برچسب: بخوانید

 نکاتی مهم در مورد دیابت بارداری

دیابت بارداری از اختلالات مهم دوران بارداری است که 2 تا 7 درصد زنان باردار به اون مبتلا می‌شوند. برخی افراد تصور می‌کنند فقط زنانی که نزد از بارداری به دیابت مبتلا بوده‌اند، در دوران بارداری این بیماری را تجربه می‌کنند، در حالی که دیابت حاملگی نوعی دیابت است که یکباره در دوران بارداری بروز می‌کند…

اگر می‌خواهید اطلاعات بیشتری در مورد دیابت بارداری و تاریخ مناسب برای آزمایش بفهمید، حتما گفت وگوی ما با پزشک اعظم‌السادات موسوی، متخصص زنان و زایمان و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران را بخوانید.

زیادتر بفهمید : BMI چیست؟ + طریقه محاسبه BMI

خانم پزشک! احتمال وقوع دیابت بارداری در چه زنانی زیادتر است؟

زنانی که در بارداری قبلی خود، قندخون بالا یا نوزاد با وزن بالا داشته‌اند، سابقه مرگ درون رحمی جنین بدون دلیل مشخص و زنان چاق با BMI بالای 30، زیادتر در معرض خطر ابتلا به دیابت بارداری قرار دارند. علاوه بر این، زنانی که پدر و مادر مبتلا به دیابت دارند نیز در معرض خطر هستند.

زیادتر بفهمید : خطر بیماری قلبی با دیابت بارداری افزایش پیدا می کند، چه باید کرد؟

 این افراد چه زمانی باید‌ آزمایش دیابت بارداری بدهند؟

اگر قبل از بارداری مراجعه کرده باشند، قندخون آنها را کنترل می‌کنیم، قند خون سپس از غذا و هموگلوبین A1C هم بررسی می‌شود اما اگر در تاریخ بارداری مراجعه کنند، در سه ماهه اول بارداری قندخون آنها آزمایش می‌شود. در صورتی که نتیجه این آزمایش‌ها طبیعی بود، به خانم باردار توصیه می‌کنیم رژیم غذایی مناسبی داشته باشد. در هفته 24 تا 28 بارداری مجددا هم قندخون ناشتا و هم تست صبر گلوکز گرفته می‌شود.

آیا ممکن است زن باردار، هیچ یک از علایم خطر را نداشته باشد، اما به دیابت بارداری مبتلا شود؟

بله، بارداری خود یک عامل خطر برای بروز دیابت است.بنابر این از زنانی که هیچ یک از علایم خطر ابتلا به دیابت بارداری را نداشته باشند تست غربالگری گرفته می‌شود.

این افراد در هفته 24 تا 28 بارداری خوب تر است از نظر ابتلا به دیابت بررسی ‌شوند. در این تاریخ از مادران باردار تست 50 گرم گلوکز گرفته می‌شود به‌گونه‌ای که 50 گرم گلوکز به آنها داده و سپس از یک ساعت میزان قندخونشان بررسی می‌شود، اگر بالای 130 میلی گرم در دسیلی تر بود، واجب است تست صبر گلوکز بدهند.

دیابت بارداری می‌تواند ارثی باشد؟

بله، در زنانی که پدر و مادرشان مبتلا به دیابت نوع2 هستند، احتمال ابتلا به دیابت بارداری زیادتر است.

 دیابت بارداری چه تاثیری روی جنین و مادر دارد؟

تاثیر دیابت بارداری باتوجه به میزان بالا بودن قندخون، دلیل افزایش وزن و فشارخون در دوران بارداری می‌شود.جنین این زنان فراوان درشت است و احتمال مقاوم زایی و سزارین در زنان مبتلا به دیابت بارداری زیادتر است. علاوه بر اون، تاثیر دیابت بارداری بر جنین شامل آنومالی جنین، بیماری‌های مادرزادی، بیماری قلبی و مرگ درون رحمی است.

 خانم پزشک! دیابت بارداری سپس از بارداری بهبود پیدا می‌کند؟

معمولا در بیش از 90 درصد موارد، قندخون سپس از بارداری به حالت طبیعی برمی‌گردد ولی احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 در خانم‌هایی که در دوران بارداری، به دیابت مبتلا شوند در سنین بالای 40 سال وجود دارد بنابراین باید هم روی کنترل وزن و هم قندخون دقت داشته باشند.

مادران باردار مبتلا به دیابت بارداری، واجب است چه آزمایش‌های دیگری انجام دهند؟

این قضیه دو حالت دارد.گاهی دیابت بارداری برای اولین بار تشخیص داده ‌می‌شود. گاهی هم خانم باردار از قبل به دیابت مبتلا بوده، ولی تشخیص داده نشده است. اگر مریض از گروه اول باشد، عوارض قلبی-‌عروقی و کلیوی وچشمی دیابت در او دیده نمی شود، بنابراین نیازی نیست در این زمینه تحت‌نظر باشد اما در مورد دسته دوم چون چند سال مبتلا به دیابت بوده ولی اطلاعی از اون نداشته‌اند، عوارض دیابت همانند اشکالات عروق کرونر، بیماری‌های قلبی و نوروپاتی زیادتر است، بنابراین قندخونشان باید زیادتر کنترل شود و از افزایش وزن پیشگیری کنند. همچنین زنان چاق در دوران بارداری قند خونشان زیادتر باید چک شود.

افرادی که در دوران بارداری به دیابت مبتلا می‌شوند، چه اقداماتی باید انجام دهند؟

این خانم‌ها باید به دقت قندخون و رژیم غذایی‌شان را کنترل کنند. افزایش وزن و فشارخون در مبتلایان فراوان اتفاق می‌افتد بنابراین باید به آنها توجه شود. پزشک با دقت رشد طبیعی جنین را تحت نظر می‌گیرد و اگر قند خون ناشتای مادر نیز بالا باشد و انسولین تزریق کند، در هفته 38 بارداری یعنی 2 هفته زودتر از موعد، بارداری ختم می‌شود.

زیادتر بفهمید : دیابت، 20 غذایی كه دشمن دیابت هستند

زیادتر بفهمید : پیشگیری از دیابت دوران بارداری با ورزش

زیادتر بفهمید : تزریق انسولین در بارداری ضرری برای جنین ندارد؟

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : salamat.ir 

یکی از مشکلات و اختلال های رایجی که می توان در برخی از انواع فوبیا مشاهده کرد فوبیای تاریکی است با توجه به تحقیق های مختلفی که بر روی این افراد انجام شده است این خوف، در سنین مختلف می تواند بروز کند و دیده شود. طبق این آمار ۲۰ درصد کودکان زیر ۶ سال دارای فوبیای شب و تاریکی هستند که این فوبیا در اون ها با کابوس های شبانه نیز دنبال است. همچنین این آمار علامت می دهد که این دسته از افراد در معرض ابتلا به آلزایمر قرار می گیرند.

چطور می توانیم بر خوف از تاریکی غلبه کنیم؟

همانطور که بیان شد فوبیای شب و تاریکی با کابوس های شبانه دنبال است که همین داستان اون را شدت می دهد و می تواند برای افراد دلواپس کننده باشد. زیادتر این کابوس ها در سنین بزرگسالی چهره می دهد و در وقت خواب شبانه فرد وابسته این حالت می شود. این افراد به دلیل حساسیت هایی که دارند باید تحت نگهداری باشند در اینگونه از افراد بروز یک اتفاق ناگهانی و یک شوک عصبی می تواند اختلال روانی اون ها را شدت بخشد.

ترسیدن از جای تاریک، یکی از اختلالاتی است که در بین بزرگسالان و کودکان مشترک است و هر دو دسته می تواند در معرض این فوبیا و اختلال قرار بگیرند. اما این خوف نشات گرفته از چه مواردی است؟ و افرادی که وابسته چنین خوف هایی هستند چگونه می توانند بر اون غلبه کنند.

بسیاری از افراد در طول روز با مسائل و مشکلات مختلفی رو به رو هستند که ممکن است این مشکلات خستگی های روحی را برای اون های ساختن کند و در نهایت به کابوس تبدیل شود. یکی از دلایل عمده ساختن اینگونه از خوف ها در افراد بروز اتفاقات و شوک های عصبی در دوران کودکی است که در باطن ناخودآگاه اون ها تاثیر داشته است.

عوامل موثر بر بروز نیکتوفوبیا

ترسیدن از تاریکی و شب، معمولا در دوران کودکی و در سنین ۳ تا ۶ سالگی شروع می شود، در این سنین ترسیدن از تاریکی امکان دارد بخشی از روند عظیم شدن کودکان باشد، در چنین شرایطی، ترسیدن از روح، تنهایی خوابیدن، صدا های شگفت آور و نا آشنا و حتی ترسیدن از هیولا امری عادی و معمول است، بنابراین برای بسیاری از بچه ها خوابیدن با روشنایی چراغ خواب می تواند کمک کننده و موثر باشد، برای چی که می تواند برای غلبه بر ترسیدن از تاریکی تاثیر مثبت داشته باشد.

زمانی که خوف، خوابیدن را مختل و غیر ممکن می سازد، اضطراب و استرس زیادی ساختن می شود که حتی برخی مواقع تا بزرگسالی نیز ادامه پیدا خواهد کرد که به این حالت نیکتوفوبیا گفته می شود. البته عوامل دیگری نیز در بروز نیکتوفوبیا و خوف از شب وجود دارند که در زیر به شرح این موارد می پردازیم :

اضطراب والدین

برخی از بچه ها به دلیل مشاهده استرس، اضطراب و دعوا های والدین و خانواده خود وابسته ترسیدن های شبانه خواهند شد.

نگهداری بیش از حد

وابستگی بیش از حد کودکان به والدین خود یکی از عوامل دیگری است که موجب بروز عوامل مختلف فوبیاها از جمله ترسیدن از تاریکی و شب می شود، ضمن اینکه پدر و مادرهایی که بیش از اندازه از فرزندشان محافظت می کنند، ممکن است موجب بروز فوبیاهای متفاوت در کودک خود شوند.

رویدادها و اتفاق های استرس زا

برخی از افراد به دلیل وجود خاطرات استرس آور و رویدادها تلخی که تجربه می کنند، در آینده ممکن است با مشکلاتی همچون نیکتوفوبیا مواجه شوند.

ژنتیک

عده ای از کودکان و بزرگسالان به دلیل فاکتور های موروثی و ژنتیکی ممکن است زیادتر از سایر افراد در معرض ابتلا به انواع فوبیا و ترسهایی همچون ترسیدن از تاریکی و غیره باشند.

راهکارهای غلبه بر فوبیای شب و تاریکی:

راهکارهای مختلفی برای مواجهه با این اختلال منظور می شود که توسط مشاور می توانید این خوف را در خود بهبود دهید. اولین قدم در برخورد با این خوف تغییر دادن نگرش نسبت به این خوف است خوب تر است دلیل بروز این خوف را در خود پیدا کنید و با اون مواجهه کنید.

مراجعه به روانشناس در این زمینه می تواند فراوان کمک کننده باشد زیرا با استفاده از شناخت درمانی می تواند اینگونه از رفتارها را در شما کاهش دهد و از شدت اون بکاهد. سپس از مراجعه به روانشناس راه های مختلفی نزد روی شما قرار می گیرد و اولین راهکاری که با اون رو به رو هستید مواجه شدن با ترسیدن از تاریکی و تاریکی است.

شما باید خود را به تاریکی انس دهید این کار به شکل ناگهانی شکل نمی گیرد بلکه دارای یک پروسه آسان به پیچیده است در اولین قدم شما دلایل خوف خود را جویا می شوید و در واقعیت با خوف خود رو به رو می شوید.

بیان کردن خوف نیز راهی دیگر برای معالجه و مواجهه با این امر است افرادی که این خوف را بر زبان می آورند اون را آسان تر می بینند و در واقعیت اون تصور غلط را از بین خواهند برد.

تنها خوابیدن و در تاریکی تنها بودن، در آخرین مرحله از مواجهه با خوف از تاریکی باید کوشش کنید تا به تنهایی در اتاق خود بخوابید و تاریکی را بپذیرید و به اون انس کنید.

منبع : آرگا

از دوران باستان، عسل هم به نام یک ماده غذایی و هم یک دارو مورد استفاده قرار گرفته است.

به شرح وقت سحر به تعریف از همشهری آنلاین، عسل حاوی ترکیبات سودمند بسیاری است که فواید سلامت مختلف را ارائه‌می کنند. عسل مایعی غلیظ و شیرین است که توسط زنبور عسل تولیدمی شود. بو، رنگ و مزه عسل به نوع گل هایی که زنبور عسل از آنها تغذیه کرده است، بستگی دارد.

از نظر غذایی، یک قاشق غذاخوری عسل (۲۱ گرم) حاوی ۶۴ کالری و ۱۷ گرم قند، از جمله فروکتوز، گلوکز، مالتوز و ساکارز است. عسل تقریبا فاقد فیبر، چربی یا پروتئین است.

همچنین، عسل حاوی مقدار کمی – کمتر از یک درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه – از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است اما باید مقدار زیادی از این محصول را مصرف کنید تا نیازهای روزانه شما را پسخگو باشد.

اما اون چه عسل را به محصولی جذاب تبدیل‌می کند محتوای ترکیبات گیاهی زیست‌فعال و آنتی اکسیدان های اون است. عسل های تاریک‌تر به طور معمول مقدار بیشتری از این ترکیبات را در خود جای داده اند. در ادامه با برخی از فواید سلامت عسل زیادتر آشنامی شویم.

عسل برای سرماخوردگی

عسل از خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتری و ضدمیکروبی برخوردار است که به مبارزه با سرماخوردگی و علائم اون کمک‌می کنند. عسل‌می تواند به تسکین گلو درد کمک کند. همچنین، عسل سیستم ایمنی بدن انسان را نیرومند‌می کند که به سلامتی سریع‌تر و کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی در آینده کمک‌می کند.

عسل برای سمی‌زدایی

توانایی های شفابخش عسل دیر زمانی است که معروف اند. عسل نه تنها به بهبود زخم ها کمک‌می کند، بلکه به پیشگیری از بیماری های مزمن نیز کمک‌می کند. عسل حاوی خواصی است که به تسریع فرآیند سمی‌زدایی و کارایی هرچه زیادتر اون کمک‌می کنند. رژیم غذایی سمی‌زدایی عسل، مواد مغذی و ویتامین های ضروری همانند ویتامین B6، تیامین، کلسیم، آهن، منیزیم، منگنز، و غیره را برای حصول اطمینان از جریان پایدار انرژی در اختیار بدن قرارمی دهد. ترکیب عسل با یک چای گیاهی و دارچین‌می تواند به سمی‌زدایی بدن کمک کند.

عسل برای مشکلات سینوس

رژیم غذایی ناتوان، مواجهه مداوم با مواد شیمیایی سمی و افزایش سطوح استرس‌می توانند خطر ابتلا به مشکلات سینوس را افزایش دهند. از این رو، استفاده‌مندی از یک سیستم ایمنی توانا برای مواجهه با این شرایط و باکتری هامی تواند به پیشگیری از عفونت های سینوس کمک کند. پیشگیری همیشه خوب تر از معالجه است. مصرف روزانه عسل‌می تواند از ابتلا به عفونت پیشگیری کند. ترکیب عسل با مواد دیگر همانند سرکه سیب و دارچین‌می تواند خواص این ماده غذایی را هرچه زیادتر افزایش دهد.

عسل برای کاهش وزن

مصرف مرتب عسل به دنبال دارچین‌می تواند به کاهش وزن حتی در افراد چاق کمک کند. ۳۰ دقیقه نزد از صبحانه با معده خالی و نزد از خواب، مصرف ترکیب عسل و دارچین در یک فنجان آب جوش را مد نظر قرار دهید. مصرف مرتب این نوشیدنی به پیشگیری از انباشت چربی در بدن کمک‌می کند.

عسل برای سرفه

عسل و لیمو هر دو از خواص ضد ویروسی سودمی برند. افزون بر این، لیمو حاوی ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان توانا محسوب شده ومی تواند سیستم ایمنی بدن انسان را نیرومند کند. عسل قسمت داخلی گلو را لباس‌می دهد و خارش و تحریک که‌می تواند موجب سرفه شود را تسکین‌می دهد.

از این رو، جای تعجب نیست که نوشیدنی عسل-لیموی گرم درمانی رایج برای سرفه و سرماخوردگی است. عسل‌می تواند به کاهش تکرر و شدت سرفه کمک کند.

عسل برای دندان درد

ترکیب عسل و دارچین رامی توانید برای تسکین درد دندان استفاده کنید.

نیم اینچ چوب دارچین را شکسته و اون را به پودر تبدیل کنید. همچنین، شمامی توانید از پودر دارچین استفاده کنید.

کمی از ترکیب عسل و دارچین را مستقیم روی دندان بریزید. شمامی توانید این کار را با انگشت پاکیزه، کمی پنبه یا یک قطعه گاز پانسمان انجام دهید.

این کار را دو یا سه بار در روز انجام دهید تا زمانی که درد تسکین یابد.

یکی از عواملی که موجب می شود تا بسیاری از خانواده ها به ازدواج با فامیل بدن دهند خوف اون ها از ازدواج فرزندان و عدم شناخت کافی فرد مقابل است این در صورتی است که در این نوع از ازدواج ها نیز خانواده ها باید در ابعاد دیگری به شناخت و تفاهم کافی برسند. اما متاسفانه در برخی از انواع ازدواج فامیلی، مسئله شناخت اصولی نادیده گرفته می شود که در نهایت موجب دوری دو زوج از یکدیگر خواهد شد.

ازدواج فامیلی چه ویژگی هایی دارد؟

شاید این داستان که در ازدواجهای فامیلی دو خانواده زیادتر و خوب تر بر روی یکدیگر شناخت دارند اشتباه نیز نباشد و در برخی از موارد نیز می توان اون را صحیح و عقلانی فهمید. اما موضوعی که با ارزش و مهم بودن بیشتری پیدا می کند تفاهمات اخلاقی دختر و پسر است که نباید در ازدواجهای فامیلی به دلیل شناخت خانوادگی از اون چشم پوشی کرد و باید به جوانان اجازه داد تا به طور صحیح به این شناخت دست پیدا کنند.

شاید این سوال برای بسیاری از ما نزد آمده باشد که در ازدواج خویشاوندی، میزان طلاق ها کمتر است یا خیر؟ در اینجا باید گفت اگر در اینگونه از ازدواج ها نیز زوجین به شناخت کافی دست پیدا نکرده باشند احتمال بروز اختلافات و در نهایت طلاق وجود خواهد داشت.

آزمایش ژنتیک:

با شنیدن منظور ازدواجهای فامیلی؛ اولین موردی که به ذهن هر فردی خطور می کند انجام آزمایش های ژنتیک برای پیشگیری از خطرات بارداری است. خوب تر است تا زمانی که آزمایش های ژنتیک را انجام نداده اید دیگران را از داستان ازدواج با خبر نکنید تا اگر در شکل بروز مشکل ازدواج منتفی بود مسائل بیشتری برای کم سن ها ساختن نشود.

انجام مشاوره خانوادگی:

خوب تر است مشاوره قبل از ازدواج بریم یا نه؟ این سوال موجب تردید بسیاری از ما در تاریخ ازدواج شده است و دلایل اصلی اون عدم پذیرش فرهنگی این داستان از سو خانواده ها می باشد. اما این داستان در ازدواج خویشاوندی راحت تر مورد پذیرش خانواده ها قرار می گیرد.

خوب تر است برای کامل تر شدن شناخت دختر و پسر از یکدیگر قبل از ازدواج به مشاور خانواده مراجعه کنید تا به شناخت کافی نسبت به یکدیگر دست پیدا کنند. خوب تر است در این داستان خانواده ها نیز مطلع و آگاه باشند تا در شکل اختلاف ها دختر و پسر بتوانند از حمایت خانواده استفاده مند شوند.

برای اینکه نسبت به ازدواجهای فامیلی اطلاعات بیشتری کسب کنید خوب تر است تا از عواقب مثبت و منفی اینگونه از ازدواجها مطلع شوید و این داستان می تواند شناخت شما را زیادتر کند.

نکات مثبت ازدواجهای فامیلی:

در ازدواجهای فامیلی مهم ترین حس و ویژگی مثبتی که می توان به اون نشانه کرد آشنایی خانواده با رسم و رسوم و فرهنگ خانوادگی است و این کم سن ها را چند قدم در شناخت نزد می اندازد.

در ازدواج خویشاوندی؛ در زیادتر موارد خانواده ها از مشکلات اخلاقی، اجتماعی و خانوادگی یکدیگر مطلع هستند و این امر موجب می شود تا ازدواج با شناخت بیشتری شکل بگیرد.

امکان اختلافات به دلیل تفاهمات خانوادگی کمتر دیده می شود و خانواده ها زیادتر می توانند با یکدیگر معاشرت کنند تا دختر و پسر به شناخت بهتری برسند.

نکات منفی ازدواجهای فامیلی:

ممکن است در اینگونه از ازدواج ها موارد و بیماری های ژنتیکی برای فرزندان ساختن شود. و یکی دیگر از نکات منفی اینگونه از ازدواج ها اطمینان بیش از حد و نا به جای خانواده به یکدیگر است.

در شکل ساختن اختلاف در بین زوج ها مسئله طلاق با سختی های بیشتری دنبال خواهد بود و خانواده ها ممکن است دخالت های نادرستی در زندگی زن و شوهر داشته باشند.

همچنین در ازدواجهای فامیلی دخالت خانواده ها که ممکن است  از سوی هر خانواده ای باشد و به ازدواج فراوان صدمه می رساند, زیادتر است، در واقع خویشاوندان به دلیل روابط خویشاوندی و شناخت هر دو زوج به خود اجازه می دهند تا در امور زندگی آنها دخالت کنند.

در برخی از موارد نیز ازدواجهای فامیلی می تواند در نسل های بعدی مشکلات ژنتیکی را ساختن کند که باید فراوان زیاد پیگیری و تحت نگهداری پزشک قرار بگیرد.

بیماری‌ های ازدواج خویشاوندی

ازدواج خویشاوندی ممکن است با مشکلاتی دنبال باشد و به تولد نوزادانی با برخی بیماری های ویژه منجر شود، این بیماری ها در واقع از راه ژن های زوجین به کودک منتقل می شوند، ریسک ابتلا به بیماری های ژنتیکی ناشی از رابطه خویشاوندی حدوداً ۵ تا ۶ درصد است، حال این ریسک در افراد دیگر ۲ تا ۳ درصد می باشد، در زیر با بیماری های ژنتیکی نتیجه ازدواجهای خویشاوندی دوست می شوید :

معلولیت

از شایع ترین مشکلات ازدواج خویشاوندی، معلولیت فرزند متولد شده می باشد، حال این معلولیت می تواند با اشکال گوناگون و با مقام بندی مختلفی اتفاق افتد که شامل معلولیت های فراوان شدید جسمی و حرکتی، معلولیت ذهنی و یا مشکلاتی مربوط به شنوایی و … باشد.

از این رو مساله ازدواج خویشاوندی و معلولیت می تواند به نام یکی از دغدغه های مهم افرادی که با نسبت های خویشاوندی با یکدیگر ازدواج کرده اند، باشد.

تالاسمی

بیماری تالاسمی یکی دیگر از بیماری های ژنتیک است که در ازدواجهای فامیلی فراوان شایع بوده و با هزینه های درمانی بالایی دنبال است، در این بیماری, میزان گلبول های قرمز خوب و هموگلوبین کمتر از حالت نرمال و طبیعی می باشد.

پی کی یو

بیماری های پی کیو و فاویسم نیز از جمله بیماری هایی هستند که ژنتیک در انتقال آنها نقش موثری دارند و دلیل بروز آنها، کمبود یکی از آنزیم های گلبول های قرمز می باشد.

بیماری های نقص ایمنی

بیماری نقص ایمنی نیز دیگر بیماری هایی است که در کودکان نتیجه ازدواجهای فامیلی به نسبت ازدواج های غیر فامیلی زیادتر دیده می شود، حال کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می تواند زمینه بروز بیماری های مختلف را در این افراد افزایش دهد.

منبع : آرگا