برچسب: شکستگی

زمانی که شما وابسته شکستگی می شوید باید بر روی تغذیه خود نیز تغییراتی ساختن کنید تا شکستگی ها سریع تر جوش بخورد و شما بتوانید به زندگی عادی خود بازگردید. تغذیه برای شکستگی پا را در ادامه برای شما بررسی می کنیم و بای ها و نبایدهای اون را بیان خواهیم کرد تا بتوانید زندگی بهتری داشته باشید و در این دوران خودتان را نیرومند نمایید.

بهترین تغذیه برای شکستگی پا

سپس از این که استخوانی می شکند نیاز به دوباره سازی دارد و شما باید از راه تغذیه این موادی که برای بازسازی نیاز دارد را به او برسانید در غیر این شکل تاریخ طولانی تری صرف این کار می شود و شما نمی توانید به این راحتی ها از شر شکستگی ها رها شوید و وقت ها با اون درگیر هستید. زمانی که وابسته شکستگی می شوید یکسری از افراد منظور استفاده از مکمل ها را می دهند ولی باید بفهمید که ابدا نیازی به این کار نمی باشد و شما می توانید با کمی تغییر در رژیم غذایی خود این مشکل را در کوتاه ترین تاریخ ممکن از بین ببرید.

کلسیم

یکی از بهترین مواد برای تغذیه استخوان های شکسته کلسیم می باشد. در واقع این ماده می تواند منجر به توانا تر شدن استخوان های شما شود و بهترین کاری که می توانید در این زمینه اون را انجام دهید این است که این ماده معدنی را در نوشیدنی ها و غذاهای خود درون نمایید. در واقع این ماده برای ترمیم فراوان ضروری می باشد و اگر بدن شما وابسته کمبود اون باشد ممکن است چندین ماه طول بکشد تا استخوان های شما بهبود یابند. بهترین منابع برای این مورد عبارت است از :

• بدن ماهی
• شیر بادام
• لبنیات
• کلم بروکلی
• سبزی شلغم
• کلم پیچ
• سویا
• لوبیا
• غلات
• آبمیوه های غنی از کلسیم

پروتئین

دقیقا می توان گفت نیمی از استخوان ها دارای پروتئین می باشند از این رو اگر شکستگی در اون ها ساختن گردد نیاز است تا به بدن پروتئین اضافی برسانید تا بتوانید این شکستگی ها را معالجه نمایید. تا زمانی که میزان پروتئین واجب را به بدن نرسانید بدن نمی تواند از کلسیم استفاده کند تا دلیل بهبود استخوان ها و شکستگی ها شود از این رو به شما منظور می کنیم که حتما مواد غنی از پروتئین را درون رژیم خود بکنید. منابع فراوان خوب برای دریافت پروتئین عبارت است از :

• گوشت
• ماهی
• شیر
• پنیر
• ماست
• آجیل
• دانه ها
• لوبیا
• محصولات سویا
• غلات غنی شده

پتاسیم

یکی از مهم ترین مواد معدنی که بدن به اون نیاز دارد و در شکل کمبودش منجر به دفع کلسیم از بدن می شود پتاسیم می باشد از این رو اگر این ماده را به میزان واجب در غذاها درون کنید دیگر بدن شما کلسیم از دست نمی دهد و جوش خوردن استخوان شما سریع تر خواهد شد. منابع فراوان خوب برای این ماده عبارت است از :

• ماهی
• گوشت
• شیر
• آب پرتقال
• آجیل ها و دانه ها
• موز
• سیب زمینی

آهن

شاید برایتان جذاب باشد که بفهمید اگر وابسته کمبود آهن باشید استخوان های شما دیر تر بهبود می یابند از این رو اگر وابسته این مشکل هستید کوشش کنید از داروهای آهن استفاده کرده و یا یک سری از مواد غذایی غنی از آهن را درون غذاهای خود نمایید. در واقع آهن می تواند اکسیژن مورد نیاز استخوان ها را تامین کرده و در نهایت بازسازی استخوان ها را بهبود می بخشد.بهترین منبع آهن در غذاها عبارت است از :

• گوشت و مرغ
• ماهی های روغنی
• تخم مرغ
• میوه های خشک شده
• سبزیجات دارای برگ های سبز
• غلات غنی شده

ویتامین D

از مهم ترین ویتامین های بدن که کمبود اون می تواند مشکلات فراوان زیادی ساختن نماید ویتامین D می باشد. این ویتامین در بدن برای جاذبه کلسیم به کار می رود و در صورتی که کمبود اون را داشته باشید هر چقدر هم کلسیم استفاده کنید جاذبه نخواهد شد. در واقع این ویتامین کمک می کند تا مواد معدنی مهم در استخوان جمع شده و برای سلامتی شکستگی فراوان مهم می باشد. در نظر داشته باشید که هر زمانی که آفتاب به پوست شما برخورد نماید می توانید کمی ویتامین D دریافت نمایید از این رو اگر می توانید مدتی از روز را در زیر روشنایی خورشید بگذرانید. حدودا ۱۱۵ دقیقه در روز زیر آفتاب ماندن می تواند ویتامین مورد نظر بدن شما را تا حدودی تامین نماید. از این قبل یک سری از مواد غذایی همانند زرده تخم مرغ و ماهی های چرب نیز دارای این ویتامین می باشند و شما می توانید از اون ها به نام تغذیه برای شکستگی پا استفاده نمایید. بزرگسالان باید روزانه حداقل ۶۰۰ IU ویتامین دی دریافت نمایند و این عدد برای افراد قدیمی سال تر ۸۰۰ می باشد. منابع خوب برای دریافت این ویتامین در تاریخ شکستگی پا عبارت است از :

• ماهی ها (ماهی شمشیر، قزل آلا، ساردین)
• روغن کبد ماهی
• جگر
• شیر یا ماست های غنی شده
• زرده تخم مرغ
• آب پرتقال های غنی شده با این ویتامین

ویتامین C

ویتامین سی یکی از منابع فراوان مهم در تغذیه برای شکستگی پا می باشد از این رو اگر وابسته شکستگی شده اید خوب تر است این ماده را نیز درون رژیم غذایی نمایید. در واقع این ماده می تواند به شما کمک کند تا کلاژن مورد نیاز برای شکستگی استخوان را تامین کرده و منجر به بهبود اون خواهد شد. در نظر داشته باشید که محصولات کهنه و یا پخته شده می تواند ویتامین سی خود را از دست داده باشد از این رو خوردن اون ها هیچ استفاده ای برای بدن نخواهد داشت. خوب تر است به جای این که از مواد کهنه و خشک شده استفاده کنید کوشش کنید به دنبال نوع جدید اون باشید. منابع این ویتامین عبارت است از :

• مرکبات
• انواع توت ها
• کیوی
• گوجه فرنگی
• فلفل
• سیب زمینی
• سبزیجات سبز

پرهیزهای غذایی

یک سری از دوری های غذایی نیز وجود دارند که اگر بتوانید همزمان با استفاده از مواد معدنی و ویتامین ها از این دوری ها نیز پیروی کنید می توانید به راحتی از شکستگی ها را ترمیم کرده و سریع تر به زندگی عادی دوباره گردید. در ادامه تمامی دوری هایی  که منجر به بهبود شکستگی می شود را برای شما  بررسی می کنیم.

الکل

یکی از بد ترین مواد برای بدن الکل می باشد ولی یکسری از افراد به اون اعتیاد دارند. برای معالجه شکستگی استخوان ها نیاز به حذف این ماده ندارید با این حال الکل می تواند منجر به از بین رفتن تعادل در شما شده و گاها صدمه های زیادی به شما درون خواهد کرد با این حال می تواند منجر به کاهش سرعت سلامتی می شود و شما باید وقت تاریخ بیش تری را نسبت به یک فرد عادی صرف کنید تا استخوان هایتان بهبود یابند.

نمک

نمک فراوان در رژیم غذایی می تواند منجر به از بین رفتن کلسیم از راه ادرار شود از این رو به شما توصیه می کنیم تا زمانی که استخوان های شما بهبود نیافته اند از نمک کم تری در غذا های خود استفاده کنید. در واقع نمک در هر نوشیدنی و غذایی می تواند باشد بدون این که شما هیچ طعمی از اون را حس کنید. خوب تر است تمامی برچسب ها را بررسی کنید و حدودا ۶ گرم از این ماده را در روز استفاده کنید تا مشکلی برای شما ساختن نشود و خوب تر است نمک را از رژیم غذایی خود حذف نکنید زیرا بیماری های دیگری را برای شما ساختن می کند.

قهوه

استفاده بیش از حد از قهوه در روز می تواند روند سلامتی را کند سازد از این رو خوب تر است در خوردن اون زیاده روی نکنید و کوشش کنید در روز بیش از یک لیوان قهوه نخورید در غیر این شکل باید حوصله بیش تری داشته باشید تا استخوان های شما جوش بخورد. قهوه نیز می تواند منجر به ادرار بیش تر شده و در نهایت کلسیم بیش تری از دست خواهید داد ولی استفاده متوسط از این ماده هیچ دلیل‌ بدی بر روند درمانی نخواهد داشت.

بسیاری از افراد هستند که با توجه کردن  به تغذیه برای شکستگی پا می توانند روند سلامتی را سریع تر طی کنند از این رو اگر می خواهید روند سلامتی شما افزایش یابد می توانید از این مواد گفته شده و باید ها و نباید های اون استفاده کنید. در ادامه می توانید تغذیه بیماران خود ایمنی را نیز مشاهده کنید و برای این کار باید بر روی لینک های داده شده کلیک کنید.

منبع : آرگا

برچسب :

شکستگی آلت تناسی یکی از فجیع ترین بیماری ها

یقینا یکی از اورژانسهای فراوان پرخطر پزشکی عبارتند از شکستگی آلت تناسلی مردان که به تفصیل در این مقاله به اون خواهیم پرداخت .بی اغراق باید اعتراف کرد هرگونه بیماری آمیزشی حتی فراوان ساده در سرزمین ما و تمام کشورهایی که متاسفانه آموزش بیماریهای جنسی در آنها وجود ندارد ، پرخطر بوده و هشداری عالی جدی برای دولت مردان کشورمان که با خیل جوانان بیکاروفقیر روبرو هستند، میباشد.برای دلایل زیردولت مردان ایرانی باید در آینده نه چندان دور چشم به راه فاجعه انتشار سریع بیماریهای پرخطر جنسی همانند ایدز ،هپاتیت، سیفلیس ،شانکر،گونوره …..بین جوانان آنهم بصورت ساده باشند:

 

1 – نبود سیستم آموزشی عمومی بیماریهای آمیزشی حتی در حد ساده در مدارس و دانشگاههاوعموم مردم

 

2 –  ساختن حجب وحیای کاذب بین مردم در موردآموزش بیماریهای آمیزشی در حالی که سی دی های فیلمهای سکسی با کمترین قیمت در تمام سرزمین بفور یافت میشود،

 

3 – عدم ارتباط صحیح آموزش وپرورش و وزارت بهداشت ودرمان و آموزش پزشکی در رابطه با آموزش بیماریهای جنسی

 

4 – پایین بودن سرانه سلامت مردم 5 – بیکاری و فقر اقتصادی و فرهنگی جوانان در شرف ازدواج 6 – ضعف شدید اطلاع رسانی رسانه مردمی و نبود کانالهای خصوصی رادیو و تلویزیونی درایران 7 – فیلترینگ شدید اینترنتی در مخابرات کشورمان و….. بهرحال تنها امید آموزش برای حداقل افراد تحصیل کرده !! استفاده از اینترنت میباشد که البته مشخص نیست که این موارد نیز به زودی فیلتر نشوند !! . این بار از شکستگی آلت تناسلی مردان گفت و گو خواهیم کرد انشاالله مورد استفاده علاقمندان و دوستداران علم و علم قرار گرفته و دلیل  پیشرفت جوانان خوب و گرامی ایران اسلامیمان  شود .با سپاس پزشک مهربانی سخنی از اورژانس مرکز آموزشی ودرمانی امام خمینی (ره) ارومیه – مرکز همیشه سرسبز آذربایجان غربی

 

شکستگی آلت تناسلی مردان
شاید در تصور اولیه افراد شکسته شدن آلت قابل توجیه نباشد ولی یکی از اورژانسهای ارولوژی شکستگی آلت می باشد. جهت درک و توضیح این حالت ابتدا واجب است ساختمان و عملکرد آلت را در حالت عادی و نعوظ توضیح دهیم تا مفهوم و مکانیسم شکستگی آلت مشخص گردد.آلت تناسلی مردان اندامی است بدون استخوان و غضروف، ولی بافت نعوظی اون از سه سیلندر به طولی حدود 20 سانتیمتر و قطر حدود 5/2 سانتیمتر تشکیل شده ( بنامCorpus carernosum و Corpus Spongiosum ) .

 

این سیلندرها که در کنار هم قرار گرفته در قطعه داخلی متصل به استخوانهای لگن خاصره و قطعه خارجی اون توسط پوست پوشانیده که نمای اندام تناسلی ظاهری را تشکیل می دهد.

 

قطعه بیرونی بافت نعوظی را اگر از درون به خارج توضیح دهیم در داخلی ترین قطعه گفته شد که از سه سیلندر طولی ( 2 عدد بافت اصلی نعوظ کورپوس کاورنوزوم و سومی بنام کورپوس اسپانژیوزوم که حاوی مجرای ادراری است و در زیر 2 سیلندر قبلی قرار گرفته ).

 

درون سیلندرهای نعوظی بافت اسفنجی قرار گرفته که فضای زیادی را وقت نعوظ جهت ورود خون ساختن می کند و دیواره اون از بافت فراوان توانا و کلفت بنام تونیکا آلبوژینه تشکیل شده است.

 

سیلندرها توسط بافت توانا دیگری بنام فاسیای باکس ( Bucks fasia ) در کنار هم قرار می گیرند تا خود شکل سیلندری واحدی را تشکیل دهد و روی اون را بافتهای آرام و لیز زیر جلدی و پوست است که قابلیت حرکت و لغزندگی بین پوست و بافت نعوظی را ساختن می کند تا بدون کشش وفشار بر روی پوست، سایز آلت در حالت نعوظ چند برابر بزرگتر شود.

 

مکانیسم نعوظ بدین شرح است که وقت تحریک جنسی و یا فعال شدن مکانیسم نعوظی به هر سبب، جریان خون بداخل بافت اسفنجی این سیلندرها به سرعت و شدت افزایش یافته بطوری که خون ورودی، زمان خارج شدن از راه سیاهرگها را ندارد. سیلندرها افزایش بارز حجم پیدا کرده و همچون بادکنکی که بطور کامل پر باد شده باشد حجیم و سفت می گردد.

 

مکانسیم نغوظ به شرح زیر است :

وقت تحریک جنسی و یا فعال شدن مکانیسم نعوظی به هر سبب، جریان خون بداخل بافت اسفنجی این سیلندرها به سرعت و شدت افزایش یافته بطوری که خون ورودی، زمان خارج شدن از راه سیاهرگها را ندارد. سیلندرها افزایش بارز حجم پیدا کرده و همچون بادکنکی که بطور کامل پر باد شده باشد حجیم و سفت می گردد.

 

سفتی دیواره سیلندرها دلیل بسته شدن 90% قابلیت خروج خون از سیلندرها می گردد تا بافت آلت پر خون باقی بماند. این فشار به بالاتر از حد متوسط فشار خون فرد، یعنی حدود 120 میلی متر جیوه می رسد و باتوجه به محصور بودن خون با دو بافت توانا تونیکاآلبوژینه دیواره سیلندرها و فاسیای باکس پوشاننده آنها منجر به قوام مقاوم و مانند به استخوانی بافت آلت تناسلی مردان درحالت نعوظ میگردد.

 

اگر در حالت نعوظ کامل و سفت، فشار زیادی جهت خم کردن این سیلندرهای پرخون انجام گیرد، همانند بادکنک پربادی که در دلیل‌ فشار پاره می گردد، بافت سیلندرهای آلت نیز از محل خمیدگی پاره شده و خونریزی شدید در زیر پوست ساختن می کند که دلیل ساختن درد شدید و تورم شدید آلت می شود که ادامه خونریزی در زیر پوست حتی تا ناحیه سینه و زیر گردن نیز ممکن است ادامه یابد.

 

پس از گذشت تاریخ حاد شکستگی آلت، اگر فرد مراجعه ننماید و بافت تخریب شده ترمیم نشود، در نعوظ بعدی، خون در درون سیلندرها محصور نمی گردد و همچون بادکنک سوراخ، از همان محل صدمه خون خارج شده و در نتیجه تشدید خونریزی زیرپوستی و عدم توانایی در نعوظ می گردد که می تواند دلیل ناتوانی جنسی نیز گردد.

 

درصورتیکه بافت به مطالعه تاریخ خودبخود ترمیم شود، محل پارگی بصورت ناهمگون و غیریکنواخت ترمیم شد که خود دلیل عدم توانایی در نعوظ در آینده و یا اگر ضایعه شدید نباشد این غیریکنواختی بافت منجر به کجی آلت، وقت نعوظ در آینده می گردد.

 

با درک مکانیسم نعوظ و شکستگی آلت پس مشخص است که این حادثه زمانی چهره می دهد که آلت در نعوظ کامل باشد و فشار بصورت خم کردن آلت درون گردد.

 

شایعترین حالتی که منجر به شکستگی آلت می گردد زمانی است که وقت نزدیکی زن بعنوان فرد فعال عمل می کند بدین شکل که زمانی که مرد بصورت درازکش به پشت خوابیده و زن به حالت نشسته به روی آلت تناسلی مرد اقدام به نزدیکی می کنند.

 

در این حالت اگر حین نزدیکی، زن بطور ناگهانی اقدام به خوابیدن بر روی مرد بکند و یا به سو عقب، خود را حرکت دهد به گونه ای که استخوان شرمگاهی زن بر روی تنه آلت مرد فشار آورد منجر به شکستگی آلت مرد خواهد شد.
در کلینیک و اورژانس ارولوژی موارد دیگری نیز مشاهده می شود که نمونه هایی از اون در قطعه تجربیات پزشکی سایت ذکر شده است.

 

معالجه شکستگی آلت:
ترمیم به روش جراحی و بصورت اورژانسی می باشد که این ترمیم هرچه سریعتر انجام گیرد احتمال عوارض کمتر است.
و عوارض عدم ترمیم یا ترمیم دیررسی ناتوانی جنسی، خمیدگی و کجی آلت وقت نعوظ، تغییر شکل آلت به شکل ساعت شنی ( نازک شدن قطعه کوچکی از تنه آلت ) که حین نزدیکی دلیل کج شدن مکرر آلت از همان قطعه باریک و ناتوان خواهد شد.