برچسب: هورمون

یکی از مهم ترین موادی که روی کنترل ترشح هورمون ها دلیل‌ می گذارد پروتئین می باشد. در واقع پروتئین ها مواد اصلی این تنظیمات می باشند و در ادامه قرار است شما را با روش های دیگر کنترل اون ها دوست می کنیم. خوب تر است بفهمید که ترشح هورمون ها به وظیفه غدد درون ریز می باشد  و این غدد هر میزانی که بدن به هورمون نیاز داشته باشد را ترشح می کند.

کنترل ترشح هورمون ها

بسیاری از افراد هستند که به سبب کاهش توانایی های بدن و افزایش سن در ترشح هورمون ها مشکل پیدا می کنند از این رو باید یک سری روش هایی را بفهمید تا بتوانید در کمترین تاریخ ممکن بیشترین تاثیر را داشته و ترشح هورمون های خود را کنترل نمایید. بهترین روشی که می توانید از اون استفاده کنید تا بتوانید این کنترل ها را به درستی انجام دهید استفاده از یک سری از رژیم های ویژه می باشد و در ادامه رژیم خوب و انس غذایی مناسب را برای شما بررسی می کنیم تا بتوانید به راحتی از اون ها استفاده نمایید.

استفاده از پروتئین ها

پروتئین ها از مواد لبنی فراوان خوبی می باشد که به شما کمک می کند تا هورمون های مورد نیاز بدن ترشح شده و بر روی سلامت بدن تاثیرات فراوان زیادی دارد. در واقع پروتئین ها از اسید آمینه هایی تشکیل شده است که منجر به ساخت عضلات و استحکام استخوان ها می شود و بر روی اشتها نیز تاثیر می گذارند و هورمون هایی که مخصوص کنترل اشتها می باشند را زیادتر ترشح می کنند از این رو می توانند از بروز چاقی و اضافه وزن در بدن پیشگیری نمایند. منظور متخصصان در این زمینه این می باشد که در روز حدودا ۲۰ الی ۳۰ گرم پروتئین استفاده کنید و این مقدار در هر وعده غذایی می باشد.

داشتن کوشش های ورزشی

برای این که بتوانید تاثیرات مثبتی بر کنترل ترشح هورمون ها و غدد درون ریز داشته باشید باید تلاش کنید هر روز کوشش های ورزشی داشته  تا بتوانید حساسیت به یک سری از هورمون ها را در بدن کاهش داده و زندگی بهتری داشته باشید. مهم ترین تاثیری که ورزش کردن روزانه بر بدن دارد این است که سطح انسولین خون را کاهش می دهد و می تواند از حساسیت به این هورمون بکاهد تا فرد بتواند راحت تر زندگی کند.

دوری های غذایی

تلاش کنید از سپاس و کربوهیدرات های تصفیه شده بپرهیزید و تلاش کنید این دو مورد را از غذاهای روزانه خود حذف نمایید. این دو مورد می تواند منجر به ساختن چاقی، اضافه وزن و دیابت و بیماری های دیگر گردد از این رو نیاز است  تا حدودی این دو مورد را حذف کنید.

کنترل استرس

اگر بتوانید استرس خود را کنترل کنید می توانید به راحتی بر روی غدد درون ریز نیز تاثیر داشته و میزان هورمون ها را نیز کنترل کنید. در واقع استرس مزمن می تواند منجر به افزایش فشار خون شده و در نهایت میزان برخی از هورمون ها را در بدن فراوان تر می کند و این هورمون ها به جای این که تاثیر مثبتی بر بدن داشته باشند تاثیرات منفی دارند و مشکلات شدیدی را ساختن می نمایند.

استفاده از چربی های تندرست

برای مدیریت ترشح هورمون ها خوب تر است رژیم غذایی خود را تغییر داده و از یک سری از چربی های تندرست در این زمینه استفاده کنید. در واقع این چربی ها برای بدن فراوان سودمند می باشند و می توانند از بروز بسیاری از بیماری ها و افزایش ترشح هورمون ها و مشکل ساز شدنشان پیشگیری می کند.

تعادل در غذا خوردن

یکی دیگر از مواردی که می تواند منجر به مدیریت هورمون ها در بدن گردد تعادل داشتن در حین غذا خوردن می باشد. این کار شما برای سلامتی بدن نیز سودمند می باشد و می تواند از چاقی و یا لاغری بیش از حد پیشگیری کرده و انرژی واجب برای بدن شما را نیز آماده می نماید.

چای سبز

از دیگر موادی که در مدیریت ترشح هورمون ها به شما کمک می کند می توان به چای سبز نشانه کرد. در واقع چای سبز به راحتی می تواند منجر به ساختن لاغری در شما شود و علاوه بر کافئینی که دارد می تواند با آنتی اکسیدانی که دارد برای بدن فراوان سودمند باشد.

استفاده از ماهی های چرب

ماهی های چرب یکی از بهترین منابع امگا سه می باشند و دارای فواید ضد التهابی اند از این رو شما اگر از این ماهی ها به شکل مرتب استفاده کنید می توانید نیاز غدد درون ریز به این مواد معدنی را از بین برده و به اون ها کمک کنید تا وظیفه خود را خوب تر انجام داده و ترشح هورمون ها را کنترل کنید.

فیبر حل شدنی

از دیگر روش هایی که می توانید بر ترشح هورمون ها تاثیر گذار باشد فیبر های حل شدنی می باشند. البته فیبر به شکل کلی برای بدن سودمند می باشد و می تواند از بروز انواع سرطان ها پیشگیری نماید با این حال فیبرهای حل شدنی تاثیرات بیشتری دارند و شما می توانید با استفاده از اون ها مقدار هورمون ها را کنترل کرده و از بروز مشکلاتی که کنترل نشدنشان ساختن می کند دوری نمایید.

تخم مرغ

تخم مرغ برای بدن فواید فراوان زیادی دارد و دارای ارزش غذایی فراوان زیادی می باشد از این رو برای این که بتوانید بر روی ترشح هورمون ها تاثیر گذار باشید و بتوانید اون ها را به درستی مدیریت کنید استفاده از تخم مرغ را از یاد نبرید. تحقیقاتی در این زمینه شکل گرفته است و بیان می کند که استفاده همزمان از زرده و سفیده تخم مرغ برای بدن فراوان خوب است و خوب تر از تاریخ هایی می باشد که این دو را به تنهایی مصرف می کنید.

خواب نیز از دیگر عوامل موثر بر ترشح هورمون ها در بدن می باشد زیرا بدن دارای یک ریتم شبانه روزی بوده و در نهایت اگر نتوانید خواب خوب داشته باشید می توانید مشکلاتی را در زمینه ترشح هورمون ها ساختن کنید. اگر موارد قبلی را رعایت کنید ولی نتوانید خواب مناسبی داشته باشید نیمی از راه را نرفته اید و سلامتی شما درگیر برخورداری از خواب خوب و با کیفیت می باشد. ترشح هورمون ها به دو شکل تنظیم منفی و مثبت شکل می گیرد و هر کدام از اون ها کارهای خاصی را برای این مورد انجام می دهند.

در آخر نیز می توانید اطلاعات دیگری در رابطه با سرگیجه پس از ایستادن و گرسنگی مداوم بدست آورید. برای این کار کافی است بر روی لینک های داده شده کلیک کرده تا درون صفحات مربوطه شوید و به مطالب گفته شده دسترسی پیدا نمایید.

منبع : آرگا

برچسب :

برخی از کودکان با کمبود رشد مواجه هستند و پزشکان به آنان تزریق هورمون در کودکان را منظور می کند. در این مطلب ما همه چیز را در مورد تزریق هورمون در کودکان برای شما توضیح دادیم.

تزریق هورمون در کودکان چگونه انجام می شود؟

برخی از افراد به این امید که حس جوانی و سرزندگی اون ها بازگردانده می شود، ماده ای به نام هورمون رشد انسانی (HGH) را تزریق می کنند. ولی کارشناسان اعلام کرده اند که امید واهی نداشته باشند چون این امر غیر ممکن می باشد. بدتر اینکه این محصولات مصنوعی لبریز از جراحت می باشد.

هورمون رشد که توسط غده هیپوفیز در مغز به وجود می آید موجب رشد در کودکان و نوجوانان می شود. همچنین این هورمون در تنظیم ترکیبات بدن، مایعات بدن، رشد عضلات و استخوان ها، متابولیسم قند و چربی فراوان کمک رسان می باشد. البته عملکرد قلب را نیز خوب تر می کند. در طی سال های اخیر، برخی از شرکت های دارویی هورمون رشد مصنوعی را ساختن کردند و همچنین اون را پخش کردند و هورمون های رشد مصنوعی را در مراکز مختلف و اینترنت به فروش می رسانند.

مزیت تزریق هورمون رشد مصنوعی

تزریق هورمون رشد در کودکان دارای فواید بسیاری می باشد که یکی از این فواید افزایش قد کودکان می باشد، حال در زیر در مورد افزایش قد از راه تزریق هورمون رشد صحبت می کنیم.

افزایش قد کودکان

هورمون رشد مصنوعی انسان در سال ۱۹۸۵ به تولید فراوان رسید و در سازمان جهانی دارو جهت مصارف ویژه در کودکان و بزرگسالان تایید شده است. تزریق هورمون رشد در کودکان برای معالجه بیماری قد کوتاهی به دلایل ناشناخته استفاده می شود. البته در رشد ناتوان و کم نسبت به همسالان کودک به دلیل های گوناگون پزشکی هم از این روش استفاده می شود. بیماری هایی همانند:

• کمبود هورمون رشد یا نارسایی اون
• کودکانی که به دلیل سن کم حاملگی، نارس و کوچک به دنیا می آیند.
• سندروم ترنر: اختلال ژنتیکی  می باشد که بر رشد دختران مبتلا تاثیر گذار است.
• سندرم پرادر ویلی: یک اختلال ژنتیکی شگفت آور می باشد که دلیل ضعف ماهیچه ها، سطح پایین هورمون های جنسی و حس گرسنگی می شود.

هورمون رشد برای اطفالی که به دلیل های مختلفی وابسته رشد ناتوان و کوتاهی قد شده اند و یا بزرگسالانی که دارای بیماری های ویژه (سندرم روده کوتاه و …) با تایید پزشک از نظر سازمان بهداشت جهانی تایید شده است.

از آنجایی سطح هورمون رشد بدن به طور نرمال با بالا رفتن سن کم می شود، برخی از متخصصان با اتکا به خیال و خیال خود گفتند که تزریق هورمون رشد دلیل معکوس شدن  عوارض پیری و یا افزایش سن می شود. البته به بدن شادابی و تازگی می بخشد. ولی این ادعاها در هیچ سازمان با اعتبار و معروف ای تایید نشده است. استعمال هورمون رشد جهت پیشگیری از پیری توسط سازمان جهانی دارو تایید نشده است.

بنابراین، برخی از افراد از پزشک خود می خواهند داروی مصنوعی هورمون رشد را برای موارد غیر ضروری تجویز کند. یا برخی از افراد محصولات هورمون رشد یا محصولاتی که ادعا دارند دلیل افزایش هورمون رشد در بدن شما می شود را به شکل قرص و اسپری خریداری می کنند.

شرکت ها و سازمان هایی که این محصولات را در تلویزیون و یا در شبکه ها غیر واقعی تبلیغ می کنند و بازاریابی می کنند ادعا می کنند که ساخت بیولوژیکی بدن شما را به عقب برمی گردانند، موجب کاهش چربی در بدن شما می شود، دلیل تحریک عضله سازی می شود، ترمیم و رشد مو را خوب تر می کند، همچنین دلیل نیرومند سیستم ایمنی بدن شما می شود، قند خون را مناسب می کند، البته انرژی و نیاز جنسی شما را زیادتر می کند، دلیل افزایش قدرت بینایی و حافظه می شود و کیفیت خواب شما را خوب تر می کند. با این وجود، سازمان جهانی دارو هیچ مدرک موثقی دال بر تایید این ادعا که این محصولات اثرات مشابهی با عملکرد هورمون طبیعی رشد در بدن دارند را مشاهده نکرده است.

بزرگسالانی که وابسته کمبود رشد هستند (نه کاهش احتمالی هورمون رشد به دلیل پیری) امکان دارد توسط پزشکان معالجه را با تزریق هورمون رشد مصنوعی شروع کنند. در بیشتر افراد، کمبود هورمون رشد ناشی از تومور خوش خیم در غده هیپوفیز (آدنوم هیپوفیز) است. یا به دلیل معالجه آدنوم با جراحی یا رادیوتراپی است.

در بزرگسالانی که وابسته کمبود هورمون رشد می باشند دارای تاثیرات زیر می باشد:

• افزایش توده عضلانی
• افزایش ظرفیت ورزش
• افزایش تراکم استخوان
• کاهش چربی

البته استفاده از هورمون رشد مصنوعی برای معالجه بزرگسالان مبتلا به کمبود هورمون رشد مرتبط با ایدز یا HIV که دلیل توزیع نامنظم چربی در بدن می شود نیز مورد تایید قرار گرفته است.

عوارض استفاده از هورمون مصنوعی

استفاده از هورمون رشد مصنوعی امکان دارد ضررهای زیادی را در افراد بزرگسال ساختن کند. همانند:

1. دیابت نوع ۲
2. عظیم شدن بافت سینه در مردان
3. ورم در پاها و بازوها
4. درد مفاصل و ماهیچه ها
5. بالا رفتن خطر ابتلا به سرطان
6. سندرم تونل کارپال
7. افزایش مقاومت در برابر انسولین

تحقیقات بالینی درباره مداوا با هورمون رشد مصنوعی در بزرگسالان و افراد مسن تندرست نسبتا کوچک و کوتاه زمان بوده است، پس اطلاعات چندانی در مورد اثرات طولانی زمان معالجه با هورمون رشد در دست نمی باشد.

مطالعات بالینی در مورد معالجه با هورمون رشد مصنوعی در بزرگسالان و افراد مسن تندرست نسبتاً کوچک و کوتاه زمان بوده است، بنابراین اطلاعاتی در مورد اثرات طولانی زمان معالجه با هورمون رشد در دست نیست.

منبع : آرگا

برچسب :