برچسب: پرخطر

ریحانه پارسا بازیگر گذشته سینما و تلویزیون تصویری از حرکت پرخطر اش برای گرفتن یک عکس در ترکیه منتشر کرده است.

وقت سحر- در این عکس به وضوح می توان دید که ریحانه پارسا از رمین ارتفاع فراوان زیادی دارد و از دو زنجیر آویزان شده است.

این اقدام او با واکنش تعدادی از کاربران مواجه شده است. اون ها ریحانه پارسا را متهم به خودنمایی کرده و گفته اند که او برای دیده شدن دست به هر کاری می زند.

در اون سو ریحانه پارسا بدون واکنش به این انتقادها، نوشته است:

شگفتی همیشه چهره می دهد،اما فاجعه نیز هر اون در پنهان شدن است… .

پس تو مهیا باش؛ همیشه، برای هر دو…

بخوانید: عکس/ کنایه معنادار و پرهیاهو ریحانه پارسا به اتفاقات اخیر!

بیوگرافی ریحانه پارسا

ریحانه پارسا بازیگر تلویزیون و تئاتر، سال 1377 در تهران متولد شد. او دیپلم نمایش دارد و برای اولین بار با وجود در سریال پدر در نقش لیلا، پا در دنیا هنر به مخصوص تلویزیون گذاشت.

او در سریال پانوراما و فیلم های خوب بد جلف 2 و گشت ارشاد 3 به ایفای نقش پرداخته است.

9 شکم درد مختلف و معنای هر یک

قلب درد یکی از رایج ترین مشکلاتی است که همه ما به اشکال مختلف و در تاریخ های متفاوت تجربه کرده ایم. دلایل مختلفی برای درد در ناحیه از بدن وجود دارد و به همین دلیل واجب است مشکل به درستی تشخیص داده شود تا این درد به بهترین شکل ممکن معالجه شود. 

در این مطلب تصمیم داریم نقشه ای از شکم را به شما ارائه دهیم که به شما کمک می کند بتوانید دلیل قلب درد خود را تشخیص دهید. 

زیادتر بفهمید : 13 درد شكم را جدی بگیرید

قطعه بالا و سو راست شکم 

در این قسمت از شکم کیسه صفرا و کبد قرار دارد، بنابراین یکی از مهم ترین علل درد قطعه بالا و سو راست شکم معمولا با وجود مشکلی در یکی از این دو اندام داخلی در ارتباط است. 

• اگر درد این قطعه یک درد شدید و ناگهانی است که به سو شانه راست کشیده می شود و سپس از خوردن یک وعده غذایی سنگین و چرب بروز می کند، احتمالا به سنگ کیسه صفرا مبتلا هستید. 
• تیر کشیدن دنبال با گرفتگی های خسته کننده در این قطعه که به سو شانه راست یا به پشت کشیده می شود و چند ساعت طول می کشد، علامت دهنده کولسیسیت cholecystitis یا التهاب کیسه صفراست. 
• دردی خفیفی که مداوم است یا درد شدیدی که قطع شده و دوباره شروع می شود، علامت می دهد که به هپاتیت، نوعی شریط التهابی در کبد، مبتلا هستید.

درد در قطعه میانی و بالای شکم 

در قطعه میانی و بالای شکم دوازدهه یا دئودنوم duodenum قرار دارد. دئودنوم اولین قسمت از روده کوچک و قسمت بزرگی از پانکراس را شامل می شود. 

• اگر در این قطعه بیشتر دردی را تجربه می کنید که به سو پشت کشیده می شود و با خوردن غذا بدتر می شود، به مخصوص غذایی که حاوی چربی فراوان است، ممکن است مبتلا به پانکراتیت یا التهاب پانکراس باشید. 
• درد شدید و حساسیت به لمس در قطعه بالا و قسمت میانی شکم که با تهوع، استفراغ، اسهال و التهاب شکم دنبال است، ممکن است علامت دهنده فتق بالای شکم epigastric hernia باشد. 
• حس سوزش در قفسه سینه دنبال با علائمی همانند سرفه، گلو درد و مزه اسید در دهان، افزایش گاز معده، تهوع، استفراغ و نفخ معمولا علامت دهنده سوزش سر قلب یا دیسپپسی dyspepsia است. 
• اگر مبتلا به سوزش سر قلب هستید که با خم شدن به جلو یا بلند کشیدن بدتر می شود و با درد قفسه سینه و آروغ زدن دنبال است، احتمالا مبتلا به فتق هیاتال هستید. 
• دردی که بین وعده های غذایی یا در نیمه شب بدتر می شود و با خوردن غذا بهبود پیدا می کند، علامت دهنده زخم های دوازدهه است. 

درد بالای شکم سو چپ

بزرگترین قطعه معده در سو چپ و قطعه بالای شکم قرار گرفته است، بنابراین هر گونه حس غیر عادی در این ناحیه علامت دهنده وجود مشکلی در معده است. 

• درد شدید و ناراحت کننده که با تهوع یا استفراغ دنبال است، علامت دهنده گاستریت یا التهاب معده است. 
• درد دنبال با سوزش که معمولا در وقت خالی بودن معده شدیدتر است، می تواند برای زخم معده باشد. 

درد قطعه راست و چپ شکم 

کلیه ها در سو راست و چپ شکم و در دو سو پایه فقرات قرار گرفته اند. گاهی درد در این دو قطعه می تواند ناشی از وجود مشکلی در روده عظیم باشد.
 

• درد در پهلو که به سو پشت هم کشیده می شود و دنبال با تب، لرز، اسهال و تهوع دنبال است، می تواند علامت دهنده بروز عفونت کلیه ها باشد. 
• درد شدیدی که به سو پایین شکم کشیده می شود و با خفیف و شدید شدن دنبال است، علامت دهنده وجود سنگ کلیه است. در شرایط ابتلا به سنگ کلیه ممکن است وابسته تهوع، استفراغ، تب، نیاز مداوم برای رفتن به دستشویی شوید و در ادرار خود خون مشاهده کنید.
   
• دردی که با نفخ یا بدون اون دنبال است و همچنین سفت و خشک شدن مدفوع را در پی دارد و اجابت مزاج برای فرد مقاوم می شود، علامت دهنده بروز یبوست است. 

درد در مرکز شکم 

هر گونه مشکل در مرکز شکم مربوط می شود به مشکلاتی که در روزه عظیم و کوچک چهره داده است. 

• درد و گرفتگی شکم که با اسهال شدید، خستگی مفرط، تب . کاهش وزن دنبال است علامت دهنده بیماری التهابی روده می باشد. 
• اگر وابسته دردی شده اید که با استفراغ، اسهال و عدم توانایی برای دفع مدفوع یا گاز معده دنبال است، احتمالا علائم اولیه انسداد روده کوچک است. 
• التهاب دردناک یا ورم در نزدیکی ناف که معمولا دلیل ناراحتی شکمی می شود و فتق ناف umbilical hernia نامیده می شود. 

زیادتر بفهمید : انواع فتق را بشناسیم

درد سو چپ شکم 

در سو چپ شکم، علاوه بر کلیه، کولون پایین رونده descending colon نیز وجود دارد که ممکن است برای رژیم غذایی ناسالم، بالا رفتن سن و سایر عوامل وابسته عفونت یا التهاب شود. 

درد مداوم در این ناحیه دنبال با حساسیت به لمس، تب، تهوع و استفراغ مهم ترین علامت های دیورتیکولیت diverticulitis یا التهاب کولون پایین رونده است. 

زیادتر بفهمید : علامت های یک روده ناسالم

درد قطعه پایین و سو راست شکم 

این قطعه از شکم آپاندیس را در خود دارد. آپاندیس یک اندام کوچک است که باکتری های سودمند را در خود ذخیره می کند، به بهبود گوارش کمک می کند و از سیستم ایمنی محافظت می کند. 

درد شدید، کم شدن اشتها، تهوع، استفراغ و تب مهم ترین علائم آپاندیس یا التهاب آپاندیس هستند که نیاز به معالجه سریع پزشکی دارند. 

زیادتر بفهمید : درد آپاندیس چه تفاوتی با دردهای شکمی دارد؟

درد قطعه پایین و قسمت میانی شکم 

مثانه و اندام های تولید همانند در این ناحیه قرار گرفته اند. 

گرفتگی شکم، حس سوزش در تاریخ دفع مدفوع و تغییر در رنگ ادرار علامت دهنده عفونت مثانه هستند. 

درد شدید و ناگهانی در لگن که ماه ها طول می کشد یکی از مهم ترین علامت های بروز مشکل در اندام های تولید همانند است. 

درد قطعه پایین و سو چپ شکم 

قسمت وسیعی از روده عظیم در اینجا واقع شده است. به همین دلیل اگر در روده عظیم خود وابسته مشکلاتی باشید، حتما در سو چپ شکم خود حس درد می کنید. 

درد شکم که با گرفتگی، نفخ، گاز فراوان، اسهال یا یبوست دنبال است، می تواند علامت هدنده سندروم روده تحریک پذیر باشد. 

تمام مطالب بیان شده برای بالا بردن اطلاعات شما بود، در شکل بروز هر گونه درد مشکوک واجب است حتما با پزشک مشاوره کنید. 

زیادتر بفهمید : نفخ و درد شکم را با طب سنتی معالجه کنید

زیادتر بفهمید : دلیل درد بالای شکم سپس از غذا خوردن چیست؟

زیادتر بفهمید : 9 درد شکمی که باید آنها را جدی گرفت

زیادتر بفهمید : شکم درد و حالت تهوع پس از صرف غذا

زیادتر بفهمید : قلب درد کودکان چه زمانی جدی است؟ 

اگر می خواهید زیادتر بفهمید : 13 درد شكم را جدی بگیرید

اگر می خواهید زیادتر بفهمید : معده درد سپس از غذا خوردن و بیان 4 دلیل اصلی

تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ

حدود یک سوم از زنان پریود نامنظم را تجربه می کنند به این معنی که فاصله بین پریودها فراوان فراوان بوده و یا از سیکلی به سیکل دیگر تغییر کند.

پریود نامنظم همیشه پرخطر نیست، اما قطعا می تواند آزاردهنده باشد. به نام مثال، زمانی زمانی پریود می شوید که آمادگی اون را ندارید یا برای رفتن به تعطیلات برنامه ریزی می کنید. از این مهم تر، پریود نامنظم دلیل ساختن مشکل در بارداری می شود یا می توانند اولین سیگنال از وجود یک مشکل در سلامتی فرد باشند.

پس، چگونه متوجه می شوید که پریود شما مرتب است؟ پریود نامنظم به چه پریودی گفته میشود؟ وقت تاریخ طبیعی بین دو پریود چقدر است؟ نامنظمی پریود تا چند روز طبیعی است؟ چه وقت باید حس نگرانی کنید؟

پریود نرمال و طبیعی چگونه است؟

زمانی پزشکان یک پریود طبیعی و نرمال را به شکل دوره 28 روزه تعریف می کنند،‌ به آنچه نشانه دارند که به طور متوسط برای زنان چهره می دهد. این بدان معنی است که اگر از تعداد زیادی از زنان سوال شود که فاصله زمانی بین روز اول یک پریود و روز اول پریود بعدی چقدر است، 28 روز تقریبا در میانه قرار می گیرد. اما زن ها با هم تفاوت دارند و فاصله زمانی بین دو پریود می تواند بین 21 تا 40 روز باشد.

پریودها تحت تاثیر هورمون های استروژن و پروژسترون هستند که در تاریخ های مختلف در طی یک سیکل افزایش یا کاهش می یابند. از شروع یک سیکل، ‌سطح استروژن کم کم افزایش می یابد و بالغ شدن یک تخمک در تخمدان چهره می دهد. سپس، اون تخمک رها می شود که به اون تخمک گذاری می گویند. سطح استروژن در تخمک گذاری به اوج خود می رسد.

همچنین بخوانید: چه زمانی از سیکل قاعدگی بیشترین احتمال بارداری وجود دارد؟

تاریخ بین پریود و تخمک گذاری است که بین زنان متفاوت است و اگر تاریخ بین پریودهای شما متفاوت باشد، بین یک سیکل تا سیکل بعدی نیز متغیر خواهد بود. هنگامی که تخمک گذاری چهره می دهد، تاریخ پریود بعدی بین زنان فراوان پابرجا است: معمولا 13 الی 14 روز.

سطوح پروژسترون تنها سپس از تخمک گذاری افزایش می یابد. این به مهربانی کمک می کند تا برای بارداری مهیا شود. در طی این دوران، لباس داخلی مهربانی تغییر می کند به طوری که یک تخمک بارور شده می تواند به جنین تبدیل شده و رشد کند. اگر بارداری اتفاق نیفتد، لباس داخلی واجب نیست و در آخر هر سیکل از بین می رود. سطح پروژسترون حدود 12 روز سپس از تخمک گذاری کاهش می یابد و دلیل شروع پریود جدید می شود.

پریودها ممکن است بین 2 الی 7 روز به طول انجامند و وقت اون ها از یک پریود به پریود دیگر متفاوت است. سنگین بودن یک پریود به ضخامت لباس داخلی مهربانی بستگی دارد. ضخامت لباس داخلی مهربانی معمولا نشانگر میزان بالا بودن سطح استروژن در طی یک سیکل است. همچنین، گاهی زمان‌ تحت تاثیر وقت زمانی که از آخرین سیکل قبل است، قرار می گیرد.

گاهی زمان‌، زمانی فاصله بین دو سیکل افزایش می یابد، لباس داخلی مهربانی کلفت تر می شود زیرا قبل از تخمک گذاری وقت تاریخ بیشتری در معرض سطح بالایی از استروژن قرار گرفته است.

طول سیکل پریود چیست؟

برای این که تصور درستی از طول یک سیکل و سبب اصلی پریودهای خود داشته باشید،‌ خوب تر است پریودهای خود را یادداشت کنید. این کار را می توانید بر روی یک اپلیکیشن مدیریت پریود یا با استفاده از تقویم گوشی خود انجام دهید.

طول یک سیکل از اولین روز پریود تا اولین روز پریود بعدی محاسبه می شود.

ایده خوبی است که طول سیکل خود را طی چند ماه متوالی ردیابی کنید تا تغییرات اون را متوجه شوید. این به شما کمک می کند تا متوجه شوید یک پریود نرمال برای شما به چه معنی است. اگر دلواپس هستید و می خواهید با یک پزشک مشاوره کنید،‌ این ردیابی به شما کمک خواهد کرد مخصوصا اگر هیچ الگوی منظمی وجود نداشته باشد.

پریود نامنظم چه زمانی پرخطر است؟

طبق گفته پزشکان متخصص در زمینه هورمون شناسی، واجب نیست دلواپس چند پریود نامنظم در طول سال باشید. این به این سبب است که بدن هیچ یک از ما همانند ساعت کار نمی کند. در واقع، از هر سه زن یک زن داشتن پریود نامنظم را شرح می کند و به همین سبب پریود نامنظم چیز غیرطبیعی نیست.

به نام یک قانون کلی، پزشکان توصیه می کنند که در موارد زیر معاینه شوید:

• کمتر از 8 پریود در سال دارید
• سه ماه متوالی پریود نشده اید
• پریودهای شما با فاصله کمتر از 21 روز اتفاق می افتند
• پریودهای شما زیادتر از 8 روز طول می کشند

اما این ممکن است نحوه عملکرد سیستم شما را علامت دهد. مراجعه به پزشک به شما در حل این مشکل کمک خواهد کرد. اگر متوجه تغییرات غیرعادی در پریود خود شدید، خوب تر است به پزشک مراجعه کنید و ممکن است به معالجه نیاز داشته باشید. اگر موارد زیر را متوجه شدید، به پزشک مراجعه کنید:

• مقدار زیادی لخته خون در پریود شما دیده می شود،
• پریود شما دارای بافت یا بوی غیرطبیعی است.

پریود نامنظم علامت چیست؟

یک دوره نامنظم اگر همیشگی نباشد دلواپس کننده نیست. با این حال، اگر سیکل شما به طور مداوم خارج از برنامه است، می تواند علامت ای از موارد زیر باشد بنابراین خوب تر است به پزشک مراجعه کنید.

• سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
• عوارض حاملگی خارج رحمی
• اندومتریوز (تفاوت تنبلی تخمدان و آندومتریوز)
• عفونت های مقاربتی (STIs)
• فیبروئید مهربانی
• شرایط نزد سرطانی و سرطانی مهربانی
• شرایط پزشکی همانند بیماری تیروئید
• شرایط خاصی که بر کبد و کلیه نشان می گذارد
• اختلالات انعقاد خون

در شکل عدم معالجه، بسیاری از این شرایط می توانند منجر به مشکلات باروری شوند. اقدام به وقت برای معالجه می تواند به پیشگیری از این عوارض پرخطر کمک کند.

عوامل پریود نامنظم

پریودها همچنین در نتیجه عدم تعادل هورمونی نامنظم می شوند. دلایل مختلفی برای عدم تعادل هورمونی وجود دارد. این می تواند در نتیجه تغییر ناگهانی در وزن باشد (هم افزایش و هم کاهش در وزن)، که ممکن است با تغییر در سطح تحرک و ورزش یا تغییر در الگوی غذایی شما چهره دهد. جذاب اینجاست که برای برخی از زنان کاهش وزن و شروع ورزش می تواند دلیل شود که پریودها به حالت مرتب خود بازگردند.

استرس

استرس و ناخوشی نیز می تواند دلیل شود که پریود نشوید، مخصوصا زمانی که استرس در فاصله زمانی بین یک پریود و تاریخ معمول تخمک گذاری شما چهره دهد.

استرس می تواند یکی از دلایل پریود نامنظم باشد. برای کاهش استرس مدیتیشن، یوگا، تای چی و تکنیک های راحتی بخشی مشابه را امتحان کنید.

اختلالات خوردن

زنانی که از اختلالات خوردن همانند بی اشتهایی عصبی یا پرخوری عصبی درد می برند نیز ممکن است وابسته پریود نامنظم شوند. زمانی تعادل هورمونی از دست می رود، این احتمال وجود دارد که پریود به طور کامل متوقف شود. به این اتفاق «آمنوره» یا فقدان پریود می گویند.

با تغییر در سبک زندگی احتمال بازگشت پریودهای مرتب وجود دارد، هرچند این یک فرآیند تاریخ بر و دشوار است. پزشک می تواند به شما کمک کند تا یک متخصص (متخصص غدد درون ریز) را پیدا کنید تا از شما در این تغییرات حمایت کند.

تنبلی تخمدان

پریود نامنظم می تواند اولین علامت از ابتلای شما به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) باشد. این یکی از شایع ترین بیماری ها در زنان در سنین باروری است و می تواند زنان را به روش های مختلف تحت تاثیر قرار دهد. برخی از زنان مبتلا به تخمدان پلی کیستیک پریودهای مرتب را تجربه می کنند، اما سیکل ها بیشتر نامنظم و غیرقابل نزد بینی هستند.

سندرم تخمدان پلی کیستیک ممکن است با تغییرات فیزیکی همانند افزایش وزن (رابطه تنبلی تخمدان و وزن)، رشد موهای زائد یا فرو ریختگی موهای سر بیش از حد معمول دنبال باشد یا نباشد. پزشک شما می تواند برای شما آزمایش خون یا حتی سونوگرافی تجویز کند تا بررسی کند که آیا تخمدان پلی کیستیک دارید یا نه.

نامنظم بودن هورمون تیروئید و یا پرولاکتین

اگر پریود نامنظم دارید، پزشک ممکن است سطح هورمون تیروئید و سطح پرولاکتین شما را اندازه گیری کند زیرا اختلال هورمون پرولاکتین و کم کاری یا پرکاری تیروئید منجر به نامنظم شدن پریودها می شوند. بنابراین، اگر کمتر از 8 بار در سال پریود می شوید، سه ماه پریود نشده اید، به پزشک مراجعه کنید تا سبب اون را مشخص کند.

این مهم است زیرا پزشک می تواند به برنامه ریزی برای بازگرداندن پریودهای مرتب و تعادل هورمونی کمک کند.

سن

پریودها بیشتر در چند سال آغازین و در سال های منتهی به یائسگی نامنظم هستند. اون ها ممکن است زیادتر یا کمتر، سبک تر یا سنگین تر از حد معمول چهره دهند.

اگر فراوان کم سن هستید، ممکن است چند ماه تا یک سال طول بکشد تا بدن شما در یک الگوی قابل نزد بینی قرار بگیرد. به همین نظم، با نزدیک شدن به یائسگی، ممکن است تغییرات طبیعی را در برنامه قاعدگی خود تجربه کنید. اگر در هر یک از این گروه های سنی هستید، داشتن قاعدگی نامنظم هرازگاهی شگفت آور نیست.

ورزش، رژیم غذایی و نوسانات وزن

هر گونه تغییر شدید در رژیم تناسب اندام، رژیم غذایی یا وزن بدن شما می تواند دلیل پریودهای نامنظم شود.

روش های ضدبارداری

شایع ترین دلایل پریود نشدن و یا پریود نامنظم شامل بارداری، استفاده از داروهای ضدبارداری هورمونی (همانند قرص های خوراکی) و یائسگی است.

هر گونه تغییر در هورمون ها برای کنترل بارداری می تواند چرخه قاعدگی شما را برای چند ماه مختل کند.

معالجه پریود نامنظم

خوب تر است روزهای قاعدگی خود را یادداشت کنید. اگر چندین دوره نامنظم داشتید خوب تر است با یک متخصص زنان مشاوره کنید.

پزشک ممکن است معاینه لگن یا تست پاپ اسمیر انجام دهد. اگر پزشک مشکوک به موارد دیگری باشد ممکن است آزمایش‌های دیگری را برای تکمیل تشخیص خود تجویز کند، همانند:

• آزمایشات خون
• بیوپسی آندومتر
• سونوگرافی لگن
• کشت های واژن

برای چی رنگ پریود تاریک می شود و یا تغییر می کند؟

رنگ پریود می تواند از قرمز روشن تا قهوه ای فراوان تاریک یا حتی سیاه تغییر کند. خونی که به سرعت از لباس داخلی ریخته می شود،‌ روشن تر از خونی است که برای وقت طولانی باقیمانده است. به همین سبب است که در بیشتر موارد در شروع پریود خون به رنگ روشن تر است و هرچه به آخر سیکل نزدیک می شوید، خون تاریک تر می شود.

همچنین غیرمعمول نیست که پریودهای سبک (خون کمتری ریخته می شود) تاریک تر از پریودهای سنگین باشند. از انجایی که خون یواش تر حرکت می کند، رنگ اون تغییر می کند. لخته های خونی کوچک نیز معمولا دلیلی برای نگرانی نیستند، زیرا طبیعی است که خون باقیمانده قبل از ریخته شدن لخته می شود.

سخن آخر

زنان با هم تفاوت دارند. حدود یک سوم از زنان پریود نامنظم را تجربه می کنند، به همین سبب است که پریود نامنظم تا حد زیادی غیرمعمول نیست. اما اگر در طول یک سال کمتر از 8 بار پریود می شوید یا سه ماه پشت سر هم پریود نشده اید یا دلواپس هستید، خوب تر است با پزشک مشاوره کنید.

در بین پرخطر ترین گوشی های دنیا از نظر میزان تشعشعات نام محصولات موتورولا، گوگل، سونی و وان پلاس دیده می‌شود که میزان زیادی از تشعشعات رادیویی را دارند.

گفت و گو پرخطر بودن تشعشعات گوشی‌های هوشمند و متعاقباً پرخطر ترین گوشی های دنیا از این نظر هر از چند گاهی در رسانه‌های مختلف مورد گفت و گو‌های داغی قرار می‌گیرد و همیشه نظرات مختلفی پیرامون تاثیر اون‌ها روی سلامتی انسان‌ها ارائه می‌شود.

مسئله غیرقابل کتمان این است که تمامی گوشی‌های تلفن دنبال تشعشعاتی را ساطع می‌کنند. با این حال، خود تشعشعات سطوح مختلفی دارند. به همین جهت در هر بازه زمانی شرایط برخی گوشی‌های هوشمند در زمینه میزان مجاز تشعشعات مشخص می‌شود که برخی از اون‌ها ابدا ایده‌آل نیستند.

زیادتر بخوانید: بررسی شیائومی ردمی K50 اولترا (Xiaomi Redmi K50 Ultra) ؛ موشکافی سیستم، دوربین، عملکرد و باتری

پرخطر ترین گوشی های دنیا

سطح تشعشعات هر محصول بسته به عوامل مختلفی متفاوت خواهد بود. برای نمونه این عوامل می‌توان به مدل دستگاه، سن و قدرت آنتن اون نشانه کرد. همچنین، فاصله از نزدیک‌ترین فرستنده امواج نیز عامل تاثیرگذار دیگر در میزان تشعشعات گوشی‌های هوشمند خواهد بود. با این وجود در عرصه عمل تا به حال مطالعه بلندمدتی درباره تاثیرات این تشعشعات روی سلامتی انسان‌ها انجام نشده است.

به طور کلی، تشعشعات گوشی‌های هوشمند از نوع امواج رادیویی بوده که در محدوده امواج الکترومغناطیسی قرار می‌گیرند. در این بین، گوشی‌های 2G تا 4G امواجی رادیویی در بازه فرکانسی 0.7 تا 2.7 گیگاهرتز را از خود ساطع می‌کنند و گوشی‌های 5G قادر به تولید امواجی با فرکانس تا حداکثر 80 گیگاهرتز خواهند بود.

به دلیل فرکانس نسبتاً پایین این امواج، سطح انرژی اون‌ها نیز آنچنان فراوان نخواهد بود و  بنابراین نمی‌توانند منجر به تغییر دی‌ان‌ای انسان و افزایش ریسک سرطان شوند.

اطلاعات جدیدی توسط پایگاه banklesstimes جمع‌آوری شده است، که گوشی‌های هوشمند برندهای مختلف را طبق میزان تشعشعات اون‌ها دسته‌بندی کرده است.

بر پایه این داده‌ها گوشی‌های پیکسل گوگل و محصولات اکسپریای سونی در شمار گوشی‌های با بیشترین مقدار تشعشعات هستند. با این حال، برخی محصولات دیگر بازار نیز از این حیث در وضعیت نامطلوبی قرار دارند و در زمره گوشی‌های پرخطر دنیا قرار می‌گیرند.

لیست پرخطر ترین گوشی های دنیا از نظر میزان تشعشعات

طبق این لیست محصولاتی از برندهای گوگل، سونی، موتورولا، زد تی ای، وان پلاس و اوپو پرخطر ترین گوشی های دنیا هستند. صدرنشین لیست پرخطر ترین گوشی های هوشمند، گوشی موتورولا اج با میزان تشعشعات 1.79 وات بر کیلوگرم است.

در رده‌های دوم و سوم نیز، دو گوشی زد تی ای اکسون 11 5G و وان پلاس 6T به ردیف با 1.59 وات بر کیلوگرم و 1.55 وات بر کیلوگرم جا گرفته‌اند. در رده‌های بعدی نیز گوشی‌های اکسپریا XA2 پلاس سونی، گوگل پیکسل 3XL و گوگل پیکسل 4a قرار گرفته‌اند.

لیست ده گوشی بازار با بیشترین میزان تشعشعات در ادامه برای مشاهده قرار گرفته است. آنچه در این لیست آشکار هست این است که زیادتر محصولات آماده در اون، محصولات کهنه‌تر برندهای سازنده گوشی‌های هوشمند دنیا هستند. همچنین، نکته حائز با ارزش و مهم بودن در این لیست ده تایی، وجود سه گوشی از برند گوگل است!

طبقه‌بندی میزان تشعشعات گوشی‌های هوشمند بر پایه تاثیری که بر روی بدن انسان می‌گذارند انجام می‌شوند. این تاثیر توسط نرخ مخصوص جاذبه (SAR) اندازه‌گیری شده و در واقع نرخ جاذبه مخصوص، شدت جاذبه انرژی توسط واحد جرم بدن انسان، زمانی که در معرض تشعشعات رادیویی قرار دارد را نمایش می‌دهد.

بر همین پایه، گوشی‌های با نرخ جاذبه 1.6 وات بر کیلوگرم تا 2 وات بر کیلوگرم به نام حداکثر قابل قبول نرخ جاذبه مخصوص در کشورهای مختلف دنیا شناخته می‌شوند.

به نام نمونه، کمیسیون FCC امریکا حداکثر سطح SAR برای گوشی‌های هوشمند را 1.6 وات بر کیلوگرم تعیین کرده است. با توجه به این معیار، در بین لیست ده گوشی پرخطر دنیا از نظر میزان تشعشعات رادیویی، تنها Motorola Edge از حداکثر میزان قابل قبول تجاوز خواهد کرد.

زیادتر بخوانید:

نظر شما درباره پرخطر ترین گوشی های دنیا از نظر میزان تشعشعات چیست؟ آیا لزوماً این تشعشعات به سلامت انسان صدمه می‌زنند؟ نظرات خود را در قسمت کامنت‌ها با ما در بین گذاشته و اخبار تکنولوژی را با جونی دنبال کنید.

در این نوشته درباره فواید و عوارض مصرف انواع شیرین کننده های مصنوعی همانند ساخارین و استویا برای همه مخصوصا دیابتی ها و زنان باردار صحبت می کنیم و خواهیم گفت چه اثری بر روی سلامت بدن دارند.

شیرین کننده های مصنوعی همانند آسپارتام، ساخارین، استویا، نئوتام، ادوانتام و غیره راه حلی برای افراد علاقمند به شیرینی هستند که نمی خواهند کالری اضافی سپاس تصفیه شده یا سایر شیرین کننده های طبیعی همانند عسل،‌ خرما یا شربت افرا را دریافت کنند. اما سوال این است که آیا شیرین کننده های مصنوعی تهدیدی برای سلامتی هستند؟ با مینویسم باشید تا درباره عوارض مصرف شیرین کننده های مصنوعی صحبت کنیم.

شیرین کننده های مصنوعی چه هستند؟

شیرین کننده های کم کالری که شامل شیرین کننده های مصنوعی و شیرین کننده های غیرمغذی می باشند،‌ در نوشیدنی ها، غذاها، آبنبات، خمیر دندان و برخی از دارو استفاده می شوند. اون ها کالری کمی دارند یا ابدا کالری ندارند.

شیرین کننده های غیرمغذی از گیاهانی همانند گیاه شیرین برگ یا عصاره میوه مانک تهیه می شوند. از سو دیگر، شیرین کننده های مصنوعی از ترکیبات شیمیایی ساخته می شوند که حاوی سولفونامیدها، محصولات جانبی ساکارز، پپتیدها و مشتقات آنها می باشند.

شیرین کننده های مصنوعی ظرفیت شیرینی بالاتری نسبت به سپاس دارند و برای مزه دادن به غذاها و نوشیدنی ها ویژه مورد استفاده قرار می گیرند. برخی از این شیرین کننده ها می توانند 200 برابر تا 13000 برابر شیرین تر از سپاس ساده باشند. به همین سبب، مقدار کمی از اون ها برای مزه دادن به غذاها یا نوشیدنی ها مورد نیاز است و همین امر موجب می شود تا کالری به ازای هر گرم کاهش یابد.

الکل های قند یا پلی ال هایی همانند سوربیتول، زایلیتول، لاکتیتول، اریتریتول، مانیتول و مالتیتول کربوهیدرات هستند، اما به نام شیرین کننده های کم کالری طبقه بندی نمی شوند. آنها نسبت به سپاس ساده کالری کمتری دارند و قدرت شیرینی اون 25 تا 100 درصد شیرین تر از سپاس است.

الکل های قند در مواد غذایی همانند بیسکوییت ها، آبنبات، آدامس و بستنی و نیز خمیردندان و داروهای سرفه یافت می شوند. اون ها موجب افزایش ناگهانی گلوکز خون یا افزایش احتمال پوسیدگی دندان نمی شوند.

انواع شیرین کننده های مصنوعی

سازمان غذا و دارو (FDA) تا به امروز هشت شیرین کننده مصنوعی را تایید کرده است:

• آسه سولفام پتاسیم دنبال با سایر شیرین کننده های مصنوعی مورد استفاده قرار می گیرد و ممکن است در نوشابه های بدون قند یافت شود. این شیرین کننده با عنوان Sunett یا Sweet One به بازار عرضه می شود و می توانید در فروشگاه مواد غذایی نیز اون را بیابید.
• آسپارتام در طیف پهناور ای از مواد غذایی، نوشیدنی ها، آبنبات و نیز ویتامین ها و ملین ها یافت می شود. این شیرین کننده با عنوان Equal یا NutraSweet برچسب گذاری می شود. آسپارتام دارای طعمی 200 برابر شیرین تر از سپاس است. آسپارتام نباید توسط افراد مبتلا به فنیل کتونوری (PKU) که یک اختلال ژنتیکی نادر است، مصرف شود.
• نئوتام 7000 تا 13000 برابر شیرین تر از سپاس است. این شیرین کننده در مواد غذایی و نوشیدنی های یافت می شود و استفاده اون به اندازه موارد قبلی رایج نیست.
• ساخارین در سال 1879 کشف شد و کمی سپس از به مصرف تجاری رسید. ساخارین 200 الی 700 برابر شیرین تر از سپاس ساده است. این شیرین کننده با نام های Sweet’N Low، Sweet Twin و Sugar Twin به بازار عرضه می شود.
• سوکرالوز به سبب تطبیق پذیری به شهرت رسیده است. می توان اون را به جای سپاس در دستورهای پخت بکار برد و در غذاهای فرآوری شده و نیز نوشیدنی های پخته شده، محصولات لبنی و کنسروهای میوه یافت می شود. این شیرین کننده 600 برابر شیرین تر از سپاس است. سوکرالوز با نام Splenda و Equal Sucralose به بازار عرضه می شود.
• استویا یک شیرین کننده غیرمغذی تقریبا بدون کالری است. این شیرین کننده از برگ های گیاه استویا استخراج می شود و 200 تا 300 برابر شیرین تر از سپاس است. استویا را در طیف پهناور ای از مواد غذایی و نوشیدنی های می توان یافت. می توانید اون را در فروشگاه مواد غذایی محلی خود با نام های Truvia، Stevia in the Raw، SweetLeaf، Sweet Drops، Sun Crystals و PureVia پیدا کنید.
• عصاره میوه مانک یا Luo han guo یک شیرین کننده غیرمغذی بدون کالری است. 10 الی 250 برابر شیرین تر از سپاس است. به طور معمول با سایر شیرین کننده های غیرمغذی همانند استویا ترکیب می شود. می‌توانید اون را در خواربارفروشی ها و فروشگاه های مواد غذایی محلی خود با نام Monk Fruit in the Raw پیدا کنید.
• ادوانتام جدیدترین شیرین کننده غیرمغذی تایید شده توسط سازمان غذا و دارو است که در سال 2014 تایید شد. این شیرین کننده 20000 برابر شیرین تر از سپاس است و کاربرد رایج ندارد. برخلاف آسپارتام، برای افراد مبتلا به فنیل کتونوری بی خطر است.

فواید و مضرات شیرین کننده های مصنوعی

در حالی که شیرین کننده های مصنوعی به ما اجازه می دهند که میزان کالری دریافتی خود از رژیم غذایی را کاهش دهیم و در عین حال از مزه شیرین مواد غذایی نهایت خوشی را ببریم، افراط در مصرف این نوع مواد غذایی نیز ساده تر چهره می دهد.

هم انجمن قلب آمریکا و هم انجمن دیابت آمریکا جایگزینی سپاس با شیرین کننده های مصنوعی را برای مبارزه با چاقی،‌ سندرم متابولیک و دیابت و نیز کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی تایید می کنند، اما توصیه می کنند که احتیاط کنید و همچنان بر میزان کالری دریافتی خود نظارت داشته باشید.

با این وجود، مطالعات در فاز حیوانی علامت داده اند که شیرین کننده های مصنوعی می توانند دلیل افزایش وزن شوند و از اون بدتر موجب تومورهای مغزی،‌ سرطان مثانه و سایر بیماری ها گردند. جامعه علمی در مورد ایمن و بی خطر بودن استفاده از شیرین کننده های مصنوعی به دو گروه تقسیم شده است.

صرف نظر از این داستان،‌ تحقیقات علامت داده اند که شیرین کننده های مصنوعی میتوانند قطعه های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار دهند.

می تواند سلامت روده را به خطر بیاندازد

اگرچه شیرین کننده های مصنوعی بدون کالری جاذبه نمی شوند، اما این احتمال وجود دارد که به میکروبیوم روده برسند و آرایش و ترکیب اون را تحت تاثیر قرار دهند و در ساختن سندرم متابولیک تاثیرگذار باشند.

در یک مطالعه، محققان ساخارین، سوکرالوز یا آسپارتام را به آب آشامیدنی موش های  10 هفته ای اضافه کردند. یازده هفته سپس، موش هایی که محلول آب قند مصرف کردند، بر خلاف موش های دیگر که آب، گلوکز یا ساکارز را به تنهایی مصرف می کردند، وابسته عدم صبر گلوکز شدند.

محققان به این نتیجه دست یافتند که عدم صبر گلوکز ناشی از مصرف ساخارین، میکروبیوم روده را تغییر داده است.

همچنین بخوانید: بدترین غذاها برای مغز

آیا شیرین کننده های مصنوعی دلیل سرطان می شوند؟

مطالعات اولیه علامت می دهند که ترکیبی از سیکلامات و ساخارین دلیل بروز سرطان در مطالعات در فاز حیوانی شده است. با این وجود، طبق سازمان غذا و دارو، مطالعات سرطان شناسی هیچ ارتباطی را بین سرطان و این شیرین کننده مصنوعی در انسان نیافته اند.

سایر مطالعات بر روی شیرین کننده های مصنوعی تایید شده توسط FDA علامت داده اند که هیچ ارتباطی بین این شیرین کننده ها و انواع مختلف سرطان در انسان وجود ندارد.

اشتها، ولع و وزن را افزایش می دهد

مطالعه ای علامت داد شرکت کنندگانی که به طور مرتب نوشیدنی های حاوی شیرین کننده مصنوعی می نوشند،‌ BMI بالاتری نسبت به سایرین دارند. مطالعه دیگری دریافت که 2/7 تا 7/1 درصد از مصرف کنندگان شیرین کننده های مصنوعی در سنجیدن با دیگران وابسته اضافه وزن شدند.

مطالعات همچنین علامت داده اند که آب شیرین شده با آسپارتام دلیل افزایش اشتها در مردان بالغ با وزن طبیعی شده است. در مطالعه ای دیگر،‌ آسپارتام، آسه سولفام پتاسیم و ساخارین همگی با خوردن زیادتر مرتبط بودند و آسپارتام به سبب نداشتن مزه تلخ، بیشترین نشان را داشت. بنابراین یکی از عوارض مصرف شیرین کننده های مصنوعی را می توان اضافه وزن فهمید.

ارتباطی بین ولع خوردن و مزه های ویژه همانند شیرین وجود دارد. شیرین کننده های مصنوعی می توانند شما را مجبور کنند که به دنبال شیرینی بگردید. برای کاهش این وابستگی، کارشناسان توصیه می کنند که مصرف سپاس یا سایر شیرین کننده های مصنوعی را به طور کامل حذف کنید.

درباره داروهای گیاهی ضد اشتها بخوانید.

عوارض استفاده از شیرین کننده های مصنوعی برای دیابتی ها

زیادتر شیرین کننده های مصنوعی بدون کالری هستند یا مقدار کمی کالری دارند. از آنجایی که این شیرین کننده ها دارای طعمی 200 برابر شیرین تر از سپاس ساده هستند،‌ مقدار فراوان کمی از اون ها برای مزه دادن به مواد غذایی مورد نیاز است.

با این وجود، مطالعات علامت داده اند که مصرف بیش از حد مواد غذایی حاوی شیرین کننده های مصنوعی می تواند منجر به تغییرات در متابولیسم گلوکز یا نحوه هضم و استفاده از سپاس در بدن شود. مصرف بیش از حد شیرین کننده مصنوعی با افزایش وزن و عوارض سلامتی همانند دیابت نوع 2 در ارتباط است. همچنین شیرین کننده های مصنوعی جزو مواد غذایی مضر برای دیابتی ها هستند.

سردرد پس از استفاده طولانی زمان از شیرین کننده های مصنوعی

مطالعات ارتباط بین شیرین کننده های مصنوعی و سردرد را مورد مطالعه قرار داده اند و علامت داده اند که سردرد در درصد کمی از افراد می تواند توسط آسپارتام یا سوکرالوز ساختن شود. به گفته مرکز سردرد و درد شکل در موسسه علوم اعصاب دانشگاه سینسیناتی گاردنر، ارتباط بین آسپارتام و میگرن توانا تر است. سردرد ممکن است پس از استفاده طولانی زمان از شیرین کننده ها در نوشیدنی های رژیمی ساختن شود.

اثرات مصرف شیرین کننده های مصنوعی بر بهداشت دندان

باکتری های دهان دلیل ساختن حفره درون دندان می شوند. باکتری هایی که عمدتاً دلیل ساختن حفره می شوند عبارتند از استرپتوکوک موتانس، استرپتوکوک سوبرینوس و لاکتوباسیل ها که با وجود کربوهیدرات های قابل تخمیر همانند ساکارز، فروکتوز و گلوکز اسید تولید می شوند. محتوای مواد معدنی دندان شما به افزایش اسیدیته از تولید اسید لاکتیک حساس می شود.

شیرین کننده های مصنوعی برخلاف سپاس توسط باکتری های دهان تخمیر نمی شوند. همین امر موجب نشست مواد زائد بر روی سطح دندان می شود و مسئول کاهش PH در دهان است.

مطالعه زیادتر: دندان چگونه خراب می شود

شیرین کننده های مصنوعی برای چه افرادی مضر است؟

مصرف شیرین کننده های مصنوعی توسط سازمان غذا و دارو بی خطر اعلام شده است، اما افراد مبتلا به فنیل کتونوری باید از آسپارتام خودداری کنند که از تجزیه فنیل آلانین (یک اسید آمینه ضروری) پیشگیری می کند.

انجمن پزشکی آمریکا همچنین توصیه می کند در شکل بارداری از مصرف ساخارین خودداری کنید.

عوارض مصرف شیرین کننده های مصنوعی

الکل های قند (سوربیتول، مانیتول، زایلیتول، اریتریتول) از میوه ها و انواع توت تهیه می شوند. مصرف الکل های قند ممکن است بر سطح گلوکز خون تاثیرگذار باشد. اگر بیش از حد مصرف شوند، عوارض جانبی الکل قند ممکن است شامل نفخ و اسهال باشد.

سایر عوارض جانبی شیرین کننده مصنوعی ممکن است شامل میگرن یا سردرد، مشکلات پوستی، افسردگی، افزایش وزن، مشکلات عضلانی و تاری دید باشد.

سوالات متداول

سخن آخر

شیرین کننده های مصنوعی بدون کالری یا حاوی مقدار کمی کالری هستند، اما مطالعات علامت داده اند که ممکن است موجب افزایش وزن و خطر ابتلا به برخی از بیماری ها شوند. اگرچه سازمان غذا و دارو تاکید می کند که این شیرین کننده ها موجب سرطان نمی شوند، اما با افزایش میل خوردن غذاهای شیرین، پوسیدگی دندان و تغییرات در میکروبیوم روده در ارتباط هستند. اگر به جای سپاس از شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنید، مصرف در حد میانه‌روی را یاد بردن نکنید.

کریس مارتین ۴۵ساله خواننده گروه موسیقی «کُلد پلی»، به عفونت ریه مبتلا شده است و به توصیه پزشکان باید سه هفته آینده را استراحت کند.

به شرح وقت سحر به تعریف از ایسنا؛ ​گروه «کُلدپلی»(Coldplay) اعلام کرد به سبب اینکه «کریس مارتین» خواننده این گروه به عفونت جدی ریه مبتلا شده است، چندین اجرای جدیدترین تور گروه را به تعویق می‌اندازد.

این گروه با انتشار بیانیه‌ای در فضای غیر واقعی از تعویق این اجراها عمیقا ابراز تاسف کرد و اعلام کرد هشت اجرایی که در «ریو دو ژانیرو» و «سائوپائولو» به تعویق افتاده‌اند، در آغاز سال ۲۰۲۳ از سر گرفته می‌شوند.

زیادتر بخوانید: خواننده محبوب ایرانی با این اقدام زننده از چشم طرفدارانش افتاد

در بیانیه این گروه آمده است که «مارتین»۴۵ساله به عفونت ریه مبتلا شده است و به توصیه پزشکان باید سه هفته آینده را استراحت کند.

این گروه همچنین ضمن سپاسگزاری از طرفداران برای درک متقابل، اعلام کردند باید سلامت «کریس مارتین» را در اولویت قرار دهند و امیدوارند هرچه زودتر با «کریس» به اجرا بازگردند.

گروه «کلدپلی» تور جهانی بزرگی را از مارس سال ۲۰۲۲ شروع کرده است که قرار است تا جولای سال آینده ادامه داشته باشد.

اجرای زنده بعدی این گروه برای ۲۵ اکتبر در آرژانتین برنامه‌ریزی شده بود.

افزایش بزاق دهان پرخطر است؟

در حالی که در دهان همه افراد بزاق تولید می‌شود، ترشح بیش از حد بزاق زمانی چهره می‌دهد که غدد بزاقی بیش از حد فعال می‌شوند و نتیجه اون ترشح بیش از حد است. گاهی زمان‌، وجود بیش از حد معمول بزاق در دهان یا تجمع بزاق ممکن است منجر به افزایش آب دهان شود.

در بسیاری از موارد، ترشح بیش از حد بزاق موقتی خواهد بود زیرا نتیجه مصرف دارو یا عفونت است. در موارد دیگر، ممکن است دلیل اون بیماری مزمنی به نام ترشح بیش از حد بزاق مداوم یا سیالوره باشد.

ترشح بیش از حد بزاق معمولاً از راه مشاهده ترشح بیش از حد آب دهان یا وجود لباس خیس ناشی از ترشح بزاق تشخیص داده می‌شود همچنین نوعی از ترشح بیش از حد بزاق به نام سیالوره وجود دارد و زمانی چهره می‌دهد که ترشح بزاق در پشت دهان وجود داشته باشد و منجر به علائمی همانند بسته شدن بزاق و وجود‌الریه شود.

گاهی زمان‌، بلع ممکن است تحت نشان قرار گیرد. اگر متوجه شدید که خود یا فرزندتان با ترشح بیش از حد بزاق مواجه هستید، توصیه می‌شود برای تعیین دلیل اصلی و گفت و گو در مورد گزینه‌های درمانی با پزشک خود مشاوره کنید.

دلایل زیادی وجود دارد که برای چی ممکن است به‌طور موقت یا مزمن بزاق بیش از حد را تجربه کنید. دلایلی برای ترشح بیش از حد بزاق، از جمله ترشح بیش از حد آب دهان وقت خواب، آلرژی‌های فصلی، عفونت‌های تنفسی، عوارض جانبی دارو یا نتیجه سکته مغزی یا سایر اختلالات عصبی وجود دارد.

در حالی که ترشح بیش از حد بزاق بیشتر با تولید بیش از حد بزاق دنبال است می‌تواند نتیجه ناتوانی بدن در پاکسازی کافی بزاق باشد، بنابراین در دهان تجمع می‌یابد تا زمانی که از راه آب دهان آزاد شود.

این مورد می‌تواند با آپنه خواب – به مخصوص آپنه انسدادی خواب – چهره دهد، زمانی که راه هوایی باریک یا بسته می‌شود و بزاق نمی‌تواند به درستی جاذبه شود. به‌طور مشابه، آپنه خواب مرکزی زمانی چهره می دهد که سیگنال‌های عصبی از مغز به درستی به سیستم تنفسی ارسال نشود. در نتیجه، تنفس و تولید بزاق به درستی اجرا نمی‌شود. از آنجایی که آپنه خواب می‌تواند یک وضعیت پرخطر باشد، مشاوره با پزشک گوش، حلق و بینی فراوان زیاد توصیه می‌شود.

ترشح بیش از حد موقت بزاق می‌تواند ناشی از عواملی همانند فساد دندان، بارداری، رفلاکس معده به مری، قرار گرفتن در معرض سمومی همانند جیوه و داروهای ضد تشنج باشد. این علل ترشح بیش از حد موقت بزاق به ردیف قابل معالجه هستند.

به نام مثال، اگر کودک شما دندان خراب دارد و متوجه وجود آب دهان می‌شوید، این احتمال وجود دارد که با ترمیم دندان توسط دندانپزشک، ترشح بیش از حد بزاق برطرف شود.

به‌طور مشابه، ترشح بیش از حد بزاق ناشی از بارداری احتمالا پس از آخر بارداری برطرف می‌شود.

اگر داروهایی برای شما تجویز می‌شود که فکر می‌کنید دلیل ترشح بیش از حد بزاق می‌شوند، با پزشک خود در مورد داروهای جایگزین یا راه حل‌های دیگر برای کنترل بزاق اضافی صحبت کنید.

زیادتر بفهمید : دهانم دائما خشک می شود!

زیادتر بفهمید : برای چی وقت خواب آب دهانم جاری می شود؟

زیادتر بفهمید : تشخیص و معالجه بیماریها با بزاق دهان

زیادتر بفهمید : برای چی بزاق دهان زخم را التیام می دهد؟

گردآوری:گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:isna.ir

درحالی‌که بیش از نیمی از افراد شب‌ها درکنار گوشی موبایل خود به خواب می‌روند، تحقیقات از زیان‌باربودن شدید این کار برای سلامتی خبر می‌دهند.

به شرح وقت سحر به تعریف از زومیت، طبق نظرسنجی وب‌سایت Android Authority، بیش از نیمی از کاربران حداقل برخی از شب‌ها با گوشی به رخت‌خواب می‌روند. حتی برخی از افرادی که در پرسشنامه پاسخ منفی داده‌اند، اعلام کرده‌اند که گوشی خود را وقت خواب کنارشان قرار می‌دهند. اگر شما هم جزو این افراد هستید، متأسفانه خبر بدی برایتان داریم: این کار ابداً برای سلامتی‌تان خوب نیست. چه نوجوان باشید و چه عظیم‌سال، تحقیقات متعددی وجود دارند که مضربودن قراردادن گوشی در نزدیکی محل خواب را تأیید می‌کند.

گوشی‌؛ مظنون رده‌ اول

برای مثال، بررسی نظام‌مند ۲۰ مقاله‌ی علمی علامت داد شواهد محکم و منسجمی مبنی‌بر وجود ارتباط بین دسترسی و استفاده‌ی دستگاه‌های الکترونیکی و کاهش کمّیّت و کیفیت خواب و خواب‌کثیفی روزانه وجود دارد. به‌عبارت‌دیگر، اگر شب‌ها گوشی را کنار خود می‌گذارید، احتمال اینکه خواب کم‌عمق‌تر و کوتاه‌تری داشته باشید، زیادتر است که درنهایت به افت عملکرد ذهنی شما در طول روز منجر می‌شود.

به‌بیان خوب تر، نتایج تحقیقات علامت می‌دهد حتی اگر افراد از گوشی خود در رخت‌خواب استفاده نکنند، بازهم نتایج مشابهی رقم می‌خورد. صرفاً وجود گوشی در اتاق‌خواب می‌تواند احتمال بروز مشکلات خواب را در افراد افزایش دهد.

خواب برای نگه داری سلامتی روانی و ذهنی افراد فراوان حیاتی است و با ارزش و مهم بودن اون در رشد روانی و اجتماعی کودکان زیادتر هم می‌شود. ازآن‌جاکه گوشی و دستگاه‌های دیجیتالی حمل‌شدنی عضو دوری‌ناپذیر زندگی روزانه‌ی ما شده‌اند، تأثیراتشان بر کیفیت خواب فراوان مهم است. بسیاری از ما نزد از روی‌هم‌رفتن پلک‌هایمان وقت خواب و به‌محض بیدارشدن در سحر‌وقت گوشی‌هایمان را کنکاش می‌کنیم. این چرخه‌ی عادتی برای سلامت خواب و درنتیجه، سلامت جسم و روانمان فراوان مضر است که ازقضا ترک‌کردنش نیز ابداً کار راحتی نیست.

باید فهمید که بیشترین صدمه را کودکان در آستانه‌ی نوجوانی می‌‍بینند؛ به‌گونه‌ای که کودکان ده‌ساله ۸ تا ۹ ساعت از خواب هفتگی‌شان را از دست می‌دهند. اگرچه تحقیق مذکور با نمونه‌ی کم‌جمعیتی انجام شده است، یکی از اولین مقالاتی بوده که به‌طورعمیق نشان وب‌سایت‌هایی همانند تیک‌انگور و اینستاگرام را روی نیرومند حس «خوف ازدست‌دادن» کودکان در بین هم‌سالانشان بررسی کرده است. شبکه‌های اجتماعی مکان اجتماعی را از مدرسه‌ها به اتاق‌خواب کودکان منتقل کرده است که ۲۴ ساعته در ۷ روز هفته دردسترس است و امکان کوشش در شب را نیز دارد.

یکی از عواقب منفی کمبود خواب بروز افسردگی است. داده‌های بررسی‌شده از صدها نوجوان علامت‌ داده است افرادی که قبل از خواب ساعات زیادی را در شبکه‌های اجتماعی سپری می‌کردند، با مشکلات خواب بیشتری مواجه بودند؛ به‌همین‌دلیل، میزان افسردگی نیز در اون‌ها زیادتر بود. بنابراین، می‌توان زنجیره‌ای از واکنش‌ها را شاهد بود که در اون نوجوانانی که شب‌ها با گوشی‌شان کار می‌کنند، کمتر می‌خوابند که به بروز و افزایش علائم افسردگی در اون‌ها منجر می‌شود و درادامه، می‌تواند دلیل ناتوان‌شدن عملکرد درسی‌شان نیز شود.

بااین‌حال، عواقب مضر گفته‌شده به کودکان و نوجوانان محدود نمی‌شود و طبق تحقیقات، استفاده‌ی شبانه‌ از گوشی می‌تواند خواب عظیم‌سالان را نیز وابسته مشکل کند. برای مثال، نتایج پژوهشی علامت داد که استفاده‌ی زیادتر از گوشی در رخت‌خواب با افزایش خستگی و خوابی طولانی‌تر در چهل‌سالگی ارتباط دارد. همچنین، ارتباط استفاده‌ی شبانه از گوشی با زودتر بیدارشدن و کمتر خوابیدن در عظیم‌سالان ۶۰ تا ۷۰ ساله علامت داده شد. گذشت تاریخ به‌مطالعه علامت می‌دهد که آیا عادات شبانه‌ی دیجیتالی جوانان امروز می‌تواند نتایج ذکرشده را متأثر کند یا خیر.