فال سرنوشت حافظ شیرازی [سرنوشت زندگی من چیست؟]

[ad_1]


فال حافظ سرنوشت واقعی من چیست؟
فال حافظ سرنوشت زندگی

سرنوشت زندگی و آینده من چیست؟

اگرچه سرنوشت در زندگی ما نقش دارد، اما نگرش ها، باورها و اعمال خودمان زیادتر از سرنوشت نقش دارد. در اینجا، می خواهم فرمول خلق سرنوشت را به شما علامت دهم. من برای اینکه بتوانید سرنوشت تان را خودتان با دستان خودتان بسازید، یک فرمول ریاضی دارم:

سرنوشت = انس ها + تمرکز + هدف

به همین سادگی؟ بله! فقط کافیست اون را امتحان کنید تا کاملا درکش کنید!

شما می توانید خودتان زندگی تان را خلق کنید

هر کسی می تواند این فرمول را درک کند و در هر چیزی به کار ببرد. صحیح همانند E=mc2، انرژی را نمی توان لمس و مشاهده کرد اما با این حال، آنچه انرژی را تشکیل می دهد، می تواند دیده یا دستکاری شود.

به جای اینکه چشم به راه زوج شدن ستاره ها و تطابق افلاک باشید تا سرانجام زندگی تان را به شما علامت دهد، می توانید شروع به ساختن سرنوشت خود کنید!

رالف والدو امرسون می گوید: «تنها چیزی که به اون تبدیل می شوید، همان چیزی است که تصمیم دارید به اون تبدیل شوید!»

ما در سه سالگی به خودآگاهی می رسیم. این خودآگاهی به ما این توانایی را می دهد که اعمال خود را با پیامدها مرتبط کنیم. این بدان معناست که ما با اعمال و بی‌ عملی‌ های خود خلقت زندگی خود را به دست گرفته‌ ایم.

حتی اگر ندانید که زندگی شما با تمام اقداماتی که تاکنون انجام داده اید شکل گرفته است، دوباره هم نتایج آشکار است!

اگر در حال آماده وظیفه کامل زندگی خود را به وظیفه بگیرید، موفقیت یا شکست شما ترکیبی از تمام کارهایی بوده که تا به حال انجام داده اید.

اگر هنوز هم کوشش می کنید انکار کنید یا به دنبال مقصر برای شرایط زندگی خود هستید، پس هنوز مهیا این نیستید که سرنوشت تان را خودتان خلق کنید!

می دانم که پذیرش وظیفه کامل زندگی، وظیفه سنگینی است، اما این تنها راه رسیدن به قدرت است. کسانی که وظیفه را به دیگران واگذار می کنند، قدرت تغییر زندگی خود را نیز از دست می دهند.

اگر می خواهید جزو اون 1% افرادی باشید که در هر زمینه ای برنده هستند، باید ابتدا شروع به بازسازی زندگی خود از راه پذیرش کامل وظیفه کنید. نود درصد شکست‌ ها از افرادی ناشی می‌ شود که انس به دلیل‌ تراشی دارند.

سرنوشت شما هدف شماست

هیچ چیز همانند یافتن هدف در زندگی نیست. زندگی یعنی هدف خود را بر پایه آنچه برای خودتان، خاندان تان و دنیا می‌ خواهید، بسازید.

کسانی که به شما می گویند هدف تان را پیدا کنید، همان کسانی هستند که برای سودمند نبودن و بی خاصیت بودن در زندگی دلیل می آورند! اگر به شما بگویم که هدف از زندگی، زندگی کردن است چه؟

در حال آماده، هدف «زندگی کردن» برای شما از «چگونه زندگی کردن» فراتر است. اما همه چیز به توانایی شما در تجسم دنیای خوب تر بستگی دارد؛ و شما این قدرت تجسم را دارید.

اگر قدرت تجسم نداشتید، چگونه سرنوشت خود را می ساختید؟ همه ما از قدرت تجسم برخورداریم اما از اون به راه ویژه و هدفمند استفاده نکرده ایم.

هر روز سحر، نزد از آنکه درون آشپزخانه شوید، به این فکر می کنید که چه بخورید. همان ذهن، می تواند آنچه می خواهید در یک ساعت آینده انجام دهید را تجسم کند. پس همین قدرت را می توان برای کاری که می خواهید در 5 یا 10 سال آینده انجام دهید، به کار گرفت.

سرنوشت شما، در مورد ساختن نوعی هدف است؛ چیزی بیش از آنچه که حالا می دانید! در مورد خلق آینده ای است که در اون، با چیزی که حالا هستید، تفاوت دارید. اما شما بر پایه خواسته های خود و رفتارهایتان شروع به ساختن اون آینده خواهید کرد.

«تخیل نحوه یادگیری است. مهارتی است که معمولا با افزایش سن در کودکان از بین می رود. اما برنده ترین افراد در دنیا، خیال پردازترین افراد هستند. تنها راه برای نزد‌ بینی آینده، این است که آنچه را که می‌ خواهید تجسم کنید و سپس به طور فعال به اون آینده متعهد شوید – بن هاردی»

تمرکز همه چیز است: افراد عظیم روی فرآیند تمرکز می کنند. دیگران بر رویاها تمرکز می کنند

برای شما آسان است که درگیر یک نظریه از نزد مقدر شده باشید؛ زیرا این امر به شما امکان می دهد از زیر کار در بروید! در واقع شما می خواهید بدون انجام روند مسافرت، به مقصد برسید.

اکثر افرادی که به دنبال سرنوشت خود هستند، همیشه آینده ای را می خواهند که در اون همه چیز سعادتمندانه باشد و کار و تلاش (اگر ابدا کار و تلاشی وجود داشته باشد)، باید برایشان خوشی قسمت باشد.

کسانی که بدون اینکه مهیا تلاش کردن باشند بر روی اهداف تمرکز می‌ کنند، همینطور هستند.

«فرآیند» اصلی ترین چیز است. در ظاهر ممکن است به نظر برسد که هیچ اتفاقی نمی افتد، اما اگر مهیا باشید که به این روند متعهد شوید، کم کم یخ های سرنوشت شما آب می شوند!

سرنوشت چیزی نیست که اون را مجسم کنید و سپس همانند یک جادو، متجلی شود. سرنوشت شما از راه اعمال، نگرش ها و عاداتی که هر روز روی اون ها کار می کنید، شکل می گیرد. این تمرکز ذهن و کانون توجه است که فردی را که می خواهید به اون تبدیل شوید، می سازد.

قصـه های زندگی ما، به دور از روایت هایی پابرجا و از نزد تعیین شده، و تحت بازنگری دائمی هستند. رشته‌ های باریک علیت دوباره بافته و تفسیر می‌ شوند؛ زیرا ما کوشش می‌ کنیم برای خود و دیگران توضیح دهیم که چگونه به افرادی تبدیل شده‌ ایم که هستیم. رفتار شما با نوع آینده ای که می خواهید بسازید مطابقت دارد.

تکامل روزانه: رفتارهای کلاس جهانی

حالا به قسمت جادویی، یعنی قسمت خلاقانه می‌ رسید. زندگی همانند هنر است و شما بوم (هدف) و قلم موی رنگ آمیزی (تمرکز) خود را دارید تا تصاویری را خلق کنید که می خواهید.

سرنوشت شما و خلقت اون، روز به روز با کوشش ها و عاداتی که ساختن می کنید تکامل می یابد. این کار، یک کار روزانه، مقاوم کوشانه و مستلزم تلاش است که دید شما را نسبت به خودتان محکم می کند.

اینکه شما قدرت ساختن زندگی خود را دارید، چقدر می تواند به جادو مانند باشد؟ هنگامی که بتوانید به این اعتقاد دست پیدا کنید، می توانید هر کاری را که برای ساختن بهترین نسخه از خودتان واجب است، انجام دهید.

«ما به اندازه سطح انتظارات خود بالا نمی رویم، بلکه به اندازه تمرینات مان سقوط می کنیم.»

متوجه شدم! این برایتان فراوان مقاوم است! شما باید همه این کارها را انجام دهید؟ البته که بله! در سنجیدن با اینکه بخواهید ناامیدانه صبر سرنوشت خود را بکشید، این کار فراوان کم استرس تر و ایمن تر است!

شما باید کار را انجام دهید. هیچ کس نمی تواند برای شما کاری انجام دهد. یک روش سیستماتیک وجود دارد که اگر مغز را با روشی که واقعا می‌ خواهید تحت تاثیر قرار دهید، آنچه می‌ خواهید باشید را ثبت می‌ کند.

فلیت ماول در مقاله‌ ای بیان می کند که اگر بفهمیم مغز چگونه کار می‌ کند، خواهیم فهمید که چگونه می‌ توانیم سرنوشت خود را به دست بگیریم.

مغز شما همانند یک بانک داده، همه چیز را ذخیره می کند. برخی از این چیزها ما را مشغول می کنند، برخی ما را یواش می کنند، برخی ما را خسته می کنند و برخی دیگر ما را شکنجه می دهند.

افکار و رفتارهای همیشگی ما، یک نقشه راه در مغز ساختن می کنند؛ سیستمی از بزرگراه ها و راه های فرعی که به طور مکرر از اون ها عبور می شود و حکم مسیرهای فرسوده فیزیولوژیکی را دارند. عبارت سرشناس «من این بین گیر کردم» گویای همین مسیرهاست.

من قبلا آنجا بودم

من به وقت ده سال، هیچ وقت نمی فهمیدم که می خواهم با زندگی ام چه کنم! من به زندگی با خوشی گرایی بدن دادم. برای افراد خارج، من فردی برنده بودم، اما عمیقا از درون می‌ فهمیدم که می‌ خواهم معنادارتر زندگی کنم و خودم را زیادتر وقف زندگی کنم.

سال‌ ها از کتاب‌ ها گرفته تا سمینارها، به دنبال پاسخ‌ هایی خارج از خودم بودم. اما زمانی که متوجه شدم پاسخ‌ هایی که در خارج به دنبال شان بودم، در عادات و روال روزانه‌ ام هستند، زندگی معنای بیشتری گرفت.

از آنجا به سپس، من توانستم عواقب تصمیمات و انتخاب هایم را تصور کنم. من متوجه شدم که کاملا مسئول زندگی ام هستم و هیچ کس نمی تواند مرا آنگونه که خودم را دوست دارم، دوستم داشته باشد. انگار حجابی از روی صورتم برداشته شد.

هنگامی انس‌ های روزانه‌ ام را تغییر دادم و عاداتی را جایگزین کردم که از عقل، ثروت و سلامتی پشتیبانی می‌ کردند، تبدیل به یک فرد جدید شدم. یواش‌ تر بودم چون وضوح بیشتری داشتم و حداقل می‌ توانسم تاثیر افکارم را بر رفتارهایم بسنجم. پِی بردم و پذیرفتم که:

«موفقیت، به دلیل تجمع تصادفی ستارگان در تاریخ تولد ما نیست، بلکه برای جرقه های ناشی از فرزکاری مقاوم هر روز است – کنت هیلدبراند»

نتیجه گیری

سرنوشت شما چیزی است که خودتان اون را می سازید. هیچ موجودی جز انسان قدرت تجسم آینده را از راه تخیل ندارد. شما این قدرت را دارید و با تجربیات قبل آغشته شده اید. مهم تر از اون، شما همیشه می توانید در ثانیه وجود داشته باشید و با کشف زیادتر در مورد خود، راه خود را هدایت کرده و تغییر دهید.

همه این توانایی ها به شما قدرت ساختن هر چیزی که می خواهید را می دهند. انسان ها به همین نظم همه چیزهای موجود را خلق کردند؛ از کامپیوتر ها گرفته، تا تلفن های همراهتان!

شما می توانید زندگی خود را دفعات و دفعات از جدید بسازید. شما می توانید سرنوشت خود را بسازید. من شک ندارم که می توانید این کار را به تنهایی انجام دهید.

جذاب این است که هنگامی شروع به ساختن سرنوشت خود کنید، هیچ وقت نمی توانید بفهمید تا کجا می توانید نزد بروید!

منبع: medium.com

فال حافظ کوکا

[ad_2]

واکنش «فغانی» به حذف نامش از لیست داوران بین‌المللی ایران | من خیانت نمی‌کنم!

[ad_1]

علیرضا فغانی داور پرافتخار فوتبال کشورمان به حذف نامش از لیست داوران بین‌المللی ایران واکنش علامت داد.

به شرح وقت سحر به تعریف از همشهری‌آنلاین، چند روز نزد کمیته داوران فهرست نهایی لیست داوران بین‌المللی فوتبال، فوتسال و فوتبال ساحلی آقایان و بانوان در سال ٢٠٢٣ فیفا را اعلام کرد که در یک تصمیم غیرمنتظره نام علیرضا فغانی داور باسابقه کشورمان از این لیست حذف شد.

شوک فدراسیون فوتبال به علیرضا فغانی | حذف نام داور سرشناس ایران از لیست بین المللی

فغانی که با احترام به تصمیم غیرمنتظره کمیته داوران در واکنش به حذف نامش از لیست داوران بین‌المللی ایران گفت: اگر جلوی پیشرفت کسی را گرفته‌ام و با بودنم به مجموعه‌ خیانت می‌شود، خودم ترجیح می‌دهم نباشم.

گفتنی است که علیرضا فغانی سابقه قضاوت در فینال لیگ قهرمانان آسیا در سال ۲۰۱۴، فینال جام ملت‌های آسیا در سال ۲۰۱۵، فینال جام باشگاه‌های دنیا در سال ۲۰۱۵، فینال المپیک ۲۰۱۶، نیمه نهایی جام کنفدراسیون‌ها در سال ۲۰۱۷، رده‌بندی جام جهانی در سال ۲۰۱۸ را در کارنامه خود دارد و ارزش فراوان داشتن وجود در سه دوره جام جهانی ۲۰۱۴، ۲۰۱۸ و ۲۰۲۲ پیدا کرده است.

[ad_2]

اسامی و بیوگرافی بازیگران فیلم اینجا خانه من است با نقش ها +عکس ها و قصـه

[ad_1]

فیلم اینجا خانه من است : کوتاه قصـه و بیوگرافی بازیگران این فیلم با اسامی و عکس ها و نقش های فیلم سینمایی اینجا خانه من است دنبال با اسامی عوامل با بازی لیندا کیانی،کامبیز دیرباز،مارال فرجاد و …در ادامه مطلب میخوانید.

فیلم اینجا خانه من است

این فیلمی به کارگردانی خیرالله تقیانی پور و تهیه‌کنندگی جواد نوری ساختهٔ سال ۱۳۹۷ و در ژانر جنگی،نگهداری مقدس و درام است. اینجا خانه من است دربارهٔ روزهای ابتدایی نگهداری مقدس توجه دارد و از دید یک کودک عراقی فیلم روایت می‌شود. این فیلم با مضمون جنگ و نگهداری مقدس قصـه ورود نیروهای بعثی به خرمشهر و مقاومت نیروهای مردمی، نظامی و انتظامی در برابر نیروهای مهاجمن و حمله بعث عراق به عشایر مختلف عرب از جمله عشیره سید باقر در بصره و خرمشهر در روزهای ابتدایی جنگ تحمیلی را روایت می کند. فیلم تلویزیونی «اینجا خانه من است» به مناسبت شروع هفته نگهداری مقدس پنج‌شنبه ۳۱ شهریور  ۱۴۰۱ ساعت ۱۶ از شبکه یک سیما پخش خواهد شد.

«اینجا خانه من است» عنوان فیلم ایرانی به نویسندگی و کارگردانی خیرا… تقیانی است از آغاز خرداد ماه درون مرحله نزد تولید شد. این فیلم با آخر مرحله فیلمبرداری در مراحل تدوین است تا در جشنواره فیلم فجر وجود پیدا کند.

 زمان پخش فیلم اینجا خانه من است از شبکه آی فیلم

کامبیز دیرباز، علی سلیمانی سرنسری، لیندا کیانی، مارال فرجاد، مصطفی ساسانی، جواد پورزند، مرتضی شاه کرم، علی غابشی، حسین شفیعی، محمد شکری، مهدی پناهی بازیگران این فیلم هستند.

فیلم تلویزیونی اینجا خانه من است با مضمون جنگ و نگهداری مقدس قصـه ورود نیروهای بعثی به خرمشهر و مقاومت نیروهای مردمی، نظامی و انتظامی در برابر نیروهای مهاجم را روایت می کند. این فیلم برای وجود در قسمت هنر و تجربه تولید می شود و جواد نوری تهیه کنندگی این پروژه را برعهده گرفته است.

محل فیلم برداری این در شهرهای آبادان , خرمشهر , خوزستان , ایران , و تهران بوده و در ژانر جنگی، نگهداری مقدس و درام ساخته شده است

خلاصه داستان فیلم اینجا خانه من است

کوتاه قصـه فیلم اینجا خانه من است

طاهر پسر بچه عراقی پس از کشته شدن خانواده‌اش به دست سربازان بعثی عراقی از راه رود اروندوارد خاک غایران می‌شود. او نظاره‌گر مقاومت، از خودگذشتگی و از خودگذشتگی نیروهای مردمی در برابر تجاوز نیروهای بعثی عراقی به خرمشهر است. طاهر شاهد شهادت نیروهای مردمی و نظامی است که برای نجات او و دیگر کودکان گیر افتاده در مهلکه جان خود را از دست می‌دهند و ….

 

فیلم اینجا خانه من است

اسامی بازیگران فیلم اینجا خانه من است

علی سلیمانی

مرحوم علی سلیمانی بازیگر فقید، در آثاری همچون «تونل»، «شاید برای شما هم اتفاق بیفتد (بار کج)»، «حس تماس»، «بهترین سال‌های زندگی ما»، «به وقت خماری»، «تنگه ابوقریب»، «اینجا خانه من است»، «مسافرت در خانه»، «گمشدگان»، «ماه و پلنگ»، «ترمینال غرب»، «یونس»، «در وقت مشخص»، «کیفر»، «عصر پاییزی»، «راز چراغ»، «یک نفر تا مرگ»، «این هفت نفر»، «لب دریا»، «من پلیس نیستم»، «خاله سوسکه»، «پژواک»، «کلانتری غیر انتفاعی»، ی طلا»، «مریم مقدس»، «تلفن»، «سهراب»، «شوکران» به نام «بازیگر»، «کارگردان»، «تهیه‌کننده»، «بازنویسی فیلمنامه»، «دستیار اول کارگردان»، «دستیار دوم کارگردان»، «خواننده»، «اجرای جلوه‌های مخصوص بصری»، «اجرای جلوه‌های مخصوص میدانی»، «ساخت دکور»، «دستیار دکور»، «حمل و تعریف» وجود داشته است.

علی سلیمانی در فیلم اینجا خانه من است

لیندا کیانی

لیندا کیانی متولد ۲۳ شهریور ۱۳۵۹ در آبادان، علم‌آموخته رشته فلسفه در مقطع کارشناسی ارشد است، بازیگری را با شرکت در کلاس‌های آزاد یادگرفت و در کلاس‌های فن بیان و بدن حمید سمندریان و مهتاب نصیرپورشرکت کرد. سال ۱۳۸۶ با بازی در مجموعه تلویزیونی «ساعت شنی» به کارگردانی بهرام بهرامیان مورد توجه مخاطبان تلویزیونی قرار گرفت و پس از اون با نقش‌آفرینی در مجموعه‌های «روز افسوس»، «رستگاران» و «وضعیت سفید» به شهرت رسید. کیانی تا کنون تجربه بازیگری در ۴ فیلم سینمایی و دو تیاتر منظره‌‌ای را نیز در کارنامه هنری‌اش به ثبت رسانده است.

بیوگرافی بازیگران فیلم اینجا خانه من است

مارال فرجاد

مارال فرجاد متولد ۲۱ آبان ۱۳۶۱ در تهران، تحصیلات دانشگاهی خود را در رشته عکاسی به آخر رساند و با انتخاب بازیگری به نام شغل اصلی خود کوشش‌های هنری خود را شروع کرد. مارال دختر جلیل فرجاد و خواهر مونا (بازیگر) است، «غذا عروسی» عنوان فیلمی ساخته ابراهیم وحیدزاده است که مارال را برای نخستین‌بار در سال ۱۳۸۴ مقابل قاب دوربین سینمایی قرار داد. او سال سپس با ایفای نقش در فیلم سینمایی «پسران‌ آجری» به کارگردانی مجید قاری‌زاده در کنار هنرمندانی چون بهنوش طباطبایی و پوریا پورسرخ خوب تر دیده شد. فرجاد سال ۱۳۸۵ تجربه بازیگری در جعبه جادوی تلویزیون را نیز به کارنامه افزود و در مجموعه‌های «مستانه» و «فعالیت‌ ۱۲۵» وجود یافت. آخرین وجود او در نقشی مکمل به سینمایی «ربوده شده» ساخته بیژن میرباقری به سال ۱۳۹۵باز می‌گردد.

اسامی بازیگران فیلم اینجا خانه من است

کامبیز دیرباز در فیلم اینجا خانه من است

کامبیز دیرباز متولد ۱۲ شهریور ۱۳۵۴ در تنكابن، علم آموخته بازیگری از دانشگاه هنر و معماری تهران است، کوشش های هنری خود را از ۲۲ سالگی با نمایش نامه خوانی و بازیگری در تیاتر های دانشجویی شروع کرده است. سال ۱۳۷۸ برای بازی در فیلم سینمایی «دختران صبر» به کارگردانی رحمان رضایی انتخاب شد و با ورود به عالم سینما، بازیگری را به شکلی شغل ای شروع کرد. پس از این فیلم با بازی در «سرود، ابوالقاسم طالبی» تجربه بیشتری کسب کرد و سال ۱۳۸۲ با بازی در فیلم سینمایی «دوئل» سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش مکمل مرد را از بیست و دومین دوره جشنواره فیلم فجر به دست آورد، پس از این موفقیت وجود و توانایی او مورد توجه فیلم سازان و منتقدان قرار گرفت. آفریننده شخصیت «اسد» در سریال پربیننده «نابرده درد، علیرضا بذر افشان» در طی سال ها کوشش خود در سینما و تلویزیون به نقش آفرینی در قطعه های کمدی و جدی پرداخته و در هر دو وجود برنده و درخشانی داشته است.

بازیگران فیلم اینجا خانه من است

اسامی عوامل

عوامل پشت منظره‌ این فیلم عبارتند از: مدیر فیلمبرداری: حسن اسدی، صدابردار: احمد اردلان، طراح گریم: علی بهرامی فر، دستیار اول کارگردان و برنامه ریز: امیر سلیم خانی، منشی منظره‌: پوریا کاظمی پور، جانشین تولید: نادر محمدی و تصویربردار: مهدی دوست.

[ad_2]

🔥 فال فردای من : جمعه 8 مهرماه 1401

[ad_1]


فال روزانه فردای من
فال روزانه فردای من

🔥 چگونه فردایی خوب تر برای خود بسازیم؟

زندگی پر از بالا و نشیب است. ما در زندگی هم لحظات خوب را سپری می کنیم، و هم لحظات بد را. اما اگر به شما بگوییم که راهکارهای کوچکی وجود دارد که می توانید در روتین زندگی تان اعمال کنید تا زندگی تان آسان تر شود چه؟

گاهی زمان‌ در شرایطی گیر می کنیم که نه به نفع ماست، نه به نفع اهداف مان، و نه به نفع سلامتی و رفاه مان!

در چنین لحظاتی، معمولا وابسته استرس و افسردگی می شویم و به این فکر می کنیم که برای چی زندگی اینقدر مقاوم است! و از خودمان سوال می کنیم که آیا واقعا می توانیم دوباره حس شادی کنیم و زندگی روی خوشش را به ما علامت دهد؟ این امر می تواند منجر به خودتخریبی ما شود.

اما راه هایی وجود دارد که می توانیم زندگی مان را از جدید بسازیم و مجددا هم برای خودمان و هم برای اطرافیان مان، سودمند واقع شویم؛ می توانیم به اون روی زندگی دوباره گردیم و متوجه شویم که زندگی چقدر آسان تر شده است. چطور؟ به موارد زیر توجه کنید:

1. روتین های مناسبی ساختن کنید

هر روز، با یک روتین خوب شروع می شود. تاریخ اون رسیده که به زندگی تان ارزش اضافه کنید، به خودتان برای مرتب بودن انگیزه دهید، بر خود مراقبتی تمرکز کنید و انس های تندرست را تمرین کنید.

شما می توانید جهت افزایش استفاده وری و رشد، هم روتین روزانه و هم روتین شبانه مناسب داشته باشید.

2. خود مراقبتی را تمرین کنید

بیایید به خود مراقبتی توجه بیشتری کنیم. صرف 15 تا 30 دقیقه تاریخ در روز برای توجه و نگهداری از خود، زندگی را برای شما آسان تر خواهد کرد. چگونه؟

به جای حس استرس و نگرانی در مورد اینکه تاریخ کافی برای انجام کارهای مورد علاقه تان را ندارید، می توانید این تاریخ را صرف تمرکز بر روی خودتان کنید.

3. هیچ چیز را به خودتان نگیرید!

اینکه هر چیزی را به خودتان نگیرید، یکی از ضروری ترین قسمت ها برای آسان تر شدن زندگی خودتان و دیگران می باشد.

یادتان باشد رفتار دیگران همیشه مربوط به شما نیست، مربوط به خودشان است. اگر نگذارید این رفتارها بر شما تاثیر بگذارند، ذهن تان همیشه در راحتی خواهد بود و همیشه مهیا روبرویی با هر موقعیتی هستید.

4. افراد سمی را کنار بگذارید

افراد سمی، حال شما را بد می کنند و می توانند به زندگی تان انرژی منفی درون کنند. این قدرت را از اون ها بگیرید! راحتی ذهنی شما باید برایتان در اولویت باشد.

5. از راضی کردن دیگران دست بکشید

دیگر به دنبال تایید دیگران نباشید و با خودتان و ارزش هایتان راستگو باشید. شما نمی توانید همه را راضی نگه دارید؛ خصوصا از راه فدا کردن نیازهای خودتان!

6. نه گفتن را یاد بگیرید

اگر نه گفتن برایتان مقاوم است، دلواپس نباشید! شما تنها نیستید! افراد زیادی همانند شما نمی توانند نه بگویند اما شما می توانید با یادگیری قدرت نه گفتن، زندگی تان را آسان تر کنید.

7. همیشه راستگو باشید

این امر هم در مورد خودتان صدق می کند و هم در مورد دیگران. صداقت، همیشه بهترین سیاست است. صداقت و روراستی، مزایای زیادی دارد از جمله به دست آوردن اطمینان دیگران، توانایی ارزش فراوان داشتن کردن به خود، استرس کمتر و…

8. وظیفه کارها و اشتباهات تان را بپذیرید

همه ما مرتکب اشتباه می شویم. مهم نحوه واکنش شما نسبت به اشتباهات و چگونگی پذیرش وظیفه اون هاست. اگر اشتباهی مرتکب شدید، اون را بپذیرید و تلاش نکنید پنهان کنید. با پنهان کردن یک اشتباه، گاها زیان بیشتری به بار می آورید.

9. صبوری را تمرین کنید

همه ما می توانیم در زندگی کمی صبورتر باشیم. اجازه ندهید کوچک ترین چیزها شما را از کوره به در برد. البته به سخن آسان است، اما اگر اون را تمرین کنید، قادر خواهید بود در هر شرایطی یواش بمانید.

10. نا امیدی را در زندگی بپذیرید

نا امیدی در زندگی نزد می آید. ممکن است دیگران نا امیدمان کنند یا حتی خودمان، خودمان را نا امید کنیم. نکته مهم این است که این نا امیدی را به نام بخشی از زندگی بپذیریم. فقط تلاش کنید نا امیدی در قلب تان نفوذ نکند. به خودتان یادآور شوید که هر کسی در هر شرایطی می تواند تغییر و رشد کند.

11. عشق به خود را تمرین کنید

شروع به دوست داشتن خود کنید. بی قید و شرط! می توانید با نگهداری و توجه به خود، و یا با استفاده از عبارات تاکیدی مثبت این عشق را ابراز کنید.

12. اهداف قابل دستیابی تعیین کنید

تعیین اهدافی که به دور از دسترسی هستند، منجر به نا امیدی می شوند. تلاش کنید برای خود اهداف کوچک قابل دستیابی تعیین کنید.

13. در شکل نیاز، کمک بخواهید

گاهی از کمک خواستن خجالت می کشیم. شاید به این دلیل که نمی خواهیم مزاحم دیگران شویم. اما دیگران عاشق کمک کردن به شما هستند! به خودتان یاد دهید که هیچ اشکالی ندارد اگر درخواست کمک کنید.

14. شکرگزاری را تمرین کنید

شکرگزار بودن بابت آنچه که دارید، به جای تمرکز بر آنچه ندارید، شما را به سوی یک زندگی رضایت قسمت تر و شادتر سوق می دهد. می توانید این شکرگزاری را به شکل نوشتاری یا گفتاری انجام دهید.

15. بخشش را یاد بگیرید

بخشش از نظر هر کس معنای متفاوتی دارد. هر معنایی که برای شما داشته باشد، تلاش کنید اون را تمرین کنید و دیگران را ببخشید. این کار زندگی شما را آسان تر می کند.

16. زندگی تان را از شلوغی ها پاک کنید

آیا زندگی تان با عجله به نظر می رسد؟ ساختن فضا و پاکسازی چه به شکل فیزیکی و چه به شکل ذهنی، زندگی آسان ترین برایتان رقم می زند.

17. بر ارزش تمرکز کنید

چه چیزی در زندگی شما ارزش دارد؟ ارزش هایتان را در زندگی مشخص کنید بر اسا اون ها زندگی کنید. این کار دلیل می شود تمرکزتان روی چیزهای مهم زندگی باشد.

18. مواظب سلامتی تان باشید

داشتن یک سبک زندگی تندرست، مهم ترین کاری است که می توانید برای خود انجام دهید. یک سبک زندگی تندرست، بر رفاه ذهنی و فیزیکی تمرکز دارد و سطح انرژی شما را بالا برده، و دلیل می شود در مورد خودتان حس خوبی داشته باشید.

19. نیازهای خودتان را در اولویت قرار دهید

اگر برای دیگران پا روی نیازهای خودتان می گذارید، شما وابسته حس بی میلی و استرس خواهید شد. یادتان باشد ابتدا به خودتان و نیازهایتان توجه کنید و بفهمید که با این کار، اتفاقا برای نگهداری از دیگران هم فضای کافی دارید.

20. کنترلگری را کنار بگذارید

ما بیشتر فکر می کنیم باید همه چیز در زندگی تحت کنترل مان باشد. غافل از اینکه برخی چیزها از کنترل ما خارج اند. با پذیرش این واقعیت که شما تنها یک نفر در بین میلیاردها انسان در این دنیا هستید و دنیا برنامه های خودش را دارد و گاها این برنامه ها مطابق با میل و خواسته شما نیستند، زندگی آسان تری خواهید داشت.

21. خوب بخوابید

کاهش اضطراب، افزایش توانایی های فکری و خلق و اخلاق خوب تر، تنها برخی از فواید خواب خوب و کافی شبانه هستند. هیچ کس دوست ندارد کل روزش را مشغول چرت زدن و بداخلاقی کردن باشد!

با بهبود الگوهای خواب تان و ساختن انس های تندرست خواب، می توانید به طرز چشمگیری زندگی تان را بهبود بخشیده، و اون را آسان تر کنید.

فال حافظ کوکا

[ad_2]

عکس| واکنش حمید هیراد به مرگ مهسا امینی و اغتشاشات اخیر؛ من هم همانند مردم هستم فقط شغلم تفاوت می کند

[ad_1]

به شرح سرویس منهای فوتبال؛ حمید هیراد با انتشار یک متن در اینستاگرام واکنش خود را نسبت به مرگ مهسا (ژینا) امینی و اتفاقات اخیر علامت داد.

این خواننده مطرح سرزمین با بیان اینکه برخی صفحات غیر واقعی و افراد ناشناس با اصرار و فشار آوردن روی او در پیام های تحریک آمیز تصمیم دارند حمید هیراد و سایر خوانندگان را مقابل مردم قرار دهند نوشت: من عاشق موسیقی هستم و از کودکی جانم را برایش می دادم، اگر در این پیج حس راحتی ندارید برای چی می آیید.

آشکار برخی شبکه های معاند و خرابکار تصمیم دارند با اعمال فشار روی چهره های محبوب مردم از راه پیام های ناشناس این افراد را در مقابل مردم و سرزمین قرار بدهند؛ که هیراد با انتقاد از این هجمه ها پاسخ خوبی به همه اون ها داد.

  • زیادتر ببینید:
  • محمدرضا گلزار هم به رویدادها پس از مرگ مهسا امینی واکنش علامت داد

عکس دلنوشته حمید هیراد در واکنش به مرگ مهسا (ژینا) امینی که در اینستاگرام منتشر شده است را دید کنید.

عکس| واکنش حمید هیراد به مرگ مهسا امینی و اغتشاشات اخیر؛ من هم مثل مردم هستم فقط شغلم فرق می کند

بازنشر محتوای شبکه های اجتماعی تنها به منظور آگاهی رسانی منتشر شده و نظرات بیان شده در اون الزاما بازتاب دیدگاه رسانه دیلی فوتبال نیست.

واکنش حمید هیراد به مرگ مهسا امینی

اینستاگرام دیلی فوتبال

 

[ad_2]

عکس| واکنش حمید هیراد به مرگ مهسا امینی و اغتشاشات اخیر؛ من هم همانند مردم هستم فقط شغلم اختلاف می کند

[ad_1]

به شرح سرویس منهای فوتبال؛ حمید هیراد با انتشار یک متن در اینستاگرام واکنش خود را نسبت به مرگ مهسا (ژینا) امینی و اتفاقات اخیر علامت داد.

این خواننده مطرح سرزمین با بیان اینکه برخی صفحات غیر واقعی و افراد ناشناس با اصرار و فشار آوردن روی او در پیام های تحریک آمیز تصمیم دارند حمید هیراد و سایر خوانندگان را مقابل مردم قرار دهند نوشت: من عاشق موسیقی هستم و از کودکی جانم را برایش می دادم، اگر در این پیج حس راحتی ندارید برای چی می آیید.

آشکار برخی شبکه های معاند و خرابکار تصمیم دارند با اعمال فشار روی چهره های محبوب مردم از راه پیام های ناشناس این افراد را در مقابل مردم و سرزمین قرار بدهند؛ که هیراد با انتقاد از این هجمه ها پاسخ خوبی به همه اون ها داد.

  • زیادتر ببینید:
  • محمدرضا گلزار هم به رویدادها پس از مرگ مهسا امینی واکنش علامت داد

عکس دلنوشته حمید هیراد در واکنش به مرگ مهسا (ژینا) امینی که در اینستاگرام منتشر شده است را دید کنید.

عکس| واکنش حمید هیراد به مرگ مهسا امینی و اغتشاشات اخیر؛ من هم مثل مردم هستم فقط شغلم فرق می کند

بازنشر محتوای شبکه های اجتماعی تنها به منظور آگاهی رسانی منتشر شده و نظرات بیان شده در اون الزاما بازتاب دیدگاه رسانه دیلی فوتبال نیست.

واکنش حمید هیراد به مرگ مهسا امینی

اینستاگرام دیلی فوتبال

 



[ad_2]

واکنش اسکوچیچ به برکناری از تیم مردمی ایران؛ ارزش من رو به افزایش است

[ad_1]

به شرح دیلی فوتبال؛ دراگان اسکوچیچ استاد اهل کرواسی در گفتگو با یک شبکه رادیویی در کرواسی گفت: ارزش من به نام استاد رو به افزایش است..

اسکوچیچ در این گفتگو اعلام کرد: با تیم مردمی ایران بهترین عملکرد ممکن را در مسابقات انتخابی جام جهانی در آسیا داشتم. ما بازی های زیادی را بردیم و رکوردهایی را به ثبت رساندیم. پس از اون، روزی رئیس [فدراسیون فوتبال ایران] تصمیم به اخراج من گرفت.

الآن من تصمیم دارم دو سه ماهی را استراحت کنم سپس از اون به پیشنهاداتم فکر می کنم.

فدراسیون فوتبال ایران جام جهانی را از من گرفت اما رکورد ها و نتیجه ها در تاریخ پایدار شد، الآن ارزش و قیمت من بعنوان استاد رو به افزایش است.

واکنش اسکوچیچ به برکناری از تیم ملی ایران؛ ارزش من رو به افزایش است
اینستاگرام دیلی فوتبال

 

اگر اطلاعات و یا تصاویری در این صفحه به اشتباه درج شده در قطعه دیدگاه (پایین صفحه) اعلام کنید تا اصلاح و یا حذف شود

….

[ad_2]

واکنش اسکوچیچ به برکناری از تیم مردمی ایران؛ ارزش من رو به افزایش است

[ad_1]

به شرح دیلی فوتبال؛ دراگان اسکوچیچ استاد اهل کرواسی در گفتگو با یک شبکه رادیویی در کرواسی گفت: ارزش من به نام استاد رو به افزایش است..

اسکوچیچ در این گفتگو اعلام کرد: با تیم مردمی ایران بهترین عملکرد ممکن را در مسابقات انتخابی جام جهانی در آسیا داشتم. ما بازی های زیادی را بردیم و رکوردهایی را به ثبت رساندیم. پس از اون، روزی رئیس [فدراسیون فوتبال ایران] تصمیم به اخراج من گرفت.

الآن من تصمیم دارم دو سه ماهی را استراحت کنم سپس از اون به پیشنهاداتم فکر می کنم.

فدراسیون فوتبال ایران جام جهانی را از من گرفت اما رکورد ها و نتیجه ها در تاریخ پایدار شد، الآن ارزش و قیمت من بعنوان استاد رو به افزایش است.

واکنش اسکوچیچ به برکناری از تیم ملی ایران؛ ارزش من رو به افزایش است
اینستاگرام دیلی فوتبال

 



[ad_2]

شوهرم جلوی زن اولش من را منکر شد

[ad_1]

زن دوم: شوهرم جلوی زن اولش من را منکر شد

زمانی مرد آرزوهای من فراوان راحت به چشمانم زل زد و مدعی شد که مرا نمی شناسد، جدید پِی بردم که   فریب خورده ام و دیگر همه چیز تمام شده است

صحبت های دردناک زن کم سن

زن ۲۵ ساله ای که مدعی بود بر خاکستر آرزوهای سوخته اش اشک می ریزد، با بیان این که زیباترین روزهای جوانی ام را با شعله میل به آتش کشیده اند، درباره سرگذشت رویاگونه خود به مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری گفت: هفت ساله بودم که پدر و مادرم به سبب تفاوت های فرهنگی و خانوادگی طلاق گرفتند و من و برادر ۴ ساله ام راهی منزل مادربزرگمان شدیم.

در واقع من و برادرم قربانیان عشق و عاشقی کورکورانه پدر و مادرم بودیم که در پی یک آشنایی خیابانی با هم ازدواج کرده بودند اما عشق ناگسستی اون ها سپس از ۱۰سال از هم جدا شد و از یکدیگر نفرت پیدا کردند. هر کدام از اون ها یک سال سپس از این اتفاق مجدد ازدواج کردند و به دنبال سرنوشت خودشان رفتند و ما را در افسوس مهربانی خانوادگی تنها گذاشتند. در حالی که کوشش می کردم زیادتر اوقاتم را با دوستانم بگذرانم، تحصیلاتم در مقطع دبیرستان به آخر رسید و تصمیم گرفتم کاری برای خودم دست و پا کنم.

اما در همین روزها به یک مهمانی دعوت شدم و در اون جا با مردی شیک پوش و خوش بیان برخورد کردم که ۲۵ سال از من عظیم تر بود. در همان دید اول چنان شیفته «سعید» شدم که کاخ آرزوهایم را در قلب او بنا کردم. «سعید» که گذرنامه اروپایی نیز داشت مدام به یکی از کشورهای اروپایی مسافرت می کرد. من هم که آرزو داشتم روزی در خارج از ایران قدم بزنم، فراوان زود منظور ارتباطات دوستانه او را پذیرفتم و بدین نظم ارتباط من و او از سال ۹۴ شروع شد.

برای اون که مورد ملامت خانواده پدری ام قرار نگیرم، یک سال سپس از این اتفاق از او خواستم مرا به عقد خودش درآورد. او هم خطبه عقد را در یکی از مراکز مذهبی خواند و سپس شناسنامه ام را گرفت تا بقیه کارها را انجام دهد. «سعید» منزلی برایم رهن کرد و من و برادرم روزهای خوب زندگی را شروع کردیم. مسافرت می رفتیم، خرید می کردیم و از هدایای گران قیمت استفاده مند می شدیم ولی سعید هیچ گاه با من به مسافرت نمی آمد یا در شهر قدم نمی زد.

در طول دو سال زندگی مشترک دو بار باردار شدم ولی به اصرار او جنینم را سقط کردم تا روزهای جوانی را خوش بگذرانیم. اون تاریخ اون قدر خوشحال بودم که فقط به خواسته های همسرم عمل می کردم و به آینده توجهی نداشتم تا این که یواش یواش حس کردم «سعید» توجه کمتری به من دارد و حتی از هر چند تماس تلفنی به یکی از اون ها پاسخ می دهد. آرام دلواپس آینده و زندگی ام شدم.

این بود که به جستجو نشانی هایی رفتم که از سعید داشتم. خانه ای را در منطقه بالای شهر پیدا کردم که دفعات مرا درون ماشین چشم به راه گذاشته بود تا سری به خانه خواهرش بزند اما در آراستگی تعجب پِی بردم اون جا منزل ویلایی سعید است که با همسر و فرزندانش زندگی می کند! تعجب زده به سعید می نگریستم و او در بین بهت و ناباوری مدعی بود که مرا نمی شناسد. پیامک هایش را به همسرش علامت دادم ولی او به راحتی اون ها را تکذیب کرد و گفت: این شماره تلفن وابسته به دوستش است که در امور خیریه کار می کند. سعید همچنین ادعا کرد که شماره تلفن مرا از یک مرکز خیریه ای گرفته و من و برادرم را تحت حمایت خود قرار داده است.

به همین سبب ماهانه مبالغی را از حقوق شرکت به حساب بانکی من واریز می کرده تا اجاره خانه و مخارج زندگی را بپردازم! با شنیدن این جملات، دیگر دنیا برایم تمام شد و همه آرزوهایم سوخت. دیگر نمی توانستم زیادتر از این به چشمان خباثت آلود سعید دید کنم. این بود که از خانه اش خارج آمدم و برای یافتن تدبیر ای راهی کلانتری شدم اما ای کاش… شایان ذکر است، نگهداری به پرونده این زن کم سن با صدور دستوری از سوی سرهنگ علی معطری (رئیس کلانتری) به کارشناسان زبده دایره مددکاری اجتماعی کلانتری سپرده شد.

گردآوری: گروه خبر سیمرغ
seemorgh.com/news
منبع: rokna.net

[ad_2]

قلب و جان من با شماست!

[ad_1]

به شرح سرویس منهای فوتبال؛ مهدی قایدی مهاجم تیم استقلال با انتشار پستی در توییتر به ماجرای مرگ مهسا امینی واکنش علامت داد و از زنان ایرانی معترض حمایت کرد.

این مهاجم که از لیست تیم مردمی ایران نیز خطر خورده و خیالش از بابت عدم مسافرت به قطر برای مسابقات جام جهانی ۲۰۲۲ راحت است، نوشت: هم قلب و هم جان من با شماست.

  • زیادتر ببینید:
  • بیصدا سردار آزمون درباره مرگ مهسا امینی پس از سخنرانی حسن عباسی شکست

عکس واکنش مهدی قائدی به ماجرای مرگ مهسا (ژینا) امینی که در توییتر منتشر شده است را دید کنید.

عکس| واکنش مهدی قایدی به مرگ مهسا امینی: دل و جان من با شماست!

بازنشر محتوای شبکه های اجتماعی تنها به منظور آگاهی رسانی منتشر شده و نظرات بیان شده در اون الزاما بازتاب دیدگاه رسانه دیلی فوتبال نیست.

واکنش مهدی قائدی به مرگ مهسا امینی

اینستاگرام دیلی فوتبال

 



[ad_2]