برچسب: بار

به شرح وقت سحر، گونول یازار، خواننده 84 ساله ترکیه ای برای بار هشتم لباس عروس بر بدن می کند. وی تاکنون 7 بار ازدواج کرده است و آرزوی پوشیدن لباس عروس برای بار هشتم را دارد.

این خواننده آرزو دارد مجدد تور عروس بر سرش بیندازد.

درس های ارزشمند زیادی هست که پدر و مادر باید به کودک خود بیاموزند، اما مستقل بودن یکی از ارزشمندترین اون ها است. بچه ها بیشتر برای حل مشکلات و راحتی خود به جستجو پدر و مادرشان می روند، امری که می تواند منجر به هم‌وابستگی و در نتیجه نداشتن استقلال شود. مستقل بار آوردن فرزند خود از سن پایین می تواند برای سلامت جاری و آینده ی او فراوان سودمند باشد.

در ادامه چند راهکار برای مستقل بار آوردن کودک خود معرفی خواهیم کرد.

۱- اجازه دهید در راه برگشت به سو خانه یا ماشین، کودک تان راهنمای شما باشد

هر بار که به جایی می روید اجازه دهید در راه برگشت کودک تان شما را به سو ماشین یا خانه تان هدایت کند. این کار می تواند به رشد قدرت جهت یابی و حافظه ی او کمک کند. همچنین این کار می تواند به شکل گیری استقلال و اطمینان به نفس در او کمک کند.

۲- ایمن شوید کودک تان نام و نام خانوادگی رسمی خود را می داند

بسیاری از کودکان در مدرسه نام کامل خود را نمی دانند. اگر در کلاس بچه هایی با اسم کوچک یکسان باشند که نام خانوادگی خود را بلد نباشند، این امر مشکلاتی ساختن می کند. برخی بچه ها حتی نام کوچک خود را هم نمی دانند چون در خانه همیشه با اسم خودمانی شان صدا زده می شوند. شما می توانید با یاد دادن آدرس و شماره تلفن خانه و نام کامل خود و همسرتان به کودک خود او را برای رفتن به مدرسه مهیا کنید.

۳- خانه را طوری بچینید که همیشه چیز به شکلی بی خطر در دسترس کودک تان قرار داشته باشد

نحوه ی چینش خانه و اتاق کودک تان بر روی میزان مستقل بار آمدن او نشان می گذارد. اگر می خواهید کودک تان کارهایش را به تنهایی انجام دهد، باید قاشق و چنگال ها، لباس ها و غیره را جایی بگذارید که دستش به اون ها برسد. هر چه کارهای بیشتری برای کودک تان انجام دهید، او کارهای کمتری را به تنهایی انجام می دهد.

۴- تلاش کنید انجام کارها را فراوان به او یادآوری نکنید

اگر فراوان به کودک تان غر می زنید، این کار می تواند او را زیادتر وابسته ی شما کند. تلاش کنید از گفتن چنین جملاتی دوری کنید: «اگر می خواهی زیادتر بازی کنی، یادت نرود که ظرف ها را بشویی.» با گفتن چنین جملاتی کودک تان انس می کند که شما انجام کارها را به او یادآوری کنید، به جای اینکه خود راهی برای یادآوری به خود پیدا کند. تلاش کنید تنها یک بار به کودک تان بگویید که باید چه کاری را انجام دهد و سپس از اون به او زمان دهید تا پابرجا کند می تواند روی پای خودش بایستد.

۵- انتخاب درباره ی خوراکی ای که می خواهید به او دهید را به وظیفه ی خودش بگذارید

اگر فرزندتان خوراکی ای می خواهد که چند قطعه است، همانند اسمارتیز، از او بپرسید که چه تعداد از اون را می خواهد. مثلاً بپرسید «۳ تا می خواهی یا ۵ تا؟» احتمالاً تعداد زیادتر را انتخاب و اون را یک دستاورد حس می کند. با این کار، او نه تنها اطمینان به نفس بیشتری پیدا می کند، بلکه به استقلال هم می رسد. اگر می خواهید خوراکی تندرست تری به او دهید، یک پرتقال را چند قطعه کنید و بگذارید خودش تعداد اون ها را بشمارد.

به علاوه، مهم است که با کودک تان با اینکه هنوز کوچک است همانند عظیم ترها رفتار کنید. تصمیمات خود را گرفتن و یادگیری درباره ی مسائل مالی می تواند به او کمک کند ارزش پول را درک کند.

۶- او را به تنها بازی کردن تشویق کنید

شما می توانید کودک تان را از یک سالگی تشویق به تنها بازی کردن کنید. این کار را با تنها بازی کردن در اتاق خودش به وقت چند دقیقه شروع کنید و سپس کم کم تاریخ اون را زیادتر کنید. در ۳-۴ سالگی زمانی کودک تان سحر زود از خواب بیدار می شود، به او یاد دهید به جای اینکه به جستجو شما بیاید و بیدارتان کند، مشغول بازی شود. کودک تان از این کار خوشی خواهد برد و ممکن است اون را ادامه دهد.

خیر مقدم گروه بی طناب و بار به آقای حکایتی فراوان جذاب و پرحاشیه شد. برای تماشای بخشی از قطعه آخر و دانلود برنامه مهمونی قطعه آقای حکایتی دنبال ما باشید.

کوتاه برنامه: در این مجموعه از شخصیت‌های عروسکی جدید و متفاوتی رونمایی خواهد شد. از صداپیشگان این عروسک‌ها می‌توان به هوتن شکیبا، کاظم سیاحی و سهیل مستجابیان نشانه کرد جذاب است بفهمید بیشتر صداپیشگان شخصیت‌های عروسکی مهمونی از شاگردان ایرج طهماسب هستند.

دانلود برنامه مهمونی قطعه آقای حکایتی

خیر مقدم گروه بی طناب و بار به آقای حکایتی

همه ما ایرج طهماسب را با شخصیت دوست داشتنی کلاه قرمزی می‌شناسیم، حال قرار است مجموعه‌‌ فراوان جذابی فارق از شخصیت محبوب کلاه قرمزی را از ایرج طهماسب دید کنیم.

در ادامه ویدیویی می‌بینید از بخشی از برنامه “مهمونی” که بهرام شاه محمدلو (آقای حکایتی) مهمان ایرج طهماسب است و اجرای بامزه گروه بی طناب و بار مهمونی برای خیر مقدم به این آرتیست کشورمان:

گروه بی طناب و بار از دو عروسک شاباش و دیجی تشکیل می‌شود. صداپیشه کاراکتر شاباش برعهده هوتن شکیباست و دیجی را سهیل مستجابیان ایفا می‌کند. دیجی بر زبان انگلیسی تسلط دارد و تلاش می‌کند با انگلیسی صحبت کردن مهمانان برنامه را راضی کند تا قرارداد همکاری با گروه بی طناب و بار را امضا کنند.

امید دارند به این راه پله‌های طرقی را طی کنند و سرشناس شدند. اون‌ها از اجرا در عروسی‌ها خسته شدند و می‌خواهند عضوی از جامعه هنری باشند. جمله سرشناس دیجی به این شکل است:

زندگی بدون عشق همانند پیژامه بدون کش است.

شاباش انگلیسی بلد نیست و فقط صدا می‌خواند. او حساسیت بسیاری بر میکروفنش دارد و تمام مکالماتش را با میکروفن بیان می‌کند.

مطالب زیادتر:

در این پست از صفحه اقتصاد توضیحاتی درباره اینکه در هفته چند بار باید تخم مرغ بخوریم از نظرتان می گذرد.
سرانه مصرف تخم مرغ در ايران چه مقدار است؟ به طور متوسط هر فرد بالغ ايراني 160 عدد تخم مرغ در سال مصرف مي کند که تقريبا اين مقدار نصف ميزان مصرف تخم مرغ در کشورهاي توسعه يافته مي باشد. در بين کشورها چين مکزيک و ژاپن با مصرف 300 سرانه تخم مرغ در جايگاه نخست به سر مي برند. متاسفانه با وجودي که ايران دهمين سرزمین توليد کننده تخم مرغ مي باشد به دلیل باورهاي غلط در مورد کسترول تخم مرغ سرانه مصرف از متوسط جهاني هم پايين تر است.خوردن تخم مرغ حتي بيش از يک عدد در روز دلیل افزايش کلسترول نشده و براي بدن مضر نمي باشد.
چون تنها يک سوم اسيدهاي چرب تخم مرغ از نوع اشباع مي باشد لذا کلسترول ايجاد شده در دلیل‌ خوردن تخم مرغ از نوع HDLمي باشد که کلسترول خوب ناميده مي شود. بنابراين مصرف يک تخم مرغ براي هر انسان تندرست مضر نمي باشد.تخم مرغ از 8 ماهگي در غذاي کودک درون ميشود و تا يک سالگي توصيه متخصصين تغذيه بر مصرف يک زرده کامل يک روز در ميان و از دو سالگي يک تخم مرغ در روز مي باشد.مصرف تخم مرغ حتي در بيماران ديابتيک فشار خون بالا و قلبي عروقي تا 3 عدد در هفته پيشنهاد مي شود. البته با رعايت شرايط پخت صحيح و بدون روغن يک تخم مرغ 60 گرمي آب پز حدودا 72کالري دارد. معمولا در رژيم هاي لاغري در وعده صبحانه تخم مرغ گذاشته مي شود زيرا نقش مهمي در ايجاد سيري در بدن دارد و کالري پايين تري نسبت به ساير هم گروهايي خود در گروه گوشت و پروتيين دارد. به دلیل بودن ويتامين ب12 در تخم مرغ خوردن اون براي افراد کم خون توصيه مي گردد.

پزشکان متخصص زیادی هستند که نزد از این می گفتند بیماران قلبی نباید در هفته بیش از دو تخم مرغ بخورند، اما امروزه بسیاری از پزشکان می گویند مصرف هفته ای ۴ تخم مرغ ضروری است و اگر به بیماری های قلبی و دیابت هم مبتلا نیستید، می توانید هفته ای ۶ تخم مرغ هم نوش جان کنید.

یک تخم مرغ درشت حاوی حدود ۱۸۶ میلی گرم کلسترول است. که این مقدار تقریباً معادل حداکثر مقدار کل مصرف مجاز روزانه برای فردی با بیماری قلبی است.

بنابراین در روزهایی که تخم مرغ می خورید تلاش کنید سایر منابع حاوی کلسترول نظیر گوشت قرمز، پنیر، کره را محدود کنید. همچنین روش طبخ غذاها نیز در مقدار کلسترول موجود در آنها موثر است از روشهای طبخ بدون روغن، بخار پز، آبپز یا  پخت با اسپری روغن استفاده کنید. به یاد داشته باشید که تمام کلسترول در قسمت زرده  تخم مرغ است بنابراین شما می توانید هر تعداد سفیده  تخم مرغ را که می خواهید  بخورید.

بخشی از این نوشتار برگرفته از کتاب« تخم‌مرغ ،شگفتی‌ای در سفره » است که توسط دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت و با همکاری ستاد کشوری ترویج مصرف تخم‌مرغ به چاپ رسیده و شما را با باورهای غلطی که در جامعه درباره مصرف تخم‌مرغ رواج پیدا کرده است دوست می کند .

امروزه مطالعات متعددی توسط محققین در مراکز با اعتبار و در طول سالهای متمادی بر روی افراد زیادی در کشورهای مختلف شکل گرفته و پابرجا کرده‌اند خوردن تخم‌مرغ حتی بیش از یک عدد در روز در بسیاری از مردم بدون ارتباط جنس،سن و نژاد آنها دلیل افزایش کلسترول خون نشده و حتی برای قلب می‌تواند مناسب و سودمند هم باشد.

خوردن تخم‌مرغ در گروه‌های جمعیتی مختلف دنیا و یا در درون یک گروه جمعیتی ویژه ارتباطی با کلسترول ندارد. شواهد اپیدمیولوژیکی حاکی از اون است که سرانه مصرف تخم‌مرغ در فرهنگ‌های مختلف ارتباطی با میزان بروز بیماری‌های قلبی نداشته و حتی در بروز بیماری‌های قلبی-عروقی در افرادی که یک تخم‌مرغ در هفته و کسانی که یک تخم‌مرغ در روز می‌خورند ارتباطی مشاهده نشده است.

آنچه که در تولید کلسترول خون در بدن نقش دارد اسیدهای چرب اشباع بویژه نوع ترانس است و نه کلسترول‌های غذایی و در تخم‌مرغ تنها یک سوم اسیدهای چرب اون از نوع اشباع بوده و کلسترولی هم که در دلیل‌ خوردن تخم‌مرغ در بدن تولیدمی‌شود، از نوع HDL (کلسترول خوب)و LDL کم آتروژنیک است.

وجود فرآورده‌های دامی ویژه در رژیم غذایی بطور آشکار دلیل کاهش احتمال بروز حمله‌ی قلبی می‌شود.تخم‌مرغ، محصولات لبنی و ماهی بطور غیر مستقیم دلیل کاهش مرگ و میر ناشی از حمله‌ی قلبی می‌شوند. مصرف مقادیر زیادی از این غداها ۲۰ درصد خطر فوت در دلیل‌ حمله‌ی قلبی را کم می‌کند.

کدام افراد باید تخم‌مرغ زیادتر مصرف کنند؟

مصرف تخم‌مرغ در زنان باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان در حال رشد، ورزشکاران و کلیه بزرگسالان تندرست و همچنین در دوران پس از بیماری بدلیل ارزش غذایی بالا توصیه می‌شود در این افراد مصرف یک تخم‌مرغ در روز بلامانع است و در برخی موارد توصیه می‌شود زیادتر هم ممکن است انجام شود. تخم‌مرغ از ۸ ماهگی در کودکان قابل مصرف بوده و توصیه می‌شود تا یک سالگی ۱ زرده کامل،یک روز در بین و از ۲ سالگی به بالا یک تخم‌مرغ در روز در برنامه ی غذایی کودکان درون شود.

کدام افراد در مصرف تخم‌مرغ احتیاط کنند؟

گرچه در برخی شرایط باید در مصرف تخم‌مرغ کامل ملاحظاتی شکل پذیرد ولی به دلیل خواص مخصوص و منحصر بفردی که در تخم‌مرغ وجود داشته است و عدم مصرف اون می‌تواند کمبود ترکیبات ضروری همانند کولین ،لوتئین و گزانتین را بهمراه داشته باشد لذا نباید مصرف تخم‌مرغ در هیچ گروه سنی حذف شود بلکه باید در موارد محدودیت مصرف ،مقدار مصرف اون با پزشک معالج کاهش یابد که حتی در بیماران مبتلا به دیابت ،فشار خون بالا و بیماری قلبی-عروقی تا حدود ۳ عدد در هفته نیز منظور می‌شود.

البته در این شکل باید از خوردن غذاهای چرب و پرنمک نیز دنبال تخم‌مرغ خودداری شود و روش پخت تخم‌مرغ نیز بدون روغن شکل پذیرد که در اینصورت نه تنها خطری نخواهد داشت بلکه در این گرو ه‌های ویژه سودمند هم خواهد بود.

تخم مرغ منبع خوب ويتامينA ،D ، E و برخي ويتامينهاي گروه 2B، ?B، 12Bو اسيدفوليک است. جذاب است بدانيد تنها ويتاميني که در تخم مرغ وجود ندارد، ويتامين C است. يد، فسفر، روي، کلسيم، پتاسيم، سلنيوم و آهن از عناصر مهم موجود در زرده تخممرغ هستند. در حقيقت، وجود اين عناصر به ترتيب براي ساخت هورمون تيروئيد، سلامتي استخوانها، عملکرد مناسب سيستم ايمني، بهبود زخم، بلوغ و رشد بهينه، عملکرد خوب تر سيستم عصبي و حذف راديکالهاي آزاد ضروري است. ممکن است وقتي تخم مرغي را در ظرفي ميشکنيد، با ديدن زردي بيش از اندازه زرده تخم مرغ، سوال بالا به ذهنتان خطور کرده باشد و براي پاسخ به اين سئوال، متخصصان تغذيه در تحقيقات خود به نتايج مهمي دست يافته اند از جمله اينکه: رنگ زرده به ميزان کمي تحت تأثير ژنتيک پرندگان است، ولي بيشتر تابع غذاي مصرفي مرغ است. و پررنگ بودن زرده نشانگر مغذيتر بودن اون نخواهد بود و حتي بر مزه اون نيز تأثير چنداني نخواهد داشت.

برای چی نبايد تخم مرغ را ناپخته مصرف کنیم؟

اگر يادتان باشد در قبل يکي از همراهان قديمي چلوکباب، زرده تخم مرغ ناپخته بود. اما مدتها است که متخصصين تغذيه مردم را از مصرف تخم مرغ ناپخته منع کرده اند، زيرا اشکال عمده اي که در اين روش مصرف وجود دارد، خطر آلودگي تخم مرغ به باکتري سالمونلا است که ميتواند بسيار پرخطر باشد. طبيعتا امکان آلودگي به سالمونلا در تخم مرغهايی که به طور صنعتي تهيه و بسته بندي نمي شوند، بيشتر است. همچنين سفيده تخم مرغ حاوي پروتيني است به نام آويدين که در شکل خوردن سفيده به شکل ناپخته فرد در معرض خطر کمبود ويتامين هاي گروه ب (بيوتين) قرار خواهد گرفت.بنابراين خوردن تخم مرغ بصورت ناپخته به هيچ وجه توصيه نمي شود.

دانایان می گویند برای نخستین بار روی سیاره مریخ اکسیژن تولید شده است، امری که انسان را یک قدم به امکان زندگی بر روی سیاره ای دیگر نزدیک تر می سازد.

گروهی از محققان که با حمایت ناسا کوشش می کنند، با استفاده از دستگاهی به اندازه ی یک ظرف غذا، کربن دی اکسید سیاره قرمز را به گونه ای تغییر داده اند که طی ۱۸ ماه قبل اکسیژن بیشتری تولید کرده است و حالا دارد راه را برای نگه داری موقت زندگی انسان در این سیاره دوباره می کند.

دستگاه موکسی (Moxi یا MIT-led Mars Oxygen In-Situ Resource Utilization Experiment) که در فوریه سال ۲۰۲۱ بر روی مریخ پایین آمد، کربن دی اکسید را با شتاب یک درخت کوچک در ۷ موقعیت، به اکسیژن بدل کرده است.

این اکسیژن هم طی روز و هم در شب و در فصول مختلف تولید شده است.

این بدان معنی است که فضانوردانی که قدم بر روی سیاره مریخ می گذارند می توانند بدون دستگاه کمکی نفس بکشند، و اکسیژن کافی برای آتش کردن راکت در راه برگشت هم آماده می شود.

هر چند اقدام مختصری است، اما دانایان اون را گامی بزر و امیدبخش برای بشر می دانند.

مایکل هکت، یکی از محققانی که بر روی این پروژه کار می کنند، می گوید این امر به تحقیقات آینده درباره ی امکان برپایی عمر بر روی سیارات دیگر کمک می کند.

او در اینباره می گوید: «ما چیزهای فراوان زیادی فهمیده ایم که به انجام تحقیقات در آینده در سطح وسیع تری کمک می کند.»

جفری هافمن، معاون پژوهشگر ارشد پروژه موکسی می گوید: «این اولین باری است که شاهد استفاده از منابع موجود بر روی سطح یک سیاره ی دیگر و تبدیل شیمیایی اون ها به چیزی سودمند برای مأموریت انسان هستیم. از این جهت، اتفاقی تاریخی ای محسوب می شود.»

«جو مریخ فراوان متغیرتر از زمین است. چگالی هوا می تواند توسط یک یا دو عامل طی سال تغییر کند و دمای هوا می تواند تا ۱۰۰ مقام تغییر یابد. یکی از اهداف ما این است که علامت دهیم این کار در همه ی دوره ها امکان پذیر است.»

با این حال، یک چیز که دانایان تاکنون برنده به انجامش نشده اند، تولید اکسیژن وقت طلوع و افول خورشید است. دلیل اون تغییرات دمایی ناگهانی هوا در این زمان‌ از روز است.

هافمن می گوید: «ما یک برگ برنده داریم که امکان انجام این کار را به ما خواهد داد. سپس از آزمایش اون در آزمایشگاه، می توانیم از آخرین سد هم عبور کنیم تا علامت دهیم که در هر زمانی از روز قادر به انجام این کار هستیم.»

حالا با وجود موکسی و قابلیت اکسیژن گیری اش، دانایان می خواهند ظرفیت اون را افزایش دهند و تصمیم دارند در دوره بهار سیاره مریخ، اکسیژن بیشتری تولید کنند، یعنی زمانی که کربن دی کسید به بالاترین حد می رسد.

پروفسور هکت می گوید: «بار بعدی در پرچگال ترین دوره ی سال انجام خواهد شد و ما می خواهیم تا جایی که می شود اکسیژن تولید کنیم.»

یک شرکت بیوتکنولوژی چینی مستقر در پکن برای اولین بار یک گرگ قطبی را با استفاده از یک سلول اهدایی از گرگ ماده وحشی قطب شمال و ترکیب با جنینی که درون مهربانی سگی از نژاد بیگل بود به دنیا آوردند.

این توله که مایا نام دارد در ماه ژوئن به دنیا آمد اما شرکت بیوتکنولوژی سینگوژن (Singogen) چشم به راه بود تا این حیوان مانند سازی شده به ۱۰۰ روزگی برسد تا از سلامت او اطمینان نتیجه کرده و سپس خبرش را منتشر کند.

اگرچه گرگ های شمالگان یا همان گرگ های قطبی همانند برخی دیگر از نژادها در خطر انقراض نیستند، اما دانایان امیدوارند که بتوانند از این فرآیند برای نجات سایر گونه‌های در خطر انقراض استفاده کنند.

با آنکه این اتفاق یک پیشرفت علمی محسوب می‌شود اما مانند سازی حیوانات همیشه با گفت و گو و جدل هایی دنبال بوده است زیرا فعالان حقوق حیوانات می‌گویند حیواناتی که درگیر این فرآیند می‌شوند در جریان جراحی های واجب برای به دست آوردن سلول های اهداکننده و انتقال جنین درد زیادی را متحمل می‌شوند.

برخی هم استدلال دیگری علیه این فرآیند دارند و خلق حیوانات از راه مانند سازی را غیراخلاقی می‌دانند زیرا بر این باورند که انسان با این کار می‌خواهد نقش خدا را بازی کند.

با این حال سو دیگر اتفاق معتقد است مانند سازی حیوانات راهی برای نجات گونه های در آستانه انقراض است.

صرف نظر از تمام این گفت و گو ها، مایا نقطه عطفی در استفاده از علمی مانند سازی تلقی می‌شود. این گرگ قطبی از راه همان تکنیکی متولد شد که دالی، گوسفند در سال ۱۹۹۶ در اسکاتلند مانند سازی شد؛ روشی که به اون انتقال اتمی سلول سوماتیک می‌گویند. با این حال دالی در شش سالگی و زمانی که مشخص شد در ریه‌اش تومور دارد کشته شد.

در حال آماده گفته می‌شود که مایا در سلامت کامل است و رفتار یک توله گرگ سنتی قطب شمال را از خود علامت می‌دهد.

می جیدونگ مدیر شرکت بیوتکنولوژی سینگوژن گفت: «پس از دو سال تلاش پرزحمت، گرگ شمال با موفقیت مانند سازی شد. این اولین مورد در نوع خود در دنیا است.» این شرکت ژنتیکی می‌خواهد در مورد چگونگی حفاظت از حیواناتی که بیش از همتایان مایا در معرض خطر هستند مطالعه کند. با این حال هنوز راه درازی نزد روی آنهاست.

جیدونگ می‌گوید: «مانند سازی سگ و گربه ها نسبتا آسان‌تر است. ما به کار در این حوزه ادامه می‌دهیم. در قدم بعدی، احتمالا به جستجو مانند سازی حیوانات وحشی نادر غیر از سگان و گربه‌ ها می‌رویم و این کار مقاوم‌تر خواهد بود.»

با این حال در جامعه علمی عده‌ای به‌مخصوص در مورد سلامت حیواناتِ مانند سازی شده و تاثیر مانند سازی بر تنوع زیستی دلواپس هستند. به نام مثال، مایا که توانایی های اجتماعی واجب را ندارد باید بقیه عمرش را در اسارت بگذراند.