منظور از صدای سفید چیست؟ آیا برای نوزادان مضر است؟

حتی اگر مالک فرزند نشده باشید در اطرافتان دیده و یا شنیده اید که نوزاد با صداهایی همچون صدای سشوار، صدای جاروبرقی، صدای فن و … یواش به خواب می رود. به این صداها؛ صدای سفید می گویند اما سوال این است که آیا صدای سفید برای نوزادان مضر است؟

تقریبا همه شنیده اند که نوزادان با شنیدن صدای ثابتی یواش می شوند. نوزاد شما هم در ماشین یواش می شود؟ علتش این است که از تایر ماشین ها، باد و ترافیک دور و بر صدا سفید پخش می شود و نوزاد با این صداست که یواش می شود. شما هم همانند فراوان های دیگر نوزاد خود را با صدای ششششش یواش می کنید؟ در این شکل شما در حال تولید صدا سفید هستید و دقیقا به همین سبب است که فرزند دلبند شما می خوابد و یواش می شود. نوزادان صدا سفید را دوست دارند! در ادامه این مطلب خواهیم گفت که منظور از صدای سفید چیست؟ آیا برای نوزادان مضر است؟

مطالب پیشنهادی: معنی انواع گریه نوزاد

صدای سفید چیست؟

صدا سفید از همان روزهای اول شنوایی در کنارمان بوده و تاثیر بسزایی بر کوشش مغز دارد. صدا سفید هم همانند هر چیز دیگری در زندگی ما نیازمند مدرنیته است. بیش از حد شدن این صدا می تواند مضر باشد. اون روی سکه، کم بودنش هم تاثیر واجب را نخواهد داشت. بنابراین باید آگاه باشیم و تمام تلاش مان را بکنیم تا بهترین کار را انجام دهیم. مخصوصا زمانی پای کودک دلبندمان در میان باشد.

به صداهایی همچون صدای سشوار، صدای جاروبرقی، صدای شرشر آّب، صدای همزن و … صدای سفید می گویند. این صدا ها به اصواتی که نوزاد در مهربانی مادر میشنود فراوان مانند بوده و به همین سبب است که با شنیدن اون یواش می شوند و با حس امنیت راحتر به خواب می روند. اما آیا شنیدن این صدا ها برای نوزاد جراحت دارد؟ در ادامه این مطلب به سوالاتی که برای بیشتر مادران درباره صدای سفید مطرح است؛ پاسخ می دهیم.

برای چی نوزادان صدا سفید را دوست دارند؟

نوزادان از همان لحظات اول تولد صداهای ریتمیک پس زمینه را دوست دارند. زمانی سیستم های شنوایی جنین در بدن مادر کامل می شوند اولین صداهایی که او می شنود صدا سفید و بیت های ریتمیک هستند. یعنی صدای جریان خون مادر و ضربان قلب او. جنین در تمام دوران نمو خود این صداها را می شوند. صحیح تا زمانی که متولد می شود. شاید این سبب اصلی باشد که نوزادان تا این اندازه صدا سفید را دوست داشته و با اون یواش می شوند. در واقع صدا سفید یادآور گرما، امنیت و تمام آرامشی است که در مهربانی مادر داشتند. مهربانی برای جنین جایی است که در اون همه چیز همیشه خوب است و این صدا نشانی از راحتی و امنیت مجدد است.

حتی با عظیم شدن و قد کشیدن هم راحتی ناشی از این صدا از بین نمی رود. این حس آنقدر عمیق و ریشه دار است که حتی آدم های سالخورده هم با شنیدن صداهایی همانند صدای باران، خش خش برگ ها و نوای دلپذیر صدا پرندگان یواش می شوند و به خواب می روند. علاوه بر این ما همیشه در اقیانوسی از صدا ها فرو رفتن ور هستیم. این صدا ها از همه جا می آیند؛ حتی از دورترین جاهای دنیا! در واقع ما در دنیایی زندگی می کنیم که کاملا به امواج صوتی وابسته است.

مطالب پیشنهادی: آیا قنداق کردن نوزاد خوب است؟

برای چی صدا سفید کمک می کند راحت تر بخوابیم؟

بله، خیال شما صحیح است. حساسیت اکوستیک دلیل یواش بخشی صدا سفید است. البته بلندی و کوتاهی صدا نیست که با ارزش و مهم بودن دارد. این دلتای صدا یا خیزش ناگهانی و پس زمینه بودن صداست که تعیین کننده راحتی بخشی اش است. هر چه صدا زیادتر تغییر کند، کورتکس شنوایی زیادتر متوجه اون شده و در این شکل مغز به اون واکنش علامت داده، فعال شده و به احتمال فراوان خواب تان می پرد. البته تحقیقاتی هم در این مورد انجام شده است. برای نوزادان که به تغییرات ناگهانی مکان اطرافشان حساس تر هم هستند تاثیر صداهای ناگهانی زیادتر هم هست. این تغییر را به راحتی می توان در نمودار تاثیر فرم های تفاوت صدا دید.

فراوان خب! تا این جا به این نتیجه رسیدیم که صدا سفید موجب یواش شدن نوزاد است. اما صدا سفید و صدای جاروبرقی چه ربطی به هم دارند؟ بله دوباره هم صحیح خیال زده اید. صدای جاروبرقی هم نوعی صدا سفید است. یکی از مهم ترین سوالات پدر و مادرهای جدید کار این است که صدای جاروبرقی می تواند به شنوایی جدید رسیده شان صدمه برساند؟ یا اینکه ابدا ایرادی دارد جاروبرقی روشن بماند و نوزادشان بخوابد؟ پاسخ به این سوال چندان هم که فکر می کنید ساده نیست. باید بگویم که هم صدا سفید خوب داریم هم بد! به عبارتی تمام صدا های سفید تندرست و بی خطر نیستند. صدای جاروبرقی یکی از همان صدا های سفید است که برای سلامتی چندان خوب نیستند. در ادامه توضیح می دهم که برای چی!!!

مطالب پیشنهادی: روش باد گلو گرفتن نوازاد

آیا صدای سفید برای نوزادان مضر است؟

بر پایه اطلاعات به دست آمده از سازمان بهداشت جهانی، نباید صدای سفید را در شب زیادتر از 45Db گوش کرد. برخورد فراوان شبانه با صدا های بالاتر از این حد، مثلا در حدود 55Db ممکن است مشکلات قلبی به وجود آورده و گاهی هم منجر به سکته قلبی شود. جاروبرقی های خانگی صدای در بازه 60 تا 80 Db تولید می کنند. از اون جایی که این میزان با حداکثر میزان مجاز تفاوت فاحشی دارد، توصیه می شود که از صدای جاروبرقی برای خواباندن نوزدان استفاده نکنید.

علاوه بر این انجمن متخصصان کودک آمریکا تحقیقاتی انجام داده و به این نتیجه رسیده اند که برخورد مداوم با صداهای بالای 85Db دلیل بروز مشکلات شنوایی خواهد شد. در همین مقاله نوشته شده است که برخی از ماشین های خواب نوزاد صدا سفیدی در همین بازه تولید می کنند و دقیقا به همین سبب خوب تر است استفاده نشوند. اگر واقعا تدبیر دیگری غیر از جاروبرقی برای خواباندن نوزاد ندارید می توانید از صدای های ضبط شده و یا اپلیکیشن های موجود استفاده نمایید.

صدا سفید باید کاملا کنترل شده باشد و از 45 db زیادتر نشود. فراوان راحت می توانید با اپلیکیشن های اندروید و ios همانند sound meter میزان صدا سفید را اندازه بگیرید. البته که این روش چندان علمی و دقیق نیست اما خب از هیچ کاری نکردن و نشستن خوب تر است. اما برای اون دسته از دوستانی که می خواهند دقیق تر باشند و کار ریسکی نکنند ابزار هایی هست که صدا سفید 30 db پخش می کنند. این دستگاه ها را می توان به شکل آنلاین و بدون هیچ دردسری خرید.

روشهای تولید صدای سفید

• خرید دستگاه تولید کننده صدا سفید. البته حتما باید بروشور را قبل از استفاده مطالعه کنید. صدا سفید نباید صدای بلندی داشته باشد.
• مرطوب کننده هوا یکی از دستگاه های واجب برای نوزادان است برخی از این دستگاه ها صدای سفید تولید می کنند.
• پاکیزه کننده هوا هم می تواند صدا سفید تولید کند. این دستگاه ها با از بین بردن میکرو ارگانیسم ها و ذره های مضر، هوا را پاکیزه کرده و در عین حال صدا سفید هم تولید می کنند.
• یک فن یا پنکه ساده هم می تواند در تابستان تاثیر یک دستگاه خوب صدا سفید را داشته باشد.
• صدا سفید را می توان ضبط و دائما با گوشی پخش کرد. این متد مجانی و اتفاقا فراوان هم کارآمد است.