برچسب: خسته

آیا می‌دانستید بدن انسان‌ها با فراوان فکر کردن هم خسته می‌شود؟ محققان به تازگی با انجام یک تحقیق توانسته‌اند خستگی ناشی از کوشش ذهنی را به اثبات برسانند.

شاید از شنیدن این که علاوه بر کار مقاوم فیزیکی، انجام کوشش ذهنی نیز دلیل ساختن حس خستگی و فرسودگی می‌شود، تعجب کنید. اما دانایان به تازگی به شواهد و یافته‌های جدیدی دست یافته‌اند که علامت می‌دهد تنها با نشستن و فراوان فکر کردن هم افراد می‌توانند حس خستگی کنند، در واقع این حس دلیل علمی دارد.

زیادتر بخوانید: کشف مکانیزم تکثیر ویروس کرونا ؛ پاندمی به آخر می‌رسد؟

خستگی ناشی از فراوان فکر کردن

نتایج مطالعات دانایان که در تاریخ 11 آگوست در مجله Current Biology منتشر شده است، علامت می‌دهد که انجام کوشش ذهنی و شناختی شدید برای وقت طولانی دلیل می‌شود که ترکیباتی جانبی و سمی در بخشی از مغز به نام قشر نزد پیشانی انباشته شود.

محققان می‌گویند که این چیز تازه بر روی دیگر کوشش‌های این قسمت از مغز همانند برنامه ریزی و تصمیم گیری‌ تاثیر گذاشته و دلیل می‌شود که افراد به سو کارها و کوشش‌هایی که نیازی به تلاش یا صبر ندارند، متمایل شوند. Mathias Pessiglione از دانشگاه Pitié-Salpetrière در پاریس می‌گوید:

نظریه‌های زیادی عنوان کرده‌اند که خستگی نوعی توهم ساخته شده توسط مغز است تا ما را مجبور کند کاری را که در حال انجام اون هستیم متوقف کرده و به کوشش خوشی‌قسمت‌تری روی بیاوریم. اما یافته‌های ما علامت می‌دهد که کوشش ذهنی و شناختی واقعا منجر به تغییر عملکرد مغزی یعنی همان تجمع مواد مضر می‌شود. بنابراین خستگی در واقع یک واکنش طبیعی است. خستگی سیگنالی است که با هدف نگه داری یکپارچگی عملکرد مغز ما را از ادامه کوشش مغزی بازمی‌دارد.

Pessiglione و همکارانش از جمله نویسنده اصلی تحقیق Antonius Wiehler، فضولی شده بودند که بفهمند برای چی مغز برخلاف کامپیوتر و ماشین‌ها نمی‌تواند به طور مداوم کار کند. اون‌ها خیال می‌زدند که این خستگی ناشی از بازیافت مواد سمی ساختن شده در مغز با انجام کوشش ذهنی است. از این رو، این محققان با هدف دستیابی به دلیل اصلی خستگی ذهنی دست به یک تحقیق زدند.

این دانایان از یک طیف‌سنج تشدید مغناطیسی (MRS) برای نظارت روی ترکیبات شیمیایی مغز دو گروه متفاوت در طول یک روز کاری استفاده کردند. گروه اول شامل افرادی می‌شد که در طول روز نیاز به کوشش شناختی شدیدی داشتند و گروه دیگر متشکل از افرادی بود که کوشش شناختی نسبتا سبک‌تری داشتند.

شواهد به دست آمده علامت می‌داد که علائم خستگی همانند کاهش گشاد شدن مردمک چشم فقط در گروه اول به وجود آمده است. افرادی که در این گروه بودند با به وجود آمدن علائم خستگی، به کوشش‌های آسان که با تلاش کمی به نتیجه می‌رسیدند، روی آورده بودند. همچنین در این افراد سطوح بالاتری از گلوتامات (ماده‌ای شیمیایی که سلول‌های عصبی برای انتقال سیگنال‌ها به سلول‌های دیگر از اون استفاده می‌کنند) در سیناپس‌های قشر نزد‌پیشانی مغز تولید شده بود.

بنابراین محققان به این نتیجه رسیدند که تجمع گلوتامات، کوشش‌های این قسمت از مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهد، به طوری که هرگونه کوشش ذهنی و شناختی را پس از یک روز کاری مقاوم، برای افراد دشوار می‌سازد. Pessiglione در پاسخ اینکه آیا راهی برای دور زدن این محدودیت توانایی مغز وجود دارد یا خیر گفت:

خوب تر است برای حل این مشکل از دستور العمل‌های خوب و کهنه یعنی همان استراحت و خواب استفاده کنیم. برای چی که شواهدی مبنی بر حذف گلوتامات از سیناپس‌ها در طول خواب وجود دارد که تاثیرگذاری خواب بر از بین بردن خستگی را پابرجا می‌کند .

به گفته محققان، نظارت بر تغییرات شیمیایی و متابولیت‌های قشر نزد پیشانی می‌تواند کارایی سودمند و پیامدهای عملی نیز داشته باشد. برای مثال، محققان می‌گویند این نظارت که به تشخیص خستگی شدید ذهنی منجر می‌شود، می‌تواند برای تنظیم برنامه‌های کاری، به منظور پیشگیری از خستگی در محل کار، کمک کننده باشد. همچنین محققان توصیه کرده‌اند که خوب تر است افراد وقت خستگی از تصمیم گیری‌های مهم خودداری کنند.

دانایان امیدوارند که در مطالعات آتی به دلایل حساسیت قشر جلوی مغز به تجمع گلوتامات دست یابند. همچنین آنها فضولی هستند که بدانند آیا علائم ساختن شده در مغز، میتواند همانند خستگی به تشخیص و نزد بینی سلامتی و شرایط سلامتی همانند افسردگی یا سرطان کمک کند یا خیر.

زیادتر بخوانید:

نظر شما کاربران جونی درباره خستگی ناشی از فراوان فکر کردن چیست؟ دیدگاه خود را در قسمت نظرات با جونی به اشتراک بگذارید.

منبع: sciencedaily