برچسب: نکنیم

چگونه ضربان قلب جنین را افزایش دهیم؟ در این مقاله نکاتی برای بالا بردن ضربان قلب جنین در آغاز بارداری آورده شده تا از سقط جنین و دیگر مشکلات کاسته شود.

آغاز بارداری، دوره حیاتی است زیرا میزان سقط جنین در سه ماه اول بارداری بالاست. تشخیص زودهنگام بارداری از نظر نگهداری های مناسب دوران بارداری و هرگونه کمک پزشکی برای اطمینان از داشتن بارداری تندرست با ارزش و مهم بودن دارد. 

کاهش ضربان قلب جنین (FHR) در آغاز بارداری بیشتر یک مشکل جدی محسوب می شود. چندین مطالعه، کاهش ضربان قلب جنین را به سقط جنین زودرس ارتباط داده اند. ضربان قلب تندرست جنین می تواند ضمانت کند که بارداری خوب نزد می رود. 

بنابراین، چگونه ضربان قلب جنین در آغاز بارداری را افزایش دهیم؟ آیا می توان کاری برای ضمانت FHR خوب تر انجام داد؟ ما در این مقاله از مینویسم، به این سوالات و موارد زیادتر در مورد برادی آریتمی جنین می پردازیم. 

برای افزایش ضربان قلب جنین چه کنیم؟

هیچ برنامه معالجه استانداردی وجود ندارد که بتواند FHR در آغاز بارداری را افزایش دهد. دنبال با بررسی دقیق، ترکیبی از یک رژیم غذایی و سبک زندگی تندرست بیشتر توسط پزشک زنان توصیه می شود. بسته به شرایط دقیق مادر و جنین، ممکن است دارو تجویز شود. 

ضربان قلب نرمال جنین باید بین 110 تا 160 در هر دقیقه باشد. FHR با پیشرفت بارداری افزایش می یابد. محدوده پایین تر FHR نرمال، bpm 100 تا 6/2 هفته حاملگی و bpm 120 در 6/3 تا 7 هفته حاملگی است. 

ضربان قلب جنین پایین تر از این محدوده با خطر سقط جنین دنبال است. FHR پایدار پایین تر از bpm 110 را برادی آریتمی جنین می نامند. این بیماری بسته به چندین فاکتور می تواند خفیف تا جدی باشد. موارد خفیف به خودی خود در هفته های بعدی بارداری بدون هیچ پیامدی برطرف می شوند.

برادی آریتمی جنین می تواند با مشکلات دیگری ازقبیل نقص مادرزادی قلب، ناهنجاری های کروموزومی و مشکلات سلامتی مادر مرتبط باشد. 

خطر سقط جنین در دلیل‌ کاهش ضربان قلب جنین

ضربان قلب جنین پایین از bpm 110 در 7/1 تا 8 هفته بارداری می تواند منجر به سقط جنین شود. به طور معمول، هر چه ضربان قلب در جنین زودتر ظاهر شود و هر چه کندتر باشد، پیامد ناشی از اون بدتر خواهد بود. چندین مطالعه به این نتیجه رسیده اند که پایین بودن ضربان قلب جنین در آغاز بارداری با بیشترین خطر سقط جنین دنبال است. 

در یک بارداری تندرست، در طول سه هفته اول، ضربان قلب جنین از متوسط bpm 100 در 5-6 هفته تا bpm 140 در 8-9 هفته افزایش می یابد. ضربان قلب جنین پایین تر از این محدوده با پیامدهایی دنبال خواهد بود. 

اگر پزشک زنان شما تشخیص پایین بودن ضربان قلب جنین در آغاز بارداری را داده است، این لزوماً به معنی پیامد منفی نیست؛ مگر اون که FHR فراوان پایین باشد. علاوه بر این، درصد چنین مواردی فراوان پایین است. بنابراین، تا زمانی که پزشک چیزی غیر از این را به شما بگوید، دنبال کردن توصیه های پزشک زنان بهترین کاری است که می توانید برای افزایش ضربان قلب جنین انجام دهید. 

اگر ضربان قلب جنین کمی کمتر از حد نرمال باشد، ممکن است در مراحل بعدی بارداری به طور طبیعی و بدون پیامدهای منفی برطرف شود. بررسی دقیق در کنار رژیم غذایی و سبک زندگی مناسب، کاری است که باید انجام دهید. با این وجود، هیچ چیزی نمی تواند جلوی سقط جنین را بگیرد اگر اجتناب ناپذیر باشد زیرا اون یک روش طبیعی برای پیشگیری از نقص ژنتیکی یا شرایط ناسازگار با زندگی محسوب می شود. 

بنابراین، در حالی که انتخاب های سبک زندگی فراوان با ارزش و مهم بودن دارند، سقط جنین به هیچ عنوان تقصیر مادر نیست. 

رژیم غذایی و سبک زندگی مادر برای بهبود سلامت قلب جنین

خوب تر است به توصیه های پزشک در خصوص رژیم غذایی و سبک زندگی مادر عمل کنید. چندین مطالعه علمی به این نتیجه رسیده اند که انتخاب های مختلف رژیم غذایی و سبک زندگی در طول بارداری بر سلامت جنین ازجمله ضربان قلب جنین تاثیرگذار هستند. بیایید این داستان را دقیق تر بررسی کنیم تا ببینیم چه رژیم غذایی یا سبک زندگی برای قلب نوزاد تندرست تر هستند. 

رژیم غذایی مادر

مطالعات علامت داده اند که رژیم غذایی مادر در طول دوران بارداری می تواند بر سلامت جنین تاثیر بگذارد و پیامدهای طولانی مدتی بر کودک داشته باشد. مطالعه انجام گرفته در زمینه ارتباط بین الگوی غذایی مادر و خطر نقص های مادرزادی قلب (CDHها) در جنین علامت داد که میزان تولد نوزادانی با مشکل CDH در زنان بارداری که رژیم غذایی محتاطانه دنبال با مصرف لبنیات و تخم مرغ نزد از حاملگی داشته اند، کمتر بوده است. 

رژیم غذایی تندرست و سودمند برای مادران در دوران بارداری شامل غلات کامل، آجیل، میوه، سبزیجات، لبنیات کم چرب، ماهی و حبوبات است. مصرف غذاهای فرآوری شده، شیرین کننده ها و گوشت قرمز به کمترین میزان ممکن توصیه می شود. مصرف فراوان نمک در دوران بارداری نیز توصیه نمی شود زیرا ممکن است بر سلامت قلب جنین تاثیر منفی بگذارد. 

همچنین بخوانید: آیا مصرف قهوه در دوران بارداری مضر است

استرس و اضطراب

استرس و اضطراب مادر در طول دوران بارداری می تواند بر ضربان قلب جنین تاثیر بگذارد. بیش از یک مطالعه، ارتباط بین نوزادان دارای ضربان قلب بالا و مادران مضطرب را علامت داده اند. برای سال هاست که افسردگی، استرس و اضطراب مادر به مشکلات جنین ازجمله وزن پایین جنین در وقت تولد یا زایمان زودرس ارتباط داده شده است. رابطه بین عواطف مادر در طول دوران بارداری و رفتار ناسالم جنین نیز مورد مطالعه قرار گرفته است. در مجموع، ضربان قلب فراوان بالا یا فراوان پایین جنین خوب نیست (کمتر از 120 یا زیادتر از 160 در سه ماه دوم و سوم دوره بارداری). 

در طول دوران بارداری، اجتناب از استرس فیزیکی و ذهنی، توصیه ای است که توسط پزشکان مطرح می شود زیرا می تواند بر جنین و کاهش ضربان قلب جنین تاثیر منفی بگذارد. مدیریت استرس و اضطراب در طول دوران بارداری می تواند حیاتی باشد اما استراحت کافی، رژیم غذایی و مدیتیشن نیز کمک می کنند. پایین نگه داشتن سطح استرس و اضطراب در آغاز بارداری می تواند به کاهش FHR (در شکل بالا بودن) کمک کند. اگر باردار هستید و حس افسردگی و اضطراب دارید، با پزشک خود در این مورد صحبت کنید.  

ورزش مادر و تاثیر اون بر افزایش ضربان قلب جنین

ورزش در طول دوران بارداری دلیل بالا رفتن ضربان جنین می شود. ضربان قلب جنین در آغاز بارداری در زنانی که نزد از حاملگی سبک زندگی فراوان فعالی داشته اند، بیشتر خوب است. مطالعات علامت داده اند که در زنان کم تحرک، فعال و همچنین پرتحرک، ضربان قلب جنین سپس از جلسات تمرین متوسط تا شدید در دوران بارداری افزایش یافته است. 

اما متخصصان زنان و زایمان بیشتر در مورد منظور ورزش به زنان بارداری که زندگی کم تحرکی قبل از حاملگی داشته اند، تردید دارند. محدود کردن ضربان قلب مادر تا کمتر از bpm 140 بیشتر توصیه می شود اما دستورالعمل های کالج زنان و زایمان آمریکا (ACOG) از سال 1994 تاکنون، تمام این محدودیت ها را رد کرده است. 

مصرف الکل برای قلب جنین مضر است

الکل آزادانه در طناب ناف حرکت می کند. مصرف الکل در آغاز بارداری یا مراحل بعدی می تواند برای رشد طبیعی جنین مضر باشد. مصرف الکل در طول بارداری می تواند منجر به مشکلات قلبی در جنین و حتی سقط جنین شود. 

معمولاً، مصرف مقدار محدود الکل در طول دوران بارداری بی خطر در نظر گرفته می شود اما بر پایه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، آژانس محافظت از سلامت آمریکا، مصرف هیچ مقدار از الکل در دوران بارداری بی خطر نیست و انواع مختلف نوشیدنی های الکلی ازجمله شراب و آبجو می توانند به یک اندازه برای بارداری و جنین مضر باشند. بنابراین، اگر باردار هستید یا کوشش می کنید حامله شوید، دوری از مصرف الکل می تواند به اطمینان نتیجه نمودن از ضربان قلب خوب تر و سلامت کلی جنین کمک کند. 

سیگار کشیدن

سیگار تنباکو حاوی کربن مونوکسید و نیکوتین است که هر دو سمیت عصبی دارند و از راه زوج به جنین منتقل می شوند. سیگار کشیدن مادر در دوران بارداری با تولد زودرس، متوسط ضربان قلب بالای نوزادان، ضربان قلب پایین و افزایش رعشه در جنین مرتبط بوده است. 

جدا از سلامت قلب، سیگار کشیدن مادر می تواند بر سلامت عصبی و رشد طبیعی نوزاد هم تاثیر بگذارد. به منظور افزایش ضربان قلب جنین در آغاز بارداری، دوری از سیگار تنباکو توصیه می شود. 

مصرف کافئین

برخی از مطالعات علامت داده اند که مصرف کافئین در آغاز بارداری می تواند تاثیر جدی بر رشد قلب جنین داشته باشد. اون همچنین می تواند عملکرد قلب در طول عمر کودک را نیز کاهش دهد. نتایج دلواپس کننده هستند زیرا حتی دوز پایینی از مصرف کافئین می تواند به نوزاد صدمه بزند. با این وجود، محدود کردن مصرف کافئین به دو فنجان در روز (200 میلی گرم) توصیه می شود. 

اگرچه به مطالعات بیشتری برای دستیابی به نتیجه قطعی نیاز است اما اگر پزشک به شما در مورد FHR پایین در آغاز بارداری هشدار داده است، از مصرف کافئین بپرهیزید. 

همچنین بخوانید: چگونه بفهمیم می توانیم طبیعی زایمان کنیم

نتیجه گیری

ضربان پایین جنین در آغاز دوره بارداری در چندین مطالعه با سقط جنین مرتبط شده است. روش های معالجه استاندارد برای افزایش FHR در آغاز دوران بارداری وجود ندارند. رژیم غذایی تندرست، دوری از استرس و اضطراب، ورزش مرتب نزد از زایمان، دوری از مصرف الکل، سیگار و کافئین می توانند به افزایش ضربان قلب جنین در آغاز بارداری کمک کنند و سلامت قلب نوزاد را بهبود بخشند.