امروزه در بازار محصولات زیادی برای بهبود خواب وجود دارند. از اسانس اسطوخودوس با رایحه مناسب گرفته تا یک صدای آهسته یواش که از یک دستگاه تولید صدا پخش می شود یا آخرین اپلیکیشن برای مدیتیشن ذهن آگاهی. همه این موارد به گونه ای طراحی شده اند که برای شما امکان سریع تر خوابیدن و خواب عمیق تر را آماده نمایند. با هیچ یک نمی توان مخالفت کرد. اما آیا می دانستید رنگ دیوار اتاق خواب نیز نقش مهمی در کیفیت خواب شما دارد؟
صحیح است! رنگ های خاصی وجود دارند که بدن برای خواب خوب تر به اون ها واکنش می دهد. و بالعکس، رنگ های خاصی نیز وجود دارند که در واقع سد خواب می شوند. بنابراین، بهترین رنگ ها برای خواب کدام هستند و برای چی؟ ما نه تنها استدلال های علمی مربوط به بهترین رنگ ها برای اتاق خواب را بررسی می کنیم، بلکه برخی از زیباترین و راحتی قسمت ترین ایده های رنگ را با شما به اشتراک می گذاریم تا به شما کمک کند پالتی یواش و راحتی قسمت پیدا کنید تا خواب خود را به حداکثر برسانید.
علم نهفته پشت رنگ ها
هر کسی که اصول اولیه کلاس هنر را به یاد می آورد، می داند که سه رنگ اصلی وجود دارد: قرمز، زرد و آبی. با کمک دو رنگ سیاه و سفید، تمام رنگ هایی که در دنیا وجود دارند ساخته می شوند. به نظر فراوان ساده می آید، اما آرایه ای از سایه روشن های زیبا و طیفی از رنگ های روشن تا پررنگ، میلیون ها انتخاب را نزد روی ما می گذارند.
رنگ ابزار قدرتمندی است، هر فرد در دنیای بازاریابی این را می داند. در مرکز هدف طراحی رنگ قرمز قرار دارد. پیکان های زرد مک دونالد نیز تصادفی نیستند. این رنگ ها به دقت انتخاب شده اند زیرا نه تنها جلب توجه می کنند، بلکه احساسی در مصرف کننده القا می کنند.
علم نهفته در پشت رنگ ها با عنوان رنگ شناسی، رنگ سنجی یا علم رنگ ها شناخته می شود. در اصل، علم رنگ شناسی بر چگونگی استفاده از رنگ ها برای تاثیرگذاری بر روحیات و رفتارهای انسان تمرکز دارد. همانطور که می بینید در چرخ رنگ شش رنگ علامت داده شده است. همچنین، علامت داده شده است که هر رنگ چه تاثیری بر عواطف رفتار ما می گذارد.
از این چیز تازه می توان به شکل آگاهانه برای القای یک خروجی ویژه بر مبنای عواطف ناخودآگاه انسان استفاده کرد. همین امر دلیل می شود انتخاب رنگ ها از آنچه شما فکر می کنید مهم تر باشد.
روش دیگری برای بررسی میزان تاثیرگذاری رنگ ها بر عواطف ما ازطریق گرم یا سرد بودن اون هاست. ما رنگ ها را بر پایه نوع ارتباطی که با دنیا دارند و این که حس غریزی ما نسبت به اون ها چیست، سرد یا گرم دسته بندی می کنیم.
به نام مثال، رنگ های سرد (آبی، بنفش و سبز) به طور طبیعی در آب، چمن و درختان و آسمان هنگام صبح دیده می شوند. در مقابل، رنگ های گرم (زرد، نارنجی و قرمز) در آتش، روشنایی خورشید و گل ها دیده می شوند. این رنگ ها به ما اجازه می دهند که عواطف مختلفی در وجود هر یک داشته باشیم.
ما می توانیم صحبت خود در مورد ویژگی های منحصر به فرد رنگ ها را ادامه دهیم، اما این مقاله با یک سبب ویژه مرتبط با رنگ ها نوشته شده است. این که رنگ دیوار اتاق خواب چه تاثیری بر کیفیت خواب ما دارد.
برای چی انتخاب رنگ برای اتاق خواب مهم است؟
برای چی انتخاب رنگ دیوار اتاق خواب با ارزش و مهم بودن زیادی دارد؟ همانطور که در قسمت قبلی گفتیم، رنگ ها به روش های مختلف بر عواطف و وضعیت ذهنی ما تاثیر می گذارند. به نام مثال، رنگ های ویژه همانند قرمز می توانند سطح آدرنالین و ضربان قلب را افزایش دهند. همین امر ما را مضطرب و پر انرژی می کند. این احساسی نیست که قبل از خواب به دنبال اون هستیم.
در حالی که رنگ های دیگر همانند آبی حس راحتی بیشتری را القا کرده و دلیل می شوند تا یواش تر شویم. یعنی دقیقا همان چیزی که قبل از خواب به اون نیاز داریم.
با انتخاب رنگ مناسب برای اتاق خواب، عواطف قبل از خواب خود را خوب تر کنترل می کنید. یک فضای راحتی قسمت خواب بهتری را نسبت به یک مکان پر انرژی القا می کند. در ادامه تمام توصیه های برتر خود را برای بهترین رنگ ها برای اتاق خواب شما بررسی خواهیم کرد. همچنین رنگ هایی را معرفی می کنیم که خوب تر است از اون ها اجتناب کنید.
بهترین رنگ برای دیوار اتاق خواب
آبی بهترین رنگ برای خواب است
برای چی آبی بهترین رنگ برای دیوار اتاق خواب است؟ زیرا حس راحتی را تشدید می کند و راحتی همان چیزی است که قبل از خواب نیاز دارید. از لحاظ علمی، چشم دارای گیرنده های خاصی در شبکیه به نام سلول های گانگلیونی است. این سلول ها دلیل می شوند که مغز دلیل راحتی قسمت رنگ آبی را بپذیرد.
اگر یک کار صحیح وجود دارد که می توانید انجام دهید، این است که اتاق خواب خود را آبی رنگ کنید. بدون شک این بهترین توصیه ما در مورد بهترین رنگ برای دیوار اتاق خواب است. رنگ آبی مناسب تر و کمرنگ تر توصیه ما است. چیزی مانند به عکس بالا. با این وجود، ما نمونه دیگری از گزینه های آبی زیبا داریم که کمی تاریک تر هستند.
یک واقعیت کوچک و جذاب در مورد اتاق خواب های آبی وجود دارد. بر پایه مطالعه ای در Travelodge، مهمانانی که در یک اتاق با دیوارهایی به رنگ آبی اقامت دارند معمولا به طور متوسط 7 ساعت و 52 دقیقه می خوابند. از آنجایی که یک فرد ساده حتی ۷ ساعت بدون وقفه نمی خوابد، آشکار است که برای چی آبی برگ برنده است.
آیا هنوز قانع نشده اید؟ تقریبا 60% از مهمانان شرح دادند که با شادی در یک اتاق به رنگ آبی بیدار می شوند. منطقی به نظر می آید، سپس از یک خواب راحت و طولانی آیا خوشحال بیدار نمی شدید؟ و چه کسی دوست ندارد در یک اتاق زیبا با این سایه متوسط آبی که در شکل زیر مشاهده می کنید از خواب بیدار شود؟
همچنین بخوانید: بهترین گلدان برای اتاق خواب
سایر رنگ های مناسب برای دیوار اتاق خواب
در حالی که تمام طیف های رنگ آبی توصیه اول ما برای اتاق خواب هستند، اما درک می کنیم که همه رنگ آبی را دوست ندارند. به همین سبب است که گزینه های دیگری را به شما ارائه می دهیم. اگرچه این رنگ ها ممکن است تجسم راحتی نباشند، اما به طور قطع خواب شما را بهبود می بخشند.
زرد رنگ شادی است
زرد دومین رنگ پیشنهادی ما برای دیوار اتاق خواب است. شرکت کنندگان در مطالعه بالا ذکر کردند که در یک اتاق به رنگ زرد تقریبا 7 ساعت و 40 دقیقه خوابیدند. قطعا با شادی و شادی در اتاقی به رنگ زرد بیدار می شوید.
اگرچه زرد یک رنگ گرم است، اما اگر طیف صحیح اون انتخاب شود می تواند حس راحتی را به دنبال داشته باشد. به نام مثال، رنگ زرد کرده ای می تواند گزینه خوبی باشد. تقریباً یادآور چیزی است که در یک کلبه دنج با یاس بنفش روی میز کنار تخت خود پیدا می کنید و با بوی خوش مادربزرگ که در آشپزخانه رول دارچین صحیح می کند بیدار می شوید. منظور می کنیم برای اطلاعات زیادتر مقاله خصوصیات رنگ زرد را بخوانید.
رنگ سبز ارگانیک است
یکی دیگر از رنگ های مناسب برای رنگ آمیزی اتاق خواب بزرگسالان رنگ سبز است البته سبز کمرنگ. شرکت کنندگان در مطالعه خواب حدود 7 ساعت و 36 دقیقه در اتاق سبز خوابیدند. سبز، رنگ ارگانیکی است که یادآور دنیا برای ماست. این افراد همچنین شرح می دهند که زمانی از خواب بیدار می شوند، حس خوشحال و مثبتی دارند.
ما سایه رنگ سبز طبیعی تر همانند سبز زیتونی را توصیه می کنیم. این رنگ سبز به ساختن حسی یواش و مطبوع و در عین حال راحتی قسمت کمک می کند. به شما این امکان را می دهد که حس تعادل و شادابی کنید، که برای به خواب رفتن و بیدار شدن عالی است. با سایه های فراوان فراوان این رنگ، مطمئناً می توانید سایه ای پیدا کنید که گزینه ای عالی برای دیوار اتاق خواب شما باشد.
نقره ای رنگ دوستی است
نقره ای یک رنگ منحصر به فرد است، اما همچنان برای خواب سودمند می باشد. مطالعه خواب شرح کرد که افراد 7 ساعت و 33 دقیقه در یک اتاق نقره ای خوابیدند. اگر رنگ های خنثی را دوست دارید، نقره ای می تواند برای شما گزینه مناسبی باشد. ممکن است فکر کنید که رنگ نقره ای همان خاکستری نیست؟ این دو رنگ قطعا مشابه هستند، اما نقره ای روشن است و ته رنگ رنگین کمانی دارد.
کاغذ دیواری های نقره ای حس راحتی بخشی را به فرد القا می کنند، در حالی که رنگ خاکستری خشن تر است. زمانی صحبت از رنگ نقره ای به میان باشد، شانس بهتری برای یافتن کاغذ دیواری با رنگ مناسب در مقابل رنگ خواهید داشت. در هر شکل نقره ای رنگ زیبایی برای دیوار اتاق خواب شماست که خواب شما را نیز مختل نمی کند.
نارنجی گرم است
ممکن است نارنجی گزینه اول شما برای رنگ کردن اتاق خواب نباشد، اما شرکت کنندگان در مطالعه خواب به طور متوسط 7 ساعت و 28 دقیقه خوابیدند. نارنجی رنگ خوبی است زیرا گرم و خوشحال می باشد، دقیقا مانند به رنگ زرد. همچنین گفته شده است که نارنجی به سوءهاضمه کمک می کند، یعنی یکی از دلایلی که ممکن است تمام طول شب را بیدار بمانید.
زمانی صحبت از انتخاب یک رنگ پررنگ برای دیوار اتاق خواب به میان باشد، همیشه توصیه می کنیم که یک سایه طبیعی از این رنگ را انتخاب کنید. به نام مثال، رنگ نارنجی سفالی یا خاک رس که دارای ته رنگ قهوه ای است، به جای رنگ نارنجی کرایولا فراوان روشن، گزینه خوبی است. این همان چیزی است که به رنگ نارنجی حس راحتی قسمت می دهد. کاری کنید که اتاق خواب شما زیادتر مانند به تعطیلات در یک ویلا در توسکانی باشد و چه کسی این را دوست ندارد؟
صورتی، مناسب و لطیف است
در حالی که زیادتر تصور می شود که صورتی رنگ دیوار اتاق خواب دختر بچه هاست، خوب است بفهمید که این رنگ تداخلی با خواب ندارد. صورتی مناسب و طبیعی، دیوار زیبایی را به شما می دهد که راحتی قسمت نیز است. این یکی از برترین انتخاب های ما برای دیوار اتاق خواب است، مخصوصا اگر رنگ صورتی مناسب را انتخاب کنید که طبیعی تر باشد.
فنگ شویی همچنین استفاده از رنگ های مناسب را منظور می کند زیرا حس راحتی بخشی همانند ذن را در ما القا می کند. ما انتخاب رنگ صورتی روشن یا شدید را توصیه نمی کنیم زیرا فراوان مانند به خانواده رنگ قرمز است که حس تهاجم، انرژی و سختی در خواب را به وجود می آورند. اما همانند رنگ صورتی رژگونه ای که در عکس زیر یافت می شود، این رنگ یک پس زمینه عالی برای یک خواب راحت خواهد بود.
همچنین ببینید: مدل دکوراسیون اتاق خواب دخترانه
بدترین رنگ برای دیوار اتاق خواب
با گزینه های متعددی که برای بهترین رنگ دیوار اتاق خواب برای شما ارائه کردیم، باید مواظب بدترین رنگ ها نیز باشید! شرکت کنندگان در مطالعه که در اتاق خواب هایی به این رنگ ها اقامت داشتند کمتر از 7 ساعت خوابیدند. بنابراین، هیچ وقت اتاق خواب خود را با این رنگ ها رنگ نکنید زیرا اون ها بدترین رنگ برای دیوار اتاق خواب هستند.
بنفش بیش از حد تحریک کننده است
مهمانان در مطالعه خواب تنها 5 ساعت و 56 دقیقه در یک اتاق به رنگ بنفش خوابیدند. رنگ بنفش بدون شک بدترین انتخاب برای اتاق خواب است. این رنگ به لحاظ ذهنی فراوان تحریک کننده است و مغز را بیدار نگه می دارد. رنگ بنفش خلاقیت را نیرومند می کند. این ویژگی در طی روز خوب است، اما دلیل می شود در شب کابوس های روشن تری ببینید.
آشکار است که هرچه رنگ بنفش پررنگ تر باشد، بدتر است. اگر همچنان مصمم هستید که اتاق خواب خود را بنفش رنگ کنید، توصیه می کنیم از سایه هایی با ته رنگ آبی همانند اسطوخودوس استفاده کنید. بنفش ممکن است یک انتخاب خوب به نظر آید، اما فراوان راحتی قسمت نیست.
خاکستری، کسل کننده و یکنواخت است
همانند رنگ نقره ای است، اینگونه نیست؟ نه دقیقا. اگرچه مانند به هم هستند، اما خاکستری به اندازه نقره ای جذاب نیست. رنگ نقره ای دارای رنگدانه کروم است و روشنایی را به درون اتاق بازتاب می دهد، در حالی که خاکستری می تواند یکنواخت، کسل کننده و خسته کننده باشد. مخصوصا اگر سایه های تاریک تر اون مورد استفاده قرار گیرد.
شرکت کنندگان در مطالعه خواب تنها 6 ساعت و 12 دقیقه در شبانه روز در اتاق خواب خاکستری می خوابیدند. این فاضی غارمانند به هی وجه حس راحتی را القا نمی کند، بلکه تقریبا برعکس است. در حالی که خاکستری یک رنگ خنثی فراوان محبوب است، منظور می کنیم اون را از اتاق خواب دور نگه دارید.
قهوه ای غم انگیز است
قهوه ای نیز یکی دیگر از رنگ های تاریک و غم انگیز است، مخصوصا سایه های پررنگ اون. صرفا فکر کردن به رنگ قهوه ای نیز دلیل ناراحتی در شما می شود، آیا اینگونه نیست؟ گفته می شود که قهوه ای بی قراری را افزایش می دهد. این دقیقا همان چیزی است که در خواب اختلال درون می کند. اگرچه ممکن است فکر کنید که قهوه ای به نوعی خنثی است، اما خوب تر است از سایه های تاریک اون دوری کنید. در حالی که رنگ های برنزه و بژ گزینه های خوبی هستند، خود رنگ قهوه ای انتخاب بدی است.
قرمز بیش از حد انرژی زاست
اگرچه همانطور که خیال زده اید بدترین رنگ نیست، اما قرمز با هیجان و پرانرژی است. این می تواند فشار خون شما را افزایش دهد و به شما کمک کند سریعتر حرکت کنید. قطعاً این کاری نیست که باید قبل از خواب انجام دهید. از رنگ قرمز دوری کنید.
سفید استریل است
گاهی زمان، سفید ساده می تواند یک پس زمینه عالی را خلق کند، اما می تواند سرد، استریل و نامطلوب باشد. دقیقا برعکس چیزی که اتاق خواب باید باشد. اگرچه ما عاشق ملحفه های سفید برای تختخواب هستیم، اما دیوار اتاق خواب سفید را منظور نمی کنیم. در حالی که ما تقریباً برای هر رنگ سایه های کم رنگ و روشن را منظور می کنیم، خود سفید در واقع خشن و فاقد حس است.
نکاتی در مورد انتخاب رنگ های مناسب برای خواب خوب تر
در ادامه چند نکته دیگر که روانشناسی رنگ ها در ارتباط با خواب بیان می کند را در اختیار شما قرار می دهیم. حتی اگر از فهرست بهترین رنگ برای دیوار اتاق خواب انتخاب می کنید، حتما سایه روشن تر و کمرنگ تر اون را در نظر داشته باشید. بر پایه فنگ شویی اتاق خواب، این رنگ ها جریان انرژی مثبت را نیرومند می کنند.
فنگ شویی همچنین منظور می کند اتاق خواب خود را با رنگ های طبیعی یا حتی رنگ پوست رنگ کنید. اگر رنگی بیش از حد پررنگ یا روشن باشد، در واقع شما را تحریک و شور زده می کند. به خودتان مهربانی کنید و این رنگ ها را برای اتاق نشیمن نگه دارید.
همچنین توصیه می شود که از رنگ خالی به جای روکش درخشنده استفاده کنید. روکش درخشنده دلیل می شود روشنایی زیادتر بازتاب کند، در حالی که رنگ خالی روشنایی را زیادتر جاذبه می کند. همین امر موجب می شود که اتاق تاریک تر و راحت تر باشد. همه چیز مربوط به دیوارها نیست.
در انتخاب رنگ آکسان برای دکوراسیون اتاق خواب خود نیز دقت کنید. رنگ ها باید مکمل هم باشند، نه متضاد. رنگ های مکمل در چرخ رنگ موازی هم هستند، همانطور که در چرخ رنگ علامت داده شده است. این رنگ های مکمل همانطور که از نامشان پیداست، همدیگر را تکمیل می کنند. رنگ های متضاد ذهن را تحریک کرده و دلیل می شوند تا بیدار بمانید. بیدار ماندن خلاف هدف ماست.
سخن آخر
به طور کلی، بهترین رنگ ها برای خواب که می توانید برای دیوار اتاق خواب استفاده کنید، رنگ های مناسب طبیعی هستند که بیش از حد پررنگ یا تحریک کننده نباشند. توصیه ما استفاده از رنگ آبی، زرد، صورتی، سبز، نقره ای یا نارنجی مناسب و کمرنگ است. معمولا منظور می کنیم که از رنگ های پررنگ یا فراوان روشن دوری کنید زیرا این رنگ ها یا بیش از حد کسل کننده یا بیش از حد تحریک کننده هستند.
بدترین رنگ ها برای اتاق خواب قرمز، بنفش، قهوه ای، سفید یا خاکستری هستند و کمتر برای رنگ دیوار اتاق خواب توصیه می شوند. اما اگر به یکی از این رنگ ها علاقه دارید، منظور می کنیم که به نام رنگ آکسان در دکوراسیون اتاق خواب بکار برده شود. استفاده از اون به نام یک رنگ مکمل برای یک رنگ راحتی قسمت دیگر توصیه می شود. این به شما این امکان را می دهد که رنگ های مورد علاقه خود را داشته باشید بدون اینکه در خواب شما اختلال درون شود.