[ad_1]
آلرژی و تنگی نفس در دوره پاییز شایع است. این دوره علاوه بر زیبایی که به دنبال دارد برخی حساسیت ها را نیز برای افراد ساختن می کند. در این مطلب به راهکارهایی برای بهبود ننگی نفس در پاییز خواهیم پرداخت.
راهکارهای بهبود آلرژی و تنگی نفس در پاییز
شروع دوره پاییز و زمستان علاوه بر زیبایی که به دنبال دارند، با آلرژی و حساسیت های مختلفی نیز دنبال هستند. از علائم این آلرژی ها می توان به عطسه، سرفه، تنگی نفس، خارش و آبریزش بینی و چشم ها و خارش و سوزش گلو نشانه کرد. متاسفانه افراد زیادی در دوره پاییز به آلرژی و سختی تنفس روبرو می شوند که شرایط زندگی روزمره و کاری را با اختلال دنبال می کند.
آلرژی های تنفسی و بهبود اون برای افرادی که در طول سال دفعات با اون مواجه می شوند، احتمالا معضل بزرگی است. شایان ذکر است که در دنیا میلیون ها نفر به آلرژی و حساسیت های مختلفی مبتلا هستند که از علائم و عوارض متعدد اون ها درد می برند. گاه افراد مبتلا به آلرژی عوارض خفیف و علائم پوستی را وابسته می شوند و گاه با علائم و عوارض داخلی روبرو می شوند و برخی هم مشخصا به آلرژی تنفسی و علائم خفیف تا شدید اون مبتلا می گردند.
حساسیت تنفسی یکی از ناخوشایندترین نوع آلرژی ها محسوب می شود که اگر معالجه اون جدی گرفته نشود، ناخوش با عوارض جانبی شدید و اثرات مخرب مواجه می شود. هوا در دوره پاییز طوری است که این آلرژی ها افزایش می یابند. حساسیت ها ممکن است زمان ها در بدن شخص باقی مانده و حتی با اتمام دوره نیز همچنان ادامه داشته باشند.
حساسیت پاییزی نیز اگر مشابه سایر آلرژی ها تحت معالجه قرار نگیرد، می تواند سبب عفونت سینوس و آسم در افراد شود. آنچه علائم حساسیت را بروز می دهد، رها شدن هیستامین ها در بدن در پاسخ به مواد محرک و آلرژی زایی همانند گرد و گرد و خاک، گرده گل ها، برخی کثیفی ها و گیاهان می باشد. این حساسیت پاییزی می تواند سبب خارش چشم، گلو؛ بینی و گوش، فرو ریختگی اشک، عطسه، سوزش و گلو، گرفتگی بینی و گاه سختی نفس و خستگی در پاییز شود.
دلیل بروز حساسیت تنفسی در پاییز
باید نشانه کرد وقت بروز حساسیت فصلی، ماده ای به اسم آلرژن که فراوان پرخطر نیست؛ موجب بروز یک واکنش دفاعی در بدن می شود و بدن به اشتباه مواجهه با این ماده را شروع می کند. این مواجهه علامت هایی دارد که به شکل علائم آلرژی حس می شود. در شکل طبیعی این واکنش ها در پی درون شدن باکتری و ویروس بیماری زا به بدن روی می دهد. اما هنگامی که فرد وابسته حساسیت پاییزی می شود هر تاریخ که ماده حساسیت زا پدیدار شود، سیستم دفاعی نیز فعالیتش را شروع می کند.
قابل ذکر است زمانی ماده آلرژن همچون گرده گل، گرد و گرد و خاک و … به بدن درون می شود، سیستم ایمنی با اون مبارزه کرده و از خود مادهای به اسم هیستامین ترشح نموده که این ماده علائم آزاردهنده ای همانند خارش، سوزش گلو، تنگی نفس و … به دنبال می آورد.
از این رو برای رفع این مشکلات باید داروهای ضد حساسیت مصرف کرد. از جمله داروهای مورد استفاده برای آلرژی های فصلی شامل قرص سیتریزین، لوراتادین، آنتی هیستامین و سایر قرص های ضد حساسیت هستند که به اسامی مختلفی در داروخانه ارائه می شوند که البته باید با تجویز پزشک تهیه شود.
چه وقت به پزشک مراجعه شود؟
گاهی مواقع حساسیت پاییزی طوری است که ممکن است با سرماخوردگی اشتباه گرفته شود. در این حالت خوب تر است که حتما به پزشک مراجعه شده تا مشخص شود که این داستان آلرژی است یا فرد سرماخورده است. واجب به ذکر است کودکان بالای ۴ سال نیز می توانند علائم حساسیت فصلی را از خود علامت دهند.
می توان در این سنین علائم آلرژی را در اون ها مشاهده و از ساختن اون پیشگیری نمود. ولی برای نوزادان تشخیص آلرژی از سرماخوردگی کمی دشوارتر بوده و نمی توانند داروهای مرتبط با آلرژی را مصرف کنند. از این رو در شکل مشاهده علائم حساسیت، حتما نوزاد را به نزد پزشک متخصص ببرید.
باید نشانه کرد کودکان مبتلا به اگزمای پوستی یا آسم در مقابل حساسیت های فصلی صدمه پذیر تر بوده و کودکانی که از خانواده این داستان را به ارث می برند، به احتمال فراوان زیادتر در معرض ابتلا به حساسیت های فصلی از جمله آلرژی پاییزی هستند.
راهکارهای کنترل و بهبود آلرژی
به کمک راهکارهایی که در ادامه نشانه می شود می توانید آلرژی و تنگی نفس دوره برگ ریزان را کنترل و تاحدودی بهبود بخشید.
- داروهای ضد آلرژی خود را به طور مرتب مصرف کنید.
- هر وقت که از مکان خارج درون منزل می شوید، دست های خود را کاملا بشویید.
- لباس های خارج از منزل را در درون خانه نپوشید.
- کمتر خود را در معرض مواد حساسیت زا قرار دهید.
- با مشاوره پزشک از یک دستگاه بخور خانگی استفاده بگیرید.
- غذاهای تندرست و مقوی و همچنین میوه و سبزیجات جدید را مصرف نمایید.
- در طی روز آب کافی بنوشید.
- در خارج از منزل حتما از ماسک استفاده کنید.
- وقت گردگیری منزل حتما ماسک بزنید.
- تلاش کنید یواش بوده و کمتر نگرانی و استرس داشته باشید.
- گرم نگه داشتن سر و پا در شکل سردی هوا.
- نوشیدن یک لیوان آب سیب قرمز شیرین وقت شب.
- بهترین غذا در دوره پاییز که سلامتی و انرژی به دنبال دارد، آبگوشت بوده که توصیه می شود اون را یاد بردن نکنید.
- نوشیدن یک لیوان آب گرم به دنبال یک قاشق عسل و چند قطره آبلیموی طبیعی در سحر.
- دمنوش بابونه و دارچین نیز نیرومند کننده سیستم ایمنی خواهد بود. این دمنوش علاوه بر اکسیژن رسانی زیادتر به اندام های تنفسی به بهبود آسم و تنگی نفس کمک می کند.
- مربای شقاقل، بهار نارنج و خلال نارنج هم علیرغم نیرومند سیستم ایمنی و کاهش علائم آلرژی می گردد.
از همراهی شما تا آخر این مطلب آراستگی سپاسگزاری را داریم. همچنین منظور می شود در شکل علاقمندی برای اطلاع از معالجه آسم و معالجه تنگی نفس روی لینک ها کلیک کنید.
منبع : آرگا
برچسب :
[ad_2]