ها، دلایل یا زمان‌های شغلی زیادی دوباره کند که حتی نمی‌ دانستید وجود دارند!

ممکن است کوشش‌ های جدیدی برای کاوش یا مکان‌ های مختلفی برای بازدید کشف کنید. و این کوشش‌ ها ممکن است برای کمک به شما در یافتن هدف تان کلیدی باشند.

5. در جستجوی علاقمندی هایتان باشید

آیا موضوعی وجود دارد که شما مرتبا در اینستاگرام یا توییتر درباره اون صحبت کنید؟ آیا به طور مرتب مقالاتی در مورد تغییرات آب و هوا یا پناهندگان به اشتراک می گذارید؟

آیا تصاویری در اینستاگرام از شما وجود دارد که دفعات و دفعات در یک کوشش ویژه، همانند باغبانی یا کوشش های اجرایی مشغول باشید؟

مکالماتی که در تاریخ ملاقات رو در رو با دیگران زیادتر از همه از اون ها خوشی می برید را در نظر بگیرید. آیا دوست دارید در مورد تاریخ صحبت کنید؟ یا ترجیح می دهید آخرین نکات صرفه جویی در پول را که کشف کرده اید به اشتراک بگذارید؟

چیزهایی که دوست دارید در مورد اون ها صحبت کنید و چیزهایی که از اشتراک گذاری اون ها در رسانه های اجتماعی خوشی می برید، ممکن است چیزهایی را که به شما در زندگی هدف می دهند آشکار کند.

6. بی عدالتی هایی که آزارتان می دهد را در نظر بگیرید

بسیاری از مردم از بی عدالتی هایی که دنیا را احاطه کرده است، رنجیده خاطرند. آیا چیزی وجود دارد که شما را عمیقا از فکر کردن در مورد اون ناراحت کند یا تا حد زیادی شما را اذیت دهد؟

این ممکن است حقوق حیوانات، یک داستان ویژه در حوزه حقوق مدنی یا کودکان وابسته سوء تغذیه باشد. شاید این ایده که سالمندان تعطیلات را به تنهایی می گذرانند شما را به گریه می اندازد یا فکر می کنید که سوء مصرف کنندگان مواد به زمان های توانبخشی بیشتری نیاز دارند. هرچه که هست، سازمان ها آنجا هستند و به کمک شما نیاز دارند!

لزوما مجبور نیستید تمام وقت درگیر هدف خود باشید. شاید شغل تان این اجازه را به شما بدهد که زمانی را به انجام کارهای داوطلبانه و یا کارهایی که قلبا به انجام شان اعتقاد دارید، اختصاص دهید.

7. آنچه عاشق انجام دادنش هستید را کشف کنید

صرفا فکر کردن در مورد کاری که واقعا دوست دارید انجام دهید، می تواند به شما کمک کند تا هدف خود را پیدا کنید.

آیا عاشق تئاتر موزیکال هستید؟ آیا تجزیه و تحلیل داده ها چیزی است که واقعا برای شما مشغول کننده است؟

در نظر بگیرید که چه نوع توانایی‌ ها، استعدادها و علاقه‌ هایی دارید. سپس، بارش فکری کنید که چگونه می توانید شادی و علاقه خود را به چیزی معنادار برای خود تبدیل کنید.