[ad_1]
از خواص تا قیمت کم ارزش محصولات لبنی
اگر شما هم از اون دسته افرادی هستید که با هربار مصرف لبنیات، بهمخصوص شیر، یک جان به جانهایشان اضافه میشود، خواندن این مطلب باید برایتان خوشیقسمت باشد. اگر هم میانه خوبی با محصولات لبنی ندارید، منظور میکنیم تا آخر این مطلب دنبال ما باشید. قطعا با شنیدن خواص بینظیر شیر و لبنیات و تاثیر اون بر سلامتی بدن، در تصمیمتان تجدید نظر خواهید کرد.
شیر
در بین انبوهی از نوشیدنی که وجود دارد، بیتردید گواراترین و دلچسبترین اونها شیر است. از شیر به نام مادر محصولات لبنی، فرآوردههای زیادی تولید میشود که ما در ادامه به شرح کوتاهی از دو مورد اون خواهیم پرداخت.
شیر به نام اصلیترین فرآورده لبنی، حاوی ۱۳ ماده مغذیست. پروتئین، کلسیم، فسفر، ریبوفلاوین، نیاسین، اسیدپانتوتنیک و ویتامینها از جمله مواد مغذی موجود در شیر هستند. با قراردادن شیر در وعده غذایی خود شک نداشته باشید که رژیمی کامل و تندرست برای خود ساختهاید.
تنوع بیشماری که در محصولات لبنی شیر وجود دارد، دست شما را دوباره نگه داشته است. اگر فکر میکنید با خوردن شیر ساده، کمی حالت تهوع و قلبدرد به سراغتان میآید، شاید بد نباشد مزه شیر عسل یا حتی شیر بدون لاکتوز را امتحان کنید. اگر اهل ورزش و ساختن ماهیچه در بدن هستید، شیرموز میتواند جایگزین مناسبی برای شیر ساده باشد. در نهایت اگر علامتهایی از افسردگی را در خود یافتید، به شیرکاکائو پناه ببرید!
ارزش غذایی محصولات و فرآوردههای شیری
از اونجایی که تصورات اشتباه و ابهامآمیزی در مورد فرآوردههای شیری وجود دارد، واجب دیدیم با ارائه ارزش غذایی هر کدام، خیال شما را از بابت سلامت و مغذیبودن اونها راحت کنیم.
ارزش غذایی شیر عسل
ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم شیرعسل برابر با میزان مواد مغذی زیر است:
- کالری ۷۰
- کربوهیدرات ۹۵٫ ۱۰ گرم
- پروتئین ۰۶٫ ۳ گرم
- چربی ۸۲٫ ۱ گرم
- آب ۵۰٫ ۸۳ گرم
- قند ۱۷٫ ۱۱ گرم
- کلسترول ۳۷٫ ۷ میلیگرم
ارزش غذایی شیرموز
شیرموز از ترکیب شیر، موز و قند صحیح میشود که هر ۱۰۰ گرم اون معادل ارزش غذایی زیر است:
- کالری ۵۸
- کربوهیدرات ۴۰٫ ۸ گرم
- پروتئین ۹۰٫ ۲ گرم
- چربی ۶۸٫ ۱ گرم
- آب ۸۷٫ ۲۹ گرم
- فیبر ۵۱٫ ۰ گرم
- قند ۵۲٫ ۶ گرم
- کلسترول ۵۱٫ ۶ میلیگرم
ارزش غذایی شیرکاکائو
هر یک فنجان شیرکاکائو، معادل ۲۴۰ میلیلیتر، دارای ارزش غذایی به شرح زیر است:
- کالری ۱۸۰ تا ۲۱۱
- پروتئین ۸ گرم
- کربوهیدرات ۲۶ تا ۳۲ گرم
- چربی ۳ تا ۹ گرم
- قند ۱۱ تا ۱۷ گرم
- کلسیم ۲۸ % از یک فنجان
- ویتامین D 25 % از یک فنجان
- ریبوفلاوین ۲۴ % از یک فنجان
- پتاسیم ۱۲ % از یک فنجان
- فسفر ۲۵ % از یک فنجان
میتوانید برای مشاهده قیمت و خرید انواع شیر کاکائو به سایت اسنپ مارکت مراجعه کنید.
پنیر
در بین محصولات لبنی، سپس از شیر، این پنیر است که قسمت مهمی از رژیم غذایی ما را تشکیل میدهد. دور از انصاف است اگر مصرف پنیر را تنها محدود به وعده صبگاهی خود بدانیم. پنیر میتواند یک بینوعده خوشمزه در عصرهای زمستانی ما باشد. با پنیر میشود پیتزایی لذیذ و دلچسب را در میز غذا خود داشت. با پنیر میتوان خوشمزهترین وعده گیاهی را برای خود تدارک دید.
در نهایت پنیر میتواند در قلب کوکیهای پختهشده و انواع دسرها قرار گیرد و طعمی از بهشت را برایمان زنده کند. مواد اصلی تشکیلدهنده پنیر شیر، نمک، یک نوع باکتری سودمند و آنزیمی با نام مایه پنیر است. تولیدکنندگان با دستبردن در این فرمول اولیه و افزودن دیگر چاشنیها پنیرهایی با مزه و رنگ متفاوت به بازار عرضه کردهاند؛ بهطوری که میتوان برای هر ذائقه و سلیقهای پنیر متناسب با اون را پیدا کرد.
ماست
با ماستها میتوان خوشمزهترین چاشنیها را در سفره غذای خود داشت. کافیست کمی ابتکار عمل به خرج دهید و با افزودن سبزیهای معطر یا غلات سبوسدار، رنگینکمانی از مزهها و رنگهای مختلف را در میز غذای خود داشته باشید. پروتئین، کلسیم و روی (زینک) سه ماده اصلی موجود در ماست هستند. ترکیب این سه ماده در کنار هم ضمن افزایش سلامت بدن، منجر به بهبود عملکرد دستگاه گوارش میشود.
راهنمای خرید محصولات لبنی
در سبد خرید هر خانواده ایرانی، محصولات لبنی بهمخصوص شیر و پنیر قسمت مهم و پررنگی را اشغال کرده است. شاید هوشمندانهترین انتخاب این باشد که با مراجعه به فروشگاههای آنلاین، زحمت خریدکردن در هوای آلوده و فروشگاههای پرازدحام و شلوغ را از خود دور کنید.
اسنپ مارکت یکی از همین فروشگاههای آنلاین است که آوازه و خوشنامی اون گوشبهگوش و شهربهشهر میچرخد. این اعتبار و آوازه را باید مرهون امکانات و خدمات متنوعی فهمید که توسط این فروشگاه به مشتریان ارائه میشود. از جمله مزایای خرید از اسنپ مارکت باید به موارد زیر نشانه کرد:
- خرید محصولاتی باکیفیت و مرغوب
- ارسال سریع و بهوقت محصولات
- استفادهمندی از طرحهای تخفیفی متنوع و حیرتانگیز
- ارسال رایگان محصولات برای خریدهای بالاتر از ۱۷۰ هزار تومان
- ارسال رایگان برای خرید اول
شاید بتوان مهمترین مزیت خرید از این فروشگاه را خرید بهصرفه و مناسب محصولات فهمید. چیزی که امروز تقریبا تبدیل به رویا شده است. خبر خوب اینکه شما میتوانید با خرید از این فروشگاه، به رویای داشتن خریدی اقتصادی، رنگ واقعیت ببخشید؛ کافیست سری به این فروشگاه بزنید و با دیدن برچسب قیمت روی محصولات، به صدق گفتههای ما اعتقاد بیاورید. در ادامه دنبال ما باشید تا معرفی کوتاهی از قیمت شیر و پنیر در این فروشگاه داشته باشیم.
پایتان که به این فروشگاه دوباره شود، با طیف وسیعی از پنیر در رنگها و مزههای متنوع با برندهای مختلف روباهرو خواهید شد. این تنوع و گوناگونی اگرچه انتخاب را برایتان دشوار میکند، اما در عوض رضایتتان را بهخوبی جلب خواهد کرد.
قیمت پنیر لیقوان
محبوبترین برند در تولید پنیر را باید پنیر لیقوان فهمید. تنوع قیمت موجود در این نوع پنیر دست شما را در خرید دوباره نگه داشته است. این را هم باید به فهرست مزایای خرید از اسنپ مارکت افزود که کمک میکند هیچ میز صبحانهای بدون پنیر لیقوان باقی نماند.
قیمت پنیر موزارلا
سرشناسترین پنیر ایتالیایی که میتوانید در دو نوع خشک و جدید خریداری کنید، پنیر موزارلاست. شما میتوانید این پنیر را با ۲۴ درصد تخفیف در انواع بستهبندیهای مختلف از اسنپ مارکت خریداری کنید.
قیمت پنیر پارمسان
پنیر پارمسان با بافت سفت و پوستهپوستهای که دارد، بهترین گزینه برای خوبکردن فستفودهای خانگی خواهد بود. طرحهای تخفیفی شامل حال این نوع پنیر هم شده است. قیمت مناسب این پنیر سپس از اعمال ۲۷ درصد تخفیف، شما را در پخت خوشمزهترین پیتزا همراهی خواهد کرد.
قیمت شیر کاکائو
اگر قرار است با خوردن شیرکاکائو جانی مجدد به عواطف و هیجانات مثبت خود ببخشید، منظور میکنیم اسنپ مارکت را در این شادمانی سهیم کنید. ارائه فرآوردههای شیری در سه مدل کمچرب، نیمچرب و پرچرب با قیمتهای متنوع و بهصرفه در این فروشگاه قطعا شما را حیرتزده خواهد کرد. کمترین قیمت شیرکاکائو در این فروشگاه ۷۳۰۰ تومان و بیشترین اون ۷۲۰۰۰ است.
سخن پایانی
اگر قرار باشد بهخاطر گرانی و تورم از مصرف مواد غذایی مختلف صرف نظر کنیم، قطعا لبنیات جایی در این فهرست نخواهد داشت. پایه و پایه سلامت بدن را باید در مصرف محصولات لبنی جستوجو کرد. در این بین، شیر و پنیر درجه مخصوصای دارند. ما در این مطلب تلاش کردیم ضمن ارائه خواص سودمند لبنیات، مصرف این ماده غذایی را برای شما سهولت ببخشیم. سهم لبنیات در رژیم غذایی شما چگونه است؟ برایمان بنویسید.
[ad_2]