راز های داشتن دندان های تندرست

به طور کلی وضعیت سلامتی دهان و دندان هر فرد علامت سلامت کلی او می باشد. در ابتدا باید بگوییم که برای داشتن دندان های تندرست و همچنین بهبود زیبایی آنها باید از مصرف برخی از مواد غذایی اجتناب کنید. برای چی که دندان ها، تاثیر به سزایی در زیبایی ظاهری و داشتن لبخندی جذاب دارند. از این رو، هر گونه صدمه به دندان ها سبب ساختن اختلال در چهره فرد خواهد شد. در ادامه مطلب به بررسی موارد مهمی در مورد سلامت دندان ها می پردازیم.

 

برای داشتن دندان های تندرست و زیبا چه کنیم؟

• حداقل روزی دو بار مسواک زدن برای داشتن دندان های تندرست
• پاکیزه نمودن دندان ها با نخ دندان حاوی فلوراید، حداقل روزی یک بار قبل از مسواک زدن
• استفاده از دهان شویه هفته ای دو یا سه مرتبه
• جویدن آدامس بدون قند سپس از غذا های شیرین و تنقلات
• استفاده گیری از خمیردندان حاوی فلوراید و مواد ساینده کم
• تحت کنترل قرار دادن دندان های شیری کودکان
• مراجعه به وقت به دندانپزشکی جهت پیشگیری از پوسیدگی دندان
• عدم مصرف دخانیات و مشروبات الکلی برای پیشگیری از لکه دار شدن دندان ها
• عوض کردن مسواک هر سه ماه یکبار

 

با ارزش و مهم بودن تغذیه مناسب برای دندان های تندرست

در واقع دندانپزشکان زیبایی، نزد از اینکه به انجام اصلاح طرح خندیدن بپردازند، تاکید به اصلاح عادات غذایی نامناسب دارند. پس تغییر روش غذایی برای این منظور فراوان حائز با ارزش و مهم بودن می باشد. در زیر به موارد مهمی در این خصوص نشانه می کنیم:

1- اجتناب از مصرف غذا های چرب: مصرف فراوان غذا های چرب دلیل می شود که دندان ها صدمه زیادی ببینند. از سو دیگر، کمبود چربی در بدن نیز مشکلاتی را ساختن می کند. بر این پایه، میزان متعادل مصرف چربی، امری ضروری تلقی می گردد. امروزه از روغن های فرآوری شده همانند روغن سویا، روغن آفتابگردان و غیره به وفور استفاده می شود که برای سلامت دندان ها، مضر می باشد. پس کوشش کنید از روغن های مناسب استفاده کنید تا سلامت دهان و دندان شما ضمانت گردد.

2- مصرف خوراکی های حاوی کلسیم: از آنجایی که مصرف کلسیم دندان های تندرست و مستحکمی را برای شما به هدیه می آورد، پس حتما خوراکی‌ های حاوی کلسیم را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

3- ویتامین ‌ها: از جمله مواد غذایی مورد نیاز بدن، ویتامین ها هستند که به داشتن دندان های تندرست کمک زیادی می کنند. واجب به ذکر است که ویتامین های کا، دی و ویتامین ث سبب نگه داری مینای دندان و استحکام اون می گردد.

4- مصرف آب به میزان کافی: یکی از دلیل های پوسیدگی دندان، خشکی دهان است. برای داشتن دندان های تندرست باید بزاق که یک عامل دفاعی در مقابل باکتری های دهانی می باشد، در دهان ترشح شود. برای رفع خشکی دهان کوشش کنید روزانه به میزان واجب آب بنوشید تا مکان دهان شما مرطوب بماند.

5- آنتی اکسیدان ها: برای برخورداری از دندان های تندرست، وجود مقدار زیادی آنتی اکسیدان در بدن ضروری است؛ زیرا موجب از بین رفتن عوامل بیماری زا و باکتری های عفونی در دهان می‌ گردد.

راز های نهفته در رابطه با دندان های تندرست و زیبا

در واقع دندان های تندرست، سفید و زیبا، اطمینان به نفس آدمی را چندین برابر می نماید. هنگامی که حس می کنید خندیدن زیبایی دارید، به دلیل دندان های ردیف و درخشان است. وجود دندان های تندرست، خندیدن زیبای شما را تا ابد پایدار خواهد کرد و علامت ای از شخصیت شما محسوب می‌ شود. شاید این سوال برایتان نزد ‌آید که چگونه می ‌توان چنین دندان هایی داشت؟! در این خصوص رازهایی نهفته است که ما آنها را برای شما برملا خواهیم کرد. این رازها عبارتند از:

• لمینت و کامپوزیت دندان ها

اصولا سلبریتی ها و افراد سرشناس، از لمینت و کامپوزیت برای دندان های خود استفاده می کنند. این روکش ها طول عمر بالایی دارند و متناسب با دندان هر فرد طراحی می گردند.

قیمت لمینت و کامپوزیت به عوامل مختلفی بستگی دارد. دندان های یکدست، صاف، سفید و بدون برجستگی و همچنین از بین بردن کامل لکه ها و مرتب شدن دندان ها از نتایج این عمل است.

• سفید کردن دندان ها یا همان بلیچینگ

یکی از روش های اصلاح طرح خندیدن، بلیچینگ می باشد. این گزینه برای افرادی که به دنبال داشتن لبخندی زیبا با صرف حداقل تاریخ می باشند، فراوان مناسب است. این روش فراوان رایج بوده و نتایج عالی اون را در کوتاه زمان خواهید دید.

• انجام ارتودنسی جهت اصلاح خندیدن لثه ای

ارتودنسی یکی از بهترین روش های درمانی، جهت طراحی خندیدن به شمار می آید. این روش بدون ساختن تغییر در سطوح دندان ها، برای دندان های زیبایی که تنها نامرتب بوده، فراوان مناسب است.

امروزه ارتودنسی از پشت دندان طرفداران ویژه خودش را دارد. علاوه بر اون، کسانی که در پی معالجه کوتاه زمان ارتودنسی هستند، می توانند از ارتودنسی سریع یا ارتودنسی سریع در کلینیک های با اعتبار دندانپزشکی استفاده مند شوند و به نتیجه مطلوبی برسند.

 

نتیجه گیری

یکی از وظایف مهم دندان های تندرست و زیبا، ساختن لبخندی جذاب می باشد. باید بفهمید که دندان های ناسالم مشکلات فراوانی از قبیل عفونت، درد و تحلیل لثه را به دنبال خواهند داشت. تغذیه تندرست با ارزش و مهم بودن به سزایی در داشتن دندان های تندرست و زیبا دارد. بنابراین مصرف غذا های تندرست، استفاده از نخ دندان و فلوراید از موارد مهم در سلامت دهان و دندان می باشند که باید مد نظر خود قرار دهید. یک سری توصیه های دیگر هستند که باید آنها را جدی بگیرید. این موارد نه تنها سبب نگه داری سلامت دهان و دندان می شوند، بلکه نقش موثری در ماندگاری طرح خندیدن ایفا خواهند نمود.

• مسواک زدن به شکل مرتب
• استفاده از نخ دندان به منظور حذف پلاک های بین دندانی
• خودداری از مصرف غذا های سفت
• مراجعه به کلینیک های دندانپزشکی برای چکاپ مرتب دندان ها
• کاهش مصرف نوشیدنی های رنگی همانند چای و قهوه

در کنار همه این موارد، انتخاب یک دندانپزشک با توانایی برای داشتن دندان های تندرست از با ارزش و مهم بودن بالایی برخوردار می باشد که باید دقت واجب را در این زمینه به عمل آورید. در واقعیت تجربه، توانایی، سابقه علمی و پژوهشی و خوشنام بودن دندانپزشک، از معیارهای اساسی به حساب می آید. در این راستا، مرکز دندانپزشکی سینا با دارا بودن تیمی شغل ای و با استفاده گیری از جدیدترین تجهیزات و روش های درمانی روز دنیا، در خدمت شما عزیزان می باشد. این مرکز با رعایت تمامی نکات بهداشتی و استریلیزاسیون پیشرفته، با کیفیت ترین خدمات را با هزینه مناسب ارائه می نماید.