کنار سازی سانسور “بدن برهنه یک مرد” در سریال شبکه پنهان زنان/ عکس

[ad_1]

سانسور شگفت آور بدن برهنه یک مرد در سریال شبکه پنهان زنان کنار‌ساز شد.

به شرح وقت سحر به تعریف از خبرآنلاین: در سکانسی از قطعه یازدهم سریال «شبکه پنهان زنان» بدن برهنه یک مرد با یک لکه سیاه عظیم پوشانده شد. در این سکانس لباس فردی که زیر شکنجه قرار دارد از قطعه یقه پاره شده و نمایش بدن برهنه این مرد با اصلاحیه روباه‌رو شده است.

سازندگان این سریال هم برای فرار از حذف سکانس‌های مربوط به این بازیگر و رفع این برهنگی به ساده‌ترین روش عمل کرده‌اند.

آنها با انداختن لکه‌ای سیاه بر روی قسمت برهنه بدن بازیگرشان از این ممیزی ساترا عبور کرده‌اند.

حاشیه سازی سانسور

قطعه یازدهم سریال «شبکه پنهان زنان» که هر جمعه ساعت ۱۲ در پلتفرم نماوا عرضه می‌شود این هفته با دیر کرد ۹ ساعته روی پلتفرم قرار گرفت و در ساعت ۹ شب منتشر شد.

تاخیری که گفته می‌شد به سبب انجام اصلاحیه‌های مورد نظر ساترا ساختن شده و با توجه به راه شگفت آور ممیزی این سکانس و البته تاریخ کوتاه‌تر این قطعه نسبت به قطعه‌های قبلی این سریال به نظر می‌رسد چندان هم اشتباه نبوده است.

سریال «شبکه پنهان زنان» به کارگردانی افشین هاشمی به ماجراهای مردی با ۴ همسر در سال‌های دهه‌های ابتدایی قرن ۱۴ شمسی می‌گذرد. مردی که محمود زنبورکچی نام دارد و از تقدیر مامور به مشارکت در راه‌اندازی کانون بانوان ایران می‌شود و در این راه به زن دیگری قلب می‌بازد.

سیامک انصاری، حمید فرخ‌نژاد، شبنم مقدمی، لیلا حاتمی، شقایق کشاورز، مهدی هاشمی و… تعدادی از بازیگران این سریال متفاوت شبکه نمایش خانگی هستند.

[ad_2]

طرز تهیه پاستا فارفاله با بدن ماهی خوشمزه به روش سریع

[ad_1]

طرز تهیه پاستا فارفاله با بدن ماهی خوشمزه به روش سریع

طرز تهیه حلوا نخودچی خوشمزه و بوتیکی به روش مازندرانی

طرز تهیه حلوا نخودچی حلوا نخودچی یکی از انواع حلواهای خوشمزه و مجلسی است که یک گزینه مناسب برای مراسم های ختم می باشد، برای مشاهده این آموزش آشپزی در ادامه با …

طرز تهیه کوفته قلقلی با مرغ خوشمزه و مخصوص به روش ترکی

طرز تهیه کوفته قلقلی با مرغ کوفته قلقلی مرغ یکی از انواع غذاهای سنتی و فراوان خوشمزه ایرانی است. همیشه نباید همه کوفته ها با گوشت چرخ کرده تهیه شود با مرغ …

طرز تهیه کیوسکی مرغ خوشمزه و مخصوص به روش رستورانی

طرز تهیه کیوسکی مرغ کیوسکی مرغ یک غذای فست فودی مرغ است که به راحتی در فر تهیه و سرو می شد. این غذا را می توان به نام فینگر فود در …

طرز تهیه پاستا فارفاله با تن ماهی , دستور پخت پاستا فارفاله با تن ماهی

پاستا فارفاله با بدن ماهی یکی از انواع غذاهای خوشمزه و رایج سرزمین ایتالیا است که با مواد متنوعی صحیح می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه پاستا فارفاله با بدن ماهی در ادامه با سایت آموزشی چی شی دنبال باشید.

مواد واجب برای ۴ نفر
بدن ماهی ۱۳۰ گرم
پاستا فارفاله ۲۴۰ گرم
شوید جدید ۲ قاشق چایخوری
زیتون ۵۰ گرم
گوجه گیلاسی ۱۰۰ گرم
کیپرز ۵۰ گرم
آب لیمو ترش جدید ۱ قاشق غذاخوری
ریحان جدید برای تزیین
نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی

طرز تهیه پاستا فارفاله با بدن ماهی

مرحله اول

برای تهیه پاستا فارفاله با بدن ماهی خوشمزه در ابتدای کار درون یک قابلمه حاوی آب کمی نمک ریخته و روی حرارت فراوان قرار می دهیم تا آب به نقطه جوش برسد، سپس پاستا را به اون اضافه کرده و اجازه می دهیم بپزد.

مرحله دوم

در ادامه شوید را شسته و به شکل ریز عقل می کنیم و زمانی که پاستا پخته شد قابلمه را از روی حرارت برداشته و پاستا را آبکشی می کنیم. حالا روغن بدن ماهی را جدا کرده و با پاستا پخته شده قاتی می کنیم.

مرحله سوم

در این مرحله گوجه گیلاسی ها را شسته و از میان به دو قطعه تقسیم می کنیم، سپس به دنبال بدن ماهی، شوید، زیتون، کیپرز، آب لیمو ترش جدید و کمی نمک و فلفل سیاه قاتی کرده و کنار می گذاریم.

مرحله چهارم

در ادامه پاستا را درون ظرف مورد نظرمان می ریزیم، سپس مواد قاتی شده را به شکل پخش روی پاستا می ریزیم. در نهایت پاستا فارفاله با بدن ماهی را با کمی ریحان جدید تزیین کرده و سرو می کنیم. نوش جان.


[ad_2]

خواص سرکه نارگیل و مزایای مصرف اون بر سلامت بدن

[ad_1]

از خواص سرکه نارگیل می توان به مواد اصلی در تهیه غذا نشانه کرد که این ماده زیادتر در جنوب شرقی آسیا و هند به نام یکی از مواد اصلی غذا استفاده می شود.

معرفی خواص سرکه نارگیل

خواص سرکه نارگیل چیست؟

به دلیل خاصیت پروبیوتیک که برای دستگاه گوارش فراوان سودمند است می توانید به غذاهای خود اضافه کنید. در طی این چند سال محبوبیت این سرکه در کشورهای غربی فراوان رواج پیدا کرده است.

این معجون حیرت انگیز که به نام سرکه گوآن، سرکه توبا یا سوکانگ توبا سرشناس است، که از شیره شکوفه های درخت نارگیل یا آب نارگیل به دست می آید و روند ۸ تا ۱۲ ماهی تخمیر این سرکه محتوای پروبیوتیک اون را زیادتر می کند. کسانی که طرفدار سرکه نارگیل هستند می گویند که مواد معدنی، ویتامین ها و پروبیوتیک های اون در سنجیدن با سرکه سیب زیادتر است و خواص و فواید فراوانی برای سلامتی دارد.

با این وجود، مطالعات و تحقیقات درباره خواص دارویی و درمانی سرکه نارگیل محدود می باشد و زیادتر تحقیقات درباره شیره درخت نارگیل و قندهای اون شکل گرفته است. در ادامه این مطلب در نشریه دنیا شیمی فیزیک توضیحات بیشتری در این رابطه ارائه می گردد، پس با ما دنبال باشید.

مزایای سرکه نارگیل

فواید سرکه نارگیل

سرکه نارگیل که با نام سرکه سیب جدید هم شناخته می شود، دنیا را متحول کرده است. این سرکه دارای پروبیوتیک، اسید های آمینه و ویتامین های B کمپلکس فراوانی می باشد که موجب تعادل فلور روده و پشتیبانی از عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. این غذای حیرت انگیز به شکل نرمال تخمیر می شود که موجب نگه داری ارزش غذایی اون می شود.

از آنجایی که درختان نارگیل اکثرا در خاک های آتشفشانی آموزش پیدا می کنند، این سرکه لبریز از مواد مغذی همانند ویتامین های B و C می باشد. این ویتامین ها به وسیله خواص آنتی اکسیدانی به نگهداری از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش کمک می کند و برای تولید کلاژن جهت نیرومند مو و پوست مورد نیاز هستند.

البته این سرکه یک ادویه اصلی در تهیه غذاها در مناطق جنوب شرقی آسیا و هند می باشد، ولی برای کشورهای غربی فراوان ناشناخته می باشد. از این سرکه در پخت و پز، فرو رفتن وری و به نام سس سالاد و به نام افزودنی سس ها یا سایر چاشنی ها استفاده می شود و برای مصارف دارویی کارید فراوانی دارد.

از خواص سرکه نارگیل چه می دانید

ارزش غذایی سرکه نارگیل

سرکه ارگانیک بدون کالری، چربی و قند است که برای سلامتی حیرت انگیز هستند. این سرکه مملو از مواد مغذی آنتی اکسیدان همانند ویتامین های A و C می باشد و به شکل قابل توجهی زیادتر از سرکه سیب، ویتامین های B جهت ساختن انرژی، عملکرد تندرست مغز، عضلات و سلامت اعصاب دارد. از آنجایی که سرکه نارگیل ارگانیک از شیره شکوفه های نارگیل به وجود می آید، بسیاری از مواد مغذی که جاذبه می شوند به واسطه درخت نارگیل در مناطق گرمسیری که از راه آب دریا فراهم‌ می شود ا در خود نگه می دارد.

این سرکه دارای مقدار زیادی مواد معدنی می باشد و بیش از ۶۵ ماده معدنی ضروری چون کلسیم، پتاسیم، آهن و منیزیم را در خود دارد. این ماده دارای ۱۷ اسید آمینه است که ۹ اسید آمینه برای تعادل در بدن فراوان سودمند است و در رشد و ترمیم بدن فراوان موثر است.

مزیت های سرکه نارگیل

مزایا جهت سلامتی

از آنجایی که این سرکه به شکل عادی تامین می شود بیشترین فواید غذایی را از منبع تا وقت مصرف نگه داری می کند که در ادامه برای شما بیان می کنیم.

منبع تندرست و طبیعی از پروبیوتیک ها

پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های سالمی می باشند که به روده در نگه داری میکروبیوم تندرست کمک می کنند و برای جاذبه مواد مغذی و هضم مناسب ضروری می باشند. پروبیوتیک های طبیعی همانند آنهایی که در سرکه نارگیل عصب هایی را کنترل می کند که بر حرکت روده تاثیر می گذارند.
مطالعات علامت دهنده این داستان می باشند که پروبیوتیک ها در برابر اسهال مقاومت می کنند و برای سندروم روده تحریک پذیر و عدم صبر لاکتوز فراوان سودمند می باشند. سایر شرایطی که پروبیوتیک های طبیعی که در مداوای اون نشان می گذارند به شرح زیر می باشد:

  • اسهال مربوط به آنتی بیوتیک ها
  • مریضی التهابی روده
  • اسهال عفونی

برخی از مطالعات وجود دارد که ادعا می کنند پروبیوتیک ها هم توانایی این را دارند که در بهبود موارد زیر موثر باشد:

  • سلامت سیستم ادراری و واژن
  • پیشگیری از آلرژی و سرماخوردگی
  • مداوای بیماری های پوستی چون اگزما
  • سلامتی دهان و دندان

ارزشیابی خواص سرکه نارگیل

مواد مغذی

درختان نارگیل در خاک های آتشفشانی لبریز از مواد معدنی به وجود می آیند و شیره شکوفه های نارگیل شیره ساختن می‌شود. شیرینی شکوفه نارگیل دارای عناصری چون مس، آهن، منگنز، فسفر، منیزیم، پتاسیم، روی و گوگرد می باشد. این سرکه دارای پتاسیم فراوانی می باشد و با وجود ۱۹۲ میلی گرم پتاسیم در هر قاشق غذاخوری فراوان قابل توجه می باشد.

تا حدودی هر ماده معدنی که در این سرکه وجود دارد در برخی از فرایندهای اساسی بیولوژیکی بدن فراوان موثر می باشد. پتاسیم یک ریز مغذی معدنی حیاتی می باشد که برای نگه داری تعادل مایعات و الکترولیت ها در بدن جزو مواد مغذی اصلی می باشد.

آهن به نام یک ماده اساسی و اصلی برای ساختن خون و انتقال اکسیژن در خون است و منیزیم کمک‌رسان عملکرد طبیعی سلول عصبی و عضلانی می باشد و سیستم ایمنی تندرست حمایت می‌کند و دلیل متعادل شدن ضربان قلب می‌شود.

بررسی مزیت های سرکه نارگیل

منبع لبریز از اسیدهای آمینه

شیره نارگیل نه اسید آمینه ای که برای بدن واجب می باشد را دارا می باشد که سیب سیاه شگفتی آسا می باشد و با همان منبع غذایی غیر گوشتی استفاده می شود. البته این سر که دارای ۸ اسید آمینه غیر ضروری هم برای بدن می باشد.

اسید آمینه های ضروری به وسیله بدن ساختن نمی شود که ایزولوسین، هیستیدین، لوسین، لیزین، متیونین، فنیل آلانین، ترئونین، تریپتوفان و والدین را شامل می شوند. اسید آمینه ها از عناصر سازنده پروتئین ها می باشند و قطعه قابل توجهی از سلول ها، عضلات و بافت های ما را تشکیل می دهند.

توضیح درباره خواص سرکه نارگیل

مواجهه با عفونت و بیماری

همانگونه که بیان کردیم این سرکه دارای غلظت بالایی از فدراسیون می باشد که در رقیق شدن مخاط در بدن فراوان تاثیر گذار می باشد. یکی از خواص سرکه نارگیل دارا بودن اسید استیک می باشد که در پیشگیری از رشد باکتری موثر می باشد و در معالجه بیماری هایی همانند سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. این سرکه همچنین دارای مقادیر زیادی از ویتامین c یا اسید اسکوربیک می باشد، آنتی اکسیدانی که برای جریان متابولیک بدن از جمله رشد بافت ها و عملکرد غده فوق کلیه نیاز است.

البته برای تایید این ادعاها باید مطالعات و تحقیقات بیشتری شکل گیرد، ولی منطقی می‌باشد که تصور کنیم سرکه نارگیل و سرکه سیب از نظر نحوه مواجهه با عفونت ها و بیماری های رایج قابل سنجیدن هستند. برخی از پزشکان می گویند که یکی از خواص سرکه نارگیل ضد عفونی کننده بودن اون می باشد. که به نام یک ضد عفونی کننده طبیعی مورد استفاده می قرار گیرد چون در التیام بریدگی ها و زخم های کوچک به ما کمک می کند.

خاصیت دارویی سرکه نارگیل

پایین بودن شاخص گلیسمیک

شاخص سرکه نارگیل در گلیسمیک ۳۵ می باشد و این یک انتخابی عالی برای افراد دیابتی است. این شاخص مبتنی بر اینکه غذاها سریع یا یواش یواش موجب بالا رفتن سطح گلوکز خون می شوند که از ۰ تا ۱۰۰ رتبه بندی می شود.

غذاهایی که دارای نمره ۵۵ یا پایین تر از اون می باشند، هضم، جاذبه و متابولیسم آنها با شتاب پایینی شکل می گیرد و موجب افزایش کم قند خون در بدن می شود. در برابر، غذاهایی که سطح گلوکز خون را از حد طبیعی زیادتر می کنند، لبریز از اثرات سمی می باشند و موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، نارسایی کلیه و چاقی می شود.

پس از اتمام این مطلب به منظور آشنایی با خواص سرکه خرما و خواص سرکه انار می توانید به این لینک ها مراجعه نمایید.

منبع : آرگا

برچسب :

[ad_2]

چند ساعت خواب کافی است؛ بدن انسان برای حس راحتی به چقدر خواب نیاز دارد؟

[ad_1]

چقدر خواب کافی است؟ به چقدر خواب نیاز داریم تا کاملا بانشاط باشیم و حس خستگی نکنیم؟ مقدار خواب مورد نیاز در شبانه روز بستگی به عوامل زیادی دارد.

به همه ما گفته شده است که باید 8 ساعت در شب بخوابیم، اما این اطلاعات به طور متوسط است و ممکن است برای همه مناسب نباشد. برخی از افراد ممکن است به خواب بیشتری نیاز داشته باشند و برخی کمتر و نیازهای ما ممکن است با گذشت تاریخ تغییر کند. بنابراین، توصیه 8 ساعت خواب در شب در پاسخ به سوال چقدر خواب برای بدن واجب است ممکن است برای همه سودمند نباشد. با مینویسم دنبال شوید تا بفهمید بدن به چقدر خواب نیاز دارد.

چقدر خواب کافی است

مقدار خواب واجب برای هر فرد مختص به خودش است و به عواملی بستگی دارد. خواب برای سلامتی شما ضروری است. اما در زندگی شلوغ و پر تحرک، اولین چیزی که نادیده گرفته می شود خواب است. خواب کافی برای سلامتی به اندازه خوردن غذاهای تندرست یا ورزش کافی حیاتی است. در این مقاله به شما خواهیم گفت در طول شبانه روز چند ساعت خواب کافی است و مزایای خواب با کیفیت خوب چیست؟ در ادامه به برخی از مهمترین فاکتورهای تعیین خواب مورد نیاز در شبانه روز می پردازیم تا بر پایه اون ها بتوانید تخمین بزنید به چقدر خواب نیاز دارید.

افرادی که کم می خوابند در سنجیدن با افرادی که فراوان می خوابند

نیاز خواب افراد با هم متفاوت است و توسط ژن یا اطلاعات ژنتیکی فرد تعیین می شود. این نیاز مقدار خوابی است که بدن ما برای بیدار شدن با حس شادابی به اون نیاز دارد. نیاز خواب از یک فرد به فرد دیگر تفاوت دارد. این تفاوت دلیل می شود که یک طیف به وجود آید، افرادی که کم می خوابند (به طور متوسط کمتر از 7 ساعت) و افرادی که فراوان می خوابند (زیادتر از 9 ساعت).

مقدار خواب مورد نیاز در طول عمر متغیر است

میانگین خواب مورد نیاز ما در طول عمر تغییر می کند، مخصوصا از دوران کودکی به نوجوانی. اگرچه این اعداد میانگین هستند، اما افرادی وجود دارند که بالاتر یا پایین تر از این محدوده قرار می گیرند، از جمله گروه های زیر:

میانگین نیاز به خواب بر پایه سن

سن ساعت مورد نیاز خواب
مقدار خواب کافی افراد مسن (65+): 7 تا 8 ساعت
مقدار خواب کافی بزرگسالان (18 تا 64 سال): 7 تا 9 ساعت
مقدار خواب کافی نوجوانان (14-17 سال): 8-10 ساعت
مقدار خواب کافی کودکان مدرسه ای (6 تا 13 سال): 9 تا 11 ساعت
مقدار خواب کافی کودکان نزد دبستانی (3 تا 5 سال): 10 تا 13 ساعت (شامل چرت زدن)
مقدار خواب کافی کودکان نوپا (1 تا 2 سال): 11 تا 14 ساعت (شامل چرت زدن)
مقدار خواب کافی نوزادان (4 تا 12 ماه): 12 تا 15 ساعت (شامل چرت زدن)
مقدار خواب کافی نوزادان (0-3 ماه): 14-17 ساعت

همچنین بخوانید: عوارض شب بیداری

برای چی خواب کافی مهم است؟

خواب را میتوان چیزی فراتر از یک استراحت ساده وصف کرد. زیرا زمانی که شما خواب هستید، بدن شما فعال باقی می ماند. در این زمان، بدن شما ماهیچه‌هایی را که در طول روز خسته شده‌اند، بازسازی می‌کند و سمومی را که در وقت بیداری در مغز جمع می‌شوند، دفع می‌کند. خواب برای کمک به تنظیم احساساتتان حیاتی است. کم خوابی فقط برای یک شب می تواند پاسخ عاطفی شما به عواطف منفی را تا 60 درصد افزایش دهد.

علاوه بر این، محرومیت از خواب می تواند بر توانایی بدن شما برای تنظیم عملکردهای اساسی همانند کنترل اشتها، سیستم ایمنی بدن، متابولیسم و ​​وزن بدن نشان بگذارد. در نهایت، خواب نقش حیاتی در نگه داری ریتم شبانه روزی یا ساعت درونی بدن شما دارد.

ساعت بیولوژیکی درونی بدن شما بر پایه یک برنامه تقریباً 24 ساعته کار می کند و چرخه خواب و بیداری را کنترل می کند. همچنین ممکن است بر متابولیسم، التهاب و نحوه واکنش شما به استرس نشان بگذارد .

خواب به دلایل زیادی حیاتی است. یک خواب خوب شبانه:

  • ترشح هورمون هایی را تنظیم می کند که اشتها، متابولیسم، رشد و سلامتی شما را کنترل می کنند.
  • عملکرد مغز، تمرکز و استفاده وری را افزایش می دهد.
  • خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد.
  • به مدیریت وزن کمک می کند.
  • سیستم ایمنی بدن شما را نگه داری می کند.
  • خطر ابتلا به بیماری های مزمن همانند دیابت و فشار خون بالا را کاهش می دهد.
  • عملکرد ورزشی، تاریخ واکنش و سرعت را بهبود می بخشد.
  • ممکن است خطر افسردگی شما را کاهش دهد.

اگر به اندازه کافی نخوابیم چه می شود؟

اگر نیازهای خواب خود را برآورده نکنیم چه اتفاقی چهره می دهد؟ با نخوابیدن به مقدار کافی، وابسته کمبود خواب خواهیم شد که باید اون را جبران کنیم. این جبران کمبود خواب شامل چرت زدن، زودتر به رختخواب رفتن یا دیرتر از خواب بیدار شدن است.

نخوابیدن به اندازه کافی، خوابیدن در ساعات شگفت آور و نا آشنا در روز و قرار گرفتن در معرض روشنایی شدید در شب وقت خواب می تواند ساعت درونی بدن شما و بسیاری از فرآیندهای تنظیم شده توسط اون را مختل کند.

خوابیدن کمتر از ۷ ساعت در شبانه روز در زمان طولانی ممکن است خطر ابتلا به عوارضی همانند:

  • افسردگی
  • چاقی
  • فشار خون
  • اضطراب
  • دیابت
  • آپنه انسدادی خواب
  • سکته
  • جاری پریشی
  • بیماری قلب و عروقی
  • حرکت ژنتیکی نیاز به خواب

در مورد میزان خواب مورد نیاز یک اخطار وجود دارد: بدن هر کسی متفاوت است و برخی از افراد می توانند ساعات کمتری را نسبت به دیگران بخوابند.

دانایان حرکت نادری از ژن ADRB1 را در افرادی پیدا کرده اند که می توانند با کمتر از 6.5 ساعت خواب شبانه حس راحتی کنند بدون اینکه هیچ عواقب ظاهری برای سلامتی داشته باشند.

خواب کامل شبانه نه تنها حس خوبی دارد، بلکه عملکرد ذهنی شما را نیز بهبود می بخشد و سلامت کلی شما را نیز افزایش می دهد.

اگر کمتر از نیاز بدن برای حس شادابی بخوابیم و این کمبود خواب را جبران نکنیم، علاوه بر موارد بالا موارد زیر را تجربه خواهیم کرد:

  • خواب کثیفی در طول روز
  • خستگی
  • مشکل در تمرکز
  • ضعف در فکر کردن
  • خواب کثیفی در طول روز
  • خستگی
  • مشکل در تمرکز
  • ضعف در فکر کردن
  • سایر عوارض سلامتی (به نام مثال افزایش وزن)

اثرات کمبود خواب

فراوان مهم است که بدن خواب مورد نیاز خود را دریافت کند. کمبود خواب مزمن یا طولانی زمان با مشکلات متعددی مرتبط است که سلامتی، ایمنی، استفاده وری، خلق و خو و غیره را تحت تاثیر قرار می دهد. در اینجا برخی از پیامدهای احتمالی کمبود خواب آورده شده است:

  • کاهش هوشیاری
  • کاهش عملکرد
  • اختلال حافظه
  • اختلال شناختی
  • جراحت در محل کار
  • صدمات ناشی از تصادف اتومبیل یا سایر ماشین آلات سنگین

بیشتر زمان‌، افرادی که کمبود خواب مزمن را تجربه می کنند این وضعیت را به نام بخشی از زندگی خود می پذیرند و خستگی خود را به شکل استرس در زندگی، محل کار و اطرافیان منتقل می نمایند. این افراد متوجه نیستند که نداشتن خواب کافی فراوان ناسالم است. چنین افرادی سال ها بدون برطرف کردن مشکل و کمک گرفتن از افراد شغل ای زندگی خود را ادامه می دهند.

این علائم ممکن است سلامتی و تندرستی ما را تحت تاثیر قرار دهند.

چگونه بفهمیم چقدر خواب در روز برای ما کافی است؟

یک روش ساده برای تعیین میزان خواب مورد نیاز شما وجود دارد. این مراحل را دنبال کنید:

  1. یک یا دو هفته را در نظر بگیرید که بتوانید روی خواب خود تمرکز کنید و اجازه ندهید که برنامه خواب خود وابسته اختلال یا تغییر شود.
  2. یک ساعت خواب ساده را انتخاب کنید و شب به شب اون را دنبال کنید.
  3. به خودتان اجازه دهید تا زمانی که خوابتان می آید بخوابید، سحر ها بدون هشدار ساعت از خواب بیدار شوید.
  4. پس از چند روز، شما کمبود خواب خود را جبران کرده اید و به میزان متوسط خوابی که نیاز دارید نزدیک می شوید.
  5. هنگامی که نیاز خود را مشخص کردید، کوشش کنید ساعت خواب خود را به گونه ای تنظیم کنید که به خواب مورد نیاز شما کمک کند، در حالی که همچنان به وقت برای شروع روز از خواب بیدار می شوید.

علاوه بر ساعت خواب کافی، کیفیت خواب نیز مهم است

چند ساعت خواب کافی است

اگرچه ممکن است فکر کنید که استراحت کافی دارید، اما همه خواب ها سودمند نیستند. نه تنها داشتن خواب کافی فراوان مهم است، بلکه کیفیت خواب نیز فراوان مهم است. گاهی ممکن است زمان زمانی طول بکشد تا شما به خواب بروید. همچنین چند بار در طول شب بیدار شوید و روز سپس حس خواب کنید.

کیفیت خواب شما در تعیین میزان استراحت شما وقت بیدار شدن نقش دارد. بهبود کیفیت خواب می تواند تعداد ساعاتی را که باید در رختخواب بگذرانید کاهش دهد. با این حال، حتی اگر کیفیت خواب شما عالی باشد، خوابیدن برای ساعات کمتر از حد توصیه شده برای سلامتی و عملکرد ذهنی شما مضر است. ممکن است برای چند روز بتوانید این کار را انجام دهید، اما در نهایت، کمبود خواب شما را فرا خواهد گرفت.

نکاتی برای خواب خوب تر

برای بهبود سلامت خواب خود، نکات زیر را در نظر بگیرید.

در طول روز

  • به طور مرتب ورزش کنید، اما کوشش کنید تمرینات خود را حداقل چند ساعت قبل از خواب برنامه ریزی کنید. ورزش فراوان نزدیک به تاریخ خواب ممکن است منجر به اختلال در خواب شود.
  • قرار گرفتن در معرض روشنایی خورشید یا نورهای روشن در طول روز را افزایش دهید. این می تواند به نگه داری ریتم شبانه روزی بدن شما کمک کند، که بر چرخه خواب و بیداری شما نشان می گذارد.
  • کوشش کنید چرت های طولانی مخصوصا در اواخر سپس از ظهر نداشته باشید.
  • کوشش کنید هر روز در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید.

قبل از خواب

  • الکل، کافئین و نیکوتین را محدود کنید. این مواد پتانسیل این را دارند که خواب شما را مختل کنند یا به خواب رفتن را دشوار کنند.
  • وسایل الکترونیکی را حداقل 30 دقیقه قبل از خواب خاموش کنید. روشنایی این دستگاه ها می تواند مغز شما را تحریک کرده و به خواب رفتن را مقاوم تر کند.
  • انس به یک روال راحتی قسمت قبل از خواب، همانند حمام آب گرم یا گوش دادن به موسیقی راحتی قسمت را پیدا کنید.
  • کمی قبل از خواب چراغ ها را خاموش کنید تا به مغزتان کمک کنید تا بفهمد وقت خواب است.
  • دمای اتاق خواب خود را تنظیم کنید. 65 مقام فارنهایت (18.3 مقام سانتیگراد) یک دمای ایده آل برای خواب است.
چند ساعت خواب کافی است
چند ساعت خواب کافی است

در تخت خواب

  • هنگامی که در رختخواب هستید از دید کردن به صفحه نمایش هایی همانند تلویزیون، لپ تاپ یا تلفن خودداری کنید.
  • کتاب بخوانید یا به صدای سفید گوش دهید تا زمانی که در رختخواب هستید یواش شوید.
  • چشمان خود را ببندید، عضلات خود را شل کنید و روی تنفس پابرجا تمرکز کنید.
  • اگر نمی توانید بخوابید، از رختخواب بلند شوید و به اتاق دیگری بروید. کتاب بخوانید یا به موسیقی گوش دهید تا زمانی که حس خستگی کنید، سپس به رختخواب برگردید.

سخن آخر

خواب کافی به دلایل مختلفی از جمله نگه داری سیستم ایمنی، عملکردهای متابولیک و خاطرات و همچنین تنظیم وزن بدن ضروری است.

اگر برای رفع نیازهای خواب خود با مشکل مواجه هستید‌، تلاش آگاهانه ای برای اولویت دادن به خواب و نگهداری از روتین خواب خود انجام دهید. اطمینان نتیجه کنید که هر شب به اندازه کافی می خوابید. برنامه خواب خود را پابرجا نگه دارید، حتی در آخر هفته ها نیز اون را تغییر ندهید. از پشتیبانی و حمایت دوستان و افراد خانواده برای تنظیم ساعت خواب خود استفاده کنید.

کسانی که به مشاوره بیشتری نیاز دارند، باید شرکت در برنامه معالجه شناختی رفتاری برای بی خوابی (CBTI) را در نظر بگیرند یا با یک پزشک خواب دارای مجوز مشاوره کنند.

همچنین بخوانید: دعای قبل از خواب برای خواب راحت

[ad_2]

روی یا زینک و تاثيرات اون در بدن

[ad_1]

روی یا زینک و تاثيرات آن در بدن

از اون جایی که روی یا زینک یک ماده فراوان ضروری برای انسان است و در شکل کمبود، عوارض پرخطر و جبران ناپذیری ساختن می‌کند، به نقش…

هر آنچه باید در مورد زینک بفهمید

هر ماده غذایی برای این که بتواند نقش موثری در بدن ایفا کند، افزون بر تندرست و جدید بودن باید تامین کننده نیازهای بدن انسان به منظور رشد و نمو و کوشش های روزانه نیز باشد. در مصرف انواع موادغذایی واجب است به مواد معدنی مورد نیاز بدن توجه بیشتری شود.

مواد معدنی ضروری بدن اون دسته از موادی هستند که معمولا به شکل ترکیب با سایر موادغذایی و یا به شکل نمک های آلی و غیرآلی وجود دارند که می‌توان آنها را به دو دسته عناصر اصلی و عناصر ناچیز تقسیم کرد.

از دسته اول ساده ترین مثال کلر و سدیم است که مصرف اون به شکل نمک غذا متداول است؛ اما عناصر ناچیز یا ریزمغذی‌ها شامل: مس، آهن، روی، ید، کبالت، منگنز، فلوئور و مولیبدن به اختصار است.

از اون جایی که روی یک ماده فراوان ضروری برای انسان است و در شکل کمبود، عوارض پرخطر و جبران ناپذیری ساختن می‌کند، به نقش سودمند این عنصر می‌پردازیم.

روی سپس از آهن بیشترین درصد مقدار ریزمغذی مورد نیاز بدن را به خود اختصاص داده است.

این عنصر فعال کننده بیش از دهها آنزیم دربدن مخلوقات زنده است و در سلامت جسمانی انسان نقش موثری ایفا می‌کند.

براساس آمار حدود 50درصد کم خونی شایع در جامعه، نتیجه کمبود تلفیقی دو عنصر آهن و روی است، اما در سرزمین ما زیادتر به آهن با ارزش و مهم بودن داده می‌شود و نقش سودمند « روی » یاد بردن شده است.

عوارض کمبود زینک

کمبود روی در ساختن خستگی زودهنگام بی تاثیر نیست.

عوارض ناشی از اون کاهش رشد جسمانی، دیر کرد در بهبود زخمها و آسیبهای پوستی، فرو ریختگی مو، بی اشتهایی و اسهال، از دست دادن حس چشایی و بویایی، کوتاهی قد، نارسایی بلوغ جنسی در مردان و کاهش مقاومت بدن در برابر بیماری های عفونی است. اختلال در فکر، رفتار، خلق و خو و نیز کاهش توانایی یادگیری نتیجه از کمبود روی علامت دهنده با ارزش و مهم بودن این عنصر در فیزیولوژی مغز است.

سلولهای بدن از گلوکز استفاده می‌کنند که در این بین عنصر « روی » نقش موثری در جاذبه گلوکز از سوی سلولها را به وظیفه دارد.به همین سبب در افرادی که قند خون آنها بالاست و از انسولین استفاده می‌کنند، نقش روی در کاهش میزان قند خون این افراد بی تاثیر نیست و همزمان با انسولین می‌تواند از دیابت و عوارض اون پیشگیری کند.

روی یکی از عناصر تشکیل دهنده مینای دندان است و کمبود اون سبب تسریع در خرابی و پوسیدگی دندان خواهد شد. همچنین کمبود اون در زنان باردار موجب زایمان زودرس و اختلال در رشد جنین و کاهش وزن نوزاد می‌شود. مصرف « روی » در دوران بارداری در زیبایی نوزاد نیز موثر است.

از نظر علم پزشکی، روی در معالجه بسیاری از بیماری‌ها از قبیل؛ سرماخوردگی، آسم، دیابت، کم کاری غدد خصوصا تیروئید، آلزایمر، وزوز گوش، عفونت مثانه، درد عضلات، انواع سوختگی‌ها و نیز استرس های عصبی نقش فراوان مهمی دارد. کمبود روی افراد را وابسته کوتاهی قد می‌کند.

زیادتر بفهمید :  با دیدن این علائم باید مصرف روی را افزایش دهید

منابع روی 

روی زیادتر در غذاهایی با منبع حیوانی و فرآورده‌های لبنی، تخم‌مرغ و غلات یافت می‌شود.

منابع عمده روی، صدف، گوشت قرمز، مرغ، ماهی، جگر، غلات آسیاب نشده، حبوبات، شیر و فرآورده‌های اون است؛ اما میوه‌ها و سبزی های برگ سبز منابع فقیر این عنصر هستند. در شکل تشخیص پزشک و نیاز بدن، این عنصر به شکل قرص تجویز می‌شود.

زیادتر بفهمید : هر آنچه باید در مورد مکمل زینک بفهمید

زیادتر بفهمید :  با ارزش و مهم بودن مصرف زینک برای کودکان

زیادتر بفهمید :  منابع غذایی روی (زینک)

زیادتر بفهمید :  در زمان سرماخوردگی زینک بخوریم؟

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: خبرگزاری دانشجویان ایران

[ad_2]

آناتومی بدن گربه و خصوصیات پنج گانه این حیوان

[ad_1]

به طور کلی آناتومی بدن گربه ها به دلیل قابلیت انعطاف زیادی که دارد انجام حرکات خاصی را برای اون ها امکان پذیر می سازد. در واقع گربه ها دارای نژاد های مختلفی هستند اما با این حال اسکلت تمامی اون ها تقریبا از ۲۳۴ قطعه استخوان تشکیل شده است.

آشنایی با آناتومی بدن گربه

خوب تر است بفهمید آناتومی بدن حیوان گربه که با نام علمی Felis silvestris catus نیز شناخته می شود زیرگونه ای از گربه وحشی با نام علمی Felis catus محسوب می شود که برای تمایز این جاندار از انواع وحشی معمولا از نام گربه خانگی و گربه اهلی برای اون استفاده می شود. البته که گربه های وحشی و بومی استرالیا را نیز می توان نیاکان نژاد گربه های اهلی استرالیا نامید.

توجه داشته باشید نسل تقریبا تمامی این گربه ها به پنج گربه وحشی ماده از زیر گونه گربه دشتی آفریقایی می رسد که تقریبا ده هزار سال نزد از خاورمیانه زندگی در کنار انسان ها را برگزیدند. بر پایه تحقیق های انجام شده گربه ها در طول زندگی خود دو مرتبه اهلی می شوند. اجداد گربه های خانگی بیشتر گربه های وحشی بوده اند که انسان یک بار اون ها در مشرق نزدیک و سپس ها در مصر اهلی کرده است.

ساختار و آناتومی بدن گربه

به صراحت می توان گفت که تقریبا ۴۰ نژاد مختلف از گربه ها وجود دارد که از جمله اون ها می توان به کرل آمریکایی، کوتاه آمریکایی، بیرمن، بمبئی، برمه ای کورنیش رکس، هیمالین، مین کوددن،پرشین، مانکس، سیامی و اسکاتیش فولد نشانه کرد. دقت داشته باشید معروف ترین گربه ها مو کوتاه و مو بلند هستند که در واقع ترکیبی از نژاد های مختلف خواهند بود.

در واقع نژاد های گربه معمولا از نظر ظاهری، طول بدن و مشخصات دیگر با یکدیگر تفاوت هایی دارند اما در مقابل از نظر اندازه تفاوت نسبتا کمی خواهند داشت. به شکل متوسط کوچک ترین و عظیم ترین نژاد های گربه خانگی تنها ۵ تا ۱۰ پوند از نظر اندازه با یکدیگر متفاوت هستند.

ساختار بدن گربه ها

به طور کلی از گربه ها مغزی تکامل یافته توازن ماهیچه ها و دستورات ارسالی از مغز را هماهنگ می کند و موجب بروز عکس العمل گربه می شود که از جمله نیاز های حیاتی اون برای موفقیت در زمینه شکار خواهد بود. گربه ها معمولا بر روی پنجه های خود راه می روند و تعداد پنجه های جلویی پنج و پنجه های عقبی چهار عدد خواهد بود. کف گوشتی پای گربه پوشیده از کرک بوده و این کرک دنبال انبوهی از پشم دور و بر اون به گربه اجازه می دهد تا به وقت شکار مخفیانه و ساکت عمل نماید. در عین حال پنجه های گربه از حساسیت عالی ای برخوردار خواهند بود.

خوب تر است بفهمید گربه ها نیز همانند انسان معمولا از دست هایشان برای بلند کردن غذا و اشیاء، حس دما، ضربه زدن و نوازش کردن استفاده می کنند. معمولا پنجه های عقبی عظیم تر و توانا تر هستند و نیروی محرکه زیادی را برای پریدن و دویدن آماده می کنند. سر پنجه های گربه را می توانید وقت جنگیدن و پنجول زدن مشاهده نمایید.

ساختار بدن گربه ها

پنجه ها همچنین امکان محکم چسبیدن به هر گونه سطحی را آماده می کنند همانند زمانی که گربه از درخت بالا می رود. واجب به ذکر است که ناخن ها در بچه گربه قابلیت انقباض ندارند اما با این حال پس از سه یا چهار ماهگی می توانند جمع شوند که این جمع شدن در برخی از گربه ها همانند گربه های سیامی چندان کامل نخواهد بود.

دم گربه به برقراری تعادل حیوان کمک شایانی می کند اما با این حال ممکن است در گربه های اهلی وظیفه ی فیزیولوژیکی اون علامت دهنده حالات مختلف در گربه باشد. مهم ترین قطعه دستگاه حسی گربه ها را می توان سبیل های اون فهمید که نه تنها به بینایی گربه کمک می کند بلکه در تاریکی نیز می توانند به جای چشم گربه عمل کنند. بسیاری از مردم تصور می کنند گربه ها قادر هستند به وسیله تغییرات جزئی در فشار هوای دور و بر سبیل های خود به وجود اشیاء پی ببرند.

در مورد ابروهای گربه نیز می توان گفت که ابروهای این حیوان بیشتر عملکرد مشابهی دارند. علاوه بر اینها موهای حساسی که در پشت مچ دست گربه وجود دارند نیز همین کار را انجام خواهند داد. در واقع کل بدن گربه به مخصوص پشت گوش ها و پایین پایه فقرات فراوان حساس خواهد بود البته به جز گربه های نژاد Sphynx پوست سایر گربه ها توسط موهای پرپشت و لطیف پوشیده می شود. این موها معمولا به نام یک عایق در برابر سرما، گرما و رطوبت عمل می کنند.

توجه داشته باشید معمولا غدد چربی با غدد عرق متفاوت هستند و غده های عرق که شباهت فراوان زیادی به غدد عرق انسان دارند تنها بین قطعه گوشتی و پاها یافت می شوند. گربه ها معمولا به وسیله زبان زمخت و زبری که دارند همانند شانه عمل خواهند کرد و خود را پاکیزه می کنند.

استخوان های بدن گربه

در واقع زبری زبان گربه به دلیل وجود پرز های توانا و زیادی است که روی زبانش قرار گرفته و اون ها را به اندازه کافی خشن می کنند تا سطوح استخوانی را تراش بدهند. زبان گربه ها وقت لیسیدن و یا نوشیدنی مشابه قاشق عمل خواهد کرد.

اسکلت و استخوان های بدن گربه

جذاب است بفهمید که اسکلت گربه ها تقریبا از ۲۳۴ قطعه استخوان تشکیل شده است. پاهای گربه امکان پرش تا ارتفاع ۲ متر را برای اون آماده می آورند. دست ها نیز می توانند در هر جهتی چرخش داشته باشند و سر نیز می تواند به سرعت و به شکل کامل در هر جهتی بچرخد.

پایه فقرات گربه نسبت به سایر حیوانات اهلی دارای قابلیت تحریک بیشتری بوده و چنانچه فردی تنها ماری شکل دم گربه دید کند متوجه انعطاف پذیری پایه فقرات این حیوان می شود. شباهت های فراوانی بین استخوان های انسان و گربه وجود دارد که از جمله اون ها می توان به وجود دو استخوان ترقوه در اسکلت استخوانی گربه نشانه کرد.

حواس پنجگانه در گربه ها

به طور کلی با وجود اینکه آناتومی بدن گربه ها نیز دارای پنج حس می باشند اما برخی از این حس ها نسبت به انسان ها فراوان توسعه یافته تر خواهند بود. با این حال در ادامه به بیان خصوصیات هر کدام از حس های پنجگانه پرداخته ایم.

حواس پنج گانه در گربه ها

به صراحت می توان گفت که گربه ها قدرت بینایی خارق العاده ای دارند و می توانند جزئیات بیشتری را مشاهده کنند. در مرکز شکبیه چشم نوع خاصی از سلول به نام سلول های مخروطی متمرکز شده اند که به گربه ها اجازه می دهند اجسام سریع و در فواصل دور را به خوبی مشاهده کنند. در واقع این مهارتی است که به اون ها کمک می کند تا شکارچی باقی بمانند.

با وجود اینکه سلول های مخروطی مسئول تشخیص رنگ به شمار می آیند اما چندان مشخص نیست که گربه ها می توانند رنگ ها را ببینند. در واقع گربه ها تعداد زیادی سلول های استوانه ای درون خود دارند که در روشنایی کم عمل می کنند. نکته حائز با ارزش و مهم بودن این است که گربه ها در روشنایی کم نیز می توانند شش برابر خوب تر از انسان ها ببینند. همچنین این حیوان دارای پوسته ای سلول های بازتابنده به نام پرده درخشان هستند که موجب دید خوب تر در شب می شوند.

گربه ها نسبت به صدا فراوان حساس هستند و قادرند طیف وسیعی از صوت ها را در دامنه فرکانس های بالا و پایین بشنوند. گوش گربه ها همچنین به نام یک جهت یاب عمل می کند که برای فرآیند شکار فراوان سودمند خواهد بود. گربه ها معمولا وقت گوش دادن سر خود را به سو جهت صدا می چرخانند.

کانال گوش گربه ها نسبت به انسان ها عمیق تر و باریک تر بوده و وجود موم یا گرم و خاک در این کانال عمیق می تواند منجر به التهاب و بروز عفونت گردد. در واقع مجاری نیم دایره ای که در گوش داخلی وجود دارد پر از مایع بوده و برای نگه داری تعادل فراوان مهم خواهد بود.

این مجاری در گربه ها فراوان توسعه یافته هستند و موجب چابکی و حس تعادل عالی در اون ها می شوند. این حیوان معمولا توانایی این را دارد تا موقعیت بدن خود را در هر تاریخ مشخص نماید و در وقت سقوط نیز به سرعت بدن خود را به درستی تنظیم خواهد کرد.

خصوصیات حیوان گربه

  • بویایی و چشایی:

گربه ها نسبت به بوی بد حساسیت زیادی از خود علامت می دهند و کوشش می کنند از بوی نامطبوع دوری کنند. همچنین بویایی را می توان قسمت مهمی از حس چشایی و خوشی بردن از غذا برای گربه ها فهمید. معمولا گربه هایی که به دلیل بیماری همانند صدمه عصبی، عفونت تنفسی و یا سرطان های ویژه حس بویایی شان را از دست داده اند بیشتر غذا خوردن را به شکل کامل متوقف می کنند.

بسیاری از گربه ها از بوی گیاه علف گربه یا همان سنب الطیب که گیاهی از خانواده نعنا است شور زده می شوند. این گیاه کاملا بی جراحت بوده و می تواند به شکل مستقیم یا دنبال با اسباب بازی یا توپ به گربه داده شود.

ماهیچه ها، تاندون ها، مفاصل، رباط ها و پایه فقرات در آناتومی بدن گربه ها فراوان انعطاف پذیر هستند و اون ها را به شکارچیانی سریع تبدیل می کنند. در آناتومی گربه ها می توانند پیاده روی و دویدن فرآیند حرکت را به خوبی انجام دهند. همچنین اون ها می توانند مسافت های طولانی را طی کنند و در هوا پیچ بخورند تا زاویه بهتری برای حمله به دست بیاورند.

در ادامه نیز منظور می شود با کلیک بر روی لینک های مقابل با مطالب نحوه گربه اسکاتیش و مضرات محافظت گربه دوست شوید.

منبع : آرگا

برچسب :

[ad_2]

گم شدن آپاندیس در بدن

[ad_1]

زنی به نام سیارا از ادعای پزشک خود شوکه شد زیرا آپاندیس او در سی تی اسکن دیده نشد! با وجود اینکه این زن معتقد است “همیشه” آپاندیس داشته است.

او در شبکه اجتماعی تیک انگور تا به امروز بیش از ۱.۴ میلیون دنبال کننده دارد و در پست های اخیر خود این مصیبت تکان دهنده را توضیح داده است.

سیارا به شوخی گفت در حالی که از درد شدید درد می برد به بیمارستان مراجعه کرد اما پزشکان و او در تعجب ماندند که آپاندیس او کجا رفته است. او توضیح داد:

«من کمی در سو راستم درد گزگز داشتم، اما فکر کردم کیست است و شخصی به او گفت که آنجا آپاندیس است و باید برود معاینه شود.»

او با خودش فکر کرد که بد نیست به پزشک مراجعه کند و معاینه شود. اما سحر روز سپس که از خواب بیدار می شود، حالش بد می شود. بنابراین، به بیمارستان می رود. پزشک می گوید به نظر می‌رسد مشکل از آپاندیسیت است.

پزشک گفت:

«ما ابتدا یک سی‌تی‌اسکن و سپس یک سونوگرافی برای بررسی یک سری چیزها انجام می‌دهیم».

هنگامی که سیارا تحت اسکن قرار گرفت، توضیح داد که پزشک به او گفت چیزهایی را کشف کرده‌اند. اما صبر اخباری که می خواست بشنود را نداشت.

او توضیح داد:

«[دکتر] گفت اول از همه آپاندیس شما در سی تی اسکن ظاهر نشد و من گفتم پس کجاست؟ برای چی ما زیادتر دلواپس این نیستیم؟»

اگرچه سیارا دلواپس بود، اما پزشک به او اطمینان داد که از آنجایی که هیچ التهابی برای جایی که آپاندیس باید باشد وجود ندارد، آنها هیچ نگرانی ندارند.

بدون در نظر گرفتن این داستان، او گفت:

«من دوست ندارم نمی دانم چگونه آپاندیس من از بین رفته است. من همیشه آپاندیس داشته ام.»

download 3 8

آپاندیس کجا رفت؟

الآن سوال مهمی که یک کاربر از سیارا سوال کرد این بود:

«آیا هنوز هم خبری از آپاندیس نیست یا پزشکان توانستند اون را پیدا کردند؟»

سیارا گفت:

«پزشک می گوید خوب است که هیچ التهابی در جایی که باید باشد وجود ندارد، بنابراین، این چیزی است که ما به دنبال اون هستیم. اما اساساً نمی‌توانیم اون را پیدا کنیم، بنابراین نمی‌دانیم آپاندیس شما کجا رفته است. هر چند در سونوگرافی مشخص شد شما چند کیست روی تخمدان های خود دارید. شما یک کیست به اندازه یک سکه کوچک دارید و سراسر ناحیه لگن شما را مایعی فراگرفته است؛ به این معنی که احتمال دارد یکی از کیست ها ترکیده باشد.

download 4 6

این پزشک افزود:

«جذاب اینجاست که تکنسین سونوگرافی متوجه یک نقطه در ریه راست شما شد. اما تعداد گلبول های سفید خون شما خوب است، بنابراین ما دلواپس نیستیم.» «جذاب اینجاست که تکنسین سونوگرافی متوجه یک نقطه در ریه راست شما شد. اما تعداد گلبول های سفید خون شما خوب است، بنابراین ما دلواپس نیستیم.»

«جذاب اینجاست که تکنسین سونوگرافی متوجه یک نقطه در ریه راست شما شد. اما تعداد گلبول های سفید خون شما خوب است، بنابراین ما دلواپس نیستیم.»

برخی از کاربران در زیر پست او نظراتی نوشتند و اعتقاد داشتند آنها نیز همین درد و مشکل را داشتند و آپاندیسیت آنها نیز مشخص نبوده است اما پزشک در نهایت با تجویز داروی مسکن درد آنها را ساکت کرده است. اما همچنان هم خبری از آپاندیسیت نیست.

منظور می کنیم این مطالب را هم بخوانید:

هر اون چه که باید در مورد بیماری آپاندیسیت بفهمید

شهری در جنوبگان که اهالی‌اش برای زندگی در آنجا مجبورند آپاندیس‌شان را بردارند!

[ad_2]

معرفی اپل واچ سری ۸ جدیدترین ساعت هوشمند اپل با قابلیت آنالیز دمای بدن

[ad_1]

شرکت اپل در تاریخ ۷ سپتامبر ۲۰۲۲ از جدیدترین پوشیدنی اپل به اسم اپل واچ سری ۸ رونمایی کرد. این ساعت هوشمند نشانگر هشت سال کوشش اپل در حوزه ساعت های هوشمند بوده که با تغییرات جزئی نسبت به نسل قبل دنبال شده است.

آشنایی و معرفی اپل واچ سری ۸

شرکت معروف و محبوب اپل در رویدادی در ۷ سپتامبر ۲۰۲۲ (۱۶ شهریور سال جاری) از محصولات جدید خود که در بین اون ها جدیدترین پوشیدنی اپل با اسم اپل واچ سری ۸ وجود داشت، رونمایی نمود. این ساعت هوشمند جدید نشانگر هشت سال کوشش اپل در حوزه ساعت های هوشمند بوده که با بهبودها و تغییرات جزئی نسبت به نسل قبلی دنبال است.

Apple Watch Series 8 1

ضمنا بر پایه شواهد و حواشی قبل از حادثه، اپل خط جدید تولیداتش را که کاملا ویژه ورزشکاران می باشد با اسم اپل واچ اولترا معرفی نموده است. شاید اپل واچ سری ۸ نسبت به نسل قبلی اندکی ساده تر به نظر برسد ولی با ارتقاهایی که پیدا کرده، مواردی را که از پوشیدنی جدید اپل صبر می رفت را برآورده کرده است. در ادامه مطلب به معرفی زیادتر این ساعت هوشمند می پردازیم.

پایبند بودن به سبک طراحی قبلی

اپل به سنت دیرینه خود پایبند مانده و پوشیدنی جدیدش را هم اپل واچ سری ۸ نام قرار داده است. البته با توجه به سری های قبلی اپل واچ، این داستان جای تعجب نداشته زیرا معمولا خیال اسم پوشیدنی های اپل کار سختی نخواهد بود. به شکل کلی می توان گفت اپل تغییرات محسوسی را در طراحی این ساعت هوشمند اعمال نداشته است.

Apple Watch Series 8 8

این امر علامت می دهد که اپل واچ سری ۸ از نظر ظاهری از همان نمایشگر مسطح نسل قبلی استفاده می برد و دارای همان کلیدهای مقاوم افزاری همیشگی روی فریم سو راست خود می باشد. ولی درباره لبه های این ساعت هوشمند داستان اختلاف می کند و طراحی مسطح نیست.

در ضمن مطابق صبر اپل سایز نمایشگر نسل هشتم ساعت هوشمندش را اندکی افزایش داده و الآن با نمایشگری ۱.۹۹ اینچی مواجه هستیم که تا حدودی از نمایشگر ۱.۹۰ اینچی نسل قبلی اپل واچ های ۴۵ میلی متری بزرگتر می باشد. با این وصف الآن کاربران فضای بیشتری برای استفاده از این ساعت هوشمند خواهند داشت.

Apple Watch Series 8 11

همچنین روی فریم سو چپ این ساعت نیز حفره بزرگتری دیده می شود که می تواند قدرتمندتر بلندگوها را بیان نماید. کنار های دور و بر نمایشگر نیز کمی باریک تر شده تا به این راه اپل واچ سری ۸ یکی از بهترین ساعت های هوشمند از نظر نسبت نمایشگر به بدنه باشد.

صبر می رفت اپل با طراحی جدیدی کاربرانش را سورپرایز نماید اما این بار نیز اپل به سبک خود پایبند مانده و تغییرات فراوان کمی در طراحی ساعت هوشمند جدید خود ساختن کرده است. یکی از بارزترین تغییرات به قسمت پشتی ساعت دوباره می گردد که به دلیل اضافه شدن سنسور دمای بدن تغییراتی پیدا کرده است.

Apple Watch Series 8 10 1

در همه هشت سالی که شرکت اپل به تولید پوشیدنی های هوشمند پرداخته است در مکانیسم تعویض طناب ساعت های هوشمندش نیز تغییری به وجود نیاورده است. از این رو به خرید طناب ساعت هوشمند اپل نیاز نبوده مگر این که بخواهید بندهای جدید این شرکت را تست کنید.

استقامت ساعت

در صورتی که بخواهیم در مورد استقامت این ساعت هوشمند صحبت نماییم. باید نشانه کرد که برنده به دریافت تأییدیه IP6X , WR50 شده است که هر یک به ردیف مسئول مقاومت در مقابل گرد و گرد و خاک و آب می باشند. به این مفهوم که عدد ۶ در استاندارد IP6X مقاومت در برابر گرد و گرد و خاک ساعت را علامت می دهد در حالی که استاندارد دیگر علامت می دهد که این پوشیدنی می تواند تا عمق ۵۰ متر زیر آب دوام بیاورد. البته دقت کنید این ویژگی فقط مختص آب شیرین بوده و در آب شور عمل نمی کند.

Apple Watch Series 8 9

رنگ های ساعت

باید نشانه کرد این ساعت هوشمند در طیف وسیعی از لباس ها، رنگ ها و انواع بندها برای تناسب با انواع سلایق شخصی در دسترس قرار می گیرد. ضمنا جنس قاب های اون آلومینیومی و استیل ضد زنگ در دو سایز ۴۱ و ۴۵ میلی متر می باشند که با همه بندها سازگار است. رنگ های قاب جنس آلومینیومی اپل واچ سری ۸ شامل نقره ای، قرمز، استار لایت و نیمه شب می باشد در حالی که ساعت با رنگ قاب فولاد ضد زنگ در رنگ نقره ای، گرافیت و زرد ارائه می شود.

با ارزش و مهم بودن به مکان زیست

نسل هشتم اپل واچ طوری طراحی شده است که بتواند تاثیر خود بر مکان زیست را به پایین ترین میزان برساند. به طور مثال از صد درصد آلومینیوم بازیافتی در بدنه، ۱۰۰ درصد طلای بازیافتی، ۱۰۰ درصد تنگستن بازیافتی در موتور تاپتیک و ۱۰۰ درصد عناصر خاکی کم یاب بازیافتی در آهن رباها به تولید رسیده است.

Apple Watch Series 8 6

ضمنا بدون جیوه، پی وی سی و BFR می باشد. همچنین در بسته بندی ساعت هیچ گونه لباس پلاستیکی بیرونی به کار نرفته و زیادتر از ۹۴ درصد جنس مواد جعبه اون شامل الیاف می باشد. همه این موارد می تواند اپل را به هدفش برای حذف کامل پلاستیک از بسته بندی تا سال ۲۰۲۵ نزدیک کند.

قابلیت های ساعت

از بارزترین قابلیت های جدید این ساعت هوشمند باید به استفاده گیری از سنسور تشخیص دمای بدن نشانه کرد که می تواند تغییرات دما در بدن انسان را تشخیص دهد. از آنجا که تشخیص دقیق دمای بدن برای یک اسمارت واچ کار فراوان سختی است، مطابق ادعای اپل این ساعت هوشمند صرفا روند تغییرات دمای بدن را آنالیز می کند. این سنسور جدید می تواند تغییرات دمای بدن را تا ۰.۱ مقام سانتی گراد ردیابی نموده و هر ۵ ثانیه این کار را تکرار کند.

Apple Watch Series 8 10

همچنین این شرکت مدعی است ردیابی دمای بدن در طول شب می تواند به خانم ها کمک کرده تا به شکل دقیق چرخه تخمک گذاری شان را چک کنند. مدیر عامل اپل در این حادثه بیان داشت که اپل به هیچ کدام از داده های سلامتی کاربران خود دسترسی ندارد و سیستم حریم خصوصی این کمپانی طوری طراحی شده که خود اپل نیز قادر نیست به داده های کاربران دسترسی یابد.

در ادامه باید به قابلیت دیگر این ساعت هوشمند نشانه کرد که سیستم تشخیص تصادف نام داشته و عملکردی مانند سیستم تشخیص سقوط ارائه می دهد و می تواند وقت تصادف سرویس های اضطراری را آگاه کند. شرکت اپل بیان نموده که قابلیت تشخیص تصادف اون تنها در حین رانندگی عمل می کند تا به نگه داری عمر باتری این اپل واچ کمک نماید.

Apple Watch Series 8 12

شایان ذکر است نسل هشتم اپل واچ تا ۱۸ ساعت شارژدهی داشته که برای یک روز کامل کفایت می کند. ضمنا اپل یک حالت کم مصرف ارتقا یافته نیز در ساعت هوشمند جدید خود قرار داده که اجازه می دهد در حالت صرفه جویی مصرف باتری، قابلیت های زیادی مورد استفاده واقع شوند. در عین حال تا ۳۶ ساعت شارژدهی هم داشته باشد.

قلب تپنده نسل هشتم اپل واچ را تراشه S8 تشکیل داده که از مشخصاتی مانند نسل قبلی استفاده می برد. با این تفاسیر این ساعت هوشمند از نظر عملکرد تفاوت زیادی با نسل های قبلی نخواهد داشت.

Apple Watch Series 8 7

تاریخ عرضه و قیمت ساعت

نسل هشتم ساعت هوشمند اپل از ۲۵ شهریور ماه در دسترس عموم قرار گرفته است. همچنین قیمت تخمین زده شده برای نسخه پایه ۳۹۹ دلار می باشد که فقط از شبکه وای فای هم پشتیبانی دارد. قیمت نسخه سلولار نیز ۴۹۹ دلار برآورد شده است.

در این مطلب تلاش شد به معرفی هر آنچه که در اپل واچ سری ۸ موجود است بپردازیم. امیدواریم مطلب ارائه شده برای شما سودمند واقع شده و به اطلاعات مورد نیاز خود دست پیدا کرده باشید. همچنین منظور می شود برای آشنایی با اپل واچ سری۷ و اپل واچ سری ۵ روی لینک ها کلیک کنید.

منبع : آرگا

برچسب :

[ad_2]

ماجرای پرژه نئوم و حکم قصاص سه بدن از افراد قبیله ای در عربستان چیست؟

[ad_1]

«نئوم»، شهر برنامه ریزی شده، پروژه شاخص محمد بن سلمان ولیعهد سعودی است. این سرزمین ادعاهای بلندپروازانه ای در مورد این شهر داشته است و وب سایت اون تعدادی تصاویر مفهومی از آنچه ساخته خواهد شد را علامت می دهد. اما این تمام اتفاق نیست. سه بدن از افراد قبیله ای به دلیل امتناع از ترک خانه های خود برای ساختن این کلانشهر سعودی ۵۰۰ میلیارد دلاری در محل زندگیشان به قصاص محکوم شده اند.

0 TOPSHOT FRANCE SAUDI DIPLOMACY POLITICS
ماجرای پرژه نئوم و حکم اعدام سه تن از افراد قبیله ای در عربستان چیست؟
ماجرای پرژه نئوم و حکم اعدام سه تن از افراد قبیله ای در عربستان چیست؟

شادلی، عطاءالله و ابراهیم الحویتی اعضای قبیله «حویطات» هستند که به زور از آنجا خارج اخراج شد اند تا راه را برای پروژه «نئوم»، دوباره کنند. اما این سه مرد با اخراج ناعادلانه مردم خود مخالفت کردند و در سال ۲۰۲۰ دستگیر شدند.

03 33

با این حال الآن، به گفته گروه حقوقی «القسط» مستقر در بریتانیا، دادگاه کیفری تخصصی عربستان سعودی – دادگاهی برای نگهداری به پرونده های تروریستی – برای هر یک از آنها در ۲ اکتبر حکم قصاص صادر کرده است.

80

این گروه حقوق بشر در توییتی نوشت: «افراد خانواده در سال ۲۰۲۰ به دلیل مخالفت با اخراج برای ساختن راه برای «نئوم» بازداشت شدند. ما این احکام را محکوم می کنیم و خواهان آزادی آنها هستیم.»

ماجرای پرژه نئوم و حکم اعدام سه تن از افراد قبیله ای در عربستان چیست؟

عبدالله الجوراوی از «القسط» افزود: «این جملات تکان دهنده بار دیگر علامت دهنده بی توجهی بی رحمانه مقامات سعودی به حقوق بشر و کارها ظالمانه ای است که آنها مهیا اند تا اعضای قبیله حویطات را به دلیل انتقاد مشروع به اخراج اجباری تنبیه کنند.»

ماجرای پرژه نئوم و حکم اعدام سه تن از افراد قبیله ای در عربستان چیست؟

در آوریل ۲۰۲۰، عبدالرحیم الحویتی برادر شادلی، پس از انتشار ویدئوهایی در شبکه های اجتماعی در مخالفت با حذف اجباری قبیله خود، در خانه خود به ضرب گلوله کشته شد. پس از اعتصاب غذا شادلی در زندان، لوله ای را به زور در شکمش فرو کرده اند تا به او غذا دهند و او را مورد شکنجه قرار دادند.

ماجرای پرژه نئوم و حکم اعدام سه تن از افراد قبیله ای در عربستان چیست؟

قبیله «حویطات» ادعا می کند که مقامات اخیراً کارزار خود را برای پاکسازی زمین برای این شهر عظیم، که قرار است بازی های زمستانی آسیایی ۲۰۲۹ را در اون برگزار کنند، افزایش داده اند.

70

دو عضو خانواده این سه مرد، عبدالله و عبدالله دخیل، به دلیل حمایت از بستگان خود به ۵۰ سال زندان و ۵۰ سال ممنوعیت مسافرت محکوم شدند. محکومیت این افراد در حالی اعلام شد که قبیله «الحویطات» اعلام کرد که کارزار دولت سعودی برای اخراج آنان از سرزمینشان از راه قطع آب و برق و پرواز پهپادهای جاسوسی ادامه دارد. کارزاری به نام «عدالت برای قربانیان نئوم» اخیرا راه اندازی شده است.

زیادتر بخوانید:

آرمان‌شهر ۵۰۰ میلیارد دلاری عربستان سعودی در خون جمال خاشقچی غرق شد

تصاویر جدید از فضای داخلی جذابِ آسمانخراش افقی و ۱ تریلیون دلاری عربستان + ویدیو

[ad_2]

بدن تان را در مقابل آنفلوآنزا و سرماخوردگی پاییزی بیمه کنید!!

[ad_1]

بدن تان را در مقابل آنفلوآنزا و سرماخوردگی بیمه کنید!!

سرماخوردگی و آنفلوآنزا دو بیماری هستند که این روزها به دلایل مختلفی ابتلا به اون ها افزایش یافته است؛ بیماری هایی که در شکل ابتلای یک نفر به اون، احتمال ابتلای همکاران، همکلاسی و افراد خانواده هم فراوان است. در این مقاله به شما پیشنهادهایی برای ایمن کردن خانواده تان در مقابل این دو بیماری ارائه می دهیم

ایمن کردن خانواده در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا

با سرد شدن هوا، بازگشایی مدارس، کاهش استفاده از ماسک و… در مکان ها و  وسایل حمل و تعریف عمومی، شاهد افزایش ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستیم.

سرماخوردگی و آنفلوآنزا دو بیماری هستند که این روزها به دلایل مختلفی ابتلا به اون ها افزایش یافته است؛ بیماری هایی که در شکل ابتلای یک نفر به اون، احتمال ابتلای همکاران، همکلاسی و افراد خانواده هم فراوان است. برای پیشگیری از آنفلوآنزا بهترین راهکار این است که در این روزها واکسن آنفلوآنزا زده شود. از اون جایی که ویروس آنفلوآنزا و سرماخوردگی برای ساعت ها روی سطوحی همانند تاب، سرسره، شیرآب خوری، لیوان، میز و نیمکت مدرسه و… می ماندو حین عطسه و سرفه هم در مکان پخش می شود ؛  رعایت نکردن فاصله، امکان انتقال را افزایش می دهد، برای پیشگیری از ابتلا باید به نکات زیادی توجه کنیم.
 

زیادتر بفهمید : بدن تان را در مقابل آنفلوآنزا بیمه کنید!!

شستن دست ها

در طول روز چیزهای زیادی همانند لبه پله برقی، دستگیره در، دکمه آسانسور، عابربانک و… را لمس می کنیم، برای همین ضروری است قبل از خوردن غذا حتماً دست ها را با صبر به زمان حداقل 20 ثانیه بشوییم.

پاکیزه کردن محل تجمع ویروس ها

کنترل تلویزیون، در یخچال، کلید برق، صفحه کلید کامپیوتر، وسایل اداری عمومی همانند منگنه و… چیزهایی هستند که محل تجمع ویروس محسوب می شوند. فراوان از ما وقت عطسه و سرفه دستمان را جلوی دهان می گیریم و سپس با همان دست چیزهای مختلف را لمس می کنیم.
برای همین باید هرازگاهی چیزهایی را که احتمال لمس شدن زیادی دارند، ضدعفونی کنیم تا دیگران آلوده نشوند.

بدن تان را در مقابل آنفلوآنزا و سرماخوردگی پاییزی بیمه کنید!!
بدن تان را در مقابل آنفلوآنزا و سرماخوردگی پاییزی بیمه کنید!! 

استفاده از وسایل شخصی

هرچند می دانیم حوله و مسواک وسایل شخصی هستند اما کنار هم قرار دادن اون ها
 می تواند دلیل انتقال ویروس شود. همین طور استفاده از ملافه، بالش، قاشق، لیوان و دیگر وسایل شخصی دیگران، احتمال انتشار ویروس و ابتلای افراد را فراوان می کند.

نیرومند سیستم ایمنی

 خوردن چیزهایی که دلیل نیرومند سیستم ایمنی می شوند. خوردن آب لیموی جدید با عسل و دوری از خوردن کافئین دلیل می شود اگر در معرض ویروس قرار گرفتیم، بدن ما واکنش بهتری علامت دهد.

استفاده از دستگاه بخور

مرطوب بودن مکان با قرار دادن یک ظرف آب روی بخاری یا استفاده از دستگاه بخور می تواند به هوای خوب تر مکان و کاهش کثیفی ها کمک کند.

اگر علایم سرماخوردگی داشتیم…

  • اگر حس سرماخوردگی داشتیم، اختلاف چندانی ندارد که مبتلا به خود سرماخوردگی شدیم یا علایم آنفلوآنزا را داریم. حتی اگر اطرافیان ما واکسن آنفلوآنزا و کرونا را هم زده باشند، خوب تر است فرض را بر این بگذاریم که احتمال ابتلای اون ها هست و تا حد امکان نزدیک اون ها نشویم. به پزشک مراجعه کنیم تا در شکل لزوم تست کرونا بدهیم.
     
  • در مکان های عمومی و فضاهای بسته از ماسک استفاده کنیم. اگر فرزندمان ناخوش شد، او را به مدرسه یا کلاس های فوق برنامه نفرستیم. دمنوش های مفیدی همانند بابونه مصرف کنیم. سوپ مرغ بخوریم. سیر و زنجبیل را در برنامه بگذاریم و روزی چند بار آب نمک غرغره کنیم. در نهایت یاد بردن نکنید مصرف دارو ضروری است اما دوره بیماری باید بگذرد پس استراحت را هم یاد بردن نکنید.

زیادتر بفهمید : پیشگیری از سرماخوردگی با یک راه ساده و موثر

زیادتر بفهمید : پیشگیری از سرماخوردگی پاییزی با چند روش پیشنهادی

زیادتر بفهمید : پیشگیری از سرماخوردگی با یک شربت خانگی

گردآوری: گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
منبع: khorasannews.com

[ad_2]