برچسب: نیاز

چقدر خواب کافی است؟ به چقدر خواب نیاز داریم تا کاملا بانشاط باشیم و حس خستگی نکنیم؟ مقدار خواب مورد نیاز در شبانه روز بستگی به عوامل زیادی دارد.

به همه ما گفته شده است که باید 8 ساعت در شب بخوابیم، اما این اطلاعات به طور متوسط است و ممکن است برای همه مناسب نباشد. برخی از افراد ممکن است به خواب بیشتری نیاز داشته باشند و برخی کمتر و نیازهای ما ممکن است با گذشت تاریخ تغییر کند. بنابراین، توصیه 8 ساعت خواب در شب در پاسخ به سوال چقدر خواب برای بدن واجب است ممکن است برای همه سودمند نباشد. با مینویسم دنبال شوید تا بفهمید بدن به چقدر خواب نیاز دارد.

مقدار خواب واجب برای هر فرد مختص به خودش است و به عواملی بستگی دارد. خواب برای سلامتی شما ضروری است. اما در زندگی شلوغ و پر تحرک، اولین چیزی که نادیده گرفته می شود خواب است. خواب کافی برای سلامتی به اندازه خوردن غذاهای تندرست یا ورزش کافی حیاتی است. در این مقاله به شما خواهیم گفت در طول شبانه روز چند ساعت خواب کافی است و مزایای خواب با کیفیت خوب چیست؟ در ادامه به برخی از مهمترین فاکتورهای تعیین خواب مورد نیاز در شبانه روز می پردازیم تا بر پایه اون ها بتوانید تخمین بزنید به چقدر خواب نیاز دارید.

افرادی که کم می خوابند در سنجیدن با افرادی که فراوان می خوابند

نیاز خواب افراد با هم متفاوت است و توسط ژن یا اطلاعات ژنتیکی فرد تعیین می شود. این نیاز مقدار خوابی است که بدن ما برای بیدار شدن با حس شادابی به اون نیاز دارد. نیاز خواب از یک فرد به فرد دیگر تفاوت دارد. این تفاوت دلیل می شود که یک طیف به وجود آید، افرادی که کم می خوابند (به طور متوسط کمتر از 7 ساعت) و افرادی که فراوان می خوابند (زیادتر از 9 ساعت).

مقدار خواب مورد نیاز در طول عمر متغیر است

میانگین خواب مورد نیاز ما در طول عمر تغییر می کند، مخصوصا از دوران کودکی به نوجوانی. اگرچه این اعداد میانگین هستند، اما افرادی وجود دارند که بالاتر یا پایین تر از این محدوده قرار می گیرند، از جمله گروه های زیر:

میانگین نیاز به خواب بر پایه سن

سن	ساعت مورد نیاز خواب
مقدار خواب کافی افراد مسن (65+):	7 تا 8 ساعت
مقدار خواب کافی بزرگسالان (18 تا 64 سال):	7 تا 9 ساعت
مقدار خواب کافی نوجوانان (14-17 سال):	8-10 ساعت
مقدار خواب کافی کودکان مدرسه ای (6 تا 13 سال):	9 تا 11 ساعت
مقدار خواب کافی کودکان نزد دبستانی (3 تا 5 سال):	10 تا 13 ساعت (شامل چرت زدن)
مقدار خواب کافی کودکان نوپا (1 تا 2 سال):	11 تا 14 ساعت (شامل چرت زدن)
مقدار خواب کافی نوزادان (4 تا 12 ماه):	12 تا 15 ساعت (شامل چرت زدن)
مقدار خواب کافی نوزادان (0-3 ماه):	14-17 ساعت

همچنین بخوانید: عوارض شب بیداری

برای چی خواب کافی مهم است؟

خواب را میتوان چیزی فراتر از یک استراحت ساده وصف کرد. زیرا زمانی که شما خواب هستید، بدن شما فعال باقی می ماند. در این زمان، بدن شما ماهیچه‌هایی را که در طول روز خسته شده‌اند، بازسازی می‌کند و سمومی را که در وقت بیداری در مغز جمع می‌شوند، دفع می‌کند. خواب برای کمک به تنظیم احساساتتان حیاتی است. کم خوابی فقط برای یک شب می تواند پاسخ عاطفی شما به عواطف منفی را تا 60 درصد افزایش دهد.

علاوه بر این، محرومیت از خواب می تواند بر توانایی بدن شما برای تنظیم عملکردهای اساسی همانند کنترل اشتها، سیستم ایمنی بدن، متابولیسم و ​​وزن بدن نشان بگذارد. در نهایت، خواب نقش حیاتی در نگه داری ریتم شبانه روزی یا ساعت درونی بدن شما دارد.

ساعت بیولوژیکی درونی بدن شما بر پایه یک برنامه تقریباً 24 ساعته کار می کند و چرخه خواب و بیداری را کنترل می کند. همچنین ممکن است بر متابولیسم، التهاب و نحوه واکنش شما به استرس نشان بگذارد .

خواب به دلایل زیادی حیاتی است. یک خواب خوب شبانه:

• ترشح هورمون هایی را تنظیم می کند که اشتها، متابولیسم، رشد و سلامتی شما را کنترل می کنند.
• عملکرد مغز، تمرکز و استفاده وری را افزایش می دهد.
• خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد.
• به مدیریت وزن کمک می کند.
• سیستم ایمنی بدن شما را نگه داری می کند.
• خطر ابتلا به بیماری های مزمن همانند دیابت و فشار خون بالا را کاهش می دهد.
• عملکرد ورزشی، تاریخ واکنش و سرعت را بهبود می بخشد.
• ممکن است خطر افسردگی شما را کاهش دهد.

اگر به اندازه کافی نخوابیم چه می شود؟

اگر نیازهای خواب خود را برآورده نکنیم چه اتفاقی چهره می دهد؟ با نخوابیدن به مقدار کافی، وابسته کمبود خواب خواهیم شد که باید اون را جبران کنیم. این جبران کمبود خواب شامل چرت زدن، زودتر به رختخواب رفتن یا دیرتر از خواب بیدار شدن است.

نخوابیدن به اندازه کافی، خوابیدن در ساعات شگفت آور و نا آشنا در روز و قرار گرفتن در معرض روشنایی شدید در شب وقت خواب می تواند ساعت درونی بدن شما و بسیاری از فرآیندهای تنظیم شده توسط اون را مختل کند.

خوابیدن کمتر از ۷ ساعت در شبانه روز در زمان طولانی ممکن است خطر ابتلا به عوارضی همانند:

• افسردگی
• چاقی
• فشار خون
• اضطراب
• دیابت
• آپنه انسدادی خواب
• سکته
• جاری پریشی
• بیماری قلب و عروقی
• حرکت ژنتیکی نیاز به خواب

در مورد میزان خواب مورد نیاز یک اخطار وجود دارد: بدن هر کسی متفاوت است و برخی از افراد می توانند ساعات کمتری را نسبت به دیگران بخوابند.

دانایان حرکت نادری از ژن ADRB1 را در افرادی پیدا کرده اند که می توانند با کمتر از 6.5 ساعت خواب شبانه حس راحتی کنند بدون اینکه هیچ عواقب ظاهری برای سلامتی داشته باشند.

خواب کامل شبانه نه تنها حس خوبی دارد، بلکه عملکرد ذهنی شما را نیز بهبود می بخشد و سلامت کلی شما را نیز افزایش می دهد.

اگر کمتر از نیاز بدن برای حس شادابی بخوابیم و این کمبود خواب را جبران نکنیم، علاوه بر موارد بالا موارد زیر را تجربه خواهیم کرد:

• خواب کثیفی در طول روز
• خستگی
• مشکل در تمرکز
• ضعف در فکر کردن
• خواب کثیفی در طول روز
• خستگی
• مشکل در تمرکز
• ضعف در فکر کردن
• سایر عوارض سلامتی (به نام مثال افزایش وزن)

اثرات کمبود خواب

فراوان مهم است که بدن خواب مورد نیاز خود را دریافت کند. کمبود خواب مزمن یا طولانی زمان با مشکلات متعددی مرتبط است که سلامتی، ایمنی، استفاده وری، خلق و خو و غیره را تحت تاثیر قرار می دهد. در اینجا برخی از پیامدهای احتمالی کمبود خواب آورده شده است:

• کاهش هوشیاری
• کاهش عملکرد
• اختلال حافظه
• اختلال شناختی
• جراحت در محل کار
• صدمات ناشی از تصادف اتومبیل یا سایر ماشین آلات سنگین

بیشتر زمان‌، افرادی که کمبود خواب مزمن را تجربه می کنند این وضعیت را به نام بخشی از زندگی خود می پذیرند و خستگی خود را به شکل استرس در زندگی، محل کار و اطرافیان منتقل می نمایند. این افراد متوجه نیستند که نداشتن خواب کافی فراوان ناسالم است. چنین افرادی سال ها بدون برطرف کردن مشکل و کمک گرفتن از افراد شغل ای زندگی خود را ادامه می دهند.

این علائم ممکن است سلامتی و تندرستی ما را تحت تاثیر قرار دهند.

چگونه بفهمیم چقدر خواب در روز برای ما کافی است؟

یک روش ساده برای تعیین میزان خواب مورد نیاز شما وجود دارد. این مراحل را دنبال کنید:

1. یک یا دو هفته را در نظر بگیرید که بتوانید روی خواب خود تمرکز کنید و اجازه ندهید که برنامه خواب خود وابسته اختلال یا تغییر شود.
2. یک ساعت خواب ساده را انتخاب کنید و شب به شب اون را دنبال کنید.
3. به خودتان اجازه دهید تا زمانی که خوابتان می آید بخوابید، سحر ها بدون هشدار ساعت از خواب بیدار شوید.
4. پس از چند روز، شما کمبود خواب خود را جبران کرده اید و به میزان متوسط خوابی که نیاز دارید نزدیک می شوید.
5. هنگامی که نیاز خود را مشخص کردید، کوشش کنید ساعت خواب خود را به گونه ای تنظیم کنید که به خواب مورد نیاز شما کمک کند، در حالی که همچنان به وقت برای شروع روز از خواب بیدار می شوید.

علاوه بر ساعت خواب کافی، کیفیت خواب نیز مهم است

اگرچه ممکن است فکر کنید که استراحت کافی دارید، اما همه خواب ها سودمند نیستند. نه تنها داشتن خواب کافی فراوان مهم است، بلکه کیفیت خواب نیز فراوان مهم است. گاهی ممکن است زمان زمانی طول بکشد تا شما به خواب بروید. همچنین چند بار در طول شب بیدار شوید و روز سپس حس خواب کنید.

کیفیت خواب شما در تعیین میزان استراحت شما وقت بیدار شدن نقش دارد. بهبود کیفیت خواب می تواند تعداد ساعاتی را که باید در رختخواب بگذرانید کاهش دهد. با این حال، حتی اگر کیفیت خواب شما عالی باشد، خوابیدن برای ساعات کمتر از حد توصیه شده برای سلامتی و عملکرد ذهنی شما مضر است. ممکن است برای چند روز بتوانید این کار را انجام دهید، اما در نهایت، کمبود خواب شما را فرا خواهد گرفت.

نکاتی برای خواب خوب تر

برای بهبود سلامت خواب خود، نکات زیر را در نظر بگیرید.

در طول روز

• به طور مرتب ورزش کنید، اما کوشش کنید تمرینات خود را حداقل چند ساعت قبل از خواب برنامه ریزی کنید. ورزش فراوان نزدیک به تاریخ خواب ممکن است منجر به اختلال در خواب شود.
• قرار گرفتن در معرض روشنایی خورشید یا نورهای روشن در طول روز را افزایش دهید. این می تواند به نگه داری ریتم شبانه روزی بدن شما کمک کند، که بر چرخه خواب و بیداری شما نشان می گذارد.
• کوشش کنید چرت های طولانی مخصوصا در اواخر سپس از ظهر نداشته باشید.
• کوشش کنید هر روز در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید.

قبل از خواب

• الکل، کافئین و نیکوتین را محدود کنید. این مواد پتانسیل این را دارند که خواب شما را مختل کنند یا به خواب رفتن را دشوار کنند.
• وسایل الکترونیکی را حداقل 30 دقیقه قبل از خواب خاموش کنید. روشنایی این دستگاه ها می تواند مغز شما را تحریک کرده و به خواب رفتن را مقاوم تر کند.
• انس به یک روال راحتی قسمت قبل از خواب، همانند حمام آب گرم یا گوش دادن به موسیقی راحتی قسمت را پیدا کنید.
• کمی قبل از خواب چراغ ها را خاموش کنید تا به مغزتان کمک کنید تا بفهمد وقت خواب است.
• دمای اتاق خواب خود را تنظیم کنید. 65 مقام فارنهایت (18.3 مقام سانتیگراد) یک دمای ایده آل برای خواب است.

در تخت خواب

• هنگامی که در رختخواب هستید از دید کردن به صفحه نمایش هایی همانند تلویزیون، لپ تاپ یا تلفن خودداری کنید.
• کتاب بخوانید یا به صدای سفید گوش دهید تا زمانی که در رختخواب هستید یواش شوید.
• چشمان خود را ببندید، عضلات خود را شل کنید و روی تنفس پابرجا تمرکز کنید.
• اگر نمی توانید بخوابید، از رختخواب بلند شوید و به اتاق دیگری بروید. کتاب بخوانید یا به موسیقی گوش دهید تا زمانی که حس خستگی کنید، سپس به رختخواب برگردید.

سخن آخر

خواب کافی به دلایل مختلفی از جمله نگه داری سیستم ایمنی، عملکردهای متابولیک و خاطرات و همچنین تنظیم وزن بدن ضروری است.

اگر برای رفع نیازهای خواب خود با مشکل مواجه هستید‌، تلاش آگاهانه ای برای اولویت دادن به خواب و نگهداری از روتین خواب خود انجام دهید. اطمینان نتیجه کنید که هر شب به اندازه کافی می خوابید. برنامه خواب خود را پابرجا نگه دارید، حتی در آخر هفته ها نیز اون را تغییر ندهید. از پشتیبانی و حمایت دوستان و افراد خانواده برای تنظیم ساعت خواب خود استفاده کنید.

کسانی که به مشاوره بیشتری نیاز دارند، باید شرکت در برنامه معالجه شناختی رفتاری برای بی خوابی (CBTI) را در نظر بگیرند یا با یک پزشک خواب دارای مجوز مشاوره کنند.

همچنین بخوانید: دعای قبل از خواب برای خواب راحت

به طور کلی کاکتوس های آستریاس کیکو را می توان از انواع کاکتوس های ژاپنی کم یاب فهمید که به دلیل زیبایی فراوانی گل و برگ هایش کاشت و آموزش اون امروزه مورد توجه بسیاری از علاقمندان به گل و گیاه قرار گرفته است.

آشنایی با نحوه آموزش کاکتوس آستریاس کیکو

خوب تر است بفهمید که از انواع کاکتوس های جذاب و کلکسیونی کاکتوس ها می توان به آستریاس کیکو با نام علمی Asteria kikko نشانه کرد که یکی از واریته های خانواده کاکتوس آستروفیتوم آستریاس ها خواهد بود. این گیاه شامل انواع مختلفی می باشد که زیستگاه اصلی اون مناطق آمریکای شمالی و شماق شرق مکزیک خواهد بود.

البته که امروزه زیادتر به نام یک گیاه پرورشی در گلخانه ها یافت می شود. این گیاه به دیل شباهت فراوان زیادی که به لاک پشت دارد در سرزمین ژاپن با لقب Kitsu kow به معنای پوست لاک پشت شناخته می شود. در واقع آستریای کیکو دارای تورم هایی در امتداد لبه های دیواره کاکتوس می باشد که در واقع اون ها با فاصله های زیادی که بین خود دارند موجب می شوند تا این کاکتوس ها همانند یک جای پر از دست انداز به نظر بیایند.

این گیاه دارای ساقه هایی کروی مسطح معمولا غیر شاخه ای و یا چند شاخه تخت و به رنگ سبز تاریک خواهد بود که قطر این شاخه ها بین ۸ تا ۱۶ سانتی متر و ارتفاع اون نیز بین ۲ تا ۶ سانتی متر خواهد بود. گل های اون بیشتر به رنگ زرد و گاهی زمان‌ به رنگ زرد و گلوگاه قرمز خواهند بود.

دستورالعمل و مراحل کاشت کاکتوس آستریاس کیکو

توجه داشته باشید که معمولا کاشت و تکثیر گیاه آستریاس کیکو از راه کاشت بذر انجام می گیرد که در ادامه مراحل انجام ان را به شکل کامل شرح داده ایم.

برای شروع فرآیند کاشت بذر آستریاس کیکو بایستی در ابتدا گلدانی را برای کشت بذر کاکتوس انتخاب نمایید که دارای زهکشی ایده آل باشد. در شکل نداشتن زهکشی می توانید سطح زیرین گلدان تان را کمی سوراخ نمایید.

سپس سنگ هایی درشت جمع آوری کنید و اون ها را به ارتفاع ۲ الی ۳ سانتی متر در انتهای گلدان بریزید. البته که مقدار سنگ به میزان بزرگی و کوچکی گلدان شما بستگی دارد. در ادامه کمی ماسه ساختمانی را تهیه و یا خریداری نمایید.

واجب است تا این ماه ها را در ابتدای بشویید تا رس اون به شکل کامل جدا شود. آنقدر شست و شوی ماسه را ادامه دهید تا آب صاف از ماسه ها سرازیر شود و سپس با استفاده از یک الک ماسه را الک کنید تا سنگ های ریز و درشت اون از یکدیگر جدا شود.

سپس سنگ های ریز ماسه را با پیت ماس ترکیب نمایید. در واقع یک پیمانه پیت ماس به دنبال دو پیمانه ماسه ریز و یک یا نصف پیمانه زغال کبابی عقل شده برای بستر این گیاه مناسب خواهد بود. اگر در فضای منزل تان مایکروفر دارید می توانید تقریبا ۵ دقیقه ترکیب خاک مهیا شده را درون اون بگذارید.

پس از سرد شدن نیز ترکیب را بر روی سنگ های درشتی که در مرحله نخست مهیا کرده بودید بریزید. پس از اون با فشار دادن دست بر روی سطح مورد نظر بایستی بستر را به خوبی محکم کنید و در نهایت یک پوسته نازک سنگ ریزه روی بستر بریزید.

در این مرحله بایستی بذر کاکتوس را بر روی سطح مورد نظر بپاشید به گونه ای که بذرها به فاصله یک الی دو سانتی متر از یکدیگر فاصله داشته باشند. سپس در ظرف را بگذارید در غیر اینصورت نایلون یا پلاستیکی روی اون بکشید و سپس بذر کشت شده را در دمای ۲۰ تا ۳۰ مقام سانتی گراد قرار دهید.

دقت داشته باشید که بذرها در زیر روشنایی مستقیم خورشید نباشند. معمولا پس از گذشت ده روز بذر ها شکوفه می زنند و شروع به رشد خواهند کرد. توصیه می شود که پس از کاشت بذر کاکتوس هر دو هفته یکبار سمی قارچ کش را بر روی بستر خاک به اندازه استاندارد اسپری نمایید. البته که این گیاه تا سه ماهگی نیازی به کوددهی نخواهد داشت.

شرایط مورد نیاز برای محافظت کاکتوس آستریاس کیکو

همانطور که می دانید تمامی گیاهان برای اینکه بتوانند روند رشد خود را به خوبی طی کنند نیاز به شرایطی خواهند داشت که شما بایستی اون را آماده نمایید. به همین منظور در ادامه مهم ترین شرایط برای آموزش و محافظت کاکتوس آستریاس کیکو را شرح داده ایم.

این نوع کاکتوس برای رشد نیاز به مکان های پرنور دارد و برای گلدهی نیز به چندین ساعت روشنایی مستقیم در ول روز نیاز خواهد داشت. چنانچه گیاهتان را در خارج از منزل محافظت می کنید بایستی در روز های گرم تابستان اون را در معرض روشنایی مستقیم خورشید قرار ندهید.

در مورد کاکتوس آستریاس کیکو می توان گفت که این گیاه به سرمای فراوان حساس بوده و در دماهای پایین تر از منفی ۴ مقام سانتی گراد صدمه پذیر است. دقت داشته باشید بهترین بازه دمایی برای آموزش کاکتوس آستریاس کیکو بین ۲۰ تا ۳۰ مقام سانتی گراد خواهد بود.

این گیاه همانند کاکتوس های سرئوس، راپندوس و کاکتوس اکینپسیس برای رشد نیاز به خاک های سبک و دارای زهکشی دارد و در مقابل خاک های اسیدی را به هیچ وجه نمی پسندد. برای بستر این گیاه می توانید از ترکیب یک سوم کمپوست، یک سوم ماسه و یک سوم  پرلیت و یا ترکیب خاک لومی به دنبال ماسه بهترین نوع خاک برای محافظت گیاه آستریاس کیکو خواهد بود.

برای رشد خوب تر این گیاه می توانید در دوره بهار و تابستان هر ۱۴ الی ۳۰ روز یک مرتبه از کود های دارای پتاس استفاده نمایید. توصیه می شود که در دوره خواب آستریاس کیکو کوددهی را قطع نمایید.

این گیاه به دلیل ذخیره ی آب در بافت خود به آبیاری کمی نیاز خواهد داشت. به همین خاطر اجازه دهید سطح خاک در بین دو آبیاری کاملا خشک شود و سپس گیاه را آبیاری نمایید. از ریختن آب بر روی بدنه ی گیاهتان فراوان زیاد خودداری نمایید و در دوره زمستان آبیاری را به هر ۱۴ روز یک بار کاهش دهید.

در آخر نیز منظور می شود که با کلیک بر روی لینک های مقابل با مطالب نحوه آموزش کاکتوس ریپسالیس و آموزش کاکتوس اچینو نیز دوست شوید.

منبع : آرگا

سید البرز حسینی نماینده خدابنده، با انتقاد از فیلترینگ، بیشترین صدمه ناشی از قطعی اینترنت را متوجه کل جامعه فهمید و گفت در شکل ادامه این فیلترینگ فراوان از مشاغل و درآمدها با چالش جدی روبرو خواهند شد.

با شروع اعتراضات، اینترنت با محدودیت‌ها و فیلترینگ شدید دنبال شد که زیادتر کارشناسان و تحلیلگران علوم مختلف با انتقاد از فیلترینگ مخالفت خود را با این عملکرد اعلام داشتند. با گذشت تقریبا سه هفته از شروع این اتفاق هنوز مشخص نیست که این محدودیت‌ها تا چه زمانی ادامه خواهد داشت و آیا با اجرا شدن طرح صیانت این رویکرد با همین منوال نزد خواهد رفت یا خیر.

زیادتر بخوانید: جراحت قطعی اینترنت برابر با 15 هزار میلیارد تومان ؛ چیزی بیش از یک سال حقوق نفتی ایران!

نماینده مجلس در انتقاد از فیلترینگ می‌گوید

البرز حسینی نماینده خدابنده که یکی از مخالفین فیلترینگ است می‌گوید: «پس از ناآرامی‌هایی که از چند هفته نزد در سرزمین شروع شد، با محدودیت اینترنت و برخی پلتفرم‌های شبکه‌های اجتماعی خارجی در سرزمین مواجه شدیم که این اتفاق دلیل شد افراد زیادی که کسب و کارشان اینترنتی بود، صدمه ببینند. از این‌رو، قوانین مصرحی در رابطه با فضای غیر واقعی که رها است باید تنظیم شود. مفهوم صحبت من این نیست که این فضا محدود شود، بلکه اعتقاد دارم باید از تمام فضای این بستر در قطعه پلتفرم‌های ایرانی و خارجی استفاده واجب را ببریم و انتخاب را در اختیار مردم بگذاریم که می‌خواهند کدام بستر را برای کار خود انتخاب کنند؛ یعنی ساختن رقابت تندرست.»

حسینی با نشانه به اینکه پلتفرم‌های خارجی فی النفسه بد نیستند بیان داشت:

«من اعتقاد به این ندارم که پلتفرم‌های خارجی فی‌النفسه بد است و اگر ما نمی‌توانیم از اون خوب استفاده کنیم، مشکل ما است و شاید در این رویکرد است که اون‌ها بشوند فضایی برای بی‌نظمی جامعه و این ما هستیم که باید ساختار خود را اصلاح کنیم، وگرنه کسانی که اون بستر را آماده کرده حتماً در سرزمین خودشان هم قیودی را برای اون وضع کردند برای نگه داری و محافظت سطوح مختلف.»

نماینده خدابنده در انتقاد از فیلترینگ و صدمه‌های ناشی از این رویکرد گفت: «اگر فضای کنونی اینترنت و فیلترینگ در سرزمین ادامه پیدا کند، قطعاً به جامعه صدمه بیشتری درون خواهد کرد و به تبع اون، فراوان از مشاغل و حقوق‌ها با چالش جدی روبرو خواهند شد و مشکل دیگری که ساختن خواهد شد این است که نارضایتی فعالان این حوزه هم به نارضایتی‌های موجود سرزمین، اضافه خواهد شد که این داستان برای امنیت سرزمین پرخطر است، از این‌رو، مسئولان امر باید برای این حوزه، سریعاً تصمیم‌گیری کنند، چون ادامه این روند به نفع سرزمین نیست.»

او با نشانه به اینکه پلتفرم‌های داخلی پاسخگوی نیاز مردم نیست بیان داشت:

«به نظر من، سرزمین به علم فنی در این باره رسیده است، اما باید جایگزین مناسبی هم برای پلتفرم‌های خارجی پیدا شود. زمانی جایگزین مناسب ساختن نشده و نتوانستیم در این خصوص مردم را اقناع و راضی کنیم، چه انتظاری است؟ در این شرایط که این رسالت مهم پژوهشگر نشده، نباید روی به محدودکردن پلتفرم‌های خارجی بیاوریم.»

حسینی در ادامه افزود: «هرچه در درون سرزمین در ساختن پلتفرم‌های مناسب و جایگزین که رضایت مردم را در یک فضای آزاد ساختن کند، تعلل کنیم، پلتفرم‌های خارجی روی به بسترسازی می‌آورند و استفاده خودشان را می‌برند. بدین نظم است که از ساختار مردمی که برای خودمان می‌خواستیم ساختن کنیم، عقب خواهیم ماند. بستر فضای غیر واقعی و آی‌تی هر روز در حال تغییر شکل است و هرچه از این تکنولوژی‌ها عقب بمانیم در ادامه باید مابه ازاء اون، برای صدمه‌هایش، هزینه پرداخت کنیم.»

البرز حسینی با انتقاد از فیلترینگ و اینکه بستن و محدود کردن شبکه‌های اجتماعی راه حل نیست گفت: «بستن و محدودکردن شبکه‌های اجتماعی، راه‌حل نیست. در عین حال امروز افراد زیادی به این واسطه جراحت مالی کردند و دولت اگر پای کار بیاید و برای این ایام و آسیبی که این کسب و کار‌ها دیدند، اون‌ها را مورد کمک و حمایت قرار دهد، حتماً در راحتی فعالان این حوزه تاثیرگذار خواهد بود. از این‌رو، هم وزارت ارتباطات و هم دستگاه‌های امنیتی باید تصمیم عاجلی در این خصوص بگیرند که منافع همگان لحاظ شود».

بیشترین بخوانید:

دیدگاه شما در خصوص اظهارات نماینده مجلس در انتقاد از فیلترینگ چیست؟ نظرتتان را در قسمت کامنت‌ها با جونی در بین گذاشته و اخبار تکنولوژی را با ما دنبال کنید.

اگر تصمیم دارید ناخن کار شوید اولین قدم این است که بفهمید چه وسایلی برای کاشت ناخن واجب است. ما وسایل مورد نیاز برای شغل کاشت ناخن شامل فهرست ابزار و وسایل واجب برای کاشت ناخن با عکس را برای شما تهیه کرده ایم.