تاریخ میگذرد و ذائقهها تغییر میکند. والدین ما هنگامی همسن ما بودند پیرتر به نظر میرسیدند. به نظر میرسد که مردم در قبل زودتر وابسته پیری میشدند. حتی اگر افراد معروف امروزی را با عکسهای نوجوانیشان سنجیدن کنیم، متوجه تفاوت فاحش اون می شویم. همانطور که به نظر میرسد، دلیل اون چیزی فراتر از کیفیت دوربین و تصاویر است.
۱. سلامتی بهتری داریم.
این روزها، نگهداریهای بهداشتی بهتری داریم و انتخابهای سبک زندگی ما به سو خوب تر شدن تغییر کرده است. امید به زندگی ما در حال آماده فراوان زیادتر است و به طور کلی سلامت جمعی به طور قابل توجهی بهبود یافته است. در نتیجه، شرایط نامطلوبی که دلیل پیری زودرس ما می شود، کاهش یافته است.
۲. مدها و سبک ها تغییر می کنند.
آنچه در دهه ۱۹۸۰ مرسوم بود، حالا به نام کهنه به حساب می آید. هنگامی افراد پنجاه ساله را میبینیم که طبق روند تاریخ خودشان، لباسهای شیک پوشیده اند، آنها را پیرتر میبینیم. آنها در چشم ما همانند افراد مسن لباس پوشیده اند و در مقابل، افراد همسن و سال آنها که حالا لباسهای شیک میپوشند، کم سنتر تلقی میشوند.
۳. صنعت زیبایی حالا توسعه یافتهتر است.
ما تعداد فراوان زیادی کرم، سرم، ژل و پماد مختلف داریم که دلیل می شود پیر شدن غیرممکن به نظر برسد. جراحی پلاستیک هم حالا فراوان محبوبتر و مقرون به صرفهتر از قبل شده است. این یکی از دلایلی است که بهعنوان مثال، سلبریتیها ابداً پیر نمیشوند. فقط به مقدار پول و زمانی که آنها روی بدن و چهره خود اندوخته گذاری می کنند فکر کنید.
۴. زوج ها برای بچه دار شدن عجله نمی کنند.
یک مطالعه علامت داد که تعداد زنانی که برای اولین بار در چهل سالگی زایمان می کنند، افزایش یافته است. در قبل، میانگین سنی تولد اولین نوزاد حدود ۲۳ سال بود و تا سال ۲۰۱۱، این سن به ۲۹ سال افزایش یافت. علاوه بر این، افراد فراوان دیرتر ازدواج میکنند و خانوادهها کوچکتر میشوند، که به معنای وظیفههای کمتر و دور شدن از پیری زودرس است.
۵. ما تلاش میکنیم کم سنتر به نظر برسیم.
نسل امروز وسواس دارد کم سن به نظر برسد. برخلاف چندین قرن نزد که مردم کلاه گیس های خاکستری می پوشیدند تا پیرتر به نظر برسند. ما به مدلهای کم سن و سلبریتیهایی که هیچ وقت پیر نمیشوند دید میکنیم و حس میکنیم که باید با آنها همگام باشیم.
زیادتر بخوانید:
۶ راه ساده برای بازگرداندن جوانی و توقف روند پیری
پیری چگونه عواطف ما را تغییر می دهد؟ با بالا رفتن سن احساسی تر می شویم؟
انزال زودرس یکی از اصلی ترین مشکلات و معضلات جنسی است که مردان با اون مواجه می شوند. اگر چه انزال زودرس مشکلی برای مردان در سراسر دنیا است اما برخی برآوردها مدعی هستند که بیش از یک سوم مردان در ایران از مشکل انزال زودرس درد می برند که در ادامه می تواند تاثیر بزرگی بر روابط بین زوجین، زندگی زناشویی در کلیت اون و اطمینان به نفس مردان داشته باشد. اما دلیل انزال زودرس چیست؟ چطور می توان انزال زودرس را معالجه کرد؟ در ادامه به این سوالات پاسخ خواهیم داد.
انزال زودرس چیست؟
انزال زمانی اتفاق میافتد که مرد به اوج خوشی جنسی میرسد و مایع منی از آلت تناسلی خارج میشود. انزال زودرس به این معنی است که در طول مقاربت جنسی، انزال مرد زودتر از تاریخ ارضاء زن چهره دهد.
تعریف انزال زودرس در مردان هنوز مورد اختلاف پزشکان است. با این حال، چند شاخص برای تعیین این عارضه وجود دارد. یکی از مهم ترین شاخص ها که تقریبا همه پزشکان روی اون توافق دارند «ناتوانی در به دیر کرد انداختن انزال تا دو دقیقه» است. بر این پایه، مردی که نتواند انزال خود را تا دو دقیقه به دیر کرد بیندازد به زودانزالی وابسته است.
دلیل زودانزالی چیست؟
علل انزال زودرس کماکان نامشخص است. با این حال، برخی دانایان توانسته اند عللی را برای این عارضه پیدا کنند. این علل بدین قرار اند:
-علل روانی از جمله شورزدگی، حس گناه، افسردگی و مشکلات احساسی، ارتباطی و اضطراب.
– خودارضایی سریع در دوران نوجوانی و بلوغ
– دوری طولانی وقت از نزدیکی
– عوامل پزشکی همانند صدمه جسمی یا عوارض دارویی. بهعنوان مثال کسانی که مواد مخدر و ترامادول مصرف میکنند، سپس از قطع دارو وابسته انزال زودرس میشوند.
– توقعات غیر منطقی جنسی از خود
چه وقت برای معالجه زود انزالی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر در زیادتر برخوردهای جنسی زودتر از وقت به انزال می رسید با پزشک خود صحبت کنید. برای مردان معمول است که از گفت و گو در مورد نگرانی های مربوط به سلامت جنسی حس خجالت می کنند، اما اجازه ندهید که این داستان شما را از گفتگو با پزشک دوباره دارد. انزال زودرس یک مشکل شایع و قابل معالجه است.
برای برخی از مردان، مکالمه با پزشک ممکن است به کاهش نگرانی در مورد انزال زودرس کمک کند. به نام مثال، شنیدن اینکه انزال زودرس گاه به گاه طبیعی است سبب ساختن اطمینان خاطر می شود.
معالجه زودانزالی
معالجه زودانزالی می تواند به طرق مختلفی انجام بگیرد. معالجه دارویی، معالجه رفتاری و معالجه خانگی سه معالجه اصلی این عارضه به حساب می آیند.
معالجه رفتاری زودانزالی شامل تمرین هایی است که می توانند به معالجه زودانزالی کمک کنند. برخی از مشهورترین این تمرین ها به این شرح هستند:
الف. فیدبک زیستی-الکتریکی که به شما در یادگیری کنترل عضلات ساختن کننده انزال، کمک میکند.
ب. روش شروع و توقف- متوقف کردن تحریک جنسی به وقت ۳۰ ثانیه در وقت نزدیک شدن به اوج خوشی جنسی، و سپس ازسرگیری مجدد اون.
ج. روش فشار- مشابه روش شروع و توقف است، در این روش، قبل از توقف ۳۰ ثانیه، ته آلت تناسلی باید به آرامی به درون فشار داده شود.
معالجه دارویی نیز شامل موارد متعددی می شود. در برخی موارد، پزشک ممکن است یک کرم حساسیت تناسلی تجویز کند. این کرم را میتوان بر آلت تناسلی برای کاهش تحریک جنسی، استعمال نمود.
در موارد دیگر، پزشک ممکن است یک داروی ضدافسردگی تجویز کند. برخی از داروهای ضدافسردگی موجب طولانی شدن فاصله دخول تا انزال میشوند. بااینحال، این داروها دلیل زمینهای انزال زودرس را معالجه نمیکنند.
همچنین، داروهای بازدارنده انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI) همانند اسیتالوپرام، سرتالین، پاروکستین یا فلوکستین برای دیر کرد در انزال مصرف می شوند. در نظر داشته باشید که مصرف این داروها ممکن است عوارض داشته باشد و بدون دستور پزشک ابدا نباید مصرف شود.
تمرینات کف لگن ( کگل ) برای بهبود زود انزالی
عضلات ناتوان کف لگن ممکن است توانایی شما در تأخیر در انزال را مختل کنند. تمرینات کف لگن (تمرینات کگل) می توانند به نیرومند این عضلات کمک کنند. برای انجام این تمرینات کارها زیر را انجام دهید:
الف. عضلات مناسب را پیدا کنید. برای شناسایی عضلات کف لگن، ادرار کردن را در میان کار متوقف کنید یا ماهیچه هایی را که سد عبور گاز می شوند، سفت کنید. این مانورها از عضلات کف لگن شما استفاده می کنند. پس از شناسایی عضلات کف لگن، می توانید تمرینات را در هر موقعیتی انجام دهید، اگرچه انجام اون ها در حالت بلند کشیده راحت تر است.
ب. تکنیک خود را کامل کنید. عضلات کف لگن را سفت کنید، انقباض را به وقت سه ثانیه نگه دارید و سپس به وقت سه ثانیه استراحت کنید. چند بار پشت سر هم اون را تکرار کنید. با توانا شدن عضلات، کوشش کنید تمرینات کگل را وقت نشستن، ایستادن یا راه رفتن انجام دهید.
ج. تمرکز خود را نگه داری کنید. برای رسیدن به بهترین نتیجه، فقط روی عضلات کف لگن تمرکز کنید. مواظب باشید که عضلات شکم، ران یا باسن خود را خم نکنید. از نگه داشتن نفس خودداری کنید. درعوض، در طول تمرینات راحت نفس بکشید.
د. روزانه ۳ بار تکرار کنید. حداقل سه مجموعه از ۱۰ تکرار در روز را هدف قرار دهید.
هرچند مشکلات جنسی گاهی در سطح عمومی مطرح نمیشود اما بد نیست این نکته را در نظر داشته باشید که این اختلالات از دلایل مهم طلاق در خانوادههای ایرانی محسوب میشود.
مطالعه جدیدی که در مجله اروپایی قلب و عروق منتشر شده است علامت میدهد که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز ممکن است عمر شما را افزایش دهد.
به شرح وقت سحر به تعریف از باشگاه خبرنگاران، پروفسور پیتر کیستلر از استرالیا و پژوهشگر این مطالعه گفت: در این مطالعه، قهوه آسیابشده، سریع و بدون کافئین با کاهش مشابهی در بروز بیماریهای قلبی و عروقی و مرگ ناشی از بیماریهای قلبی و عروقی یا هر دلیل مرگی مرتبط بود.
نتایج علامت میدهد که مصرف کم تا متوسط قهوه آسیاب شده، سریع و بدون کافئین باید بخشی از یک سبک زندگی تندرست در نظر گرفته شود.
محققان از دادههای بیوبانک انگلستان برای بررسی ارتباط بین قهوه و آریتمی، بیماریهای قلبی و عروقی و مرگ در ۴۴۹ هزار و ۵۶۳ فرد بین ۴۰ تا ۶۹ سال استفاده کردند. میانگین سنی شرکتکنندگان در این مطالعه ۵۸ سال بود که ۵۵.۳ درصد اونها زن بودند.
از شرکتکنندگان در این مطالعه سوال شد که معمولا قهوه سریع، آسیاب شده یا بدون کافئین مینوشند یا خیر. سپس اونها را در ۶ دسته مصرفی از صفر تا بیش از پنج فنجان در روز گروهبندی کردند.
دادهها علامت داد که ۱۹۸ هزار و ۶۲ نفر (۴۴.۱ درصد) از شرکتکنندگان قهوه سریع، ۸۲ هزار و ۵۷۵ نفر (۱۸.۴ درصد) قهوه آسیابشده و ۶۸ هزار و ۴۱۶ نفر (۱۵.۲ درصد) قهوه بدون کافئین نوشیدند. تجزیهوتحلیل همچنین شامل ۱۰۰ هزار و ۵۱۰ نفر (۲۲.۴ درصد) به نام گروه کنترل بود. سن، جنس، قومیت و مسائل مختلف سلامت در این مطالعه کنترل شد.
بهطور کلی، ۶.۲ درصد از شرکتکنندگان قبل از پیگیری فوت کردند و ۹.۶ درصد با بیماری قلبی و عروقی تشخیص داده شدند؛ میانگین پیگیری ۱۲.۵ سال بود.
علامت داده شده است که مصرف انواع قهوه احتمال مرگ را به هر دلیلی کاهش میدهد و مصرف دو تا سه فنجان قهوه فراوان موثر است.
مصرف روزانه دو تا سه فنجان قهوه بدون کافئین، آسیابشده و قهوه سریع با خطر مرگ زودرس کمتری به نظم ۱۴، ۲۷ و ۱۱ درصد در ارتباط بود.
پروفسور کیستلر گفت: کافئین شناختهشدهترین ترکیب در قهوه است، اما این نوشیدنی حاوی بیش از ۱۰۰ جزء فعال بیولوژیکی است. این احتمال وجود دارد که ترکیبات بدون کافئین مسئول روابط مثبت مشاهده شده بین نوشیدن قهوه، بیماریهای قلبی و بقا باشند.
یافتههای ما علامت میدهد که نوشیدن مقادیر متوسطی از انواع قهوه به نام یک رفتار تندرست برای قلب شناخته میشود.
محققان ترکیهای به تازگی، متوجه تاثیر روشنایی آبی نمایشگر گوشی بر بلوغ زودرس شدهاند. به نظر اونها روشنایی آبی سرعت بروز علائم بلوغ در کودکان را افزایش میدهد.
طبق تحقیقاتی در ترکیه، محققان به نتایج جالبی در مورد تاثیر روشنایی آبی نمایشگر گوشی بر بلوغ زودرس رسیدهاند. اون در مطالعاتی بر روی موشها متوجه شدند که در مقابل روشنایی آبی وقت استفاده از تبلتها و گوشیهای هوشمند سطح هورمونهای بدن تغییر پیدا کرده و ریسک بلوغ زودرس زیادتر میشود. این روشنایی آبی در واقع سطح هورمون ملاتونین بدن را کاهش داده و منجر به افزایش سطح برخی از هورمونهای تولید همانند میشود.
زیادتر بخوانید: معالجه پیری با مدفوع ؛ اکسیر جوانی با پیوند مدفوع انسان
تاثیر روشنایی آبی نمایشگر گوشی بر بلوغ زودرس
اخیراً دانایان در کنفرانسی از نتایج تحقیقات و مطالعات خود در مورد دلیل روشنایی آبی بر روی رشد کودکان و باروری اونها در آینده اطلاع دادهاند. این نتایج در شصتمین جلسه سالانه انجمن اندوکرینولوژی کودکان ارائه شد. اونها در ادامه گفتند که موشهای ماده در مقابل قرار گرفتن طولانی زمان در معرض روشنایی آبی ناشی از نمایشگر گوشی و تبلت، وابسته افزایش هورمونهای تولید همانند و تغییرات فیزیکی در تخمدان خود میشوند.
علاوه بر این، سطح بالاتر هورمون ملاتونین نزد از بلوغ در به دیر کرد انداختن بلوغ نقش فراوان مهمی را ایفا میکند. بنابراین با وجود در معرض روشنایی آبی قرار گرفتن کودکان و کاهش سطح این هورمون، مخصوصا در دوران همهگیری کرونا که دلیل افزایش استفاده از گوشیها و تبلتها شده، روند بلوغ در این گروه سنی به احتمال فراوان سریعتر خواهد شد. اما، به هر حال ارزیابی این مسئله در کودکان کار سختی خواهد بود.
این مطالعات توسط «آیلین کیلینک اوغورلو» و همکاران در آنکارای ترکیه به انجام رسیده است. اونها در بررسی خود موشهای ماده را به سه گروه ششتایی تقسیم کرده و یک گروه را در روشنایی عادی، گروهی دیگر را 6 ساعت در معرض روشنایی آبی و گروه آخر را نیز 12 ساعت در مقابل روشنایی آبی قرار دادند. در نتیجه این آزمایش دو گروهی که زیادتر در معرض روشنایی آبی بودند، علامتهای اولیه بلوغ فراوان زودتر در اونها آشکار شد.
بنابراین هر چه موشها زیادتر در مقابل این روشنایی قرار گرفتند، بروز علائم بلوغ نیز در اونها زودتر اتفاق افتاد. تحت تاثیر روشنایی آبی، مشابه شرایط دوران بلوغ، سطح هورمونهای تولید همانند همانند استرادیول و لوتئینی افزایش و سطح ملاتونین کاهش یافته و تغییرات فیزیکی بافتهای تخمدان اتفاق افتاد. گروهی از موشها که 12 ساعت در معرض روشنایی آبی بودند، همچنین علاوه بر بروز سریع علائم بلوغ زودرس، وابسته صدمه سلولی و التهاب در تخمدان شدند.
با این وجود بنا بر اظهارات پزشک اوغورلو، با توجه به اینکه آزمایش روی موشها انجام پذیرفته است، نمیتوان با اطمینان زیادی از نتایج یکسان اون روی کودکان صحبت کنیم. اما به هر حال این نتایج علامتدهنده ریسکی بودن تاثیر روشنایی آبی بر بلوغ زودرس کودکان خواهد بود.
زیادتر بخوانید:
نظر شما در مورد نتیجه مطالعه دانایان ترکیهای در خصوص تاثیر روشنایی آبی نمایشگر گوشی بر بلوغ زودرس چیست؟ دیدگاه خود را در قسمت کامنتها با جونیبه اشتراک بگذارید و اخبار تکنولوژی را با ما دنبال کنید.
با استفاده روتین از محصولات آبرسان با پیری زودرس پوست خداحافظی کنید!
پوست شکل ما هر روز در معرض دهها عامل آلاینده و تخریب کننده قرار دارد. این عوامل مخرب روند طبیعی کلاژن سازی پوست را تحت نشان قرار میدهند و بهمطالعه تاریخ دلیل کمآبی، کدری و افزایش لکههای پوستی میشوند. کم نیستند بانوانی که بهدلیل عدم توجه به این داستان و نگهداری نکردن از سلامتی شکل خود، وابسته علائم پیری زودرس پوست شدهاند.
اگر دوست دارید در میانسالی پوستی مانند دختران ۲۰ ساله داشته باشید، ادامه این مطلب را از دست ندهید. در این مقاله تصمیم داریم شما را با یک روتین آبرسان روزانه برای جوانسازی پوست شکل و محصولاتی که برای این روتین پوستی به آنها نیاز پیدا خواهید کرد، دوست کنیم.
با ارزش و مهم بودن محصولات آبرسان در جوانسازی پوست شکل
چین و چروکها و خط ها نازک روی پوست، خشکی، کمآبی و کدر شدن رنگ پوست همگی علائم هشدار دهندهای هستند که علامت میدهند سلامتی پوست شما در خطر است و باید به فکر اون باشید. معمولاً همتاریخ با افزایش سن، چروکهایی در سطح پیشانی و گونهها پدیدار میشوند که تحت نشان ژنتیک و نوع پوست شما هستند، ولی میتوان با در نزد گرفتن یک روتین پوستی آبرسان و ترمیم کننده این روند را کُند یا متوقف کرد.
آنچه که بهعنوان محصولات کم سن کننده در تبلیغات رسانهها ملاحظه میکنید، ۱۰۰ درصد واقعی نیست. جوانسازی پوست نتیجه استفاده مداوم از یک روتین پوستی تندرست، مصرف آب کافی و تغذیه مناسب است. هیچ کرم یا ژل کم سن کنندهای به تنهایی نمیتواند روند پیری پوست را کنترل کند. پس یاد بردن نکنید که در کنار استفاده از محصولات آبرسان و ترمیم کننده، باید روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید و تغذیه شما شامل میوهها و سبزیجات رنگی باشد تا تأثیرگذاری محصولات مراقبتی چندین برابر شود.
بهترین روتین روزانه برای آبرسانی و کم سن سازی پوست
مهم نیست پوست شما تاریک است یا روشن، حتی مهم نیست که چند سال دارید. برای داشتن پوستی خوشحال، شفاف و کم سن فقط کافیست هر روز پوست خود را پاکسازی، آبرسانی و ترمیم کنید. مداومت در اینکار سلامتی پوست، شادابی و کند شدن فرایند پیری را به هدیه میآورد. در ادامه با روش صحیح هر کدام از این مراحل دوست میشویم:
– پاکسازی پوست با ژل شستشو
قدم اول، پاکسازی پوست شکل از بقایای مواد آرایشی، کرمهای که در طول روز استفاده کردهایم و همچنین چربی طبیعی پوست است. برای پاکسازی پوست شکل انواع ژل شستشو براساس نوع پوست و ترکیبات سازنده اون گزینه فراوان خوبی هستند. ژل های شستشو با خاصیت آبرسانی و ترکیبات ضد چروک ما را از شر چروکها و خط ها مزاحم خلاص خواهند کرد. البته برای پاکسازی خوب تر و کاملتر میتوانید از میسلارواتر و تونر هم استفاده کنید.
مزایای پاکسازی پوست شکل:
+ پاکسازی منافذ پوست از چربیها، کثیفیها و باکتریهای مولد جوش
+ رطوبت رسانی به سلولهای پوسته سطحی پوست (اپیدرم)
+ پیشگیری از دهیدراتگی و رفع پوسته پوستههای ناشی از خشکی پوست
بهترین تاریخ برای پاکسازی پوست شکل:
بهترین تاریخ برای پاکسازی پوست شکل با ژل شستشو، سحرها سپس از بیدار شدن از خواب و شبها قبل از مصرف محصولات ترمیم کننده است.
– استفاده از کرمهای آبرسان و مرطوب کننده
قدم بعدی استفاده از مرطوب کننده یا آبرسان مناسب پوست است. محصولات آبرسان حاوی هیالورونیک اسید فعال، گلیسیرین، اوره، ویتامین E و C، قندهای گیاهی و مواد مغذی ضروری هستند که به تصحیح چین و چروک شکل، پر کردن خط ها نازک، محافظت از پوست در برابر کثیفیهای محیطی، رادیکالهای آزاد و استرس کمک میکنند. این محصولات براساس قدرت آبرسانی، بین ۲۴ تا ۷۲ ساعت رطوبت پوست را نگه داری میکنند.
مزایای استفاده از کرمهای آبرسان و مرطوب کننده:
+ آبرسانی، جوانسازی و محافظت از پوست در برابر استرسهای محیطی و کثیفی هوا
+ کاهش چشمگیر چین و چروک و نگه داری خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست
+ افزایش کلاژن سازی، خنثی سازی رادیکال آزاد و کاهش لکهای شکل
+ نیرومند سد دفاعی پوست و محافظت از اون در برابر کثیفی هوا و روشنایی خورشید
بهترین تاریخ برای استفاده از کرمهای آبرسان و مرطوب کننده:
بهترین تاریخ برای استفاده از کرمهای آبرسان و مرطوب کننده پس از شستشو و پاکسازی پوست، قبل از مصرف مواد آرایشی و شبها قبل از خواب است.
– ترمیم کنندگی و استفاده از محصولات مراقبتی
قسمت مهمی از روتین نگهداری از پوست و جوانسازی اون مربوط میشود به استفاده از محصولاتی که نقش مراقبتی و ترمیم کنندگی دارند. محصولات ضد آفتاب در صدر فهرست این محصولات قرار دارند. انواع کرم ضد آفتاب با حداکثر حفاظت در برابر اشعه مضر UVA و UVB، از پوست شکل در برابر لکههای ناشی از آفتاب نگهداری میکنند. برخی از این کرمها بر پایه تکنولوژی EYE SAFE تولید شدهاند و برای دور چشم هم قابل استفاده هستند.
انواع کرمهای ترمیم کننده و مراقبتی:
+ کرمهای دور چشم برای برطرفکردن چین و چروک گوشه چشمها و کدری و تیرگی زیر پلکها
+ کرمهای ضد لک برای کم رنگ کردن لکهای ناشی از آفتاب، بارداری یا محصولات آرایشی غیر استاندارد
+ کرمها و ژلهای ضد چروک با خاصیت تغذیه کننده، احیا کننده و بازسازی کننده
+ محصولات روشن کننده برای رفع کدری پوست و شفافیت و شادابی زیادتر
+ محصولات ضد جوش برای کنترل چربی پوست و جوشها
بهترین تاریخ برای استفاده از کرمهای ترمیم کننده و مراقبتی:
بهترین تاریخ برای استفاده از این کرمها، شبها سپس از شستشو و پاکسازی عمیق منافذ پوست است. با توجه به اینکه جاذبه مواد مغذی در شب خوب تر از روز انجام میشود، خوب تر است محصولات ترمیم کننده و مراقبتی را قبل از خواب استفاده کنید تا بیشترین تأثیرگذاری را داشته باشد.
معرفی ۱۳ محصول عالی برای پیشگیری از پیری زودرس پوست
الآن که با این روتین شگفتیآسا دوست شدید، نوبت به معرفی محصولاتی میرسد که میتوانید در هر مرحله از این روتین روزانه از آنها استفاده کنید:
مرحله اول؛ پاکسازی و شستشو
ژل شستشوی نورمادرم ویشی (مخصوص پوست چرب)
ژل شستشو ضد جوش و جای جوش پوست چرب نوتروژینا (با دلیل پوستهبردار)
ژل شستشوی شکل پوست چرب افکلار لاروش پوزای
فوم شستشو روشن کننده و ضد لک ایوروشه مناسب انواع پوست
مرحله دوم؛ آبرسان و مرطوبکنندهها
مرطوب کننده و آبرسان پوست خشک لاروش پوزای
آبرسان و مرطوب کننده فیتوسولوشن نورمادرم ویشی
ژل کرم آبرسان و مرطوب کننده عمیق ۴۸ ساعته پوست نرمال و مختلط ایوروشه
ژل کرم هیدرو بوست نوتروژینا (مناسب انواع پوست)
مرحله سوم؛ ترمیم کنندگی و بازسازی پوست
ضد آفتاب و ضد لک اکتیو یونیفای ایزدین (رنگی)
ضد آفتاب رنگی آنتلیوس اولترا فلوئید لاروش پوزای
کرم ضد آفتاب رنگی مخصوص پوست چرب و مستعد جوش لاروش پوزای
کرم ضد چروک دور چشم سلولار بوست نوتروژینا
سرم ویتامین سی روشن کننده و ضد لک مناسب انواع پوست گارنیر
برای تهیه این محصولات و سایر محصولات نگهداری از پوست، منظور میکنیم به فروشگاه آنلاین شیمن شاپ و نشانی http://shimenshop.com/ مراجعه کنید. شیمن شاپ نماینده رسمی فروش محصولات اورجینال VICHY، Neutrogena، GARNIER، BODY SHOP و سایر برندهای با اعتبار آرایشی و بهداشتی دنیا در ایران است.
اختلالات جنسی در مردان را به سه دسته عظیم تقسیم می کنند: اختلال در نعوظ، اختلال در انزال و اختلال در میل جنسی. در نتیجه می توان اثرات داروها را در ساختن هر یک از اختلالات فوق بررسی نمود.
بسیاری از داروها و موادمخدر می توانند بر برانگیختگی و عملکرد جنسی مردان نشان بگذارند. آنچه دلیل مشکلات نعوظ در یک مرد می شود ممکن است بر مرد دیگری نشان نگذارد.
اگر فکر می کنید که یک دارو بر عملکرد جنسی شما نشان منفی می گذارد، با پزشک خود صحبت کنید. هیچ وقت مصرف هیچ دارویی را بدون صحبت با متخصص خود قطع نکنید. اگر وقت قطع یا تغییر آنها مواظب نباشید برخی از داروها ممکن است منجر به واکنش های تهدید کننده زندگی شوند.
در زیر فهرستی از برخی داروها و داروهایی که ممکن است دلیل اختلال نعوظ (ED) در مردان شوند، آورده شده است. ممکن است داروهای دیگری غیر از داروهای موجود در این لیست وجود داشته باشد که می تواند دلیل مشکلات نعوظ شود.
لیست داروهای که سبب اختلال در نعوظ می شوند
داروهای ضد افسردگی و سایر داروهای روانپزشکی
آمی تریپتیلین (Elavil)
کلومیپرامین (آنافرانیل)
فلوکستین (پروزاک)
آموکساپین (آسندین)
کلورازپات (Tranxene)
فلوفنازین (پرولیکسین)
بوسپیرون (Buspar)
دزیپرامین (نورپرامین)
ایمی پرامین (توفرانیل)
کلردیازپوکساید (لیبریوم)
دیازپام (والیوم)
ایزوکاربوکسازید (مارپلان)
کلرپرومازین (تورازین)
دوکسپین (Sinequan)
لورازپام (آتیوان)
فنی توئین (دیلانتین)
سرترالین (Zoloft)
تیوریدازین (ملاریل)
ترانیل سیپرومین (پارنات)
تری فلوپرازین (Stelazine)
مپروبامات (Equanil)
نورتریپتیلین (Pamelor)
اگزازپام (سراکس)
فنلزین (ناردیل)
تیوتیکسن (Navane)
مزوریدازین (سرنتیل)
آنتی هیستامین ها
سایمتیدین (تاگامت)
دیفن هیدرامین (بنادریل)
مکلیزین (آنتیورت)
پرومتازین (فنرگان)
دیمن هیدرینات (درامامین)
هیدروکسی زین (ویستاریل)
نیزاتیدین (اکسید)
رانیتیدین (زانتاک)
داروهای فشار خون بالا و دیورتیک ها
آتنولول (تنورمین)
انالاپریل (Vasotec)
هیدروکلروتیازید (اسیدریکس)
بتانیدین
فوروزماید (لاسیکس)
لابتالول (نورموداین)
بومتانید (Bumex)
گوانابنز (Wytensin)
متیل دوپا (آلدومت)
کاپتوپریل (کاپوتن)
گوانتیدین (Ismelin)
متوپرولول (لوپرسور)
کلروتیازید (دیوریل)
Guanfacine (Tenex)
نیفدیپین
کلرتالیدون (هیگروتن)
هالوپریدول (Haldol)
فنوکسی بنزامین (دی بنزیلین)
کلونیدین (کاتاپرس)
هیدرالازین (آپرسولین)
فنتولامین (رجیتین)
پرازوسین (مینی پرس)
رزرپین (سرپاسیل)
وراپامیل (کالان)
پروپرانولول (ایندرال)
اسپیرونولاکتون (آلداکتون)
تریامترن (Maxzide)
داروهای بیماری پارکینسون
بنزتروپین (کوژنتین)
لوودوپا (Sinemet)
Biperiden (Akineton)
بروموکریپتین (پارلودل)
پروسیکلیدین (کمادرین)
تری هگزی فنیدیل (آرتان)
داروهای شیمی درمانی و هورمونی
آنتی آندروژن ها (Casodex، Flutamide، Nilutamide)
سیکلوفسفامید (سیتوکسان)
آگونیست های LHRH (لوپرون، زولادکس)
بوسولفان (میلران)
کتوکونازول
آنتاگونیست LHRH (Firmagon)
سایر داروها
اسید آمینوکاپروئیک (Amicar)
دیگوکسین (لانوکسین)
فورازولیدون (فوروکسون)
متوکلوپرامید (Reglan)
آتروپین
دیسوپیرامید (Norpace)
بسته کننده های H2 (Tagamet، Zantac، Pepcid)
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs، ایبوپروفن و غیره)
کلوفیبرات (Atromid-S)
دوتاستراید (آوودارت)
ایندومتاسین (ایندوسین)
اورفنادرین (نورفلکس)
سیکلوبنزاپرین (Flexeril)
استروژن
عوامل کاهش دهنده چربی
پروکلروپرازین (کامپازین)
سیپروترون
فیناستراید (Propecia، Proscar)
سوماتریپتان (Imitrex)
سودوافدرین (Sudafed)
مسکن ها
کدئین
هیدرومورفون (Dilaudid)
متادون
اکسی کدون (Oxycontin، Percodan)
فنتانیل (نوآوری)
مپریدین (Demerol)
مورفین
مواد مخدر
الکل
باربیتورات ها
ماری جوانا
آمفتامین ها
کوکائین
هروئین
نیکوتین
لیست داروهایی که سبب کاهش میل جنسی و اختلال در انزال می شوند
داروهای ضد فشار خون
تقریباً ۵۰ درصد مردان در دهه ۶۰ زندگی از داروهای ضد فشار خون استفاده می نمایند. متیلدوپا امروزه کمتر استفاده می شود. این دارو در ۳۰-۲۰ درصد مردانی که از اون استفاده می کنند، سبب ساختن اختلال در نعوظ می شود.
از داروهائی که بطور وسیع در معالجه فشار خون استفاده می شود، مدرّها یا داروهای فراوان کننده ادرار هستند. سردسته این داروها، هیدروکلروتیازید می باشد، که علاوه از اینکه میل جنسی را کاهش می دهد، می تواند سبب اختلال در نعوظ نیز گردد.
از دیگر داروهائی که فراوان در معالجه فشارخون استفاده می شوند، پروپرانولول و آتنولول هستند. آتنولول در ۱۰ درصد مردان سبب ساختن اختلال نعوظ می شود، علاوه از اون، سبب کاهش میزان هورمون مردانه یا همان تستوسترون در خون می گردد. پروپرانولول در ۱۵-۱۰ درصد مردان سبب اختلالات جنسی زیادتر به شکل اختلال در نعوظ می شود.
داروی ضدفشار خون دیگر که فراوان استفاده می شود، پرازوسین است. در سرزمین ما این دارو زیادتر برای معالجه مشکلات ادراری در بزرگی خوش خیم پروستات تجویز می شود. حدود ۳۰ درصد بیمارانی که پرازوسین را دنبال با یک داروی مدرّ استفاده می نمایند، مبتلا به اختلالات جنسی خواهند شد. داروی دیگر که بطور فراوان وسیع برای معالجه مشکلات ادراری در بزرگی پروستات استفاده می شود، تامسولوسین است.
این دارو در کوتاه وقت در ۱۰ درصد مردان و در بلند وقت در ۳۰ درصد مردان سبب اختلال در انزال می گردد، که بصورت انزال پس گرد می باشد، یعنی وقت انزال منی خارج نمی ریزد بلکه بطرف عقب رفته و درون مثانه می شود و سپس توسط ادرار دفع می شود. وراپامیل و آملودیپین از دیگر داروهای ضد فشارخون هستند که فراوان استفاده می شوند. میزان عارضه اختلال جنسی با این دو دارو کمتر از داروهای فوق الذکر می باشد، ولی آنها در تعداد اندکی از بیماران سبب کاهش میل جنسی و ناتوانی جنسی می شوند.
کاپتوپریل و آنالاپریل از جمله داروهای ضد فشار خون هستند که عوارض جنسی فراوان اندکی دارند. هیچ ناخوش مبتلا به فشارخون نباید بدون نظر پزشک معالج نسبت به قطع داروی مصرف شده و یا تعویض اون اقدام نماید. قطع و تعویض داروی ضد فشارخون بدون نظر پزشک فراوان پرخطر و دارای عوارض خطیر از جمله سکته مغزی می باشد.
داروهای ضد افسردگی
این دسته از داروها مهمترین گروه داروئی هستند که سبب اختلالات جنسی در مردان و زنان می شوند. میزان اختلال جنسی با مصرف این داروها حدود ۳۰ درصد است. نسل جدید داروهای ضد افسردگی عوارض جنسی اندکی دارند. کلومیپرامین، ایمی پرامین و آمیتریپتیلین جزو ضدافسردگیهای سه حلقهای هستند که هنوز هم مورد استفاده قرار می گیرند.
کلومیپرامین و ایمی پرامین بیشترین دلیل سوء را در عملکرد جنسی دارند. حتی با کمترین دوز کلومیپرامین ممکن است اختلال جنسی ساختن گردد، ولی اختلال جنسی ناشی از آمی تریپتیلین بستگی به دوز اون دارد. کلومیپرامین در ۴۰ درصد مردان سبب اختلال در انزال، در ۲۰ در صد موارد سبب کاهش میل جنسی و در ۲۰-۱۵ در صد موارد سبب اختلال در نعوظ می گردد.
میزان اختلالات جنسی با ایمیپرامین در حد متوسط و این میزان با آمیتریپتیلین حداقل است. ایمیپرامین زیادتر سبب اختلال در ارگاسم در خانمها و سبب اختلال در انزال در آقایان می شود. ۵۵ درصد خانمهائیکه ایمیپرامین مصرف می کنند در رسیدن به ارگاسم مشکل پیدا می کنند. از این دسته داروها نورتریپتیلین کمتر از همه عارضه جنسی دارد. هیچ داروی ضدافسردگی نباید بدون نظر پزشک قطع یا تعویض شود.
گروه بعدی داروهای ضد افسردگی که تقریباً جایگزین گروه قبلی شده اند، داروهائی هستند که میزان سروتونین در مغز را بالا می برند. از این گروه داروهائی که بطور وسیع در ایران مورد استفاده قرار می گیرند، عبارتند از:
فلوکستین، سرترالین، سیتالوپرام، فلووکسامین، ونلافاکسین و پاروکستین فلوکستین در حدود ۳۰ درصد موارد سبب اختلال در انزال و کاهش میل جنسی می شود. سرترالین و سیتالوپرام در ۲۵ درصد استفاده کنندگان از این داروها سبب کاهش میل جنسی، در ۱۵ درصد سبب اختلال در رسیدن به ارگاسم و در ۲۰ در صد سبب اختلال در انزال می شود.
پاروکستین در ۲۰ درصد بیماران سبب اختلال در رسیدن به ارگاسم و انزال می گردد. فلووکسامین عوارض جانبی جنسی زیادی ندارد ولی بعلت تهوع شدیدی که ساختن می کند ممکن است دلیل کاهش میل جنسی شود.
از این گروه داروها، ونلافاکسین بیشترین میزان اختلالات جنسی (۳۸ درصد) را ساختن می کند.
داروهای مؤثر بر جاری
لیتیوم داروئی است که بطور نسبتاً فراوان توسط همکاران روانپزشک مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو علاوه از کاهش دادن میل جنسی، ممکن است در ۱۵ درصد مردان سبب اختلال در نعوظ گردد.
کلاً داروهای ضد جنون همانند رسپیریدون، اولانزاپین و کلوزاپین در ۶۰-۴۰ درصد بیماران سبب افزایش پرولاکتین خون می شوند. افزایش پرولاکتین خون در مردان می تواند سبب کاهش میل جنسی، اختلال در نعوظ، عظیم شدن سینه ها، کمکاری بیضه ها و ناباروری گردد.
عوارض جانبی جنسی کلوزاپین کمتر از همه است. بدترین دارو از نظر عوارض جنسی تیوریدازین است. اون در ۶۰ درصد بیماران سبب اختلال جنسی می شود. فنوتیازین از میان داروهای اعصاب، بیشترین کاهش در میل جنسی را سبب می شود و در ۵۰ درصد مردان می تواند ساختن اختلال در انزال نماید. این دارو علاوه از عوارض فوق، می تواند دلیل مهاری بر روی هورمون مردانه یا همان تستوسترون داشته باشد. کلرپرومازین می تواند ظرف ۲۴ ساعت پس از شروع مصرف سبب اختلال در انزال شود.
بنزودیازپین ها
این گروه از داروها، یواشقسمت و خواب آور هستند و شامل کلردیازپوکساید، دیازپام، اگزازپام، آلپرازولام، لورازپام و کلونازپام می باشند. کلاً این رده از داروها عوارض سوء جنسی کمتری دارند، ولی اگر دنبال با لیتیوم مصرف شوند در ۴۹ درصد بیماران سبب مشکلات جنسی می شوند.
از این گروه داروها، کلونازپام زیادتر از سایر داروهای گروه (۴۰ درصد) سبب اختلال جنسی می شود. بیمارانیکه از داروهای اعصاب استفاده می کنند، نیاز به اون دارند، و اولویت درمانی با مشکلات روحی روانی آنها می باشد. مثلاً یک ناخوش مبتلا به افسردگی ابتدا باید افسردگی وی معالجه شود و مسائل زناشوئی در اولویت بعدی قرار دارند. قطع این داروها بدون اجازه پزشک می تواند برای ناخوش عوارض زیانباری را به دنبال داشته باشد.
داروهای مهار کننده گیرنده های هیستامینی نوع ۲
این گروه از داروها در بیماری های دستگاه گوارش بکار می روند که مهمترین آنها عبارتند از:
سایمتیدین، رانیتیدین و فاموتیدین. از این گروه داروئی، عوارض سایمتیدین نسبتاً فراوان و زیادتر از بقیه است. کلاً سایمتیدین دارای خاصیت ضد هورمون مردانه بوده و میزان پرولاکتین خون را فراوان می کند.
این دو عارضه می توانند سبب رشد سینه ها در مردان، کاهش میل جنسی، اختلال در نعوظ و کاهش تعداد اسپرم شوند. میزان عوارض با سایمتیدین وابسته به دوز دارو است. هر قدر میزان تجویز اون زیادتر باشد، میزان عوارض نیز زیادتر خواهد بود.
ممکن است حین معالجه با سایمتیدین تعداد اسپرمها تا ۴۰ درصد کاهش یابند، ولی پس از قطع دارو تعداد اسپرمها مجدداً طبیعی خواهد شد. بنابراین در مردانی که مشکل باروری دارند و یا تعداد اسپرم آنها کم است، خوب تر است از سایمتیدین استفاده نشود.
دیگوکسین امروزه با سنتز داروهای جدیدتر، مصرف این دارو نسبت به قبل کاهش یافته است، ولی هنوز مورد استفاده قرار می گیرد. میزان بروز اختلالت جنسی با این دارو ۲۵ درصد است. در افرادی که بطور طولانی وقت از اون استفاده می کنند، میزان تستوسترون (هورمون مردانه) خون ۵۰ درصد کاهش و میزان استروژن (هورمون زنانه) خون دو برابر می شود.
داروهای درمانی افزایش چربی خون
مهمترین این گروه از داروها که در ایران مصرف فراوان دارند عبارتند از: کلوفیبرات، جمفیبروزیل، آتورواستاتین و لوواستاتین چون این داروها زیادتر با داروهای ضد فشارخون مصرف می شوند، مشخص کردن دلیل واقعی اختلال جنسی ممکن است مشکل باشد. کلاً این داروها میزان هورمونهای جنسی در خون را کاهش می دهند. میزان اختلال نعوظ با کلوفیبرات و جم فیروزیل حدود ۱۵ درصد است. استاتین ها (آتورواستاتین و لوواستاتین) ممکن است تولید هورمون تستوسترون در بدن را مهار نمایند. در مردانیکه از داروهای پائین آورنده چربی خون استفاده می کنند، میزان بروز اختلال نعوظ ۱۲ درصد است.
داروهای ضد تشنج
از این داروها جهت معالجه صرع (غش، تشنج) استفاده می شود. والپروئیک اسید سبب اختلالت هورمونی در خانمها می شود، و در مردان نسبتاً بدون عارضه است. این دارو در سنجیدن با سایر داروهای ضد تشنج، عوارض جانبی جنسی کمتری دارد.
برخلاف والپروئیک اسید، کاربامازپین سبب اختلالات هورمونی متعددی می شود. با مصرف این دارو، در مردان هورمون تستوسترون کاهش و هورمون پرولاکتین افزایش می یابد. این دو عامل گاهاً سبب کاهش شدید میل جنسی و ناتوانی جنسی شدید در مردان می شوند.
فنی توئین داروی ضد تشنج دیگری است که عوارض مشابه با کاربامازپین دارد. این دارو میزان استرادیول (هورمون زنانه) خون را فراوان می کند. استرادیول دلیل مهاری بر روی غده هیپوفیز مغز دارد و می تواند منجر به کم کاری غدد جنسی (بیضه ها) در مردان شود. میزان عوارض با این دارو هم وابسته به دوز است و هم وابسته به طول وقت تاریخ مصرف.
هر قدر دوز اون زیادتر و وقت تاریخ مصرف هم زیادتر باشد، عوارض زیادتر خواهد بود. فنوباربیتال و پریمیدون زیادتر از سایر ضد تشنجها سبب اختلال در نعوظ می شوند. با ادامه مصرف این دو دارو، میزان بروز اختلال جنسی نیز زیادتر می شود. لاموتریژین یک داروی ضد تشنج جدیدی است که تقریباً عاری از عوارض سوء بر عملکرد جنسی می باشد.
داروهای هورمونی
یکی از داروهائیکه از این گروه بصورت وسیع مورد استفاده قرار می گیرد، فیناستراید است که برای معالجه مشکلات ادراری ناشی از بزرگی پروستات در مردان بکار می رود. در ۱۵ درصد مردان، مصرف این دارو سبب اختلال جنسی به شکل کاهش حجم منی، کاهش میل جنسی و ناتوانی جنسی می شود.
تستوسترون بیشترین هورمون مردانه در بدن است و امروزه از انواع صناعی اون بصورت غیرقانونی ورزشکاران استفاده می کنند. مصرف نابجای تستوسترون و مشتقات اون می تواند عوارض فراوان زیان باری در بدن ساختن نماید.
گاهاً افرادی جهت بدن سازی مقادیر زیادی از این هورمونها استفاده می کنند. این هورمونها عوارض سوء فراوان شدیدی بر روی عملکرد جنسی و باروری دارند. مصرف مقادیر متوسط از این هورمونها به وقت طولانی تقریباً سبب از بین رفتن بیضه ها می شود.
اگر عوارض زیانبار این هورمونها در مراحل ابتدائی باشند، می توان با درمانهای مناسب آنها را برطرف کرد، ولی زمانی عوارض تمام عیار شدند، متأسفانه دیگر نمی توان کاری کرد. در واقعیت امروزه استفاده از هورمون تستوسترون به نام داروی ضد بارداری در مردان (مشابه قرصهای ضد حاملگی در زنان) تحت بررسی است. استفاده از این هورمون ها سبب افزایش جوش شکل و افزایش موهای زائد بدن نیز می شود.
البته لیست داروهائی که دارای عوارض سوء در عملکرد جنسی در مردان و زنان هستند، فراوان طولانی است. در سطور فوق عوارض جنسی داروهائی که زیادتر برای عموم مردم معروف است، ذکر گردیدند.
هدف از بازگوئی مطالب فوق آگاهی خوانندگان گرامی از این مطلب است، که بسیاری از مشکلات جنسی، ناشی از عوارض داروهائی است که فرد مصرف می کند. این اثرات سوء بر عملکرد جنسی در مواردیکه فرد از داروهای متعدد از گروههای داروئی متفاوت استفاده می کند، فراوان زیادتر است، چون عوارض داروها تجمعی هستند.
در بسیاری از مواردیکه اختلالات جنسی ناشی از مصرف دارو می باشند، می توان با کارها مناسب مشکل ناخوش را برطرف کرد. در آخر به یاد داشته باشید اگر داروئی توسط پزشک تجویز شده است، باید توسط پزشک قطع یا تعویض شود.