۲خوراکی خوشمزه که حافظه را نیرومند می‌کند

[ad_1]

یک مطالعه علمی علامت می‌دهد، مصرف برخی مواد خوراکی از نابودی شناختی مرتبط با افزایش سن و همچنین ساختن صدمه شناسی‌های عصبی پیشگیری می‌کند.

به شرح وقت سحر به تعریف از عصرایران: نگه داری و محافظت از حافظه یک کار همیشگی و روزانه است. مطالعه، انجام بازی‌های فکری، اندیشیدن و البته انجام تمرینات ورزشی، سنگ بناهای اصلی برای نگه داری بنای حافظه ما هستند. اما یکی دیگر از عوامل فراوان مهم در نگه داری حافظه، رعایت نکات تغذیه‌ای و با ارزش و مهم بودن به خورد و خوراک است.

واژه‌های علمی در این زمینه، دقیق و طبقه‌بندی شده هستند. بنابر شرح‌های علمی، یک تغذیه نامتعادل، لبریز از سپاس و چربی‌های مضر، دلیل از بین رفتن حافظه می‌شود. در عوض، تغذیه‌ای تندرست و متنوع، از حافظه نگهداری می‌کند. در همین راستا، برخی از غذاها و خوراکی، متحدانی توانا و قابل اتکا به‌شمار می‌آیند.

ماهی چرب حافظه را نیرومند می‌کند

امگا ۳ در خط مقدم نگه داری حافظه قرار دارد. این اسیدهای چرب غیراشباع در ماهی‌های چرب (ساردین، سالمون، بدن، ماهی خال‌خالی، شاه ماهی و غیره) و همچنین در روغن های گیاهی (کلزا، گردو، کتان و غیره) یافت می‌شوند. پس از مصرف این خوراکی‌ها، آنها DHA (دوکوساهگزائنوئیک اسید) و EPA (ایکوزاپنتانوئیک اسید) را در اختیار مغز قرار می‌دهند؛ همان مولکول‌های ضروری که برای تولید نورون‌ها و رشد مناسب مغز در دوران کودکی موثر و مهم هستند.

به این نظم که آنها نقش محافظتی ایفا و عملکرد مغز را نگه داری می‌کنند. سوفی لای، مدیر آزمایشگاه NutriNeurO (اینرا، دانشگاه بوردو) در این رابطه می‌گوید: «چندین مطالعه اپیدمیولوژیک پابرجا کرده‌اند که مصرف هفتگی ماهی‌های چرب با کاهش نابودی شناختی مرتبط است و افراد را از ابتلا به صدمه‌های نابودی عقل همانند بیماری آلزایمر محافظت می‌کند.»

علاوه بر این، پابرجا شده است که افرادی که تغذیه‌ای فاقد امگا ۳ دارند، میزان DHA در مغزشان کمتر است مخصوصا در سطح هیپوکامپ که مقر اصلی حافظه در مغز است. در نتیجه، ارتباط بین نورون‌ها مختل شده و منجر به نقص حافظه خواهد شد.

این متخصص فرانسوی افزود : همچنین مشخص شده است که این اسیدهای چرب چیز تازه‌های التهابی مضر برای مغز را نیز کاهش می‌دهند».

همچنین برای نگهداری از مغز، مصرف حدود ۲۵۰ میلی گرم DHA و ۲۵۰ میلی گرم EPA در روز توصیه می‌شود. این نیاز با خوردن کمی از انواع ماهی‌های چرب، حداقل دو بار در هفته تامین می‌شود. البته مصرف سالادهایی که با کمی روغن گیاهی تکمیل شده و همچنین خوردن انواع آجیل، در تامین روزانه این مواد سهیم خواهد بود.

کاکائو حافظه فعال را تحریک می‌کند

برای نیرومند زیادتر حافظه خود، بدون حس گناه و عذاب وجدان، یک قطعه شکلات را دنبال با دسر یا قهوه‌تان نوش جان کنید. نتایج نتیجه از چندین مطالعه علامت می‌دهد که در واقع، کاکائو حافظه فعال را تحریک می‌کند، حافظه‌ای که به ما امکان می‌دهد محاسبه ذهنی انجام دهیم یا شماره تلفن را برای بسپاریم. شکلات حتی می‌تواند با بهبود عملکرد نواحی خاصی از مغز، کاهش طبیعی حافظه را در افراد ۵۰ تا ۷۰ ساله معکوس کند.

همه این فواید به پلی فنول‌هایی به نام فلاونوئیدها در دانه کاکائو مربوط می‌شوند. موادی با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی که از مغز و به مخصوص رگ‌های خونی که از اون عبور می‌کنند، محافظت می‌کند.

بسیاری از مطالعات علامت می‌دهد: مصرف یک قطعه کوچک شکلات تلخ، یا حدود ۶ گرم از اون در روز، بین ۲۰ تا ۴۰ درصد خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، همانند سکته مغزی و همچنین صدمه‌های مرتبط با تسریع نابودی شناختی را کاهش می‌دهد. و شمایی که شکلات را فراوان دوست ندارید، دلواپس نباشید! میوه‌ها و سبزیجات نیز از نظر پلی فنول فراوان غنی هستند.

در همین راستا، مطالعه مفصلی روی تعدادی داوطلب انجام شد. در این مطالعه ۳۷ داوطلب ۵۰ تا ۶۹ ساله در دو گروه تقسیم شدند. ۱۹ نفر از آنها، روزانه یک نوشیدنی کاکائویی حاوی ۹۰۰ میلی‌گرم فلاونول مصرف می‌کردند، گروه دیگر نیز تغذیه مشابهی داشتند با این تفاوت که نوشیدنی آنها، حاوی مقدار فراوان کمتری فلاونول (۱۰ میلی‌گرم) بوده است. آزمایش حدودا ۳ ماه طول کشید.

در آخر مطالعه، داوطلبان تحت آزمایش‌های حافظه قرار گرفتند که شامل شناسایی اشکال انتزاعی بود که چند ثانیه قبل به آنها ارائه شده بود. گروهی که بیشترین کاکائو را مصرف کرده بودند به طور متوسط ۰.۶ ثانیه سریع‌تر از گروه دیگر واکنش علامت دادند.

اگر شرکت‌کننده‌ای در شروع مطالعه حدودا ۶۰ سال سن داشت، پس از سه ماه، حافظه‌ای معادل یک فرد سی یا چهل ساله پیدا می‌کرد. و محققان این نیرومند حافظه را به افزایش جریان خون در بخشی از مغز نسبت می‌دهند که کاهش حافظه در آنجا اتفاق می‌افتد به نام «شکنج دندانه‌دار».

با این حال، طبیعی است که نباید تمام بار نیرومند حافظه خود را بر دوش مصرف شکلات بگذارید، حتی اگر عاشق اون هستید. زیرا مصرف فراوان شکلات افزایش قند و چربی خون را در پی دارد. بنابراین کوشش کنید در تغذیه متعادل خود، مقادیر کمی شکلات اون هم از نوع تلخش بگنجانید.

[ad_2]

عکس| حمایت مهدی مهدوی کیا از حسین ماهینی؛ این روزها در حافظه تاریخ ثبت خواهد شد

[ad_1]

به شرح سرویس منهای فوتبال؛ مهدی مهدوی کیا بازیکن قبلی تیم مردمی ایران با انتشار یک استوری در اینستاگرام ضمن واکنش به دستگیری حسین ماهینی بازیکن قبلی پرسپولیس از او حمایت کرد.

مهدوی کیا نگهداری راست قبلی هامبورگ و تیم مردمی ایران با انتشار عکس حسین ماهینی حمایت خود را از این بازیکن که با حکم قانون بازداشت شده علامت داد.

  • زیادتر ببینید:
  • حمایت علی کریمی از حسین ماهینی

عکس واکنش مهدی مهدوی کیا به ماجرای دستگیری حسین ماهینی و حمایت او از ماهینی که در اینستاگرام منتشر شده است را دید کنید.

عکس| حمایت مهدی مهدوی کیا از حسین ماهینی؛ این روزها در حافظه تاریخ ثبت خواهد شد

بازنشر محتوای شبکه های اجتماعی تنها به منظور آگاهی رسانی منتشر شده و نظرات بیان شده در اون الزاما بازتاب دیدگاه رسانه دیلی فوتبال نیست.

واکنش مهدوی کیا به دستگیری حسین ماهینی

اینستاگرام دیلی فوتبال

 

اگر اطلاعات و یا تصاویری در این صفحه به اشتباه درج شده در قطعه دیدگاه (پایین صفحه) اعلام کنید تا اصلاح و یا حذف شود

….

[ad_2]

اذکار و ادعیه مخصوص برای افزایش حافظه و قدرت فهم و درک

[ad_1]

ذکرهای زیادی در دین اسلام و روایت ها وجود دارد که افراد معتقد برای برطرف شدن فراوان از مشکلاتشان از این اذکار استفاده می کنند. یکی از آنها ذکر مخصوص افزایش فهم و درک می باشد که در این مطلب بهش پرداخته ایم.

ذکر برای بالا بردن فهم و درک

گفته شده است با گفتن ۱۰۰  مرتبه ذکر «لا اله الا خدا انت یا رب کل شی و وارثه» به شکل ناشتا در اول سحر دلیل صفای ذهن و درک و فهم مطلب های غاماض می شود.

برای فراوان شدن درک مطالب چیکار کنیم؟

۱.دعایی که در ادامه می خوانید به دعای مطالعه و علم سرشناس است که برای افزایش و فراوان شدن علم خوانده می شود. این دعا عبارتنداز؛ الهی اخرجنی من ظلمات الوهم و اکرمنی بنور الفهم اللهم افتح علینا ابواب رحمتک و انشر علینا خزائن علومک برحمتک یا ارحم الراحمین کوتاه الاذکار، ملا محسن فیض کاشانی و مفاتیح الجنان ؛ باقیات الصالحات

دعای حافظه

۲٫ تمام دعاها و کارهایی که توصیه شده تا برای افزایش پیدا کردن نیرومند حافظه برای ارتقاء یافتن و فراوان شدن علم هم سودمند است. برای خواندن برخی از این ادعیه و توصیه ها دنبال ما باشید:

۱ـ هر روز سحر سپس از خواندن نماز سحر سوره الرحمن را تا فبای آلاء ربکما تکذبان قرائت کنید.

۲ـ در کتاب تهذیب مرحوم شیخ بهائی فرموده است که برای افزایش قدرت ذهن و حافظه توصیه شده تا این دعا را بخوانید.
الَلِّهُمَ ارْزُقْنی فَهْمَ النَّبِییّنَ وَ حِفْظَ الْمُرْسَلینَ وَ اِلْهامَ الْمَلائِکهَ الْمُقَرّبینَ آمینَ یا رَبَّ الْعالَمینَ.

۳ـ سپس از خواندن هر نماز این دعا را قرائت کنید که مجرّب است.
سُبْحانَ مَنْ لا یَعْتَدی عَلی اَهْلِ مَمْلَکَتِهِ سُبْحانَ مَنْ لا یُاخِذُ اَهْلَ الاَرْضِ بِألْوانِ الْعَذابِ سُبْحانَ الرَّئُوفُ الرَّحیم اَللّهُمَّ اجْعَلْ لی فی قَلْبی نُوراً وَ بَصَراً وَ فَهْماً وَ عِلْماً اِنَّکَ عَلی کُلِ شَیءٍ قَدیر.

۴ـ برای بالا رفتن نیرو و قوای حافظه روزی ده مرتبه
“فَفَهَّمْناها سُلیمْانَ وَ کُلاَّ آتیْنا فَهْماً وَ عِلْماً وَ سَخَّرْنا مَعَ داوُدَ الْجِبالَ مَعَ داوُدَ الْجِبالَ یَسْبَحْنَ وَ الطَّیْرَ وَ آلِهِ اَکْرِمْنی بِالْفَهْمِ وَ الْحْفِظِ وَ الْخَیْرّ یا قاضِیَ الْحاجاتِ وَ صلَّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ اَجْمَعینَ” را بخوانید.

۵ ـ هر روز سحر قبل از اینکه بخواهید روزتونو شروع کنید و با کسی صحبت کنید این دعا را بخوانید سپس روزتونو اغاز کنید.
یا حَیَّ یا قَیَُّومُ فَلا یَفُوتُ شَیءُ عِلْمُهُ وَ لا یَئُودُه.

۶ ـ هر روز سحر سپس از خواندن نماز نافله “اَللَّهُمَّ لا تُنسِنی ما اَقْرَءُ فی یَوْم هذا فَانَّکَ قُلْتَ سَنَفْرَئَکَ فلا تُنسی” این جمله رل بگویید.

۷ـ هر وقت از روزتون که چیزی را یاد بردن کردید و به خاطد نیاوردید دستتان را روی پیشانی خود بگذارید و بگویید اَنْسانِیَهُ الشَّیْطانَ.

[ad_2]

نحوه پاک کردن حافظه اینستاگرام در اندروید و آیفون [آموزش تصویری]

[ad_1]

برخی زمان‌ پر شدن حافظه گوشی توسط برخی اپلیکیشن‌ها همانند اینستاگرام دردسرساز می‌شود. از این رو ما در ادامه به نحوه پاک کردن حافظه اینستاگرام می‌پردازیم.

آرون گروپس

اپلیکیشنی همانند اینستاگرام، نسبت به سایر آپ‌ها، کش سنگین‌تری دارد؛ برای چی که کلیه‌ی عکس‌ها، ویدئوها و سرچ‌های شما در حافظه‌ی کش این اپلیکیشن ذخیره می‌شود. اگر در یک بازه‌ی زمانی طولانی از اینستاگرام استفاده کرده باشید، سپس از مدتی مقدار زیادی از حجم حافظه‌ی کش اینستاگرام شما اشغال خواهد شد.

در این شرایط با پاک کردن کش اینستاگرام می‌توانید مقدار زیادی از فضای حافظه را خالی کنید. این‌کار علاوه بر صرفه‌جویی در مصرف اینترنت، دلیل افزایش سرعت گوشی و همچنین لود شدن تصاویر و ویدیوها در اینستاگرام در دفعات بعدی می‌شود.

زیادتر بخوانید:

نحوه پاک کردن حافظه اینستاگرام

مشکلی که بسیاری از کاربران آیفون و اندروید با اون مواجه هستند، کمبود حافظه است. یکی از اقداماتی که برای آزاد کردن فضای حافظه می‌توان انجام داد، پاک کردن «کش» اپلیکیشن‌ها است. پاک کردن حافظه یا کش اینستاگرام از جمله گزینه‌هایی است که شما می‌توانید برای رفع مشکلات موجود در سرعت عملکرد و حافظه اینستا از اون استفاده کنید.

حذف کش اینستاگرام می‌تواند بسیاری از مشکلات رایج اینستاگرامی را نیز حل کند. به طور کلی، پاک کردن کش اینستاگرام دلیل می‌شود حافظه گذشته اینستاگرام پاک شده و تغییراتی که در اکانت خود داده‌اید، ظاهر شوند.

مورد بعدی اینکه ممکن است شما به فضای بیشتری در حافظه موبایل نیاز پیدا کنید؛ در این شکل حذف حافظه پنهان یا کش، به شما کمک خواهد کرد مشکل خود را حل کنید.

اگر شما هم با مشکلاتی از این دست رو به رو شده‌اید می‌توانید با آموزش نحوه پاک کردن حافظه اینستاگرام در اندروید و آیفون دنبال ما باشید.

منظور از کش اینستاگرام چیست؟

حافظه‌ی کش یا پنهان اینستاگرام، شامل اطلاعات غیرضروری ذخیره‌شده‌ای است که شما به اون دسترسی مستقیم ندارید. این اطلاعات می‌تواند شامل چند پست و استوری اخیر و همچنین نتایج آخرین جستجوهای شما در قسمت Explore باشد.

در دستگاه‌های Android و iPhone یا ios، به‌منظور عدم بارگیری مجدد، صرفه‌جویی در مصرف اینترنت و همچنین افزایش سرعت و عملکرد، تصاویری که یک بار قبلا اون‌ها را دیده‌ایم در حافظه‌ی پنهان اینستاگرام ذخیره می‌شوند.

با این حال، استفاده‌ی طولانی زمان از اینستاگرام موجب می‌شود تا مقدار زیادی فایل در حافظه‌ی پنهان اضافه شده و در نهایت فضای ذخیره‌سازی زیادی از دستگاه اشغال شود. بنابراین می‌توانید به قسمت تنظیمات گوشی خود مراجعه کنید و با پاک کردن حافظه کش اینستاگرام قسمت زیادی از حافظه گوشی خود را آزاد کرده و این مشکل را برطرف کنید.

زیادتر بخوانید:

نحوه پاک کردن حافظه اینستاگرام در اندروید

حتما برای شما نزد آمده که پس از مدتی کار کردن با اپلیکیشن اینستاگرام شاهد کندی، هنگ کردن و مشکلاتی از این قبیل باشید. این اتفاقات معمولا زمانی نزد می آید که حافظه کش اینستاگرام شما پر شود. در چنین حالتی نیاز است حافظه را پاک کنیم. نحوه پاک کردن حافظه اینستاگرام در اندروید به 3 روش امکان پذیر است:

  • حذف کش اینستاگرام از راه تنظیمات گوشی
  • لغو نصب اپلیکیشن اینستاگرام
  • پاک کردن سابقه جستجو در اینستاگرام

در ادامه به بررسی هر کدام می‌پردازیم.

حذف کش اینستاگرام از راه تنظیمات گوشی

برای حذف کش اینستاگرام در اندروید از راه تنظیمات گوشی تلفن دنبال خود مراحل زیر را دنبال کنید:

به تنظیمات (Settings) گوشی تلفن دنبال بروید و از قسمت تنظیمات گزینه برنامه‌ها (Applications) را انتخاب کنید.

اندروید 1 1

در مرحله سپس گزینه مدیریت برنامه‌ها (Applications Manager) را لمس کنید.

اندروید 1 2

الآن از لیست برنامه‌های نمایش داده شده اپلیکیشن Instagram را انتخاب کنید.

اندروید 1 3

در صفحه ظاهر شده برای مشاهده میزان فضای استفاده شده توسط اینستاگرام گزینه storage را لمس کنید.

اندروید 1 4

حال در صفحه نمایش داده شده دو دکمه مشاهده خواهید کرد:

می‌توانید مقدار حافظه پنهان اشغال شده توسط اینستاگرام را در بالای این گزینه‌ها مشاهده کنید. گزینه CLEAR CACHE را به منظور حذف حافظه کش اینستاگرام انتخاب کنید.

اندروید 1 5

پس از انجام این کار فضای حافظه کش اینستاگرام شما آزاد می‌شود و میزان حجم اشغالی حافظه کش به صفر می‌رسد.

اندروید 1 6

زیادتر بخوانید:

حذف و نصب اپلیکیشن اینستاگرام

پاک کردن اپلیکیشن اینستاگرام و نصب دوباره اون یکی از روش‌های راحت و سریع برای پاک کردن حافظه کش اینستاگرام محسوب می‌شود که به چندین روش قابل انجام است.

روش اول:

در صفحه گوشی انگشتتان را روی آیکن اپلیکیشن اینستاگرام نگه دارید. پس از مشاهده گزینه Uninstall در بالای صفحه اون را لمس کنید. پس از حذف برنامه مجددا اون را از گوگل پلی دانلود و نصب کنید.

روش دوم:

به قسمت تنظیمات گوشی تلفن خود بروید. گزینه Aplications را انتخاب کنید. سپس در مرحله سپس گزینه Aplications Manager را لمس کنید. اینستاگرام را انتخاب کنید و از بالای صفحه روی گزینه MORE ضربه بزنید و گزینه Uninstall را بزنید. پس از حذف اپلیکیشن اینستاگرام اون را از گوگل پلی دانلود و مجددا نصب کنید.

پاک کردن سابقه جستجو در اینستاگرام

پاک کردن سابقه جستجو در اینستاگرام روش دیگری است که می‌توان از راه اون بخشی از حافظه کش را خالی کرد. مراحل پاک کردن سابقه جستجو اینستاگرام به شرح زیر است:

اپلیکیشن اینستاگرام را دوباره کنید و از راه لمس دکمه منو به قسمت تنظیمات اینستاگرام بروید. الآن به منوی Security بروید.

اندروید 3 1

به منظور پاک کردن سابقه جستجو در اینستاگرام و حذف شدن بخشی از کش در انتهای صفحه ظاهر شده، گزینه Search History را انتخاب کنید.

اندروید 3 2

الآن لیست جستجوهای قبل خود را مشاهده خواهید کرد. در بالای صفحه گزینه آبی رنگ Clear All را انتخاب کنید.

اندروید 3 3

در ادامه پیامی ظاهر می‌شود و اعلام می‌کند در شکل پاک کردن سابقه جستجو تمامی اکانت‌ها و هشتگ‌هایی که در نتایج جستجو به شما علامت داده شده‌اند پاک می‌شوند و امکان برگشت آنها وجود ندارد. برای حذف گزینه Clear All را مجددا انتخاب کنید.

اندروید 3 4

زیادتر بخوانید:

نحوه پاک کردن حافظه اینستاگرام در ایفون

اگر شما هم از کاربران اپل هستید، قطعاً می‌دانید که این اکوسیستم از امنیت بالایی برخوردار است و همیشه در برابر آزاد گذاشتن دست مخاطب مقاومت عجیبی علامت می‌دهد، اما زیادتر مواقع می‌توان راه حلی یافت.

بهترین راهکار برای پاک کردن حافظه اینستاگرام در ایفون این است که اپلیکیشن را پاک کرده و اون را از ابتدا نصب کنید. البته از برنامه‌ شخص ثالث جانبی هم می‌توان استفاده کرد.

برای این کار نزد از هر چیز از این داستان اطمینان داشته باشید که پسورد اکانت اینستاگرام‌‌ خود را دارید تا با هیچ مشکل خاصی مواجه نشوید.

حذف و نصب اینستاگرام در آیفون (روش اول)

برای پاک کردن برنامه‌ی اینستاگرام از گوشی آیفون می‌توانید برنامه‌ی Settings را دوباره کنید، درون General شوید و روی iPhone Storage بزنید. اسکرول کنید تا اینستاگرام را پیدا کرده و اون را انتخاب کنید. در این حالت دو گزینه نزد رویتان قرار می‌گیرد: Offload App و delete app.

حذف آیفون 1
نحوه پاک کردن حافظه اینستاگرام

اگر Offload App را انتخاب کنید، برنامه پاک می‌شود، اما همه‌ی اطلاعات اون ذخیره می‌شود و در شکل نصب دوباره‌ی اینستاگرام، همه‌چیز به سر جای اولش دوباره می‌گردد. اگر تصمیم به پاک کردن کش اینستاگرام در آیفون دارید، این گزینه مناسب نیست.

برای پاک کردن کش اینستاگرام در ایفون در این مرحله باید گزینه‌ی delete app را انتخاب کنید.

زیادتر بخوانید:

حذف و نصب اینستاگرام در آیفون (روش دوم)

نحوه پاک کردن کش اینستاگرام در آیفون به این شکل است که در منوی برنامه‌ها اینستاگرام را پیدا کرده و آیکون اون را دو ثانیه نگه دارید و در منویی که دوباره می‌شود، گزینه‌ی remove app را انتخاب کرده و در نهایت روی گزینه‌ی delete app بزنید.

حذف آیفون 2
نحوه پاک کردن حافظه اینستاگرام

پس از اینکه ایستاگرام را پاک کردید، درون اپ استور شوید و در قطعه جست‌و‌جو instagram را تایپ کنید و سپس از یافتن اون از ابتدا اون را نصب کنید.

استفاده از برنامه‌ی شخص ثالث جانبی

برای خالی کردن حافظه اینستاگرام در ایفون روش‌های دیگری نیز وجود دارد که در آنها مجبور به حذف برنامه نباشید. می‌توانید از یک برنامه یا لطیف افزار نیز برای این کار استفاده کنید. کافی است درون اپ استور شوید و کلمه‌ی Cache clear را در قطعه جست و جو تایپ کنید.

تعداد زیادی برنامه نزد رویتان قرار می‌گیرد که می‌توانید مناسب‌ترین را انتخاب کرده و مورد استفاده قرار دهید. در ادامه مثالی در این مورد آمده است.

زیادتر بخوانید:

نحوه پاک کردن حافظه اینستاگرام آیفون با لطیف افزار iMyFone

اگر سیستم عامل گوشی شما iOS است، می‌توانید با استفاده از یک سری لطیف افزارهای جانبی از جمله iMyFone نسبت به پاک کردن کش اینستاگرام در آیفون اقدام کنید. در ادامه نحوه پاک کردن کش اینستاگرام در این لطیف افزار را آموزش خواهیم داد.

  • لطیف افزار iMyFone را روی سیستم خود نصب کنید.
  • درون برنامه شوید و آیفون خود را به کامپیوترتان وصل کنید.
نرم افزار 1
نحوه پاک کردن حافظه اینستاگرام
  • گزینه Quick scan را انتخاب کنید و حوصله کنید تا مرحله اسکن به اتمام رسد.
  • در صفحه‌ای که برایتان نمایش داده خواهد شد، روی گزینه‌های Temporary Files و Junk Files کلیک کنید و برای پاک کردن فایل‌های انتخابی گزینه Clean را انتخاب کنید.
نرم افزار2
نحوه پاک کردن حافظه اینستاگرام

کش برنامه‌های موجود در گوشی شما از جمله اینستاگرام بطور کامل پاک شده است.

نرم ازفار 3

پاک کردن کش اینستاگرام در آیفون با موفقیت انجام شده است.

نکته مهم این است که در سیستم عامل iOS با پاک کردن حافظه کش اینستاگرام، شما از پیج خود Log out خواهید شد. بنابراین حتما قبل از اقدام به پاک کردن کش اینستاگرام، از به یاد داشتن نام کاربری و مخصوصا رمز عبورتان اطمینان نتیجه کنید.

سوالات متداول

آیا لطیف افزاری برای پاک کردن حافظه کش اینستاگرام آیفون وجود دارد؟

برای حذف کش اینستاگرام در آیفون می‌توان برنامه را حذف و دوباره اون را نصب کرد. البته روش دیگری نیز برای این منظور وجود دارد که می‌توان براساس اون عمل کرد. لطیف افزار imyfone برای این منظور طراحی شده و شما می‌توانید به راحتی از راه اون نسبت به پاک کردن کش اینستا در آیفون اقدام کنید.

زیادتر بخوانید:

.

نظر شما در موردنحوه پاک کردن حافظه اینستاگرام در آیفون و اندروید چیست؟ لطفا نظرات خود را در قسمت کامنت با جونی و سایر کاربران در بین بگذارید.

[ad_2]

نسخه‌های حافظه پیکسل 7 مشخص شد

[ad_1]

طبق شرح‌های جدید، نسخه‌های حافظه پیکسل 7 شامل 128 گیگابایت و 256 گیگابایت بوده و تنها در همین دو نسخه به بازار عرضه خواهد شد.

طبق شرح‌های اخیر، گوگل قرار است در تاریخ 6 اکتبر (14 مهر 1401) از سری پیکسل 7 و همچنین دستگاه‌های خانه‌ هوشمند Nest رونمایی کند. البته این شرکت هنوز اطلاعاتی را در مورد محصولات خود به اشتراک نگذاشته است؛ اما شایعات زیادی از منابع مختلف منتشر شده که تعدادی از ویژگی‌های دستگاه‌های گوگل را آشکار می‌کند.

آرون گروپس

بر پایه قسمتی از این اخبار، صبر می‌رود که ساعت پیکسل با قیمت بالاتری از گلکسی واچ 5 سامسونگ عرضه شود. همچنین افشاگر قابل اطمینان، رونالد کوانت، اعلام کرده است که نسخه‌های حافظه پیکسل 7 تنها در دو مدل 128 و 256 گیگابایت عرضه می‌شود.

زیادتر بخوانید: جعبه گشایی پیکسل 7 پرو نزد از رونمایی رسمی [+ویدیو]

نسخه‌های حافظه پیکسل 7 آشکار شد

با آنکه گوشی‌های پیکسل 6 و پیکسل 6 پرو نیز در سال قبل با نسخه‌های 128 گیگابایتی و 256 گیگابایتی روانه بازار شدند؛ اما نسخه 256 گیگابایتی اون هیچ وقت وقت درون بازارهای اروپا نشد. طبق شرح‌های XDA این روند دیگر برای گوشی‌های سری جدید گوگل تکرار نخواهد شد و گوشی‌های پیکسل 7 و پیکسل 7 پرو در نسخه‌های 128 گیگابایت و 256 گیگابایت هم در بازار داخلی و هم در بازارهای اروپا عرضه می‌شوند.

gsmarena 001 3

البته یکسری ابهامات وجود دارد و اون این است که آیا پیکسل 7 پرو دارای نسخه بالاتر از 128 و 256 گیگابایت هست و یا خیر؟ و آیا در صورتی که گوگل نسخه 512 گیگابایتی پیکسل 7 را ارائه دهد، در همه بازارها عرضه می‌شود؟ آیا در دسترس همگان قرار خواهد گرفت و یا محدود به مکان ویژه و مشخص شده‌ای است؟ به هر حال باید چشم به راه ماند و دید که تا تاریخ برگزاری حادثه گوگل، چه نسخه‌های از این گوشی رونمایی می‌شود و شایعات مختلف همچون شرح کوانت واقعیت دارد یا نه.

در قسمت دیگری از شرح کوانت، گفته شده است که احتمال دارد این سری از گوشی‌های پیکسل 7 از نسل دوم تراشه‌ی اختصاصی تنسور موسوم به Tensor G2 پشتیبانی کنند. علاوه‌براین، شرکت مستقر در مانتین‌ ویو، رنگ‌بندی پیکسل ۷ و پیکسل ۷ پرو را نیز تأیید کرده است.

زیادتر بخوانید:

نظر شما درمورد نسخه‌های حافظه پیکسل 7 چیست؟ دیدگاه خود را در قسمت کامنت‌ها با جونی به اشتراک بگذارید و اخبار تکنولوژی را با ما دنبال کنید.

منبع: XDA

[ad_2]

رونمایی از سری شیائومی 12T در سپتامبر؛ رنگ‌بندی و نسخه‌های حافظه آشکار شد

[ad_1]

صبر می رود شیائومی در ماه سپتامبر (شهریور ماه) از پرچمداران آینده خود یعنی سری شیائومی 12T که شامل گوشی‌های شیائومی 12 و 12 پرو می‌شود، رونمایی کند.

این شرکت هنوز هیچ جزئیاتی در مورد دستگاه‌های آینده خود آشکار نکرده است، با این حال، به تازگی شرح‌هایی منتشر شده است که مشخصات، گزینه های رنگی و همچنین تنظیمات ذخیره سازی سری شیائومی 12T را آشکار می‌کند.

آبان تتر

زیادتر بخوانید: بهترین گوشی‌های شیائومی 2022

ویژگی‌ها و مشخصات سری شیائومی 12T

PriceBaba، با همکاری Paras Guglani، خبر داده است که سری Xiaomi 12T در ماه سپتامبر (شهریور) عرضه خواهد شد. این شرح ادعا می‌کند که Xiaomi 12T در دو نسخه 8 گیگابایت رم + 128 گیگابایت حافظه داخلی و 8 گیگابایت رم + 256 گیگابایت حافظه داخلی در دسترس خواهد بود.

همچنین شیائومی 12T Pro نیز در نسخه‌های 8 گیگابایت رم + 256 گیگابایت حافظه داخلی و 12 گیگابایت رم + 256 گیگابایت حافظه داخلی ارائه می‌شود. علاوه بر این، این شرح علامت می‌دهد که دستگاه‌ها دارای رنگ‌های مشکی، نقره‌ای و آبی شفاف است.

رونمایی از سری شیائومی 12T در سپتامبر؛ رنگ‌بندی و نسخه‌های حافظه فاش شد

شرح‌های قبلی حاکی از اون است که شیائومی 12T پرو در واقع نسخه مشابه به گوشی ردمی K50 Ultra بوده که در برخی از ویژگی‌های خود ارتقا داشته است.

بر پایه شایعات منتشر شده، گوشی شیائومی 12T Pro دارای سنسور اصلی 200 مگاپیکسلی HP1 سامسونگ است. همچنین از یک دوربین 8 مگاپیکسلی اولتراواید و یک دوربین 2 مگاپیکسلی ماکرو نیز استفاده می‌برد. گفتنی است که نسخه استاندارد سری شیائومی 12T نیز دارای یک دوربین اصلی 108 مگاپیکسلی دنبال با یک دوربین 8 مگاپیکسلی اولتراواید و در نهایت یک سنسور ماکرو 2 مگاپیکسلی است.

گفته می‌شود که هر دو گوشی هوشمند از باتری 5000 میلی‌آمپر‌ساعتی تغذیه می‌کنند. با این حال، این دو مدل، از شارژهای متفاوت پشتیبانی می‌کنند. نسخه پرو دارای شارژ سریع 120 واتی است؛ در حالی که نسخه استاندارد با شارژ سریع 67 واتی عرضه می‌شود.

همچنین این دو گوشی از لحاظ قدرت پردازنده نیز عملکرد متفاوتی دارند. گفتنیست که شیائومی 12T پرو، از جدیدترین و بهترین پردازنده کوالکام که اسنپدراگون 8 پلاس نسل 1 است استفاده می‌برد و نسخه استاندارد این گوشی نیز با چیپست Dimensity 8100 Ultra مدیاتک به بازار عرضه می‌شود. در آخر باید بگوییم که هر دو گوشی دارای صفحه نمایش 6.67 اینچی AMOLED با وضوح 1220 در 2712 پیکسل و نرخ نوسازی 120 هرتز هستند.

زیادتر بخوانید:

نظر شما درمورد سری شیائومی 12T چیست؟ لطفا دیدگاه خود را در قسمت کامنت‌ها به اشتراک بگذارید و اخبار تکنولوژی را با جونی دنبال کنید.

منبع: gizmochina

[ad_2]