برچسب: مصرف

خانواده جرج فلوید، در حال بررسی شکایت از کانیه وست هستند زیرا این خواننده رپ جنجالی در جریان یک پادکست گفت فلوید نه به‌خاطر خشونت پلیس بلکه به سبب مصرف بیش از حد فنتانیل کشته شده است.

لی مریت، فعال حقوق مدنی و وکیل دادگستری روز یکشنبه در توییتی از طرح دعوی علیه این خواننده خبر داد و گفت نظرات وست درباره دلیل مرگ جرج فلوید، خانواده او را تحت الشعاع قرار داده است. او تصدیق کرد که بدنام کردن مردگان غیرممکن است اما نشانه کرد که خانواده فلوید در حال بررسی اقدام علیه وست به سبب توهین به جرج هستند که در ماه می ۲۰۲۰ توسط پلیس مینیاپولیس به کشتن رسید و به دنبال مرگش حرکت «جان سیاهان مهم است» به راه افتاد.

کانیه وست این ادعا را در جریان وجود در پادکست Drinks Champs مطرح کرد و در قطعه دیگری از صحبت‌هایش گفت کریس جنر ۶۶ ساله، مادر کیم کارداشیان با دریک، رپر ۳۳ ساله رابطه داشته است.

او در قسمت دیگری از صحبت‌هایش گفت یهودیان کنترل صدای سیاه‌پوستان را به دست دارند و رسانه های یهودی مصاحبه‌اش را سانسور کردند.

وست ۴۵ ساله در هفته های اخیر به سبب رفتار شگفت آور خود ازجمله رونمایی از پیراهن هایی با نوشته «زندگی سفیدها مهم است» و اظهارنظرهای شدید یهودستیزانه‌اش مورد انتقاد شدید قرار گرفته است.

وست ادعای مرگ فلوید برای سوء مصرف مواد را با نشانه به مستند «عظیم ترین دروغی که تا به حال فروخته شد: جرج فلوید و خیزش جان سیاهان مهم است» مطرح کرد و گفت اگر دید کنید زانوی پلیس حتی روی گردنش نبود. می‌گفتند مادرش را صدا می‌زد. اما mama نامزدش بود. این در مستند هست.»

این در حالی است که پرشکان گفته بودند فلوید به سبب فشار به گردن که دلیل از کار افتادن قلب و ریه های او شد فوت کرد. بنا به اعلام پزشک بیماری قلبی و مصرف مواد مخدر می‌توانند موثر باشند اما عامل اصلی مرگ او نیستند.

این خواننده رپ همچنین اعلام کرد که دریک، عظیم‌ترین خواننده رپ تاکنون بوده و گفت کریس جنر، مادرزن سابقش با این آرتیست کانادایی رابطه داشته است. او از زمان استفاده کرد و بار دیگر به کوری گمبل، نامزد دیرینه کریس جنر ضربه زد. وست گفت: «بله مقاوم است. کوری می‌داند چقدر مقاوم است.» او قبلا کوری گمبل را «بی خدا» وصف کرده بود.

زیادتر بخوانید:

توییتر اکانت کانیه وست را برای اعلان جنگ علیه یهودیان بسته کرد

طبق مطالعات دانایان مصرف هندوانه در شب و قبل از خواب مضر است.

به شرح وقت سحر به تعریف از بهداشت نیوز؛ هندوانه به دلیل دارا بودن سطح قابل توجهی از آب، می‌تواند کم آبی بدن در طول روز‌های گرم تابستان را جبران کند. همچنین به دلیل دارا بودن ریز مغذی ها، هندوانه گزینه‌ای مناسب برای مصرف به نام میان وعده است.

اما دانایان هندی می‌گویند مصرف هندوانه در شب برای بدن مضر است. به تعریف از فود ان دی تی وی، در واقعیت ۹۴ درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد.

زیادتر بخوانید: اگر کمردرد دارید این مطلب مهم را از دست ندهید

برخی افراد انس دارند در وعده غذا یک غذای سبک همانند نان، هندوانه و پنیر میل کنند. گرچه هندوانه میوه‌ای خوشمزه و دارای مواد مغذی است، اما توصیه می‌شود این میوه را در شب و نزد از به بستر رفتن مصرف نکنید.

یکی از متخصصان هندی در این باره می‌گوید:

«در واقعیت هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف شود می‌تواند با ساختن اختلال در دستگاه گوارش، دلیل کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد شود. بهترین تاریخ برای خوردن هندوانه ساعت ۱۲ تا ۱۳ و زمانی است که دستگاه گوارش بیشترین کوشش را دارد.»

هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف شود می‌تواند با ساختن اختلال در دستگاه گوارش، دلیل کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد شود.

اصلی‌ترین دلایل

1- مصرف هندوانه در شب دلیل بروز مشکلات گوارشی و در راس اون «سندروم روده تحریک پذیر» می‌شود. این داستان می‌تواند دلیل ناراحتی معده در روز سپس شود.

۲- به دلیل اون‌که هندوانه دارای میزان قابل توجهی قند طبیعی است، مصرف اون در شب می‌تواند در برخی افراد دلیل چاقی شود.

۳- هندوانه دارای حجم بالایی از آب است. این داستان بدان معناست که خوردن اون نزد از خواب، فرد را مجبور به مراجعه مکرر به سرویس بهداشتی در طول شب خواهد کرد. این داستان کیفیت خواب فرد را کاهش می دهد و دلیل حس خستگی در روز سپس می‌شود.

۴- مصرف هندوانه در شب می‌تواند دلیل بروز مشکلات گوارشی همانند اسهال یا یبوست در فرد شود.

زمانی که تمام دعوا های بین آنجلینا جولی و برد پیت شروع شد، هیچ علامت روشنی از مشکل اصلی آنها وجود نداشت. به گفته آنجلینا جولی، برد پیت دفعات با فرزندان خود رفتار نامناسب داشته است، اما او هیچگاه در مورد سوء مصرف الکل برد پیت توضیحی نداد.

آنجلینا جولی و برد پیت در سال ۲۰۱۶ با اعلام خبر دوری خود، دوستدارانشان را غافلگیر کردند. الآن نامه ای که جولی ظاهراً وقت شروع کل چالش های قانونی برای معامله مشترکشان در تاکستان های میراوال به برد پیت نوشته در تیک انگور لو رفت. در این نامه، جولی به طرز دردناکی در مورد دوری آنها صحبت می کند و به حقایق ناگفته ای نشانه می کند.

آنجلینا جولی در تلاش برای روشن کردن اختلافات بر سر این ملک فرانسوی، به مشکلات سوء مصرف الکل برد پیت نشانه می کند. ماه‌ها بود که گمانه‌زنی‌هایی در مورد مشکلات این بازیگر با الکل وجود داشت اما اطلاعات خاصی در مورد اون وجود نداشت. جولی به طور ناخواسته این داستان را از راه این نامه مطرح کرده است که می تواند مشکلات جدی برای شغل ی پیت ساختن کند.

متن کامل ایمیل آنجلینا جولی به برد پیت

متن کامل ایمیل جولی که در تیک انگور به خارج درز کرده است از این قرار است: «این را به شکل مکتوب می نویسم تا احساساتی نشوم. اینجا جایی است که دوقلوها را به دنیا آوردیم و جایی است که با پلاکی به یاد مادرم با هم ازدواج کردیم. مکانی که قول و قراری با هم گذاشتیم که می توانست عملی شود و جایی است که فکر می‌کردم در اون پیر می‌شوم. حتی الآن نیز نوشتن این نامه بدون گریه کردن غیرممکن است. مکانی که خاطراتم در یک دهه نزد ارزشمند کرده است. اما همچنین جایی است که شروع آخر زندگی و تجارتی را رقم زد که تمامش حول اساس الکل بود.»

«امیدوار بودم که اینجا به نحوی بتواند به چیزی تبدیل شود که ما را در کنار هم نگه دارد و ما در اون راحتی پیدا کنیم. الآن می بینم که تو واقعاً می خواهی من نباشم و به احتمال فراوان از دریافت این ایمیل خوشحال خواهی شد. من رفتارهای بی ملاحظه زیادی دیده ام. پولی که به روشی خرج می‌شد که تایید نمی‌کردم، و تصمیماتی که بدون مشاوره من گرفته می شد. من از تصمیم‌هایی که گرفته شده‌ صدمه دیده ام. تصمیم به هیچ اشتراکی در کسب‌وکار یا تغییر اساسی اون منجر نمی شود تا برای فرزندانمان تندرست‌تر باشد.»

در همین حال، برد پیت در حال انجام چند اقدام مهم در شغل خود به نام یک آرتیست و یک تهیه کننده است. پیت به تازگی اولین آثار هنری اش را در موزه هنر سارا هیلدن در تامپره فنلاند به نمایش گذاشته است. او همچنین یک استودیو موسیقی را در همان املاک فرانسوی بازسازی کرد تا نوازندگان بروند و موسیقی بسازند. به طور کوتاه، پیت در حال ایفای نقش خود، به نام ناظر هنر و هنرمندان است.

زیادتر بخوانید:

برد پیت اولین آثار هنری اش را در موزه فنلاند به نمایش گذاشت

افشای جزییات جدید پرونده FBI در مورد درگیری برد پیت و آنجلینا جولی در اون پرواز خبرساز

از خواص سرکه نارگیل می توان به مواد اصلی در تهیه غذا نشانه کرد که این ماده زیادتر در جنوب شرقی آسیا و هند به نام یکی از مواد اصلی غذا استفاده می شود.

خواص سرکه نارگیل چیست؟

به دلیل خاصیت پروبیوتیک که برای دستگاه گوارش فراوان سودمند است می توانید به غذاهای خود اضافه کنید. در طی این چند سال محبوبیت این سرکه در کشورهای غربی فراوان رواج پیدا کرده است.

این معجون حیرت انگیز که به نام سرکه گوآن، سرکه توبا یا سوکانگ توبا سرشناس است، که از شیره شکوفه های درخت نارگیل یا آب نارگیل به دست می آید و روند ۸ تا ۱۲ ماهی تخمیر این سرکه محتوای پروبیوتیک اون را زیادتر می کند. کسانی که طرفدار سرکه نارگیل هستند می گویند که مواد معدنی، ویتامین ها و پروبیوتیک های اون در سنجیدن با سرکه سیب زیادتر است و خواص و فواید فراوانی برای سلامتی دارد.

با این وجود، مطالعات و تحقیقات درباره خواص دارویی و درمانی سرکه نارگیل محدود می باشد و زیادتر تحقیقات درباره شیره درخت نارگیل و قندهای اون شکل گرفته است. در ادامه این مطلب در نشریه دنیا شیمی فیزیک توضیحات بیشتری در این رابطه ارائه می گردد، پس با ما دنبال باشید.

فواید سرکه نارگیل

سرکه نارگیل که با نام سرکه سیب جدید هم شناخته می شود، دنیا را متحول کرده است. این سرکه دارای پروبیوتیک، اسید های آمینه و ویتامین های B کمپلکس فراوانی می باشد که موجب تعادل فلور روده و پشتیبانی از عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. این غذای حیرت انگیز به شکل نرمال تخمیر می شود که موجب نگه داری ارزش غذایی اون می شود.

از آنجایی که درختان نارگیل اکثرا در خاک های آتشفشانی آموزش پیدا می کنند، این سرکه لبریز از مواد مغذی همانند ویتامین های B و C می باشد. این ویتامین ها به وسیله خواص آنتی اکسیدانی به نگهداری از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش کمک می کند و برای تولید کلاژن جهت نیرومند مو و پوست مورد نیاز هستند.

البته این سرکه یک ادویه اصلی در تهیه غذاها در مناطق جنوب شرقی آسیا و هند می باشد، ولی برای کشورهای غربی فراوان ناشناخته می باشد. از این سرکه در پخت و پز، فرو رفتن وری و به نام سس سالاد و به نام افزودنی سس ها یا سایر چاشنی ها استفاده می شود و برای مصارف دارویی کارید فراوانی دارد.

ارزش غذایی سرکه نارگیل

سرکه ارگانیک بدون کالری، چربی و قند است که برای سلامتی حیرت انگیز هستند. این سرکه مملو از مواد مغذی آنتی اکسیدان همانند ویتامین های A و C می باشد و به شکل قابل توجهی زیادتر از سرکه سیب، ویتامین های B جهت ساختن انرژی، عملکرد تندرست مغز، عضلات و سلامت اعصاب دارد. از آنجایی که سرکه نارگیل ارگانیک از شیره شکوفه های نارگیل به وجود می آید، بسیاری از مواد مغذی که جاذبه می شوند به واسطه درخت نارگیل در مناطق گرمسیری که از راه آب دریا فراهم‌ می شود ا در خود نگه می دارد.

این سرکه دارای مقدار زیادی مواد معدنی می باشد و بیش از ۶۵ ماده معدنی ضروری چون کلسیم، پتاسیم، آهن و منیزیم را در خود دارد. این ماده دارای ۱۷ اسید آمینه است که ۹ اسید آمینه برای تعادل در بدن فراوان سودمند است و در رشد و ترمیم بدن فراوان موثر است.

مزایا جهت سلامتی

از آنجایی که این سرکه به شکل عادی تامین می شود بیشترین فواید غذایی را از منبع تا وقت مصرف نگه داری می کند که در ادامه برای شما بیان می کنیم.

منبع تندرست و طبیعی از پروبیوتیک ها

پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های سالمی می باشند که به روده در نگه داری میکروبیوم تندرست کمک می کنند و برای جاذبه مواد مغذی و هضم مناسب ضروری می باشند. پروبیوتیک های طبیعی همانند آنهایی که در سرکه نارگیل عصب هایی را کنترل می کند که بر حرکت روده تاثیر می گذارند.
مطالعات علامت دهنده این داستان می باشند که پروبیوتیک ها در برابر اسهال مقاومت می کنند و برای سندروم روده تحریک پذیر و عدم صبر لاکتوز فراوان سودمند می باشند. سایر شرایطی که پروبیوتیک های طبیعی که در مداوای اون نشان می گذارند به شرح زیر می باشد:

• اسهال مربوط به آنتی بیوتیک ها
• مریضی التهابی روده
• اسهال عفونی

برخی از مطالعات وجود دارد که ادعا می کنند پروبیوتیک ها هم توانایی این را دارند که در بهبود موارد زیر موثر باشد:

• سلامت سیستم ادراری و واژن
• پیشگیری از آلرژی و سرماخوردگی
• مداوای بیماری های پوستی چون اگزما
• سلامتی دهان و دندان

مواد مغذی

درختان نارگیل در خاک های آتشفشانی لبریز از مواد معدنی به وجود می آیند و شیره شکوفه های نارگیل شیره ساختن می‌شود. شیرینی شکوفه نارگیل دارای عناصری چون مس، آهن، منگنز، فسفر، منیزیم، پتاسیم، روی و گوگرد می باشد. این سرکه دارای پتاسیم فراوانی می باشد و با وجود ۱۹۲ میلی گرم پتاسیم در هر قاشق غذاخوری فراوان قابل توجه می باشد.

تا حدودی هر ماده معدنی که در این سرکه وجود دارد در برخی از فرایندهای اساسی بیولوژیکی بدن فراوان موثر می باشد. پتاسیم یک ریز مغذی معدنی حیاتی می باشد که برای نگه داری تعادل مایعات و الکترولیت ها در بدن جزو مواد مغذی اصلی می باشد.

آهن به نام یک ماده اساسی و اصلی برای ساختن خون و انتقال اکسیژن در خون است و منیزیم کمک‌رسان عملکرد طبیعی سلول عصبی و عضلانی می باشد و سیستم ایمنی تندرست حمایت می‌کند و دلیل متعادل شدن ضربان قلب می‌شود.

منبع لبریز از اسیدهای آمینه

شیره نارگیل نه اسید آمینه ای که برای بدن واجب می باشد را دارا می باشد که سیب سیاه شگفتی آسا می باشد و با همان منبع غذایی غیر گوشتی استفاده می شود. البته این سر که دارای ۸ اسید آمینه غیر ضروری هم برای بدن می باشد.

اسید آمینه های ضروری به وسیله بدن ساختن نمی شود که ایزولوسین، هیستیدین، لوسین، لیزین، متیونین، فنیل آلانین، ترئونین، تریپتوفان و والدین را شامل می شوند. اسید آمینه ها از عناصر سازنده پروتئین ها می باشند و قطعه قابل توجهی از سلول ها، عضلات و بافت های ما را تشکیل می دهند.

مواجهه با عفونت و بیماری

همانگونه که بیان کردیم این سرکه دارای غلظت بالایی از فدراسیون می باشد که در رقیق شدن مخاط در بدن فراوان تاثیر گذار می باشد. یکی از خواص سرکه نارگیل دارا بودن اسید استیک می باشد که در پیشگیری از رشد باکتری موثر می باشد و در معالجه بیماری هایی همانند سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. این سرکه همچنین دارای مقادیر زیادی از ویتامین c یا اسید اسکوربیک می باشد، آنتی اکسیدانی که برای جریان متابولیک بدن از جمله رشد بافت ها و عملکرد غده فوق کلیه نیاز است.

البته برای تایید این ادعاها باید مطالعات و تحقیقات بیشتری شکل گیرد، ولی منطقی می‌باشد که تصور کنیم سرکه نارگیل و سرکه سیب از نظر نحوه مواجهه با عفونت ها و بیماری های رایج قابل سنجیدن هستند. برخی از پزشکان می گویند که یکی از خواص سرکه نارگیل ضد عفونی کننده بودن اون می باشد. که به نام یک ضد عفونی کننده طبیعی مورد استفاده می قرار گیرد چون در التیام بریدگی ها و زخم های کوچک به ما کمک می کند.

پایین بودن شاخص گلیسمیک

شاخص سرکه نارگیل در گلیسمیک ۳۵ می باشد و این یک انتخابی عالی برای افراد دیابتی است. این شاخص مبتنی بر اینکه غذاها سریع یا یواش یواش موجب بالا رفتن سطح گلوکز خون می شوند که از ۰ تا ۱۰۰ رتبه بندی می شود.

غذاهایی که دارای نمره ۵۵ یا پایین تر از اون می باشند، هضم، جاذبه و متابولیسم آنها با شتاب پایینی شکل می گیرد و موجب افزایش کم قند خون در بدن می شود. در برابر، غذاهایی که سطح گلوکز خون را از حد طبیعی زیادتر می کنند، لبریز از اثرات سمی می باشند و موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، نارسایی کلیه و چاقی می شود.

پس از اتمام این مطلب به منظور آشنایی با خواص سرکه خرما و خواص سرکه انار می توانید به این لینک ها مراجعه نمایید.

منبع : آرگا

برچسب :

شما چه به نام یک آدم عادی یا ورزشکار در میانه روز حس گرسنگی خواهید داشت که می توانید با میان وعده های پروتئینی به سلامت بدن خود کمک کنید. با ادامه مطلب دنبال ما باشید.

آشنایی با میان وعده های پروتئینی

چه بخواهید نزد از رفتن به باشگاه ،یا برای رفع گرسنگی در ظهر چیزی میل نمایید، میان وعده های پروتئینی می توانند بهترین گزینه باشند. این میان وعده ها برای حس سیری و داشتن انرژی پایدار در طولانی وقت گزینه ای کامل هستند. به این ردیف شما به نام میان وعده چه خوراکی هایی را مصرف می کنید، آیا ورزشکار بوده و به دنبال یک میان وعده برای بدنسازی می باشید؟

یا به طور کلی به میان وعده اهمیتی نمی دهید و برای اون برنامه خاصی ندارید؟ در این مطلب تلاش شده به با ارزش و مهم بودن میان وعده ها نشانه شود و شما را با ۱۲ تا از میان وعده های پروتئنی سودمند و مقوی دوست نماییم. به طور کلی داشتن یک برنامه غذایی به سلامت شما کمک شایانی می کند.

با افزایش تنوع مواد غذایی ، مدیریت رژیم غذایی با ارزش و مهم بودن زیادی دارد. چه ورزشکار باشید در کنار برنامه تمرینی به یک برنامه غذایی نیاز دارید یا حتی اگر یک فرد عادی که به ندرت ورزش می کند، هستید هم به کنترل کالری روزانه و تغذیه از مواد مغذی مورد نیاز بدن نیاز دارید.

میان وعده ها چه اهمیتی دارند؟

میان وعده ها تنها برای رفع گرسنگی یا خوشمزه بودن با ارزش و مهم بودن ندارند. میان وعده پروتئینی می تواند قسمتی از یک برنامه کاهش وزن تندرست باشد یا قسمتی از یک برنامه افزایش حجم تندرست. این فقط یکی از با ارزش و مهم بودن میان وعده ها برای تناسب اندام و سلامتی می باشد.

میان وعده های تندرست در برنامه غذایی شما نقش مهمی داشته و می توانند به یک انس کلیدی تبدیل گردند که به شما برای حس خوب تر و نه تنها کنترل وزن کمک نمایند. از جمله با ارزش و مهم بودن و مزایای میان وعده های پروتئینی و تندرست می توان به موارد زیر نشانه داشت:

• افزایش قدرت مغز
• کنترل و پیشگیری از پرخوری
• انرژی قسمت بودن در بین وعده های اصلی
• پابرجا نگه داشتن قند خون
• تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن

۱۲ میان وعده پروتئنی مقوی

همانطور که نشانه شد انتخاب و مصرف میان وعده با ارزش و مهم بودن زیادی داشته که در این مطلب به ۱۲ گزینه عالی از میان وعده های پروتئینی نشانه می شود تا به سلامت و تناسب اندام خود کمک کنید.

۱. گرانولای خانگی

گرانولا یک میان وعده پروتئینی می باشد که از جو دو سر، آجیل و یک شیرین کننده همانند عسل صحیح می شود. به دلیل داشتن پروتئین فراوان یک میان وعده سیر کننده محسوب می شود. زیادتر انواع گرانولا حداقل دارای ۴ گرم پروتئین در هر ۳۰ گرم هستند. همچنین از آنجا که گرانولای بازاری دارای قند اضافه زیادی است خوب تر است خودتان در منزل گرانولا تهیه کنید.

فقط باید جو دوسر، میوه های خشک و دانه و مغزها را در فر برشته نمایید. هر چند گرانولا به میزان متعادل تندرست می باشد ولی کالری زیادی هم دارد. یک فنجان گرانولا، تقریبا ۶۰۰ کالری انرژی داشته و با توجه به خوشمزه بودنش باید در مصرف اون زیاده روی نکنید.

۲. نان جو و کره بادام زمینی

نان جو را با یک تا دو قاشق غذا خوری کره بادام زمینی به نام یک میان وعده مصرف کنید تا حس سیری طولانی مدتی پیدا کنید. این میان وعده خوشمزه و آسان حاوی میزان مناسبی از پروتئین کره بادام زمینی می باشد که در هر قاشق حدود ۴ گرم پروتئین روانه بدن می سازد.

کره بادام زمینی و حتی خود بادام زمینی حس سیری طولانی مدتی به دنبال داشته و سپس از مصرف اون تا تایم زیادی حس گرسنگی پیدا نمی کنید.

۳. ماست یونانی

ماست یونانی نیز یک میان وعده پروتئینی تندرست است که در هر فنجان حدود ۲۰ گرم پروتئین دارد. از خواص ماست یونانی این است که نسبت به سایر ماست ها حس سیری طولانی وقت ساختن می کند. این ماست علاوه بر منبع خوبی از پروتئین بودن، کلسیم بالایی هم داشته که برای سلامت استخوان ها هم سودمند است.

برای خوشمزه تر شدن ماست می توانید اون را با گرانولا و توت های قاتی ، ترکیب کرده و به شکل یک دسر دربیاورید. در صورتی که به ماست یونانی گرانولا اضافه شود، در هر ۳۰ گرم حدود ۴ گرم پروتئین زیادتر دریافت می کنید. با این وجود مواظب مقدار مصرف خود باشید. برای چی که گرانولا کالری زیادی داشته و بنابراین یک تا دو قاشق غذاخوری معقول و کافی خواهد بود.

۴. عدسی

عدسی یکی از میان وعده های پروتئینی عالی و فراوان مغذی می باشد که یک منبع گیاهی عالی پروتئین هم هست. در واقعیت یک فنجان عدسی دارای ۱۸ گرم پروتئین به دنبال مقدار فراوان آهن، فولات و منگنز می باشد. همچنین عدس زیادتر از نصف فیبر روزانه بدن را تامین می کند.

نوع خاصی از فیبر موجود در عدس نیز روده تندرست را نیرومند نموده زیرا به تغذیه باکتری های سودمند روده عظیم کمک می نماید. ترکیب پروتئین، کربوهیدرات و فیبر موجود در عدس، بخصوص برای حس سیری سودمند بوده و مصرف مرتب اون می تواند دیابت را کنترل و خطر بیماری قلبی و سرطان ها را کاهش دهد.

۵. تخم مرغ آب پز

تخم مرغ آب هم بهترین و به بیانی تندرست ترین پروتئین برای میان وعده بدنسازان محسوب می شود. به جز پروتئین باکیفیت و بالا، تخم مرغ حاوی ویتامین های گروه ب و مواد معدنی کم یاب فراوانی می باشد. به این مفهوم که هم مغذی بوده و هم یک میان  وعده همه کاره است. هر تخم مرغ آب پز حاوی ۶ گرم پروتئین است که می تواند شما را تا وعده غذایی بعدی سیر و خوشحال دید دارد.

۶. آجیل

آجیل همان مغزها و میوه خشک بوده که گاه با شکلات و غلات قاتی می شود. آجیل منبع خوبی از پروتئین بوده که در وعده ۶۰ گرمی حدود ۸ گرم پروتئین را تامین می کند. می توانید با استفاده از بادام یا پسته که زیادتر از سایر مغزها پروتئین دارند، میزان پروتئین آجیل خود را افزایش دهد.

میوه های خشک موجود در ترکیب آجیل سبب افزایش کالری اون می شوند. از این رو در مصرف آجیل زیاده روی نکرده و یک مشت آجیل کفایت می کند.

۷. بدن ماهی

بدن ماهی نیز غنی از پروتئین می باشد و یک میان وعده فراوان تندرست و مقوی است. یک فنجان بدن ماهی، دارای ۳۹ گرم پروتئین بوده که برای وقت طولانی حس سیری ساختن می کند. همچنین بدن ماهی لبریز از مواد مغذی مختلف همانند ویتامین های گروه ب، سلنیوم و میزان قابل توجهی اسیدهای چرب امگا ۳ می باشد.

۸. خوراک لوبیا

خوراک لوبیا یک میان وعده پروتئنی عالی با محتویات مغذی قابل توجه می باشد. ضمنا یک منبع عالی فیبر و پروتئین به شمار می رود. در ۸۲ گرم خوراک لوبیا، ۹ گرم فیبر و ۹ گرم پروتئین وجود دارد. همچنین تقریبا هر ویتامین و مواد معدنی را دریافت می کنید. قابل ذکر است لوبیا لبریز از فولات، آهن، فسفر، مس، منیزیم و منگنز است.

قاتی فیبر و مواد مغذی موجود در لوبیا خطر ابتلا به بیماری هایی همانند دیابت نوع ۲، سرطان ها و بیماری های قبلی را کاهش می دهد.

۹. هوموس

همانطور که می دانید هوموس از نخود پخته و له شده صحیح می شود که اول با روغن زیتون قاتی شده و سپس به نام دسر مصرف می شود. در ۸۲ گرم از هوموس، ۴ گرم پروتئین وجود دارد که اون را به یک میان وعده پروتئینی سیر کننده تبدیل کرده و لبریز از مواد مغذی دیگر هم می باشد. همچنین می توانید سبزیجات را که پر از مواد مغذی می باشند با هوموس ترکیب کرده و مقوی بودن اون را افزایش دهید.

۱۰. کره بادام زمینی با سیب

ترکیب کره بادام زمینی با سیب مزه فوق  العاده ای ساختن می کند و یکی از میان وعده های پروتیئنی مغذی و پر استفاده است. فیبر و آنتی اکسیدان های درون سیب می تواند سلامت روده را بهبود داده و خطر بیماری قلبی را تقلیل دهد. در حالی که کره بادام زمینی سبب افزایش کلسترول خوب شده و تری گلسیرید را کاهش می دهد.

با توجه به اثرات مثبت کره بادام زمینی باید نشانه کرد که کالری بالایی هم دارد. از این رو در مصرف اون میانه‌روی را رعایت کنید. یک سیب متوسط را با یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی به نام میان وعده؛ حدود ۴ گرم پروتئین و برخی مواد مغذی همانند ویتامین سی و پتاسیم را هم تامین می کند.

۱۱. پنیر جدار و انگور

پنیر جدار را به شکل مکعب برش دهید و شش حبه انگور را مهیا کرده و به کمک خلال دندان انگور و پنیرها را کنار هم قرار داده و از میان وعده خود خوشی ببرید. هر ۲۸ گرم پنیر جدار دارای ۸ گرم پروتئین بوده و مزه اون به دنبال انگور عالی خواهد بود.

۱۲. پودینگ چیا

پودینگ چیا یک نوع دسر می باشد که در سال های اخیر به یک میان وعده پروتئینی پر طرفدار تبدیل شده است. دلیل اون نیز علاوه بر پروتئین بالا، خوشمزگی و تندرست بودنش است. در هر سی گرم دانه چیا حدود ۴ گرم پروتئین و همچنین برخی مواد مغذی همانند کلسیم، فسفر، منگنز هم وجود دارد.

همچنین چیا دارای میزان زیادی اسیدهای چرب امگا ۳ بوده که برای سلامتی سودمند است. برای تهیه پودینگ چیا؛ دانه های اون را چند ساعتی در شیر خیس کرده تا به قوام پودینگ برسد. سپس از مزه دهنده هایی همانند وانیل و کاکائو استفاده نمایید.

منبع : آرگا

برچسب :

در واقع نحوه تولید گرما در بخاری برقی تهران به این شکل بوده که انرژی الکتریکی را به انرژی گرمایشی تبدیل می کند.

با جریان پیدا کرده انرژی برق به دور المنت دلیل می شود حرارت المنت بالا برود که در نتیجه گرمای اون در مکان پخش خواهد شد.

باید دقت داشته باشید در صورتی که حس کردید بوی سوختگی از دستگاه خارج می شود سریعا اون را از برق خارج کرده و اون را مورد بررسی قرار دهید تا در صورتی که نیازی به قطعه خاصی داشت سریعا اون را تعویض کنید.

المنتی که در بخاری برقی مورد استفاده قرار می گیرد یکی از مهم ترین قسمت اون می باشد که وظیفه اون تولید گرما و پخش اون در مکان می باشد.

برای مشاهده نمونه های زیادتر می توانید به سایت آراد برندینگ مراجعه کنید.

مواردی که دلیل می شوند بخاری برقی با مشکل مواجه شوند:

روشن نشدن بخاری

بوی سوختگی

اتصال بدنه داشتن دستگاه

خاموش بودن لامپ کلید و روشن بودن المنت: دلیل قطع شدن روشنایی لامپ است.

روشن بودن لامپ کلید و کار نکردن المنت: در شکل بروز چنین مشکلی المنت وابسته مشکل و یا خرابی شده است.

 

بخاری برقی اصفهان

مدل دیگری هم از بخاری برقی اصفهان وجود دارد که در اون هم از چند المنت استفاده شده با این تفاوت که پشت اون دارای صفحه ای بازتابنده می باشد.

در واقعیت هر چه تعداد المنتهای روشن در این دستگاه زیادتر باشد گرمای بیشتری را به مکان می بخشد.

میدانیم که بخاری نفتی و این دستگاه بدون هیچ صدای کار می کند به همین دلیل مورد علاقه بسیاری از افراد می باشد.

نمونه ای بخاری برقی هم به تولید رسیده است دارای المنت و فن بوده که اگر حتی المنت در اون خاموش باشد می تواند مکان را تا حدود گرم کند.

از معایبی که بخاری برقی اصفهان دارند این است که توانایی گرم کردن محیطهای با متراژ بالا را نداشته و همینطور مصرف انرژی در آنها فراوان بالاست.

در صورتی که مقام اون بیش از اندازه بالا باشد می تواند دلیل آتش سوزی شود.

بدنه به کار رفته در بخاری برقی حتما باید از جنس فلز باشد تا در شکل تولید گرما فراوان وابسته سوختگی نشود.

سیمهایی که در این بخاری به کار رفته از جنس مس بوده به این دلیل که جریانهای بالا باید به خوبی از آنها عبور کنند.

کاربرد بخاریهای برقی فراوان بالا بوده که به همین خاطر از اون در مراکز مختلف تجاری و حتی صنعتی نیز استفاده می شوند.

 

بخاری برقی تابشی

بشر همیشه از دنیا الهام گرفته و توانسته ابزاهایی برای زندگی خود نوآوری کند که عملکردی مانند به یکی از عناصر موجود در دنیا دارد.

بخاری برقی تابشی الهام گرفته از منظومه خورشیدی می باشد و عملکردی مانند به این کره آتشی دارد همان گونه که تابش خورشید به زمین دلیل شده است زمین را گرم کند و به اون عمر ببخشید گرمای تولید شده در اینگونه بخاری نیز به همین روش به مکان ساتع می شود بدون هیچ گونه فن یا آپشن دیگر.

از ویژگی که این بخاری دارد این می باشد که بخاری فقط می تواند مساحت محدودی را گرم نماید یعنی فقط محدوده ای که در دور تا دور این بخاری وجود دارد گرم می شود بنابراین این یک مزیت محسوب می شود برای کسانی که به تنهایی زندگی می کنند.

برای گرم کردن فضاهای که رفت و آمد در اون فراوان می باشد استفاده از بخاری برقی تابشی کم مصرف و بخاری گازی فن دار می تواند گزینه خوبی برای گرم کردن اینگونه مکانها می باشد.

بخاری برفی عموما دارای فن نیز می باشد برای چی که این بخاری به دلیل آنکه از برق برای گرم کردن مکان استفاده می شود دارای فن نیز خواهند بود البته در برخی از مدلهای بخاری برقی ممکن است فن نداشته باشند.

فن که در بخاری برقی وجود دارد به شکل دمنده می باشد یعنی گرمای تولید شده را به می تواند به مکان انتشار دهد این داستان در سرعت انتشار گرما و گرم شدن مکان تاثیر زیادی دارد.

در بخاری گازی گرما از بالای این وسیله به مکان انتشار داده می شود که فراوان آرام این کار شکل می گیرد همچنین این گرما چون به شکل بالا رونده است به سو سقف ساختمان حرکت می نماید و ابتدا قسمتهای بالایی اتاق را پر می کند و سپس گرما به بخشهای پایینی اتاق می رسد.

منبع : آرگا

برچسب :

افراد باردار باید کوشش کنند علاوه بر تامین ویتامین های مورد نیاز بدن خود ویتامین های ضروری در رشد جنین را نیز آماده کنند از این رو اگر در خانه فرد باردار دارید خوب تر است با ویتامین های ضروری بارداری دوست شده و اطلاعاتی در این زمینه داشته باشید در غیر این شکل ممکن است مشکلات رشدی فراوان زیادی برای نوزاد شما ساختن گردد.

معرفی ویتامین های ضروری بارداری

افرادی که باردار هستند زیادتر از افراد عادی نیاز به ویتامین ها و مواد معدنی دارند زیرا جنین اون ها برای رشد نیاز به این مواد دارد. البته همه این ها بدین معنا نمی باشد که بدون دستور پزشک و سرخود استفاده از مکمل ها را انجام دهید و باید حواستان باشد که حتما زیر نظر متخصص از این ویتامین ها استفاده کنید زیرا مقدار فراوان فراوان این ویتامین ها در بدن نیز می تواند برای جنین دردسر ساز گردد.

در حالت عادی زمانی که فردی تصمیم بچه دار شدن و یا بارداری داشته باشد و یا حتی باردار باشد بدنش زیادتر از حالت عادی ویتامین مصرف می کند از این رو منابع ذخیره شده از ویتامین ها در بدنش رو به کاهش می رود و معمولا کاهش این ویتامین ها می تواند علامت هایی را همانند بی حالی و خستگی را به دنبال داشته باشد از این رو اگر با چنین علامت هایی رو به رو شدید خوب تر است به متخصص مراجعه کرده و داروهای مورد نیاز و مولتی ویتامین هایی که برایتان تجویز می گردد را مورد استفاده قرار دهید.

در صورتی که مادران باردار دارای رژیم غذایی متنوعی می باشند نیازی به استفاده از هیچ کدام از اینم ویتامین ها نمی باشد. در ادامه به معرفی بهترین ویتامین ها در دوران بارداری می پردازیم و جذاب است بفهمید که امروزه مهم ترین ویتامین های واجب در بارداری در یک مکمل موجود می باشند از این رو اگر کمبودی در بدن شما وجود داشته باشد پزشک با تجویز اون ها می تواند به راحتی این مشکل را رفع کرده و برای جنین شما رشد عادی را به دنبال داشته باشد.

ویتامین های گروه B

ویتامین های گروه B یکی از مهم ترین گروه ویتامین ها در دوران بارداری می باشد ولی یادتان باشد که به هیچ عنوان به شکل خودسرانه از اون ها استفاده نکنید زیرا ممکن است این ویتامین ها برای شما دردسر ساز شوند.

اسید فولیک

از مهم ترین گروه ویتامین های B می توان به اسید فولیک یا ویتامین B9 نشانه کرد. در واقع زمانی که بدن شما در تاریخ بارداری و یا قبل از اون کم تر از این ویتامین برخوردار باشد می تواند منجر به ساختن نقص های فراوان زیادی در بدن جنین گردد و مشکلات عصبی فراوان زیادی را برای جنین آماده می کند از این رو خوب تر است قبل از بارداری و در حین بارداری زیر نظر متخصص از این ویتامین استفاده کنید.

در واقع لوله های عصبی جنین فراوان مهم می باشند و اگر این ویتامین در بدن مادر باردار فراوان زیاد کم باشد ممکن است در ساخته شدنشان مشکلاتی ساختن گردد. این لوله ها در واقع پایه فقرات و مغز را تشکیل می دهند از این رو احتمال بروز بیماری های ذهنی و بیماری های پایه فقرات در نوزادانی که مادرشان در دوران بارداری وابسته کمبود بوده است فراوان شایع می باشد.

اسید فولیک همچنین می تواند به مادر باردار کمک کند تا نوزادش وزن گیری فراوان بهتری داشته باشد و به شکل بالقوه می تواند از بروز کم خونی پیشگیری نماید. کم خونی در دوران بارداری می تواند منجر به ساختن کم وزن بودن نوزاد در حین تولد، زایمان زودرس و کم خونی نوزاد نیز گردد از این رو خوب تر است در دوران بارداری تحت نظر یک پزشک باشید تا بتوانید نوزادی تندرست به دنیا آورده و مشکلات خود را فراوان زیاد کاهش دهید.

ویتامین B12

این ویتامین یکی از ضروری ترین ویتامین های بدن فرد می باشد و به تولید گلبول های قرمز کمک می کند و اگر بتوانید میزان این ویتامین را در بدن مادر باردار تامین نمایید می توانید از بروز بیماری های عصبی در جنین پیشگیری کنید. در واقع این ویتامین از مهم ترین ویتامین های بدن هر فرد عادی نیز می باشد و به صحیح تر کار کردن سلول ها کمک می کند.

ویتامین B6

ویتامین B6 از ویتامین های فراوان مهم در رشد شناختی، متابولیسم بدن، بهبود سیستم ایمنی و تشکیل خون دارد از این رو اگر مادر بارداری وابسته کمبود این ویتامین باشد مشکلات بی شماری برای او ساختن خواهد شد از این رو خوب تر است کوشش کنید این مشکل را از بین برده و برای رشد خوب تر جنین تلاش کنید. یادتان باشد که شما نمی توانید به تنهایی متوجه کمبود این ویتامین در بدن شوید و باید حتما آزمایش های واجب در دوران بارداری را انجام دهید.

ویتامین C

یکی از مشکلاتی که زیادتر افراد در حین بارداری وابسته اون می شوند مشکل جاذبه آهن می باشد. در واقع جاذبه آهن در این دوران فراوان زیاد کاهش می یابد از این رو باید کوشش کنید با استفاده صحیح و به وقت ویتامین C این مشکل را از بین برده و رشد بهتری را برای جنین خود آماده نمایید. در دوران بارداری بدن افراد زیادتر از سایر تاریخ ها نیاز به جاذبه آهن دارد زیرا دیگر خود فرد تنها نمی باشد و باید کوشش کند آهن مورد نیاز بدن جنین را نیز آماده نماید.

ویتامین C  یکی از ویتامین های محلول در آب می باشد بنابراین در بدن ذخیره نمی شود و باید دائما به فکر این باشید که این ویتامین بدنتان کاهش نیابد. این ویتامین برای ترمیم زخم ها و بافت های دوران بارداری فراوان سودمند می باشد و روند سلامتی را افزایش می دهد.

بسیاری از تحقیقات علامت می دهند که اگر بدن مادران وابسته کمبود این ویتامین باشد ممکن است به علائم پره اکلامپسی وابسته شده و جانشان در خطر بیفتد بنابراین به شما توصیه می شود برای جبران کمبود این ویتامین در بدن خود زیر نظر پزشک از مکمل ها استفاده کرده و یا کوشش کنید رژیم غذایی خود را بهبود بخشید.

از مهم ترین منابع ویتامین سی که شما می توانید در دوران بارداری از اون ها استفاده کنید می توان به موارد زیر نشانه کر :

• کلم بروکلی
• کیوی
• مرکبات
• فلفل زرد
• فلفل سبز
• سیب زمینی شیرین
• گوجه فرنگی

ویتامین A

از دیگر ویتامین های ضروری بارداری می توان به ویتامین A نشانه کرد. این ویتامین برای رشد اندام ها در جنین فراوان سودمند می باشد و کمبود اون می تواند خطراتی برای جنین به دنبال داشته باشد با این حال خوب تر است از استفاده بیش از حد از این ویتامین نیز خودداری  نماید زیرا این ویتامین محلول در چربی بوده و می تواند با تجمع زیادتر در کبد مشکلاتی را برای شما به دنبال داشته باشد.

از دیگر فواید این ویتامین این است که می تواند به معالجه عفونت های بدن کمک کند و در دورانی که زنان نزدیک به زایمان هستند فراوان مهم و ضروری می باشد. اندام هایی که با کمک این ویتامین در بدن جنین شکل می گیرد عبارتند از :

• قلب
• ریه
• کلیه
• چشم
• استخوان
• سیستم تفریح خون
• سیستم عصبی

میزان مورد نیاز این ویتامین در بدن هر فرد در روز  عبارت است از :

• افراد غیر باردار ۷۰۰ میکرو گرم
• زنان باردار ۱۸ ساله ۷۵۰ میکرو گرم
• زنان باردار ۱۹ ساله  و زیادتر  ۷۷۰ میکرو گرم
• زنان شیرده ۱۸ ساله  ۱۲۰۰ میکرو گرم
• تاریخ شیرده ۱۹ ساله و زیادتر ۱۳۰۰ میکرو گرم

ویتامین D

ویتامین دی یکی از ریز مغذی های ضروری برای بدن می باشد و به دنبال ماده کلسیم در نگه داری سلامت استخوان ها نقش فراوان زیادی دارد. کمبود این ویتامین در عملکرد ها تولید همانند فراوان موثر می باشد و همچنین استفاده از این مکمل در بارداری می تواند از بسیاری از بیماری های دیگر که ممکن است جنین شما بعدا به اون وابسته شود پیشگیری کند. ولی یادتان باشد که این ویتامین را نباید بیش از حد مورد استفاده قرار دهید زیرا امکان مسمومیت با اون وجود دارد.

خوب تر است میزان صحیح و دقیق استفاده از این ویتامین را از پزشک خود بپرسید در غیر این شکل امکان دارد مشکلات بیشتری برایتان ساختن شود و همچنین وابسته عارضه های بیش از حد استفاده از این ویتامین شوید.

ویتامین K

ویتامین K از ویتامین های ضروری بارداری می باشد. این ویتامین نیز مهم و ضروری برای دوران بارداری می باشد و چون محلول در چربی می باشد باید در استفاده از اون کمی محتاط عمل نمایید. این ویتامین می تواند در به تعادل رساندن کلسیم خون سودمند باشد و همچنین سلامت سیستم تفریح خون را تامین نماید. این ویتامین مخصوصا در دوران زایمان فراوان مهم می باشد و اگر بدن وابسته کمبود این ویتامین شود هر ثانیه جان مادر و جنین در خطر خواهد بود زیرا خونریزی بدون وقفه ادامه می یابد. اثرات کمبود ویتامین k در بدن عبارت است از :

• کاهش ارزش سلول های خونی
• کم خونی شدید
• وزن کم نوزاد در حین تولد
• افزایش ابتلا به زردی در نوزاد سپس از تولد
• بیماری های کبدی در نوزادان
• افزایش ناهنجاری های قبل از تولد در جنین
• اختلال در سیستم عصبی

در نظر داشته باشید که استفاده از یک سری از داروها در حین بارداری نیز می تواند میزان این ویتامین را در بدن فراوان زیاد کاهش دهد از این رو خوب تر است کوشش کنید در دوران بارداری زیر نظر متخصص بوده و دائما آزمایش هایی را که به شما داده می شود را انجام دهید تا  بتوانید جنین تندرست تری داشته و در آینده فرزند شما مشکلات زیادی نداشته باشد.

ویتامین E

استفاده از ویتامین های ضروری در بارداری فراوان سودمند می باشد و می تواند بر رشد جنین و سلامت مادر تاثیراتی داشته باشد ولی یادتان باشد که با توجه به تحقیقات انجام شده روی ۲۱ هزار زن باردار مشخص شده است که استفاده از ویتامین E در بارداری هیچ ضرورت خاصی ندارد. در واقع این ویتامین تاثیر چشمگیری بر وزن گیری نوازد، تولد زودهنگام، مرگ نوزاد قبل از تولد، زایمان زودرس و حتی مسمومیت بارداری ندارد و خوب تر است در صورتی که پزشک تایید می کند از خوردن این ویتامین خودداری کنید. البته در برخی از شرایط نیازهای بدن زن باردار به این ماده زیادتر خواهد شد و پزشک تایید می کند که باید در کنار داشتن یک رژیم غذایی تندرست از مکمل های حاوی این ویتامین استفاده نماید.

ویتامین F

ویتامین F که نام دیگر اسیدهای چرب ضروری می باشد نیز در دوران بارداری از با ارزش و مهم بودن فراوان زیادی برخوردار می باشد از این رو خوب تر است کوشش کنید استفاده از این ویتامین ها را زیر نظر متخصص ادامه داده تا مشکلی برایتان ساختن نشود. امگا سه یکی از این ویتامین ها محسوب می شود و در صورتی که بدن شما وابسته کمبود این مواد باشد پزشک به شما توصیه می کند تا یک رژیم غذایی سودمند داشته و یا از مکمل های اون استفاده نمایید.

استفاده از برخی از ماهی ها که دارای امگا ۳ می باشند برای زنان باردار خطر دارد از این رو زیادتر به این افراد توصیه می شود تا به جای خوردن ماهی از مکمل های امگا سه استفاده کنند.

تاریخ صحیح و مناسب استفاده از ویتامین ها از قبل از بارداری و تا آخر شیردهی می باشد البته تمامی این موارد و استفاده از ویتامین های ضروری در بارداری بستگی به بدن شما دارد و این که چه ویتامین هایی در بدن واجب دارید. در ادامه می توانید مطلب مرتبط با این داستان یعنی استفاده از انواع مکمل در بارداری و غذاهای سودمند در بارداری را مشاهده کنید و اطاعاتی در مورد اون ها نیز بدست آورید.

منبع : آرگا

برچسب :

قطره پلارژین برای سرماخوردگی و سرفه استفاده می شود که یک داروی کاملا گیاهی می باشد. همچنین برای معالجه عفونت های دستگاه تنفسی مخصوصا برونشیت و سرماخوردگی کودکان فراوان استفاده می شود.

معرفی قطره پلارژین

نوزدان و کودکان زیر یک سال می توانند از مزیت های این قطره استفاده کنند. قطره پلارژین محصولی می باشد که حاوی استاندارد پلارژین می باشد. از این قطره برای مداوا و معالجه سرماخوردگی، سرفه، آبریزش بینی، گرفتگی بینی و گلو درد استفاده می شود. البته این محصول بدون الکل و گلوتن است.

مزایا

پلارژین دارای عصاره خشک ریشه گیاه پلارگونیوم سیدوییدز می باشد که از فواید اون می توان به ضد ویروسی، رقیق کننده موکوس، ضد باکتری بودن نشانه کرد. همچنین در مداوای عفونت های تنفسی فوقانی، برونشیت حاد، سینوس ها و اسهال استفاده می شود. استفاده عصاره این گیاه برای کودکان، حتی کودکانی که وابسته بیماری آسم می باشند و احتمالا به بیماری سرماخوردگی مبتلا شده باشند، می تواند تا حدود ۳۰ درصد از علامت های سرماخوردگی و به مخصوص علائم مربوط به بینی را بهبود ببخشد. البته این دارو بر خلاف فراوان از داروهای ضد حساسیت شیمیایی که خواب آور هستند، فاقد خاصیت خواب آوری می باشد.

مشخصات

• هر ۳۰ میلی لیتر دارای  ۱۳۶,۵ میلی گرم عصاره استاندارد پلارژین می باشد.
• بدون رنگ دهنده الکل
• فاقد خاصیت خواب کثیفی
• برطرف شدن آبریزش بینی و گرفتگی بینی
• سد از رشد باکتری ها
• مداوای سرفه و گلودرد
• بهبود سرماخوردگی
• نیرومند سیستم ایمنی بدن

هشدار مصرف دارو

• دور از دسترس کودکان باشد.
• محافظت در دمای کمتر از ۳۰ مقام سانتی گراد
• قبل از اینکه مصرف کنید، اون را خوب تکان دهید.
• بیش از میزان تجویز شده استفاده نشود.

نحوه مصرف

1. کودکان تا ۶ ماه: ۳ نوبت در روز ۱۰ قطره به کودک بدهید.
2. کودکان ۶ ماهه تا یکساله: ۳ نوبت در روز ۲۰ قطره به کودک بدهید.

انواع شربت سرماخوردگی کودکان

سرماخوردگی از رایج ترین بیماری های اطفال و کودکان به شمار می رود؛ همانگونه که آنفولانزا و سرماخوردگی چیزی دور از صبر نیست و این معنا نیست که اتفاق هولناکی اتفاق افتاده است. به طور میانگین کودکان زیر شش سال، شش تا هشت بار در سال سرما می خورند. این بیماری اگر چه به طور معمول خود به خود و با نگهداری های ساده مداوا می شود. ولی به سبب حساسیت فراوان و اصرار و پافشاری والدین بر معالجه دارویی، از شربت سرماخوردگی ضد سرفه تا دارو های تب بر، اکثرا با مصرف انبوهی از دارو دنبال می باشد. بر خلاف تصور مردم، باید با دقت فراوان شربت سرماخوردگی کودکان را استفاده کنید.

علائم رایج سرماخوردگی در اطفال

• گلو درد
• آبریزش بینی
• گرفتگی بینی
• عطسه
• اختلال در خواب و اشتها کودک
• بدن درد
• حس ضعف و بی حالی
• تب با مقام پایین
• سرفه

 

علائم و علامت های سرماخوردگی غالبا ناشی از عملکرد سیستم ایمنی بدن در مواجهه با ویروس ها می باشد تا اینکه ناشی از خود ویروس باشد. در نهایت، معالجه سرماخوردگی با بهبود علائم همین واکنش سیستم ایمنی شکل می گیرد. بنابراین در سرماخوردگی عفونت ویروسی معالجه نمی شود. بلکه با مداوای دارویی و پایین آمدن علائم بیماری، یاور و ناظر کودک می شویم تا دوره سرماخوردگی را به آسودگی پشت سر بگذارد. علائم سرماخوردگی به طور معمول در روز دوم تا سوم به اوج خود می رسد و به آهستگی تا روزهای دهم تا چهاردهم معالجه می شود.

برای آشنایی با دیگر داروهای مخصوص اطفال همچون قطره بی بی کر و قطره پدیابست می توانید کلیک نمایید.

منبع : آرگا

برچسب :