برچسب: مقاله

یکی از مشکلات و اختلال های رایجی که می توان در برخی از انواع فوبیا مشاهده کرد فوبیای تاریکی است با توجه به تحقیق های مختلفی که بر روی این افراد انجام شده است این خوف، در سنین مختلف می تواند بروز کند و دیده شود. طبق این آمار ۲۰ درصد کودکان زیر ۶ سال دارای فوبیای شب و تاریکی هستند که این فوبیا در اون ها با کابوس های شبانه نیز دنبال است. همچنین این آمار علامت می دهد که این دسته از افراد در معرض ابتلا به آلزایمر قرار می گیرند.

چطور می توانیم بر خوف از تاریکی غلبه کنیم؟

همانطور که بیان شد فوبیای شب و تاریکی با کابوس های شبانه دنبال است که همین داستان اون را شدت می دهد و می تواند برای افراد دلواپس کننده باشد. زیادتر این کابوس ها در سنین بزرگسالی چهره می دهد و در وقت خواب شبانه فرد وابسته این حالت می شود. این افراد به دلیل حساسیت هایی که دارند باید تحت نگهداری باشند در اینگونه از افراد بروز یک اتفاق ناگهانی و یک شوک عصبی می تواند اختلال روانی اون ها را شدت بخشد.

ترسیدن از جای تاریک، یکی از اختلالاتی است که در بین بزرگسالان و کودکان مشترک است و هر دو دسته می تواند در معرض این فوبیا و اختلال قرار بگیرند. اما این خوف نشات گرفته از چه مواردی است؟ و افرادی که وابسته چنین خوف هایی هستند چگونه می توانند بر اون غلبه کنند.

بسیاری از افراد در طول روز با مسائل و مشکلات مختلفی رو به رو هستند که ممکن است این مشکلات خستگی های روحی را برای اون های ساختن کند و در نهایت به کابوس تبدیل شود. یکی از دلایل عمده ساختن اینگونه از خوف ها در افراد بروز اتفاقات و شوک های عصبی در دوران کودکی است که در باطن ناخودآگاه اون ها تاثیر داشته است.

عوامل موثر بر بروز نیکتوفوبیا

ترسیدن از تاریکی و شب، معمولا در دوران کودکی و در سنین ۳ تا ۶ سالگی شروع می شود، در این سنین ترسیدن از تاریکی امکان دارد بخشی از روند عظیم شدن کودکان باشد، در چنین شرایطی، ترسیدن از روح، تنهایی خوابیدن، صدا های شگفت آور و نا آشنا و حتی ترسیدن از هیولا امری عادی و معمول است، بنابراین برای بسیاری از بچه ها خوابیدن با روشنایی چراغ خواب می تواند کمک کننده و موثر باشد، برای چی که می تواند برای غلبه بر ترسیدن از تاریکی تاثیر مثبت داشته باشد.

زمانی که خوف، خوابیدن را مختل و غیر ممکن می سازد، اضطراب و استرس زیادی ساختن می شود که حتی برخی مواقع تا بزرگسالی نیز ادامه پیدا خواهد کرد که به این حالت نیکتوفوبیا گفته می شود. البته عوامل دیگری نیز در بروز نیکتوفوبیا و خوف از شب وجود دارند که در زیر به شرح این موارد می پردازیم :

اضطراب والدین

برخی از بچه ها به دلیل مشاهده استرس، اضطراب و دعوا های والدین و خانواده خود وابسته ترسیدن های شبانه خواهند شد.

نگهداری بیش از حد

وابستگی بیش از حد کودکان به والدین خود یکی از عوامل دیگری است که موجب بروز عوامل مختلف فوبیاها از جمله ترسیدن از تاریکی و شب می شود، ضمن اینکه پدر و مادرهایی که بیش از اندازه از فرزندشان محافظت می کنند، ممکن است موجب بروز فوبیاهای متفاوت در کودک خود شوند.

رویدادها و اتفاق های استرس زا

برخی از افراد به دلیل وجود خاطرات استرس آور و رویدادها تلخی که تجربه می کنند، در آینده ممکن است با مشکلاتی همچون نیکتوفوبیا مواجه شوند.

ژنتیک

عده ای از کودکان و بزرگسالان به دلیل فاکتور های موروثی و ژنتیکی ممکن است زیادتر از سایر افراد در معرض ابتلا به انواع فوبیا و ترسهایی همچون ترسیدن از تاریکی و غیره باشند.

راهکارهای غلبه بر فوبیای شب و تاریکی:

راهکارهای مختلفی برای مواجهه با این اختلال منظور می شود که توسط مشاور می توانید این خوف را در خود بهبود دهید. اولین قدم در برخورد با این خوف تغییر دادن نگرش نسبت به این خوف است خوب تر است دلیل بروز این خوف را در خود پیدا کنید و با اون مواجهه کنید.

مراجعه به روانشناس در این زمینه می تواند فراوان کمک کننده باشد زیرا با استفاده از شناخت درمانی می تواند اینگونه از رفتارها را در شما کاهش دهد و از شدت اون بکاهد. سپس از مراجعه به روانشناس راه های مختلفی نزد روی شما قرار می گیرد و اولین راهکاری که با اون رو به رو هستید مواجه شدن با ترسیدن از تاریکی و تاریکی است.

شما باید خود را به تاریکی انس دهید این کار به شکل ناگهانی شکل نمی گیرد بلکه دارای یک پروسه آسان به پیچیده است در اولین قدم شما دلایل خوف خود را جویا می شوید و در واقعیت با خوف خود رو به رو می شوید.

بیان کردن خوف نیز راهی دیگر برای معالجه و مواجهه با این امر است افرادی که این خوف را بر زبان می آورند اون را آسان تر می بینند و در واقعیت اون تصور غلط را از بین خواهند برد.

تنها خوابیدن و در تاریکی تنها بودن، در آخرین مرحله از مواجهه با خوف از تاریکی باید کوشش کنید تا به تنهایی در اتاق خود بخوابید و تاریکی را بپذیرید و به اون انس کنید.

منبع : آرگا

یکی از عواملی که موجب می شود تا بسیاری از خانواده ها به ازدواج با فامیل بدن دهند خوف اون ها از ازدواج فرزندان و عدم شناخت کافی فرد مقابل است این در صورتی است که در این نوع از ازدواج ها نیز خانواده ها باید در ابعاد دیگری به شناخت و تفاهم کافی برسند. اما متاسفانه در برخی از انواع ازدواج فامیلی، مسئله شناخت اصولی نادیده گرفته می شود که در نهایت موجب دوری دو زوج از یکدیگر خواهد شد.

ازدواج فامیلی چه ویژگی هایی دارد؟

شاید این داستان که در ازدواجهای فامیلی دو خانواده زیادتر و خوب تر بر روی یکدیگر شناخت دارند اشتباه نیز نباشد و در برخی از موارد نیز می توان اون را صحیح و عقلانی فهمید. اما موضوعی که با ارزش و مهم بودن بیشتری پیدا می کند تفاهمات اخلاقی دختر و پسر است که نباید در ازدواجهای فامیلی به دلیل شناخت خانوادگی از اون چشم پوشی کرد و باید به جوانان اجازه داد تا به طور صحیح به این شناخت دست پیدا کنند.

شاید این سوال برای بسیاری از ما نزد آمده باشد که در ازدواج خویشاوندی، میزان طلاق ها کمتر است یا خیر؟ در اینجا باید گفت اگر در اینگونه از ازدواج ها نیز زوجین به شناخت کافی دست پیدا نکرده باشند احتمال بروز اختلافات و در نهایت طلاق وجود خواهد داشت.

آزمایش ژنتیک:

با شنیدن منظور ازدواجهای فامیلی؛ اولین موردی که به ذهن هر فردی خطور می کند انجام آزمایش های ژنتیک برای پیشگیری از خطرات بارداری است. خوب تر است تا زمانی که آزمایش های ژنتیک را انجام نداده اید دیگران را از داستان ازدواج با خبر نکنید تا اگر در شکل بروز مشکل ازدواج منتفی بود مسائل بیشتری برای کم سن ها ساختن نشود.

انجام مشاوره خانوادگی:

خوب تر است مشاوره قبل از ازدواج بریم یا نه؟ این سوال موجب تردید بسیاری از ما در تاریخ ازدواج شده است و دلایل اصلی اون عدم پذیرش فرهنگی این داستان از سو خانواده ها می باشد. اما این داستان در ازدواج خویشاوندی راحت تر مورد پذیرش خانواده ها قرار می گیرد.

خوب تر است برای کامل تر شدن شناخت دختر و پسر از یکدیگر قبل از ازدواج به مشاور خانواده مراجعه کنید تا به شناخت کافی نسبت به یکدیگر دست پیدا کنند. خوب تر است در این داستان خانواده ها نیز مطلع و آگاه باشند تا در شکل اختلاف ها دختر و پسر بتوانند از حمایت خانواده استفاده مند شوند.

برای اینکه نسبت به ازدواجهای فامیلی اطلاعات بیشتری کسب کنید خوب تر است تا از عواقب مثبت و منفی اینگونه از ازدواجها مطلع شوید و این داستان می تواند شناخت شما را زیادتر کند.

نکات مثبت ازدواجهای فامیلی:

در ازدواجهای فامیلی مهم ترین حس و ویژگی مثبتی که می توان به اون نشانه کرد آشنایی خانواده با رسم و رسوم و فرهنگ خانوادگی است و این کم سن ها را چند قدم در شناخت نزد می اندازد.

در ازدواج خویشاوندی؛ در زیادتر موارد خانواده ها از مشکلات اخلاقی، اجتماعی و خانوادگی یکدیگر مطلع هستند و این امر موجب می شود تا ازدواج با شناخت بیشتری شکل بگیرد.

امکان اختلافات به دلیل تفاهمات خانوادگی کمتر دیده می شود و خانواده ها زیادتر می توانند با یکدیگر معاشرت کنند تا دختر و پسر به شناخت بهتری برسند.

نکات منفی ازدواجهای فامیلی:

ممکن است در اینگونه از ازدواج ها موارد و بیماری های ژنتیکی برای فرزندان ساختن شود. و یکی دیگر از نکات منفی اینگونه از ازدواج ها اطمینان بیش از حد و نا به جای خانواده به یکدیگر است.

در شکل ساختن اختلاف در بین زوج ها مسئله طلاق با سختی های بیشتری دنبال خواهد بود و خانواده ها ممکن است دخالت های نادرستی در زندگی زن و شوهر داشته باشند.

همچنین در ازدواجهای فامیلی دخالت خانواده ها که ممکن است  از سوی هر خانواده ای باشد و به ازدواج فراوان صدمه می رساند, زیادتر است، در واقع خویشاوندان به دلیل روابط خویشاوندی و شناخت هر دو زوج به خود اجازه می دهند تا در امور زندگی آنها دخالت کنند.

در برخی از موارد نیز ازدواجهای فامیلی می تواند در نسل های بعدی مشکلات ژنتیکی را ساختن کند که باید فراوان زیاد پیگیری و تحت نگهداری پزشک قرار بگیرد.

بیماری‌ های ازدواج خویشاوندی

ازدواج خویشاوندی ممکن است با مشکلاتی دنبال باشد و به تولد نوزادانی با برخی بیماری های ویژه منجر شود، این بیماری ها در واقع از راه ژن های زوجین به کودک منتقل می شوند، ریسک ابتلا به بیماری های ژنتیکی ناشی از رابطه خویشاوندی حدوداً ۵ تا ۶ درصد است، حال این ریسک در افراد دیگر ۲ تا ۳ درصد می باشد، در زیر با بیماری های ژنتیکی نتیجه ازدواجهای خویشاوندی دوست می شوید :

معلولیت

از شایع ترین مشکلات ازدواج خویشاوندی، معلولیت فرزند متولد شده می باشد، حال این معلولیت می تواند با اشکال گوناگون و با مقام بندی مختلفی اتفاق افتد که شامل معلولیت های فراوان شدید جسمی و حرکتی، معلولیت ذهنی و یا مشکلاتی مربوط به شنوایی و … باشد.

از این رو مساله ازدواج خویشاوندی و معلولیت می تواند به نام یکی از دغدغه های مهم افرادی که با نسبت های خویشاوندی با یکدیگر ازدواج کرده اند، باشد.

تالاسمی

بیماری تالاسمی یکی دیگر از بیماری های ژنتیک است که در ازدواجهای فامیلی فراوان شایع بوده و با هزینه های درمانی بالایی دنبال است، در این بیماری, میزان گلبول های قرمز خوب و هموگلوبین کمتر از حالت نرمال و طبیعی می باشد.

پی کی یو

بیماری های پی کیو و فاویسم نیز از جمله بیماری هایی هستند که ژنتیک در انتقال آنها نقش موثری دارند و دلیل بروز آنها، کمبود یکی از آنزیم های گلبول های قرمز می باشد.

بیماری های نقص ایمنی

بیماری نقص ایمنی نیز دیگر بیماری هایی است که در کودکان نتیجه ازدواجهای فامیلی به نسبت ازدواج های غیر فامیلی زیادتر دیده می شود، حال کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می تواند زمینه بروز بیماری های مختلف را در این افراد افزایش دهد.

منبع : آرگا