[ad_1]
اگر سنگ کلیه دارید ،با این توصیه ها می توانید سنگ کلیه خود را از بین ببرید
معالجه سنگ کلیه با این راهکارها
سنگ کلیه یک بیماری نسبتا شایع در بین مردان و زنان است که با چند راهکار ساده می توان اون را تحت کنترل قرار داد، در ادامه به این راهکارها نشانه می کنیم.
- روزی 2 تا 3 لیتر آب بنوشید، یعنی 6 تا 8 لیوان.
- لیمو ترش جدید بخورید. این کار، خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می‌دهد.
- اگر سنگ کلیه‌تان ناشی از اسیداوریک بالاست، کمتر گوشت قرمز بخورید.
- مصرف سبزی‌ها و میوه‌ها را زیادتر کنید.
- اسفناج، ریواس، چغندر، کاکائو، چای پُررنگ، سبوس، آجیل، بادام و توت‌فرنگی حاوی اگزالات فراوان هستند و مصرف آنها احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.
- از قرار گرفتن در شرایطی که با تعریق بیش از حد دنبال است، خودداری کنید.
- زیادتر ورزش کنید و کلا تحرک‌تان را افزایش دهید.
- بر خلاف تصور رایج، بد نیست میزان مصرف لبنیات‌تان را زیادتر کنید.
- مصرف غذاهای شدید را کاهش دهید و از مصرف غذاهای حاوی ادویه و چاشنی‌های فراوان خودداری کنید.
- از افراط در نوشیدن قهوه خودداری کنید. کافئین موجود در قهوه، دفع کلسیم از ادرار را افزایش می‌دهد.
زیادتر بفهمید : چگونه درد کلیه را از درد کمر تشخیص دهیم؟
زیادتر بفهمید : معالجه سنگ کلیه با طب سنتی
زیادتر بفهمید : هورمونی که می تواند به کلیه های شما صدمه بزند
زیادتر بفهمید : برای پیشگیری از بروز سنگ کلیه چه رژیمی مناسب است؟
زیادتر بفهمید : کاهش ریسک سنگ کلیه با داروی دیابت نوع 2
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : parsine.com
[ad_2]