برچسب: تایسون

مایک تایسون، قهرمان گذشته بوکس سنگین وزن دنیا اعلام کرده از درد سیاتیک درد می برد، مشکلی که متأسفانه بسیاری از ما با اون آشنایی داریم.

اما مشکل مایک آهنین به قدری شدید است که اخیراً مجبور به استفاده از ویلچر و عصا شده است.

درد سیاتیک پایانه های عصبی درون بدن را تحت نشان قرار می دهد. تایسون هم از قرار مشخص مشکلاتی در پشتش پیدا کرده است.

این اسطوره ی ورزش بوکس که حالا ۵۶ سال دارد، به سبب مشکل پشتش در سال ۲۰۰۵ مجبور به کناره گیری از بوکس شد.

او در مصاحبه ای درباره ی وضعیت خود گفته: «گهگاه وابسته درد سیاتیک می شوم و یک دفعه فوران می کند. هنگامی هم که فوران می کند، حتی سخن هم نمی توانم بزنم! خدا را سپاس تنها مشکلی است که دارم. حالا فراوان خوبم.»

مایک تایسون را بسیاری یکی از بهترین بوکسورهای سنگین وزن تاریخ می دانند و او از سال ۱۹۸۷ تا ۱۹۹۰ قهرمان بلامنازع بوکس دنیا بود. او اولین بار زمانی به این عنوان دست یافت که تنها ۲۰ سال داشت و رکورد کم سن ترین بوکسوری که برنده به دریافت این عنوان شده، هنوز هم وابسته به او است.

مایک تایسون در ۱۹ مبارزه ی شغل ای اول خود با ضربه فنی به پیروزی رسید، که ۱۲ تای اون ها در راند اول بودند.

تایسون اولین بوکسور سنگین وزنی بود که همزمان در WBA، WBC و IBF عنوان داشت. و همینطور تنها بوکسور سنگین وزنی که همه ی اون ها را پشت هم به دست آورد.

تایسون را زمانی «بی مهربانی ترین مبارزی که تاکنون به رینگ شغل ای پا گذاشته» می دانستند، اما ماه قبل او عکس کاملاً متفاوتی از خود به نمایش گذاشت، زمانی که عکسی از او نشسته بر روی ویلچر در یک فرودگاه منتشر شد و گمانه زنی هایی زیادی درباره ی وضعیت سلامتی اش شکل گرفت.

اما درد سیاتیک معمولاً قابل معالجه است.

سیاتیک چیست؟

عصب سیاتیک از کمر شروع می شود، از لگن و باسن می گذرد و تا پایین هر دو پا ادامه می یابد. درد سیاتیک به هر نوع دردی در طول این راه نشانه دارد.

این مشکل معمولاً ظرف ۴ تا ۶ هفته بهبود می یابد اما می تواند وقت بیشتری هم به طول انجامد.

علل درد سیاتیک

درد سیاتیک زمانی چهره می دهد که چیزی به عصب سیاتیک فشار درون کند یا به اون ساییده شود.

علل وقوع درد سیاتیک عبارتند از:

• جا به جایی دیسک کمر (رایج ترین سبب): زمانی که پوسته ی آرام بین استخوان های درون پایه فقرات خارج می زند
• تنگی کانال نخاعی: باریک شدن اون بخشی از پایه فقرات که عصب از آنجا می گذرد
• سرخوردگی مهره های کمری: زمانی که یکی از استخوان های درون پایه فقرات از جای خود خارج می زند

علامت های سیاتیک

در شکل داشتن حس این موارد در پشت پاها یا در انگشتان پای خود، ممکن است وابسته سیاتیک باشید:

• حس درد
• سوزن سوزن شدن
• بی حس شدن
• ضعف

حرکت، عطسه یا سرفه کردن می تواند علائم را تشدید کند و ممکن است کمر درد هم داشته باشید، اما درد اون معمولاً فراوان زیاد دردی نیست که در لگن یا پاهای خود حس می کنید.

اگر تنها علامت ای که دارید پشت درد است، احتمالاً مشکل تان سیاتیک نیست.

چه کاری از دست تان برمی آید؟

درد سیاتیک بیشتر ظرف ۴ تا ۶ هفته بهبود می یابد، اما گاهی می تواند زیادتر طول کشد.

برای کمک به کاهش درد و سرعت بخشیدن به روند بهبود، توصیه می شود:

• تا جایی که می تواند کوشش های عادی خود را ادامه دهید.
• در اسرع وقت ورزش سبک را شروع کنید؛ هر چیزی که شما را به حرکت وادارد می توانند کمک کننده باشد.
• بر روی قطعه های دردناک پک گرم بگذارید.
• از قرص های مسکن استفاده کنید. برای داشته باشید که روشن نیست داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی همانند ایبوپروفن تا چه حد می توانند به تسکین درد سیاتیک کمک کنند و پاراستامول هم نشان زیادی ندارد.
• هنگامی به پهلو می خوابید، یک بالش کوچک و سفت بین زانوهای خود قرار دهید. اگر به پشت خوابیدید هم چند بالش سفت زیر زانوهای خود بگذارید.
• اگر به درد سیاتیک مبتلا هستید، این کارها را انجام ندهید:
• به وقت طولانی بلند نکشید. حرکت کردن حتی اگر دردآور باشد، ضرری برایتان ندارد و می تواند به سلامتی سریع تر شما کمک کند.
• شاید فکر خوبی به نظر برسد اما استفاده از کیسه آب گرم برای کاهش درد ممکن است منجر به سوختگی، در شکل بی حس بودن پوست شود.

اگر درد سیاتیک تان این شرایط را داشت، به پزشک عمومی مراجعه کنید:

• با وجود گذشت چند هفته و امتحان کردن معالجه های خانگی، سلامتی نیافته
• شروع به بدتر شدن کرده
• شما را از انجام کارهای عادی خود واداشته
• در صورتی که شرایط زیر را داشتید با اورژانس تماس بگیرید یا به بیمارستان بروید:
• درد سیاتیک را در هر دو سو حس می کنید
• هر دو پا بی حس یا ناتوان شده اند و این وضعیت شدید یا در حال تشدید شدن است
• دور باسن یا دور یا پایین اندام های تناسلی تان بی حس شده
• ادرار کردن برایتان مقاوم شده، نمی توانید ادرار کنید یا کنترل ادرارتان را ندارید و این اتفاق ساده هم برای شما نیست
• نمی توانید متوجه شوید چه زمانی نیاز به مدفوع کردن دارید ییا کنترل مدفوع خود را ندارید و این اتفاق ساده برایتان نیست

موارد بالا ممکن است علامت های وجود یک مشکل جدی در قطعه پشت باشد که باید هر چه زودتر در بیمارستان معالجه شود.

پزشک عمومی درد سیاتیک را چطور معالجه می کنند؟

اگر به درد سیاتیک وابسته هستید، پزشک ممکن است به شما منظور انجام تعدادی حرکات ورزشی و کششی دهد و / یا برایتان داروی مسکن تجویز کند.

همچنین ممکن است برای فیزیوتراپی ارجاع داده شوید، از جمله تمرینات و تکنیک هایی همانند ماساژ (ماساژ دستی) و حمایت روانی برای کمک به شما در مواجهه با درد.

دیگر راه های معالجه درد سیاتیک

اگر معالجه های پزشک عمومی کمکی نکرد و دردتان شدید بود، ممکن است به یک متخصص در بیمارستان ارجاع داده شوید که این کارها را می تواند برای شما انجام دهد:

• تزریق مسکن
• انجام یک عمل جراحی سرپایی بر روی برخی عصب های درون پشت تا ارسال سیگنال درد را متوقف کنند
• انجام یک عمل جراحی به نام عمل دکمپرشن (Decompression) می تواند گاهی به تسکین درد سیاتیک کمک کند

برای کاهش احتمال بازگشت درد سیاتیک، به این نکات توجه داشته باشید:

• تحرک داشته باشید؛ به طور مرتب ورزش کنید
• وقت بلند کردن وسایل سنگین همیشه از روش ایمن استفاده کنید
• وقت نشستن و ایستادن از مناسب بودن پوسچر خود (حالت قرارگیری بدن) ایمن شوید
• وقت استفاده از کامپیوتر، صحیح بنشینید
• در شکل لزوم وزن کم کنید

واجب است برای داشته باشید که مصرف سیگار می توانید ریسک ابتلا به درد سیاتیک را افزایش دهد.