نحوه صبر درد زایمان طبیعی و روش های کاهش این درد

صبر کردن درد زایمان، یکی از سختی های می باشد که برای داشتن یک فرزند تندرست باید تجربه کرد، اما در دوران بارداری نیازی به نگرانی و ترسیدن نیست زیرا با انجام یک سری روش ها می توانید این درد را کاهش دهید، در ادامه مطلب شما را با روش های طبیعی جهت صبر این درد دوست خواهیم کرد.

صبر درد زایمان

بسیاری از خانم ها خوف درد زایمان وجود اون را فرا گرفته است که ترجیح می دهند زیر تیغ جراحی سزارین بروند اما زایمان طبیعی را که دفعات متخصصان از مزایای اون نسبت به سزارین گفته اند را تجربه نکند که این روزها روش هایی برای صبر درد زایمان وجود دارد که با زایمان طبیعی می توانید به راحتی نوزاد خود را در بغل بگیرید.

گرما

یکی از روش هایی که دلیل از بین رفتن درد ها و یواش شدن ماهیچه های منقبض شده می شود استفاده از کیسه آب گرم می باشد که این روش به گرم شدن کمر، شکم و یا کشاله ران کمک می کند بنابراین، یک بطری آب داغ ( در حال جوش نباشد) آماده کنید و اون را درون حوله و یا لباس نرمی قرار دهید تا دلیل سوختگی نشود سپس بر روی کمر ماساژ دهید این کار دلیل گرم شدن پوست و تحریک بدن برای آزاد کردن مسکن طبیعی می شود.

نفس کشیدن

یکی دیگر از روش های صبر درد زایمان، نفس کشیدن می باشد بنابراین زمانی که حس درد می کنید یک نفس عمیق بکشید و به آهستگی هوا را خارج کنید البته خوب تر است که عمل دم و بازدم انجام دهید یعنی هوا را به وسیله بینی درون بکشید سپس به وسیله دهان خارج کنید البته واجب نیست دهانتان را کاملا ببندید، زمانی که درد تان شروع می شود دم و دوباره دم انجام دهید فقط تلاش کنید دم طولانی تر از بازدم نباشد و همچنین میزان عمیق بودن نفس ها فراوان مهم نیست سپس زمانی که درد تان تمام شد به خوبی استراحت کنید.

استراحت کردن

یکی دیگر از روش های صبر درد زایمان استراحت کردن می باشد بنابراین در دور و بر صندلی و یا تخت تان بالشت بپوشانید تا آرام و راحت باشد و یک نوشیدنی داغ و شیرین میل نمایید و به تلویزیون یا موسیقی مورد علاقه تان گوش دهید با انجام این کار ها می توانید با درد های زایمان مواجهه کنید.

 ماساژ

از روش های دیگری که به کاهش درد زایمان کمک می کند ماساژ می باشد بنابراین، از همسر تان بخواهید که شما را ماساژ دهد و شاید در تاریخ زایمان متوجه اثرات اون نشوید اما زمانی که همسرتان شقیقه ها، پشت، دست و پاهایتان را ماساژ می دهد حس تنهایی در تاریخ زایمان به شما دست نمی دهد.

ورزش کردن

ورزش در دوران بارداری از با ارزش و مهم بودن بالایی بر خوردار است و از بالا رفتن وزن و افسردگی های در طول زمان بارداری پیشگیری می کند بنابراین، خوب تر است که با پزشک خود مشاوره کنید سپس زیر نظر استاد با تجربه، حرکات ایروبیک را انجام دهید، احتیاجی به طولانی شدن حرکات نمی باشد و در طول روز ۳۰ دقیقه انجام حرکات ایروبیک مناسب است که با این روش طاقت شما برای درد زایمان آسان می شود.

جابه جا شدن

از روش های دیگری که به طاقت درد زایمان کمک می کند ایستادن و یا راه رفتن می باشد بنابراین اگر حس خستگی دارید به پشت نخوابید زیرا این کار دلیل افزایش درد می شود پزشک، شما را با موقعیت های مختلف دوست می کند تا بهترین موقعیت ها را بفهمید و جنین نیز به راحتی بچرخد، در تاریخ درد زایمان به پهلو بخوابید و اگر جنین در حالت پشت به پشت قرار دارد در این حالت، موقعیت تولد خود را تغییر می دهد راه رفتن و ایستادن علامت دهنده ی این است که مادر به سزارین نیاز ندارد و همچنین علامت می دهد که جنین نیز به نگهداری های مخصوص احتیاجی ندارد.

 آب درمانی

آب گرم یکی از روش های طاقت درد زایمان می باشد که به کاهش انقباضات کمک می کند به همین سبب دلیل کاهش درد شکم و پشت می شود بنابراین می توانید به محض شروع درد دوش آب گرم بگیرید.

مهیا کردن شرایط روحی و روانی مادر

اکثر مادران باردار که برای اولین بار می خواهند زایمان را تجربه کنند از فیزیولوژی و راه زایمان اطلاعات کافی ندارند به همین سبب وابسته نگرانی می شوند بنابراین، با شرکت کردن مادران در کلاس های آموزشی به منظور بالا بردن اطلاعات مادران باردار در زمینه زایمان دلیل ساختن راحتی و همچنین اطمینان به نفس مادر می شود.

داشتن یه مامای خوب

داشتن یک مامای خوب می تواند شما را با روش های طبیعی جهت صبر درد زایمان دوست کند و همچنین شما را با داروهای پزشکی به منظور کم کردن درد زایمان راهنمایی و دوست کند البته برخی از ماما ها در ماساژ و … تخصص دارند که فراوان موثر است.

کسب آگاهی زیادتر در مورد زایمان طبیعی

خوب تر است مادران باردار از راه مطالعه کتاب ها، مجلات، مراجعه به وب سایت ها و دیدن فیلم ها از مراحل زایمان طبیعی اطلاعات کسب کنند و در رابطه با سوالات و مشکلات خود, حتما با پزشک مشاوره کنند، زیرا زمانیکه مادر باردار از مراحل و روشهای انواع زایمان و نکات دیگر از اولین روز تشکیل جنین تا تاریخ تولد در مراکز سلامت و بیمارستان ها اطلاعات کاملی داشته باشد، به منظور انتخاب روش زایمان خود تصمیمات آگاهانه تری خواهد گرفت، همیشه خوب تر است در رابطه با چنین مسائلی با افراد آگاه گفت و گو و گفتگو کنید.

سزارین و زایمان طبیعی

۱. زمان تاریخ بستری در سزارین یک الی چند روز می باشد، در زایمان طبیعی حداکثر یک روز می باشد.

۲. درد سزارین سپس از عمل روزها و گاهی هفته ها ادامه دارد ، در زایمان طبیعی درد با به دنیا آمدن بچه آخر می یابد.

۳. در سزارین مادر بچه خود را ساعت ها سپس از عمل و بیهوشی می بیند، در زایمان طبیعی پس از تولد مادر نوزادش را می تواند بغل کند.

۴. به هوش آمدن در سزارین ممکن است با عوارضی همانند درد، لرز، سرگیجه و استفراغ دنبال باشد.

۵. در سزارین شیرخوردن نوزاد با دیر کرد انجام می شود، در زایمان طبیعی مادر می تواند بلافاصله کودکش را بغل کند و به او شیر دهد.

۶. خونریزی در سزارین دو برابر زایمان طبیعی می باشد.

۷. هوش نوزادانی که با زایمان طبیعی به دنیا آمده اند زیادتر از نوزادانی سزارینی می باشد و همچنین مشکلات مغزی همانند تشنج نیز در نوزادان با زایمان طبیعی کمتر است.

۸. در سزارین نوزاد پس از تولد می تواند مشکلات تنفسی داشته باشد زیرا آب موجود در دهان، مری، معده، روده ها و احتمالا ریه جنین به طور کامل خارج نمی شود.

بنابراین مادران بارداری که به زمان نه ماه سختی های زیادی را صبر کرده اند نباید دلواپس درد زایمان باشند زیرا با روش های خانگی و بدون عوارض می توانند درد زایمان را کاهش دهند و ثمره صبر خود را به سلامت به دنیا آورند.

منبع : آرگا