برچسب: بارداری

شیک ترین مدل های لباس مجلسی بارداری جدید

شیک ترین مدل های لباس مجلسی بارداری جدید :: دوران بارداری را می توان دورانی زرد در زندگی هر خانمی فهمید.با تغییرات زیادی که در اندام هر مادری در این دوران چهره می دهد به نظر انتخاب و خرید لباس های مجلسی مقاوم به نظر می رسد اما می توانید با کمی حوصله و صبر و البته ایده گرفتن از مدلهای ارائه شده در این مطلب به لباس مجلسی بارداری موردعلاقه خود دست پیدا کنید با مجله بروز ساتیشو دنبال باشید.

مدل لباس بارداری مجلسی

آموزش طراحی و کاشت ناخن رو شروع کن!

 

لباس مجلسی بارداری مشکی

لباس مجلسی بارداری توری بلند

مدل لباس مجلسی برای خانم های باردار

مجلسی بارداری ساده 2022

لباس بارداری مجلسی یقه دلبری

لباس بارداری مجلسی سفید پفی لاکچری

لباس بارداری سفید مجلسی شیک

لباس بارداری مجلسی پوشیده 

لباس بارداری مخمل مجلسی 

عکسهای لباس بارداری جدید بنفش رنگ پوشیده 

عکس لباس مجلسی بارداری جدید حریر کار شده 2019 

عکس مدل لباس بارداری جدید دامن تمام کلوش ساتن 

عکس لباس مجلسی حاملگی جدید رنگ روشن شیک 

دانلود عکس لباس حاملگی جدید ابی رنگ شیک 

همچنین ببینید : جذاب ترین مدل لباس مجلسی ۲۰۱۹ اینستاگرام شیک و جدید (۸۰ عکس)

مدل لباس بارداری خوشگل رنگ تاریک شیک 

جدیدترین مدل لباس حاملگی خوشگل مخصوص سال 1401

مدل لباس زیبای بارداری دردو رنگ راحت و ویژه 

شیک ترین مدل لباس 1401 مجلسی بارداری خوشگل ساتن در دو رنگ 

انواع مدل لباس بارداری خوشگل توری مدرن و ژورنالی 

مدل لباس های بارداری خوشگل

جدیدترین مدل لباس بارداری خوشگل

همچنین ببینید :جذاب ترین عکس های مانتو بارداری 

زیباترین مدل لباس بارداری مجلسی شیک شاین 

مدل های زیبای لباس بارداری

عکس از زیباترین مدل لباس بارداری

برای خرید مانتو و لباس زنانه می توانید آدرس صفحه اینستاگرام ما به آدرس Satishocom را دنبال کنید.

تاثیر ویار بر هوش جنین به درستی مشخص نشده است. پس اگر شما ویار ندارید دلواپس هوش فرزند خود نباشید. در این مطلب تاثیرات تهوع را بر روی هوش جنین به شکل کامل برای شما توضیح می دهیم.

معرفی تاثیر ویار بر هوش جنین

ویار که به نام میل های غذایی معروف است، در واقعیت به میل شدید و ناگهانی مادران باردار جهت خوردن نوع خاصی از غذا نشانه داشته است و گاهی زمان‌ نیز برای وصف دلزدگی مادران از برخی از خوراکی ها استفاده می شود. از آنجایی که افراد گوناگون با یکدیگر تفاوت دارند، امکان دارد در هر تاریخ از بارداری ویار را به شکل به علامت تجربه کنید. ولی طبق یک اصول کلی این عارضه رایج در طی سه ماهه اول بارداری شکل می گیرد، در طی سه ماهه دوم شدید می شود و به مطالعه در سه ماهه سوم و افزایش سن بارداری کمرنگ می شود. البته در موارد فراوان اندکی نیز امکان دارد که ویار بارداری تا سپس از زایمان هم ادامه داشته باشد.

خوراکی های ویار بارداری

ویار بارداری هر فردی با فرد دیگر متفاوت می باشد، پس طیف پهناور ای از مواد غذایی را شامل می شود. با این وجود، تحقیقات گوناگونی علامت دهنده این می باشند که شیرینی ها، غذاهای پر کالری همانند پیتزا، خوراکی های حاوی نمک فراوان همانند پفک یا حتی خود نمک، ترشیجات، میوه ها، بستنی، شکلات و منابع پروتئین حیوانی از شایع ترین خوراکی هایی می باشد که در لیست میل های غذایی یک مادر باردار قرار می گیرد.

دلایل وجود ویار در بارداری

با وجود مطالعات فراوان، تا کنون سبب اصلی که دلیل به وجود آمدن ویار در بارداری می شود مشخص و شناسایی نشده است و به همین جهت کارشناسان و محققان، فرضیه های مختلفی را در این رابطه بیان کرده اند که شامل موارد زیر می باشد.

تغییرات بویایی

حساسیت به بو های مختلف زیادتر می شود، مساله دیگری که وجود دارد این است که بر میزان علاقمندی شما به غذا های گوناگون تاثیر می گذارد.

تغییرات هورمونی

نوسانات ناگهانی، سریع و شدید در سطح هورمون ها عامل اصلی عوارض زیادی در دوران بارداری می باشد و ویار از این عوارض به شمار می رود. چون هورمون ها قادر هستند بر تجربه حسی شما از غذا و حس بویاییتان تاثیر بگذارند و در نهایت مشخص کنند که به چه غذایی علاقمند می باشید و از چه غذایی دلزده شده اید.

نگه داری ایمنی و سلامت جنین

در زمینه سبب ویار تئوری وجود دارد که بدن به کمک این علامت، از خوراکی هایی که برای سلامت جنین و مادر جراحت دارند، دوری کند و در عوض به سوی اون دسته از مواد غذایی برود که که دارای مزیت و منافع بسیاری می باشد.

تلقین و تاثیرات فرهنگی

شاید برای شما جذاب باشد که ویار مادران باردار به منطقه ای که در اون زندگی می کنند و عظیم شده اند، بستگی دارد. البته با یکدیگر متفاوت می باشد، اگر چه اکثر مادران ایرانی ویار ترشیجات و لواشک دارند، ولی مادران آمریکایی نسبت به شکلات و شیرینی ویار دارند.

کمبود ویتامین ها و مواد غذایی

یکی از پرطرفدارترین نظریات در مورد سبب ویار این می باشد که بدن بدین شکل نیازها و کمبودهای خود را علامت می دهد. پس به نام مثال، زمانی که شما میل بستنی می کنید، ممکن است که شما کمبود کلسیم دارید.

تاثیرات ویار بر هوش جنین

سبب اصلی ویار در بارداری هنوز مشخص نشده است و همچنین ناشناخته ماندن این عارضه دلیل شکل گیری اعتقاد های متفاوتی چون ارتباط بین ویار و سلامت جنین و یا تاثیر ویار بر هوش جنین می شود. افراد زیادی در دنیا معتقد هستند که تجربه ویار در بارداری می تواند علامت ای از باهوش بودن جنین باشد، پس مادرانی که ویار ندارند، برای سلامت و هوش جنین خود دلواپس می شوند و این سوال برایشان نزد می آید که آیا واقعا تاثیرات ویار بر هوش جنین از نظر علمی به اثبات رسیده است.

واقعیتی که وجود دارد این است که برخی از تحقیقات و مطالعات علامت دهنده این می باشند که کودک متولد شده از مادرانی که این علامت را در دوران بارداری خود تجربه نکرده اند، در آزمون های مرتبط با حافظه، ضریب هوشی و توانایی های زبانی نمره بالایی را کسب کرده اند پس تیز هوش تر به نظر می رسند. ولی در این تحقیقات در ارتباط با ویار بارداری، نکته ای بیان نشده است.

در مقابل شواهدی که از برخی از تحقیق ها به دست آمده است، علامت دهنده این می باشد که که ویار بارداری به مخصوص در حالت شدید، به کم آبی بدن، عدم تعادل الکترولیت ها و کمبودهای تغذیه ای منجر می شود. پس این توانایی را دارد که بر رشد مغز جنین تاثیر منفی بگذارد. افزون بر اینکه ویار و علاقمندی به خوردن خوراکی های شگفت آور چون خاک یا خوراکی های مضر و ناسالم و یا از سوی دیگر بیزاری از غذای سودمند و مقوی به دلیل ویار، قادر است سلامتی جنین و البته روند رشد مغز او را در معرض خطر قرار بدهد.

با در نظر گرفتن این نکات می توان بیان کرد که تاثیرات ویار بر هوش جنین تا کنون به درستی مشخص نشده است. پس اگر در طول دوران بارداری خود ویار نداشتید، دلواپس هوش کودک خود نباشید. از سو دیگر اگر در این دوران ویار را تجربه کردید، نمی توانید به این اعتقاد خوشحال باشید که که قطع به یقین تاثیر ویار بر هوش جنین مثبت می باشد. پس باید حسابی مواظب مواد غذایی و خوراکی هایی که مصرف می کنید باشید. در آخر هیچ وقت یاد بردن نکنید که هوش تنها تحت تاثیر یک فاکتور نبوده و پیرو بسیاری از عوامل ژنتیکی و محیطی است، پس وجود یا فقدان ویار، آنقدر هم که شما فکر می کنید مساله فراوان مهمی نبوده و نمی تواند بر هوش جنین شما و در نهایت بر موفقیت او در آینده تاثیر مهم و تعیین کننده ای داشته باشد.

در صورتی که علاقمند به مطالعه روش های کنترل ویار در بارداری و اطلاع از تاثیر بارداری بر خلق و خو هستید شما می توانید از این مطالب دیدن نمایید.

منبع : آرگا

بسیاری از خانم های باردار پس از تایید بارداریشان از راه علائمی همانند افزایش تعداد دفعات ادرار می توانند نسبت به این قضیه ایمن تر شوند، زیرا تکرر در بارداری، یکی از علامت های اولیه این دوران است که با شروع سه ماهه دوم این مشکل کمتر می شود و نیز در ماه های آخر به سبب تغییراتی که در ادامه ذکر می کنیم این مساله افزایش خواهد یافت.

روش های پیشگیری از تکرر ادرار در بارداری

بارداری دارای علائمی است که یکی از اولین علامت های اون تکرر ادرار است که معمولا از هفته ششم حاملگی شروع می شود. تکرر ادرار در دوران حاملگی به سبب تغییرات هورمونی که در بدن مادران ساختن می شود، جریان خون به کلیه ها را افزایش داده و در نتیجه حجم مایعاتی که درون مثانه می شود، افزایش پیدا خواهد کرد.

همچنین در اواخر دوران حاملگی به سبب عظیم شدن جنین، حجم مهربانی افزایش پیدا کرده که این مساله خود موجب درون آمدن فشار بر مثانه و در نتیجه افزایش تکرر می شود. تکرر ادرار قابل کنترل بوده و با رعایت چند نکته ساده که در زیر به اون نشانه کرده ایم، می توانید این مشکل را تا حدی کاهش دهید.

• در وقت دفع ادرار به جلو خم شوید، این کار به شما کمک خواهد کرد تا مثانه به طور کامل تخلیه شود.
• مصرف نوشیدنی هایی از قبیل چای و قهوه را کاهش دهید. این نوشیدنی ها ادرار آور بوده، بنابراین از مصرف فراوان آنها تا حد امکان خودداری کنید.

• در وقت خواب و یا نزدیک به تاریخ اون، مایعات کمتری بنوشید، البته توجه داشته باشید که هیچ وقت به سبب کاهش دفعات ادرار به خود تشنگی ندهید، زیرا مصرف آب و مایعات به مقدار کافی برای سلامت مادر و جنین حیاتی می باشد.

بی اختیاری در ادرار نیز یکی دیگر از مشکلات شایع در دوران بارداری است که برخی از خانم های باردار به این مشکل وابسته می شوند و استرس را می توان عامل اصلی اون فهمید. بنابراین ممکن است این قبیل افراد در وقت خندیدن، سرفه کردن، خمیازه یا حمل وسایل سنگین و نیز انجام برخی ورزش ها، درگیر بی اختیاری ادرار شوند که این مساله ممکن است فراوان زجر آور باشد. البته روش هایی وجود دارد که می توان تا حدودی این مشکل را برطرف کرد، مثلا اینکه قبل از پر شدن مثانه اقدام به تخلیه اون کنید و نیز گاهی در برخی زنان باردار، ناتوان یا شل بودن عضلات کف لگن آنها می تواند منجر به بروز این عارضه شود، بنابراین با انجام تمریناتی برای نیرومند کف لگن می توان این مشکل را برطرف نمود.

نگهداشتن ادرار و بی اختیاری اون

بیشتر خانم ها در وقت عطسه کردن، سرفه و بلند کردن اجسام سنگین یا انجام برخی تمرینات، ممکن است وابسته بی اختیاری ادراری شود که به اون بی اختیاری استرسی می گویند که این اتفاق در سه ماهه سوم حاملگی یا سپس از زایمان اتفاق می افتد که برای رفع این مشکل، بهترین راهکار اون است که نباید اجازه دهید مثانه تان بیش از حد پر شود و در وقت حس نیاز، ادرار کنید.

تاثیر تکرر ادرار بر کودک

تکرر ادرار در شکل عدم وجود مشکلات دیگر همچون عفونت تاثیری بر کودک ندارد، ولی نباید عفونت مجاری ادراری را نادیده بگیرید.

وجود درد و تغییر رنگ ادرار از جمله علائمی هستند که تفاوت بین ادرار و عفونت ادراری را علامت می دهند، در شکل وجود عفونت ادراری، داشتن حس اضطرار برای ادرار با سوزش در مثانه دنبال است، توجه داشته باشید که در شکل عدم معالجه به وقت عفونت های ادراری، درد زیادتر خواهد شد و مشکلات زیادی را به دنبال خواهد داشت.

تشخیص تکرر ادرار در حاملگی

معمولا پزشکان از روی علائم فرد می توانند به مشکل تکرر ادرار وی پی ببرند و در کنار انجام معاینه فیزیکی، با پرسیدن سوالاتی از جمله اینکه هر چند وقت یکبار به دستشویی می روید و یا در هر بار مراجعه چه مقدار ادرار می کنید و یا اینکه سوالات آنها در مورد موارد زیر است :

• تغییر در رنگ، بو و یا قوام ادرار
• مقدار مایعات مصرفی روزانه
• الگوی فراوانی (یعنی تاریخ شروع و اینکه علائم در چه زمانی از روز چهره می دهد.)

در صورتی که از نظر پزشک این علائم تکرر ادرار مربوط به بارداری نباشد، می تواند انجام یک یا چند آزمایش تشخیصی را تجویز نماید که این آزمایش ها شامل آزمایش ادرار، سونوگرافی، تست استرس مثانه، سیستوسکوپی و آزمایش عفونت مقاربتی (STI) می باشد.

واجب است بفهمید که عفونت ادراری یکی از عفونت های باکتریایی و رایج در زنان باردار است که از علائم اون می توان به حس درد یا سوزش شدید، وجود خون در ادرار، حس داشتن ادرار و دفع ناقص ادرار نشانه کرد، بنابراین در شکل مشاهده این علامت ها، حتما واجب است به پزشک مراجعه شود، زیرا می تواند موجب عفونت کلیه و نیز زایمان زودرس شود.

منبع : آرگا

ادرار خونی در تاریخ بارداری می تواند پرخطر باشد از این رو اگر وابسته چنین حالتی شده اید خوب تر است پزشک خود را مطلع کرده و آزمایش هایی که مرتبط با اون می باشد را انجام دهید. در ادامه اطلاعاتی در مورد این نوع مشکل به شما خواهیم داد.

اطلاعاتی در مورد ادرار خونی در بارداری

باردار شدن با تمام زیبایی هایی که دارد می تواند مشکلاتی نیز با خود به دنبال داشته باشد و یک سری از مادران به دلیل یک سری از بیماری هایی که دارند زیادتر مستعد این مشکلات هستند. ادرار خونی در بارداری می تواند یکی از علامت های فراوان مهم عفونت باشد و از این رو باید سریعاً مورد بررسی و پیگیری قرار بگیرد در غیر این شکل ممکن است برای جنین و مادر مشکلات فراوان زیادی ساختن گردد.

عفونت مجاری ادراری

عفونت مجاری ادراری یکی از انواع مشکلاتی می باشد که ممکن است در دوران بارداری با اون مواجه شده باشید و دلیل اون تجمع باکتری در مجاری ادراری می باشد. مجاری ادراری در دوران بارداری تحت تاثیر فشار جنین قرار گرفته و از این رو یکی از مشکلاتی که برای شما ساختن می شود عفونت خواهد بود و همچنین در این دوران مادران زیادتر نشتی ادرار خواهند داشت.

علامت های مهم

این بیماری یکی از بیماری های فراوان مهم دوران بارداری می باشد و ممکن است جان جنین به خطر بیفتد از این رو خوب تر است با علامت های اون دوست باشید. علامت های عفونت ادراری عبارتند از:

• تکرر ادرار
• سوزش در حین ادرار
• ادرار کم
• تب
• ناراحتی های لگن
• بوی بد ادرار
• کمر درد های شدید
• ادرار کدر
• خون در ادرار

انواع عفونت ادرار در دوران بارداری

عفونت ادرار در دوران بارداری یکی از شایع ترین مشکلات می باشد بنابراین باید با انواع اون نیز دوست باشید. در ادامه سه نوع عفونت ادرار که ممکن است در دوران بارداری هر فردی به اون وابسته شود را برایتان بررسی خواهیم کرد.

عفونت بی علامت

عفونت بی علامت یا بی علامت یکی از انواع عفونت ها می باشد که در دوران بارداری گریبانگیر مادر خواهد شد. این عفونت ها توسط باکتری هایی به وجود می آید که قبلاً در بدن فرد وجود داشته است و هیچ علامت قابل مشاهده ای برای این نوع عفونت وجود ندارد. اگر این عفونت شناسایی نشود و مورد معالجه قرار نگیرد در آینده به کلیه ها و مثانه صدمه های شدیدی درون خواهد کرد و می توان گفت این عفونت در حدود ۲ الی ۱۰ درصد از بارداری ها چهره می دهد.

التهاب میزراه

میزراه یا مجاری خروج ادرار نیز ممکن است مورد عفونت در دوران بارداری قرار بگیرد. در این بیماری مثانه مورد عفونت شدید قرار می گیرد و در نتیجه باکتری E.coli در مثانه کوشش خود را افزایش می دهد و نقش فراوان زیادی در ساختن این عفونت ها دارد.

التهاب شدید لگنچه کلیه

عذاب شدید لگن جی کلی یا پیلونفریت که یک نوع عفونت کلیه به حساب می آید نیز ممکن است منجر به ساختن خون در ادرار فرد باردار شود. این عفونت از راه باکتری های ساختن می شود که از جریان خون و مجاری ادراری درون کلیه ها می شود و کلیه ها را تحت تاثیر قرار می دهند. این عفونت می تواند دنبال با خون در ادرار علامت های دیگری نیز همانند تب و درد در حین ادرار کردن، درد پشت، درد پهلو و کشاله ران یا شکم نیز دنبال باشد و بنابراین اگر این علامت ها را دارید حتما باید پزشک خود را مطلع سازید.

علل دیگر وجود خون در ادرار

علل دیگری نیز وجود دارد که می تواند منجر به ساختن خون در ادرار شود و این علل ربطی به باردار بودن یا نبودن فرد ندارد. این دلیل ها عبارتند از:

• سنگ کلیه
• سنگ مثانه
• گلومرونفریت
• سرطان مثانه
• سرطان کلیه
• جراحات کلیه بر دلیل‌ تصادف
• ناهنجاری های موروثی
• سندروم الپورت
• بیماری گلبول های سفید داسی شکل

جذاب است بفهمید که ادرار خونی در دوران بارداری در بسیاری از موارد بی جراحت می باشد و هیچ مشکلی برای فرد ساختن نمی کند ولی در آینده می تواند منجر به اختلالات شدیدی برای نوزاد شما شود بنابراین اگر در دوران بارداری هستید و در ادرار خون دیده اید خوب تر است به پزشک متخصص مراجعه کرده و آزمایش هایی که برایتان می نویسد را انجام دهید زیرا این آزمایش ها می توانند روند درمانی شما را تحت تاثیر قرار داده و منجر به ساختن سلامتی تان گردد.

معالجه ها

برای معالجه عفونت ادرار در دوران بارداری نیز از آنتی بیوتیک ها استفاده می شود ولی باید حواستان باشد که این آنتی بیوتیک ها را به شکل خودسرانه مصرف نکنید زیرا شما در دوران فراوان حساسی از زندگی خود به سر می برید و هر دارویی که مورد استفاده قرار می دهید می تواند بر روی جنین نیز تاثیرات منفی فراوان زیادی بگذارد. یک سری از آنتی بیوتیک ها هستند که در دوران بارداری نیز تاثیرات کمتری برای جنین می گذارند و این داروها شامل موارد زیر می شوند:

• آموکسی سیلین
• سفوروکسیم
• آزیترومایسین
• اریترومایسین

نکته: بسیاری از تحقیقات علامت می دهند که داروهای آنتی بیوتیک همانند نیتروفورانتوئین و سولفامتوکسازول و همچنین تریمتوپریم در دوران بارداری فراوان خطر زا می باشد و خوب تر است به هیچ عنوان از این داروها برای معالجه عفونت ادراری و سایر عفونت ها استفاده نشود.

دوران بارداری برای هر فردی فراوان خوشگل خواهد بود و مخصوصا مادران از این دوران فراوان خوشی می برند ولی یک سری از مشکلاتی همانند انواع عفونت ها نیز ممکن است برای اون ها ساختن شود و مشکلاتی را برایشان به وجود بیاورد. در آخر می توانید با کلیک بر روی لینک های داده شده اطلاعات دیگری در مورد دوری غذایی در بارداری و وزن گیری در بارداری بدست آورده و این دوران را راحت تر پشت سر بگذارید.

منبع : آرگا

یکی از مشکلات رایجی که امکان دارد برای مادران باردار در تاریخ بارداری به وجود بیاید، عفونت قارچی واژن باشد. اگر مادری قبل از دوران بارداری به این عفونت وابسته شود، امکان دارد در دوران بارداری هم به اون مبتلا شود. به زنان باردار منظور می شود که علامت های عفونت قارچی واژن را بشناسید چون امکان دارد دلیل تاثیر عفونت بر جنین شود.

تاثیر عفونت بر جنین به چه شکل است؟

عفونت های بارداری در زنان می توانند  بر روی جنین تاثیرگذار باشند و به شکل یکی از سه مورد زیر کودک را تحت تاثیر قرار بدهد:

• عفونت های بارداری ممکن است یک عامل محرک زایمان بیش از موعد یا سقط جنین باشد.
• عفونت های بارداری قادر است به مادر صدمه بزند و در آخر به بدن مادر اجازه ندهد تا موجب رشد و آموزش کودک بشود. از سویی برخی مواقع مادر مجبور می شود دارو استفاده نماید که این دارو ممکن است بر جنین دلیل‌ سو داشته باشد.
• عفونت های بارداری امکان دارد مستقیما بر روی جنین تاثیر بگذارد و موجب اختلالات مادرزادی بشود.

عفونت هایی موثر بر ساختن اختلال در رشد جنین

سازمان مردمی سلامت آمریکا (National Institutes of Health) عفونت های حاملگی که در رشد جنین دلیل‌ می گذارد را در زیر برای شما بیان کردیم:

• ویروس زیکا دلیل ساختن عفونت خفیفی می شود اما در برخی از موارد موجب بارداری ناموفق و مشکلات مادرزادی جنین می شود
• عفونت باکتریایی واژن یا واژینوز قادر است دلیل زایمان نزد از موعد شود.
• عفونت کلامدیا که قادر است مادر را به عفونت های چشمی و وجود‌الریه مبتلا کند.

• بیماری های واگیرداری همانند مدل های مختلف هپاتیت، سیفلیس، تبخال تناسلی و  HIV می توانند جنین را عفونی کنند.
• عفونت با استرپتوکوک گروه B دلیل به وجود آمدن مشکلات زیادی در نوزادان بشود و در مواد ربسیار نادر هم می تواند کشنده باشد.
• سوزاک به وسیله مایع آمنیوتیک عبور می کند و در آخر به زایمان نزد از موعد، عفونت های چشمی و نابینایی منجر می شود.
• لیستریا قادر است مشکلات زیادی را چون سقط جنین، اختلالات مادرزادی و تولد جنین مرده را به دنبال داشته باشد.
• توکسوپلاسموز قادر است دلیل به وجود آمدن مشکلات مادرزادی و ناتوانی ذهنی بشود.
• سیتومگالوویروس با انکه خطر آنچنانی ندارد اما در مواردی قادر است مشکلات مادرزادی و ناتوانی ذهنی را در کودک به وجود بیاورد
• یکی از تاثیرات عفونت بر جنین که از پوست سرخی عفونی نشات می گیرد قادر است دلیل سقط جنین و یا کم خونی کشنده شود.

خطرات عفونت در حاملگی برای جنین

عفونت زیکا که به واسطه یک حشره حمل می شود قادر است مشکلات مادرزادی، تولد نوزاد مرده و سقط جنین را به دنبال داشته باشد که حامل یک ویروس می باشند. با این وجود برخی از جنین ها به این ویروس مبتلا می شوند اما برخی دیگر به این ویروس مبتلا نمی شوند و دلیل ها هنوز مشخص نمی باشد. عفونت های دیگر بارداری بر حسب اینکه وضعیت کلی سلامت زن باردار به چه شکل است، چه وقت عفونت در بدن ساختن می شود و آیا فرد معالجه های واجب را دریافت می کند یا خیر، همچنین می تواند صدمه رسان باشد یا نه؟

دلیل‌ عفونت در سقط جنین

کسی که باردار است احتمالا در مقابل عفونت های ویژه، صدمه پذیرتر می باشد و در شکل عدم معالجه عفونت ها امکان دارد عوارض فراوان شدیدتری ساختن شود. هر فردی که در دوران حاملگی حتی یک عفونت جزئی داشته باشد باید با یک پزشک متخصص یا ماما صحبت کند.

عفونت باکتریایی واژن به طور معمول دلیل به وجود آمدن سایر مشکلات برای سلامتی نمی شود. ولی در برخی از موارد می تواند به مشکلات جدی منجر شود. اگر در تاریخ بارداری به اون مبتلا باشید، زایمان زودرس، خطر سقط جنین و عفونت رحمی سپس از بارداری را بالا می برد. عفونت هایی که معمولا واژن در دوران بارداری به اون مبتلا می شود به شرح زیر می باشد.

عفونت باکتریایی واژن

واژینور باکتریال عفونت باکتریایی واژن است که به آسانی مداوا می شود و علائمی که این عفونت دارد را برای شما در پایین بیان کردیم:

• بوی بدی که پس از مقاربت جنسی این بو شدت پیدا می کند.
• خارش، سوزش یا درد در قطعه واژن
• مقدار زیادی تخلیه رنگی خاکستری

اگر BV در دوران حاملگی معالجه نشود، امکان دارد به زایمان زودرس و متولد شدن نوزادان با وزن کمتر منجر شود.

عفونت های قارچی واژن

عفونت های قارچی واژن به واسطه قارچی به نام کاندیدا به وجود می آید. این عفونت ها برای تغییر در سیستم ایمنی بدن، افزایش تولید گلیکوژن و بالا رفتن سطح استروژن در دوران بارداری چهره می دهد. بر پایه گزارشی که در سال ۲۰۱۵ شکل گرفت، حدود ۲۰ درصد از خانم ها کاندیدا دارند که در تاریخ حاملگی یه ۳۰ درصد هم می رسد. به نظر می رسد این عفونت در سه ماهه دوم و سوم زیادتر شیوع داشته باشد و علائم عفونت قارچی واژن به شرح زیر است:

• درد یا سوزش در واژن یا دور و بر اون
• خارش در دور و بر واژن یا واله
• درد یا سوزش در تاریخ برقراری رابطه جنسی
• ترشحات واژن غلیظ، سفید و پنیری

افراد قادر هستند از دارو های که پزشک تجویز می کند یا بدون نسخه برای معالجه عفونت مخمر واژن مصرف نمایند. با این وجود، هر فردی که باردار است نباید بدون مشاوره با پزشک یا ماما از این دارو ها مصرف نماید. تشخیص نزد از شروع معالجه واجب است چون سایر عفونت ها همانند واژینوز باکتریایی و کلامیدیا اشتباه گرفته می شوند.

روش های کاهش خطر ابتلا به عفونت بارداری

هم الآن روش هایی را برای شما بیان می کنیم تا هم در تاریخ بارداری به عفونت وابسته نشوید و شامل تاثیر عفونت بر جنین نشود. که این روش ها را مرکز پیشگیری و کنترل بیماری های ایالات متحده ی آمریکا معرفی کرده است:

• از افرادی که به عفونت های واگیردار مبتلا هستند دوری کنید.
• واکسن آنفولانزا را بزنید.
• از مصرف غذا های غیر پاستوریزه اجتناب کنید.
• دست های خود را مرتبا و با دقت بشویید.
• اگر در منزل خود گربه نگه می دارید از فرد دیگری بخواهید تا ظرف خاک اون را تعویض کند.
• با انجام آزمایش های پزشکی وجود یا عدم وجود عفونت های قابل انتقال جنسی و عفونت با استرپتوکوک گروه B را بررسی نمایید.

• در تاریخ رابطه جنسی از کاندوم استفاده کنید و از شریک جنسی خود بخواهید که آزمایش های واجب جهت بررسی احتمال وجود عفونت های قابل انتقال جنسی را انجام دهد.
• به مناطقی که دارای ویروس زیکا هستند مسافرت نکنید و از اسپری های مخصوص حشره کش برای در امان ماندن از نیش حشرات استفاده کنید.

در آخر این مطلب در صورتی که می خواهید مطالب بیشتری را در رابطه با عفونت بارداری و عفونت ادراری در بارداری مطالعه نمایید، منظور می کنیم به جستجو لینک های های قرار داده شده در این مطلب بروید.

منبع : آرگا

تغذیه قبل از بارداری، یکی از نکات مهم در زمینه حاملگی است که والدین باید در نظر داشته باشند؛ توجه به عواملی از جمله وزن و آنچه در طول دوران حاملگی و حتی قبل از اون مصرف می کنید، نقش مهمی در سلامت مادر و جنین دارد، از این رو در ادامه این مطلب شما را با مبحث مهم تغذیه سودمند و تندرست قبل از دوران حاملگی و نکاتی در این زمینه دوست می کنیم.

همه چیز درباره تغذیه قبل از بارداری

از آنجا که تغذیه قبل از بارداری در سلامت مادر و جنین تاثیر زیادی دارد، بنابراین خانم های باردار می توانند، با انجام یک آزمایش کامل قبل از بارداری، متوجه کمبود آهن و ویتامین های مورد نیاز بدنشان شده و در صدد جبران آنها بر آیند تا در طول بارداری مشکلی نداشته باشند و سلامتی مادر و جنین به خطر نیفتد. رژیم غذایی قبل از بارداری برای مادرانی که دارای اضافه وزن می باشند نیز از با ارزش و مهم بودن زیادی برخوردار است، زیرا در زنان باردار دارای اضافه وزن، احتمال بیماری هایی از جمله دیابت بارداری و فشار خون بالا افزایش می یابد.

تغذیه سودمند قبل از بارداری قسمت مهمی از مهیا شدن برای بارداری است، از این رو برای به دنیا آوردن نوزاد تندرست و باهوش رعایت اون، توسط والدین یعنی هم پدر و هم مادر ضروری می باشد. توجه داشته باشید که برنامه غذایی قبل از بارداری باید چند ماه قبل از باردار شدن استفاده شود؛ مصرف خوراکی های مفیدی همانند گوشت، تخم مرغ و آب مرکبات (قبل از غذا)، نزد از بارداری برای نیرومند قدرت بدن فراوان سودمند و مقوی می باشد.

برای مادرانی که مشکل ضعف و ناراحتی معده دارند، واجب است که قبل از تصمیم برای بچه دار شدن، حتما این ناراحتی خود را بر سو نمایند، در زیر به برخی از روش های مؤثر برای پیشگیری از مشکلات معده نشانه می کنیم.

رعایت نکاتی مهم قبل از بارداری

برطرف نمودن مشکلات معده

• به جای مصرف فراوان غذا در هر وعده غذایی، حجم غذا را کم کرده و تعداد وعده ها را افزایش دهید.
• خوردن برخی خوراکی ها موجب نفخ می شود که خوب تر است از خوردن آنها دوری شود.
• از لباس های راحتی استفاده کنید.
• خوردن غذا هایی که به اون حساسیت دارید را حذف نمایید.
• از مصرف شیرین کننده های مصنوعی دوری کنید.
• از مصرف سس سالاد، بستنی و موادی از این قبیل که موجب از بین رفتن میکروب های روده می شوند، خودداری کنید.
• از غذاهایی همانند غلات سبوس دار، غذا های تخمیری، مصرف آب به مقدار واجب و نیز غذاهای فیبر دار که برای سیستم گوارشی فراوان سودمند می باشند، استفاده شود.

حذف فست فود و خوراکی های مضر قبل از بارداری

• بیشتر فست فود ها و خوراکی های مهیا، غذا های مناسبی برای باردار شدن نیستند، بنابراین مادرانی که علاقه زیادی به خوردن غذا های فست فود و شیرینی ها دارند، باید از خوردن آنها دوری نمایند.
• خوردن غذا هایی همانند شاه ماهی و اره ماهی که حاوی مقدار زیادی جیوه هستند، باید دوری شود، زیرا این ماده سمی برای جنین فراوان مضر می باشد.
• مصرف چای و نوشیدنی های کافئین دار را به حداقل برسانید، زیرا کافئین جریان انتقال دادن خون به مهربانی را کند خواهد کرد.

برنامه غذایی سودمند قبل از بارداری

مصرف سبزیجات قبل از بارداری

سبزیجات یکی از مواد غذایی ارزشمندی است که در تغذیه قبل از حاملگی به خوردن اون تاکید می شود، بنابراین اگر پروتئین استفاده شده در برنامه غذایی شما فراوان می باشد، می توانید از سبزیجاتی همانند گل گلم، اسفناج، لوبیا، مارچوبه و کرفس که مقدار پتاسیم کمتری دارند، استفاده کنید. همچنین تلاش کنید زیادتر از پروتئین گیاهی به جای پروتئین حیوانی مصرف کنید، پروتئین های موجود در انواع سبزی ها، حبوبات و آجیل قدرت باروری را افزایش خواهند داد، از این رو افرادی که پروتئین حیوانی مصرف می کنند حدود ۳۸ تا ۴۰ درصد آنها مشکل نا باروری و نازایی دارند.

مصرف اسید های چرب و امگا ۳ قبل از بارداری

امگا۳ نقش ضروری و مهمی در بدن ایفا می کند، زیرا امگا ۳ در تنظیم فشار خون، عملکرد کلیه ها، لخته شدن خون، انتقال عصبی، پاسخ های آلرژیک، دستگاه گوارش و … نقش زیادی بر وظیفه دارد، بنابراین خانم های باردار باید نسبت به تامین مقدار امگا۳ مورد نیاز بدنشان توجه زیادی داشته باشند.

مصرف آهن قبل از بارداری

مادران، قبل از بارداری باید به منظور چک کردن مقدار آهن بدنشان از راه آزمایش خون، به نزد پزشک مراجعه نمایند و در شکل کمبود آهن و کم خونی نسبت به رفع این مشکل اقدام کنند؛ آهن یک ماده مهم و ضروری برای بدن می باشد که از مشکل کم خونی پیشگیری می کند. ضمن اینکه کمبود آهن دلیل نا مرتب شدن چرخه تخمک گذاری شده و نیز با ناتوان کردن تخمک ها، احتمال بارداری را کاهش می دهد. ماده مغذی آهن در مواد غذایی همانند عدس، کدو تنبل، اسفناج، لوبیا سبز، جعفری، جگر، حبوبات، قلوه، گوشت قرمز، سبزی، سبزیجات با برگ سبز تاریک، برگ زردآلو و دانه های روغنی به مقدار زیادی وجود دارد. استفاده از مکمل ها نیز برای کمبود آهن بدن مؤثر است، ولی مصرف اون حتما باید با توصیه پزشک شکل گیرد و در وقت استفاده باید مقدار زیادی آب بنوشید، زیرا خوردن این مکمل ها منجر به بروز یبوست می شود.

خوردن روی قبل از بارداری

یکی دیگر از مواد غذایی مهم در تغذیه قبل از بارداری برای زن و مرد، ماده معدنی روی می باشد، زیرا به عقیده متخصصین، کمبود روی در بدن مادر، تاثیر منفی بر روی جنین در درون مهربانی وی و حتی دو سال سپس از تولد نوزاد خواهد داشت، ضمن اینکه کمبود این ماده قدرت یادگیری و درک را کاهش داده و همچنین منجر به بروز بیماری های مختلفی در نوزاد می شود.

کمبود روی سد تقسیم سلولی مناسب در بدن خانم ها شده و این مساله موجب کاهش شدید هورمون های استروژن و پروژسترون خواهد شد، بنابراین در سیستم تناسلی مشکلاتی ساختن شده و در نهایت منجر به سقط جنین به شکل ناگهانی می شود.

توجه داشته باشید که کمبود روی و کاهش اون در بدن مردان نیز موجب کاهش اسپرم و در نتیجه کاهش ترشح تستوسترون خواهد شد؛ بنابراین احتمال لقاح و باروری کاهش پیدا خواهد کرد.

روی موجود در غذاها در وقت گرما دیدن و سپس از پخته شدن، به طور کامل از بین می رود، بنابراین غذا های دارای روی را در حد امکان به شکل ناپخته مصرف کنید. در اینجا می توانید با لیستی از غذاهای حاوی روی دوست شوید :

گوشت گاو، جگر گوساله، دانه کنجد، بوقلمون، میگو، زرده تخم مرغ، نان گندم، حبوبات، غلات غنی شده، شکلات تلخ، شیر و لبنیات، خرچنگ دریایی، صدف خوراکی

مصرف مواد غذایی حاوی سلینیوم قبل از بارداری

مصرف سلینیوم نیز در تغذیه قبل از بارداری برای مردان از با ارزش و مهم بودن زیادی بر خوردار است؛ کمبود سلینیوم دلیل کاهش اسپرم و نیز شکنندگی آنها می شود. از آنجا که مقدار زیادی از مایع منی از سلینیوم تشکیل شده، بنابراین باید مصرف مواد غذایی حاوی سلینیوم قبل از اقدام برای بارداری در رژیم غذایی مردان مورد توجه قرار گیرد، ضمن اینکه وجود این ماده، تحریک زیادتر اسپرم و شانس حاملگی را افزایش خواهد داد، سلینیوم در مواد غذایی همانند گردو مخصوصا از نوع برزیلی، جو دوسر، ماهی (شاه ماهی، بدن ماهی، ماهی کولی)، پنیر، سبوس گندم، قارچ، شکوفه گندم، سالمون، خاویار، میگو، مرغ، تخم مرغ، تخم آفتاب گردان به مقدار فروانی یافت می شود.

نکته ۱ : از مصرف همزمان سیلینیوم با ویتامین C خودداری شود و نیز خوردن بیش از حد این ماده منجر به مسمومیت می شود.

نکته ۲ : میزان مصرف مناسب سلینیوم برای مردان در روز، به مقدار ۱۰۰ الی ۲۰۰ میکرو گرم می باشد.

نکته ۳ : مصرف سیلینیوم تعداد اسپرم ها را تا دو برابر افزایش خواهد داد، از این رو باید اون را در برنامه غذایی قبل از بارداری قرار داد.

نقش تغذیه قبل از حاملگی در پسر دار شدن

تغذیه قبل از بارداری ، نقش مهمی در تعیین جنسیت بچه می تواند داشته باشد، مادرانی که تمایل دارند فرزند آنها پسر باشد، باید تا حداقل ۲ ماه قبل از بارداری به تغذیه قبل از بارداری خود با ارزش و مهم بودن دهند؛ برای پسر دار شدن باید مقدار کالری بیشتری مصرف شود، زیرا مقدار کم کالری احتمال دختر شدن بچه را افزایش خواهد داد. بنابراین با مصرف غذا های پر انرژی، پر کالری و نیز مصرف مقدار زیادی غذا های حاوی سدیم و پتاسیم شانس پسر دار شدن خود را افزایش دهید، توجه داشته باشید که در رژیم غذایی تان از مقدار کلسیم کمتری استفاده کنید، میوه هایی همانند گلابی، موز، زردآلو، سیب، گیلاس، خیار، آلو، گوجه سبز، توت فرنگی، خربزه، انجیر حاوی مقدار زیادی پتاسیم و سدیم هستند. همچنین مصرف برخی غذا های نمک دار یک هفته قبل از آمیزش و نزدیکی تاثیر زیادی در پسر دار شدن خواهد داشت. به طور کلی مصرف مواد غذایی همانند نان، گوشت، سبزی، میوه، چای، قهوه و آب معدنی بدون گاز مانعی ندارد ولی از خوردن شیر، پنیر و کیک خودداری کنید.

تغذیه قبل از حاملگی برای دختر دار شدن

تخم مرغ که دارای مقدار زیادی کلسیم و منیزیم می باشد، یک ماده غذایی سودمند برای دختر دار شدن است، در اینجا یک برنامه غذایی برای دختر دار شدن معرفی می کنیم که حداقل  شش ماه قبل از نزدیکی باید اون را رعایت نمایید.

شیر، تخم مرغ، آب معدنی گاز دار، پنیر بدون نمک از جمله مواد غذایی هستند که برای دختر دار شدن می توانید مصرف نمایید، توجه داشته باشید که از مصرف غذا های نمک دار که حاوی پتاسیم است، دوری شود، خوردن غذا هایی همانند سبزی، چای، قهوه، نان، گوشت، میوه و شکلات مانعی ندارد.

برای دختر دار شدن همچنین در روزهایی مقاربت و نزدیکی شکل گیرد که خون زن، خاصیت اسیدی داشته باشد، برای اسیدی شدن خون در رژیم غذایی قبل از بارداری، گوشت، حبوبات و سرکه را مصرف کنید.

برای دختر دار شدن، مردان باید از غذا هایی استفاده نمایند که خاصیت سردی داشته باشد تا خون آنها خاصیت قلیایی پیدا کند. به طور کلی برای دختر دار شدن باید مصرف غذا های حاوی کلسیم، منیزیم را افزایش داد و مصرف پتاسیم را کم کرد.

تغذیه نزد از حاملگی برای نیرومند تخمدان

تندرست و توانا بودن تخمدان احتمال بارداری را افزایش خواهد داد؛ هر چقدر جسم زن تندرست تر باشد، احتمال تخمک گذاری زیادتر است، ضمن اینکه سلامت روحی و روانی نیز تاثیر مستقیم بر روی سلامت مهربانی و تخمک گذاری خواهد داشت؛ گندم، عسل، حبوبات، نخود، سیب زمینی، موز و انبه، مرغ، تخم مرغ و تخم بلدرچین، آجیل، ماهی و سبزیجات از جمله مواد غذایی مفیدی هستند که برای دستگاه تولید همانند و نیرومند تخمدان ها سودمند می باشند.

نیرومند تخمدان با داروهای گیاهی

برای نیرومند تخمدان می توان از دارو های گیاهی نیز استفاده کرد؛ مثلا جوشانده انجیر برای تخمک گذاری موثر است و این جوشانده را می توانید به راحتی تهیه کنید، در زیر با چند جوشانده سودمند در این زمینه دوست می شوید :

جوشانده انجیر و هویج : توجه داشته باشید که افراد دارای پرولاکتین بالا نباید از این جوشانده مصرف کنند.

برگ تمشک قرمز : به منظور افزایش قدرت باروری و تخمک گذاری موثر بوده و به دنبال نخود فرنگی تاثیر بیشتری خواهد داشت.

برخی گیاهان سودمند برای معالجه تخمک شامل شیرین بیان (به دنبال گل صد تومانی دلیل‌ بخشی بیشتری دارد)، عصاره نخل اره ای و گیاه پنج انگشت هستند.

برنامه غذایی ایده آل قبل از حاملگی

با داشتن یک برنامه غذایی مناسب و ایده آل نزد از دوران حاملگی می توانید همه ویتامین های مورد نیاز بدن خود را تامین نمایید.

برنامه غذایی روزانه

• ۵ عدد میوه و سبزیجات متنوع شامل؛ مرکبات (به دلیل دارا بودن ویتامین c)، هویج (به دلیل بتاکاروتن موجود در اون)، اسفناج (به دلیل وجود ویتامین b9)
• سه تا چهار واحد مواد لبنی ( به دلیل دارا بودن ویتامین های B2، B9 و B12
• به مقدار یک مشت حبوبات و مغزهای بادام، فندق و پسته
•  دو قاشق سوپ خوری روغن بادام یا روغن کلزا ( به دلیل وجود ویتامین های E و امگا۳)
• یک برش گوشت قرمز یا ماهی و یا دو عدد تخم مرغ (به دلیل وجود ویتامین B6 و زینک)

برنامه غذایی هفتگی

• مصرف ۲ عدد ماهی چرب همانند سالمون و ساردین که حاوی امگا۳، ویتامین b6 و سلنیوم می باشد.
• مصرف یک الی دو بار حبوبات در هفته شامل نخود، لوبیا سفید و عدس که غنی از ویتامین b6 و زینک می باشد.

به طور کلی همانقدر که تغذیه مادر نوزاد در دوران حاملگی با ارزش و مهم بودن دارد، نزد از بارداری نیز فراوان مهم است، از این رو باید برای داشتن رژیم غذایی نزد از بارداری به بهترین متخصصان زنان و زایمان مراجعه کرد تا سپس از بررسی آزمایش ها، یک تغذیه مناسب را برای مادر تجویز نماید.

منبع : آرگا

خارش ترک های پوست در بارداری را بیشتر خانم ها در این دوران تجربه می کنند. در این مطلب تصمیم داریم شما را با برخی روش های پیشگیری از خارش ترک های بارداری دوست نماییم تا این مرحله از بارداری را خوب تر سپری کنید.

روش های پیشگیری از خارش ترک های بارداری

بیشتر خانم های باردار خارش پوست را در این دوران تجربه می کنند. سبب اصلی خارش پوست شکمی نیز در بارداری عظیم شدن شکم و کشیدگی پوست این ناحیه است که در زیادتر از نصف خانم ها سبب بروز ترک های پوستی یا استریای بارداری می گردد. تغییرات فراوان هورمونی و افزایش سایز شکم با چاقی ناگهانی دوره بارداری همانطور که نشانه شد عامل بروز این عارضه هستند.

به این نظم خارش ترک های بارداری به مخصوص دور و بر شکم به دلیل کشیدگی زیادتر از حد توان پوست می باشد. هورمون های بارداری نیز در این زمینه تاحدودی موثر می باشند. با بالا رفتن سطح استروژن خون برخی خانم های باردار وابسته خارش و قرمزی کف دست و پا می شوند که با زایمان این داستان از بین می رود.

شایان ذکر است خشکی و اگزمای پوست یا آلرژی غذایی در دوران حاملگی نیز می توانند سبب بروز خارش شدید پوستی شوند که برای تسکین این خارش ها باید از دوش گرفتن با آب داغ خودداری نموده تا خشکی و خارش پوست مجدد ساختن نشود.

دلیل تشکیل ترک های پوست در بارداری

هیچ کس دقیقا نمی داند برای چی بیشتر بانوان باردار وابسته ترک های پوست در این دوران می شوند ولی در برخی این عارضه دیده نمی شود. مهمترین دلایل این عارضه را به تغییرات شدید هورمونی و رشد ناگهانی شکم مرتبط دانسته اند. در ماه های پایانی بارداری برخی از خانم ها که رشد جنین سریعی دارند، پوست کشیده تر شده و با استریای بارداری روبرو می شوند که بیشتر با خارش دنبال می شود.

شایان ذکر است کشیدگی پوست در بارداری گاه به دلیل افزایش وزن کلی علاوه بر شکم در ناحیه ران و بازوها نیز ساختن می شود. ترک های پوست در شروع به رنگ صورتی یا قرمز روشن مشاهده می شود که در این مرحله می تواند با خارش دنبال باشد و پس از طی تاریخ و تثبیت شدن سفید رنگ می شود و برای همیشه به همین حالت باقی می ماند.

با توجه به این که حد توان کشیدگی پوست محدود بوده و زمان کافی جهت بازسازی ندارد با عظیم شدن جنین، علیرغم پوسته بیرونی پوست، پوسته های زیرین نیز تحت تاثیر کشش واقع شده و شکاف هایی در اون ها به وجود می آید و قسمتی از پوسته سطحی و میانی با ترک های ناشی از کشیدگی روبرو می شوند.

پیشگیری از خارش ترک های پوست در حاملگی

جهت پیشگیری از بروز خارش ترک های پوست در حاملگی موارد زیر توصیه می شود.

۱. بهترین روش برای پیشگیری از خارش ترک های حاملگی این است که با کمک روغن ها و لوسیون ها اون را آبرسانی کرده تا تغذیه شده و کلاژن سازی با این آبرسانی عمقی نیرومند شود. به این نظم روزی دو بار از کرم ها و لوسیون های لیفتینگ بدن بر روی شکم استفاده نموده و ماساژ بدهید.

۲. با استفاده از روغن های گیاهی همانند روغن زیتون، روغن بچه و … پوست شکم را آرام و چرب نگه دارید تا خارش کمتر شود. واجب به ذکر است فرایند ترمیم و بازسازی پوست پس از بروز ترک با خارش نیز دنبال است.

۳. با آب داغ دوش نگیرید و از فراوان ماندن در حمام خودداری کنید تا چربی طبیعی پوست کمتر از دست برود.

۴. از شوینده های مناسب برای شستشوی بدن در حمام استفاده کنید.

۵. ورزش مرتب را یاد بردن نکنید. این کار سبب افزایش جریان خون در پوست شده و از وزن گیری بیش از حد در بارداری پیشگیری می کند. همچنین احتمال بروز ترک های پوستی را در این دوران کاهش می دهد.

۶. تغذیه سالمی داشته باشید تا مواد مغذی پوست تامین شده و قابلیت ارتجاعی پوست نیز افزایش یافته و ترک های پوستی به حداقل برسد.

۷. پس از استحمام حتما از مرطوب کننده برای پوست شکم، باسن و ران ها استفاده کنید تا از خشکی پوست پیشگیری شود.

۸. به رژیم غذایی خود مواد لبریز از آنتی اکسیدان (همانند اسفناج، بلوبری، توت فرنگی)، ویتامین ای برای محافظت از سلول های پوست (آجیل ها، مغزها؛ کلم بروکلی)، ویتامین آ برای کمک به ترمیم پوست (همچون هویج، سیب زمینی شیرین، فلفل دلمه رنگی، انبه، کدو حلوایی) و مواد غذایی حاوی امگا ۳ همانند ماهی، و تخم مرغ را اضافه کنید.

۹. روزانه به میزان کافی آب بنوشید. این کار سبب آبرسانی به سلول های پوستی و سد از خشکی پوست بدن می شود.

در آخر از همراهی شما عزیزان با این مطلب آراستگی سپاسگزاری را داریم و امیدواریم از مطلب ارائه شده نهایت استفاده را برده باشید. همچنین منظور می شود در شکل علاقمندی برای کسب اطلاع در زمینه دلیل خارش بدن در بارداری و معالجه لک بارداری روی لینک ها کلیک کنید.

منبع : آرگا

تغییرات خلقی در نتیجه بارداری معمول بوده و یکی از علل اون تغییرات هورمونی بدن مادر می باشد. با این مطلب دنبال ما باشید تا از تاثیر بارداری بر خلق و خو زیادتر بفهمید.

تاثیر بارداری بر خلق و خو چیست؟

بارداری سبب تغییر خلق و خود در خانم ها می شود که از عارضه های معمول اون محسوب می شود. ولی خبر خوب این است که تغییرات خلقی در دوره بارداری به سادگی با کمک روش های غیر دارویی و تنها با اندکی حمایت عاطفی و تغییر سبک زندگی قابل معالجه است.

بارداری به معنی ورود به دنیای کاملا جدید می باشد که ممکن است فرد احساساتی را تجربه نماید که تا الآن با اون ها روبرو نشده است. تغییرات خلقی در ابتدای بارداری همانند دمدمی مزاج شدن، گریه های بی دلیل، حس غم و ناراحتی و … معمول بوده و یکی از دلایل اون تغییرات هورمونی بدن مادر می باشد. در ادامه زیادتر با تاثیر بارداری بر خلق و خو دوست می شوید.

برای چی بارداری خلق و خو را تغییر می دهد؟

در هفته دوم پس از لقاح یعنی هنگامی که جنین با مادر ارتباط خونی پیدا می کند، هورمون خاصی از خون جنین درون بدن مادر می شود و تغییرات هورمونی متعددی را به وجود می آورد. در دلیل‌ درون شدن این هورمون؛ میزان هورمون های استروژن و پروژسترون در بدن مادر زیادتر شده که دلیل اصلی تغییر خلق و خو در بارداری می شود.

از این رو در هفته چهارم بارداری تغییر خلق و خو شروع می شود. به این نظم تاثیر هیجانات بارداری به سبب تغییرات هورمونی جای خود را به عصبانیت، گریه بی مورد، تغییر روحی و به طور کلی نوسانات خلق و خو می دهند. در این دوران کاملا طبیعی که حالات غیر قابل نزد بینی داشته باشید. ممکن است در ثانیه ای بخندید و در ثانیه سپس بدون هیچ سبب واضحی گریه کنید.

حس تنهایی نموده و به راحتی از همسر خود دلخور شوید. همانطور که نشانه شد تغییر سطح هورمون ها از دلایل اصلی نوسانات خلق و خو در خانم باردار محسوب می شود. بالا رفتن میزان استروژن و پروژسترون در خون به مهیا سازی بدن برای بارداری کمک می کند. همچنین می تواند بر تغییرات خلق و خو در بارداری فرد نیز تاثیر بگذارد.

نگرانی های متداول بارداری

از دیگر تاثیراتی که بارداری بر خلق و خو می گذارد این است که این دوران را با نگرانی های دنبال می کند که سبب ناراحتی و تغییر خلق و اخلاق فرد و تغییرات روحی او می شود. این نگرانی ها شامل سوالاتی از قبیل موارد ذیل هستند:

• آیا مادر خوبی برای فرزندم خواهم شد؟
• فرزندم بر ارتباط بین من و همسرم تاثیر می گذارد؟
• فرزندم تندرست به دنیا می آید؟
• آیا می توانم زایمان بدون خطری داشته باشم؟
• از نظر مالی می توانم فرزندم را حمایت کنم؟
• آیا پس از زایمان دوباره هم برای همسرم جذاب خواهم بود؟

به طور کلی مادر باردار زمانی متوجه فرزندی در وجود خود می شوند، احساساتی همانند خوف، شور، نگرانی و خوشی را تجربه می کنند. این عواطف همانند گریه یا خنده بروز می کند که امری طبیعی در بارداری می باشد. همچنین زیادتر مادران در این دوره وابسته فراموشی درجاتی هم می شوند.

حالات زیادتر مادران باردار در سه ماهه دوم قابل کنترل تر می گردد. ممکن است متوجه شوید که روی آنچه حس می کنید کنترل بیشتری دارید و کمتر تحریک پذیر هستید. حس تغییرات خلق و خو گهگاه پس از پشت سر گذاشتن نوسانات خلقی عمده در سه ماهه ابتدایی کاملا طبیعی می باشد. به مخصوص با نزدیک شدن به تاریخ زایمان هم اوج می یابد.

در سه ماهه سوم به دلیل نزدیک شدن به تایم زایمان حس سرخوشی، خوشی زیادتر و حتی خواب غیر ممکن می شود. از سویی ممکن است به سبب نگرانی و خوف از زایمان و تحریک پذیری زیادتر سبب رنجور شدن از اطرافیان حتی همسرش شود.

راهکارهایی برای بهبود روحیه در بارداری

همانطور که نشانه شد بارداری بر خلق و اخلاق مادر تاثیر می گذارد و قلب نگرانی ها و تغییرات حسی و اخلاقی را به وجود می آورد. این قابل درک است که می خواهید یک مادر توانا باشید و تمام کارها را قبل از به دنیا آمدن نوزاد، انجام دهید ولی بارداری کار سختی بوده و خوب تر است برخی وظیفه ها را به همسر و اطرافیان بسپارید.

نیازی نیست به تنهایی اتاق نوزاد را تزئین کنید یا همه لوازم نوزاد را تنها خریداری کنید. احتمالا هنگامی که به همسر یا اطرافیان خود بگویید چیزی نیاز دارید، اون ها خوشحال هم می شوند که به شما کمک کنند. در ادامه کوشش شده راهکارهایی برای بهبود روحیه در بارداری ارائه شود تا بتوانید این دوران را خوب تر مدیریت کنید و بارداری بر ساختن خلق و اخلاق منفی شما کمتر تاثیر بگذارد.

۱. خواب کافی داشته باشید.

واجب به ذکر است در سه ماهه ابتدایی بارداری ممکن است، زیادتر بخوابید ولی در سه ماهه سوم کم خوابی در بارداری ساختن می شود. از این رو باید بفهمید به خواب کافی نیاز داشته و عدم توجه به این مورد می تواند نوسانات خلق و اخلاق شما را تشدید نماید.

در شکل حس خستگی و ضعف در بارداری، مدیریت حالات روحی دشوار است. از این رو با ارزش و مهم بودن دارد که ایمن باشید خواب کافی دارید. چرت های کوتاه طی روز کمک می کند تا خواب شبانه از دست رفته شما به نوعی جبران گردد. چنانچه شاغلید با مدیر خود صحبت کنید تا ببینید راهی برای استراحت زیادتر نزد روی شما قرار داده می شود یا نه.

و اگر به تایم زایمان نزدیک می شوید خوب تر است زودتر از آنچه برنامه ریزی نموده اید، مرخصی گرفته تا در این وقت خود را برای زایمان مهیا تر نمایید.

۲. وقت بیشتری به تفریح اختصاص دهید.

کوشش کنید کارهایی که ذهن شما را از بارداری و تنش اون دور می کند، انجام دهید. مثلا تماشای یک فیلم خوب. صرف ناهار با دوستان، کتاب خواندن.

۳. ورزش کافی داشته باشید.

یکی از بهترین راهکارها برای معالجه افسردگی ماه آخر بارداری ورزش کردن است. ورزش در این دوران خلق و اخلاق شما را خوب تر خواهد کرد. واجب نیست ورزش شدید انجام دهید. ورزش های سبک همانند پیاده روی در پارک، شنا کردن، یوگا را انتخاب نمایید تا ذهن خود را ریکاوری کنید.

قابل ذکر است یوگا و مدیتیشن در بارداری می تواند به تاثیرات منفی بارداری بر خلق و خو  غلبه کرده و موجب کاهش اضطراب و افزایش حس سلامتی گردد. در صورتی که می خواهید در کلاس یوگا شرکت کنید اطمینان یابید که کلاس مخصوص خانم های باردار باشد.

۴. رابطه عاطفی عمیق با همسر خود برقرار کنید.

همسر بیشتر نزدیک ترین شخصی است که از نوسانات روحی و خلق و خویی شما در بارداری درد می برد. احتمالا به این دلیل که به اندازه کافی حس عشق و امینت در کنارش وجود دارد که بتوان خشم و ناامیدی خود را به زبان آورد. این که همسر شما بداند چطور عواطف غیر قابل نزد بینی شما را درک نماید، احتمالا برایش دشوار است.

به وی زمان دهید بداند که شما او را دوست داشته و این داستان می تواند هر نوع تنشی را کاهش دهد. کوشش کنید در لحظاتی که راحتی بیشتری دارید، با او وقت بیشتری را سپری کنید. این کار به نیرومند رابطه شما قبل از به دنیا آمدن نوزاد کمک می کند. همسر شما می تواند نگرانی های خود را درباره پدر شدن داشته اما صحبت کردن در مورد اون ها می تواند کمک کند که ذهن خود را از مشکلات دور نموده و به همسر خود نزدیکتر گردید.

۵. حس گناه نداشته باشید.

ممکن است بارداری بر خلق و خو این تاثیر را ساختن کند که حس گناه و درهم شکستگی پیدا کنید. باید بفهمید بارداری هم یک تغییر در زندگی بوده از این رو با خود مهربان باشید و قبول کنید که در دوران بارداری علیرغم عواطف منفی، عواطف شیرین و عالی هم تجربه می شود. و در نهایت تولد نوزاد است که تمام این نگرانی ها و تنش ها را از بین خواهد برد.

۶. مطالعه کتاب هایی که نگرانی شما را زیادتر می کنند کنار بگذارید.

این طبیعی است که بخواهید بارداری سالمی را تجربه کنید. از این رو در مورد نگهداری های دوران بارداری، رژیم غذایی و زایمان اطلاعات کافی به دست آورید. با این وجود اگر کتاب هایی که در این زمینه مطالعه می کنید سبب افزایش نگرانی و اضطراب شما می شوند را کنار بگذارید.

۷. خود را برای حالت تهوع مهیا نمایید.

بارداری با حالت تهوع دنبال است و به نوعی بر تغییر خلق و خو تاثیر می گذارد. از لحاظ احساسی یکی از بدترین قسمت های مرتبط با بارداری این است که بدون هشدار قبلی وابسته حالت تهوع می شوید. این اتفاق سبب می شود حس کنترل خود را از دست دهید و وابسته استرس یا عصبانیت شوید. از این رو بهترین راهکار این است که خود را برای این شرایط مهیا نمایید.

همیشه اندکی میان وعده همراهتان داشته باشید. در ضمن تعدادی کیسه پلاستیکی را در جیب یا کیف خود بگذارید تا در مواقعی که به سرویس بهداشتی دسترسی نداشته و حالت تهوع پیدا می کنید، از اون ها استفاده نمایید. اگر حالت تهوع با بوی نامطبوعی دنبال است کوشش کنید یک خوش بو کننده دنبال تان داشته تا سریعا رایحه های ناخواسته را از بین ببرد. به نام مثال یک ظرف میخک یا دارچین هم مناسب هستند.

۸. با زنان باردار دیگر سخن بزنید.

هنگامی که دنبال لباس بارداری هستید و حس می کنید فراوان چاق شده اید، می توانید با یکی از افراد باردار یا کسی که بارداری را تجربه کرده سخن زده تا با شما همراهی کرده و حس بهتری پیدا کنید. به طور کلی همراهی یک دوست در این دوران می تواند بر عواطف مثبت شما بیفزاید و وقت عصبانیت یا دلخوری از شما پشتیبانی نماید.

منبع : آرگا

چگونه ضربان قلب جنین را افزایش دهیم؟ در این مقاله نکاتی برای بالا بردن ضربان قلب جنین در آغاز بارداری آورده شده تا از سقط جنین و دیگر مشکلات کاسته شود.

آغاز بارداری، دوره حیاتی است زیرا میزان سقط جنین در سه ماه اول بارداری بالاست. تشخیص زودهنگام بارداری از نظر نگهداری های مناسب دوران بارداری و هرگونه کمک پزشکی برای اطمینان از داشتن بارداری تندرست با ارزش و مهم بودن دارد. 

کاهش ضربان قلب جنین (FHR) در آغاز بارداری بیشتر یک مشکل جدی محسوب می شود. چندین مطالعه، کاهش ضربان قلب جنین را به سقط جنین زودرس ارتباط داده اند. ضربان قلب تندرست جنین می تواند ضمانت کند که بارداری خوب نزد می رود. 

بنابراین، چگونه ضربان قلب جنین در آغاز بارداری را افزایش دهیم؟ آیا می توان کاری برای ضمانت FHR خوب تر انجام داد؟ ما در این مقاله از مینویسم، به این سوالات و موارد زیادتر در مورد برادی آریتمی جنین می پردازیم. 

برای افزایش ضربان قلب جنین چه کنیم؟

هیچ برنامه معالجه استانداردی وجود ندارد که بتواند FHR در آغاز بارداری را افزایش دهد. دنبال با بررسی دقیق، ترکیبی از یک رژیم غذایی و سبک زندگی تندرست بیشتر توسط پزشک زنان توصیه می شود. بسته به شرایط دقیق مادر و جنین، ممکن است دارو تجویز شود. 

ضربان قلب نرمال جنین باید بین 110 تا 160 در هر دقیقه باشد. FHR با پیشرفت بارداری افزایش می یابد. محدوده پایین تر FHR نرمال، bpm 100 تا 6/2 هفته حاملگی و bpm 120 در 6/3 تا 7 هفته حاملگی است. 

ضربان قلب جنین پایین تر از این محدوده با خطر سقط جنین دنبال است. FHR پایدار پایین تر از bpm 110 را برادی آریتمی جنین می نامند. این بیماری بسته به چندین فاکتور می تواند خفیف تا جدی باشد. موارد خفیف به خودی خود در هفته های بعدی بارداری بدون هیچ پیامدی برطرف می شوند.

برادی آریتمی جنین می تواند با مشکلات دیگری ازقبیل نقص مادرزادی قلب، ناهنجاری های کروموزومی و مشکلات سلامتی مادر مرتبط باشد. 

خطر سقط جنین در دلیل‌ کاهش ضربان قلب جنین

ضربان قلب جنین پایین از bpm 110 در 7/1 تا 8 هفته بارداری می تواند منجر به سقط جنین شود. به طور معمول، هر چه ضربان قلب در جنین زودتر ظاهر شود و هر چه کندتر باشد، پیامد ناشی از اون بدتر خواهد بود. چندین مطالعه به این نتیجه رسیده اند که پایین بودن ضربان قلب جنین در آغاز بارداری با بیشترین خطر سقط جنین دنبال است. 

در یک بارداری تندرست، در طول سه هفته اول، ضربان قلب جنین از متوسط bpm 100 در 5-6 هفته تا bpm 140 در 8-9 هفته افزایش می یابد. ضربان قلب جنین پایین تر از این محدوده با پیامدهایی دنبال خواهد بود. 

اگر پزشک زنان شما تشخیص پایین بودن ضربان قلب جنین در آغاز بارداری را داده است، این لزوماً به معنی پیامد منفی نیست؛ مگر اون که FHR فراوان پایین باشد. علاوه بر این، درصد چنین مواردی فراوان پایین است. بنابراین، تا زمانی که پزشک چیزی غیر از این را به شما بگوید، دنبال کردن توصیه های پزشک زنان بهترین کاری است که می توانید برای افزایش ضربان قلب جنین انجام دهید. 

اگر ضربان قلب جنین کمی کمتر از حد نرمال باشد، ممکن است در مراحل بعدی بارداری به طور طبیعی و بدون پیامدهای منفی برطرف شود. بررسی دقیق در کنار رژیم غذایی و سبک زندگی مناسب، کاری است که باید انجام دهید. با این وجود، هیچ چیزی نمی تواند جلوی سقط جنین را بگیرد اگر اجتناب ناپذیر باشد زیرا اون یک روش طبیعی برای پیشگیری از نقص ژنتیکی یا شرایط ناسازگار با زندگی محسوب می شود. 

بنابراین، در حالی که انتخاب های سبک زندگی فراوان با ارزش و مهم بودن دارند، سقط جنین به هیچ عنوان تقصیر مادر نیست. 

رژیم غذایی و سبک زندگی مادر برای بهبود سلامت قلب جنین

خوب تر است به توصیه های پزشک در خصوص رژیم غذایی و سبک زندگی مادر عمل کنید. چندین مطالعه علمی به این نتیجه رسیده اند که انتخاب های مختلف رژیم غذایی و سبک زندگی در طول بارداری بر سلامت جنین ازجمله ضربان قلب جنین تاثیرگذار هستند. بیایید این داستان را دقیق تر بررسی کنیم تا ببینیم چه رژیم غذایی یا سبک زندگی برای قلب نوزاد تندرست تر هستند. 

رژیم غذایی مادر

مطالعات علامت داده اند که رژیم غذایی مادر در طول دوران بارداری می تواند بر سلامت جنین تاثیر بگذارد و پیامدهای طولانی مدتی بر کودک داشته باشد. مطالعه انجام گرفته در زمینه ارتباط بین الگوی غذایی مادر و خطر نقص های مادرزادی قلب (CDHها) در جنین علامت داد که میزان تولد نوزادانی با مشکل CDH در زنان بارداری که رژیم غذایی محتاطانه دنبال با مصرف لبنیات و تخم مرغ نزد از حاملگی داشته اند، کمتر بوده است. 

رژیم غذایی تندرست و سودمند برای مادران در دوران بارداری شامل غلات کامل، آجیل، میوه، سبزیجات، لبنیات کم چرب، ماهی و حبوبات است. مصرف غذاهای فرآوری شده، شیرین کننده ها و گوشت قرمز به کمترین میزان ممکن توصیه می شود. مصرف فراوان نمک در دوران بارداری نیز توصیه نمی شود زیرا ممکن است بر سلامت قلب جنین تاثیر منفی بگذارد. 

همچنین بخوانید: آیا مصرف قهوه در دوران بارداری مضر است

استرس و اضطراب

استرس و اضطراب مادر در طول دوران بارداری می تواند بر ضربان قلب جنین تاثیر بگذارد. بیش از یک مطالعه، ارتباط بین نوزادان دارای ضربان قلب بالا و مادران مضطرب را علامت داده اند. برای سال هاست که افسردگی، استرس و اضطراب مادر به مشکلات جنین ازجمله وزن پایین جنین در وقت تولد یا زایمان زودرس ارتباط داده شده است. رابطه بین عواطف مادر در طول دوران بارداری و رفتار ناسالم جنین نیز مورد مطالعه قرار گرفته است. در مجموع، ضربان قلب فراوان بالا یا فراوان پایین جنین خوب نیست (کمتر از 120 یا زیادتر از 160 در سه ماه دوم و سوم دوره بارداری). 

در طول دوران بارداری، اجتناب از استرس فیزیکی و ذهنی، توصیه ای است که توسط پزشکان مطرح می شود زیرا می تواند بر جنین و کاهش ضربان قلب جنین تاثیر منفی بگذارد. مدیریت استرس و اضطراب در طول دوران بارداری می تواند حیاتی باشد اما استراحت کافی، رژیم غذایی و مدیتیشن نیز کمک می کنند. پایین نگه داشتن سطح استرس و اضطراب در آغاز بارداری می تواند به کاهش FHR (در شکل بالا بودن) کمک کند. اگر باردار هستید و حس افسردگی و اضطراب دارید، با پزشک خود در این مورد صحبت کنید.  

ورزش مادر و تاثیر اون بر افزایش ضربان قلب جنین

ورزش در طول دوران بارداری دلیل بالا رفتن ضربان جنین می شود. ضربان قلب جنین در آغاز بارداری در زنانی که نزد از حاملگی سبک زندگی فراوان فعالی داشته اند، بیشتر خوب است. مطالعات علامت داده اند که در زنان کم تحرک، فعال و همچنین پرتحرک، ضربان قلب جنین سپس از جلسات تمرین متوسط تا شدید در دوران بارداری افزایش یافته است. 

اما متخصصان زنان و زایمان بیشتر در مورد منظور ورزش به زنان بارداری که زندگی کم تحرکی قبل از حاملگی داشته اند، تردید دارند. محدود کردن ضربان قلب مادر تا کمتر از bpm 140 بیشتر توصیه می شود اما دستورالعمل های کالج زنان و زایمان آمریکا (ACOG) از سال 1994 تاکنون، تمام این محدودیت ها را رد کرده است. 

مصرف الکل برای قلب جنین مضر است

الکل آزادانه در طناب ناف حرکت می کند. مصرف الکل در آغاز بارداری یا مراحل بعدی می تواند برای رشد طبیعی جنین مضر باشد. مصرف الکل در طول بارداری می تواند منجر به مشکلات قلبی در جنین و حتی سقط جنین شود. 

معمولاً، مصرف مقدار محدود الکل در طول دوران بارداری بی خطر در نظر گرفته می شود اما بر پایه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، آژانس محافظت از سلامت آمریکا، مصرف هیچ مقدار از الکل در دوران بارداری بی خطر نیست و انواع مختلف نوشیدنی های الکلی ازجمله شراب و آبجو می توانند به یک اندازه برای بارداری و جنین مضر باشند. بنابراین، اگر باردار هستید یا کوشش می کنید حامله شوید، دوری از مصرف الکل می تواند به اطمینان نتیجه نمودن از ضربان قلب خوب تر و سلامت کلی جنین کمک کند. 

سیگار کشیدن

سیگار تنباکو حاوی کربن مونوکسید و نیکوتین است که هر دو سمیت عصبی دارند و از راه زوج به جنین منتقل می شوند. سیگار کشیدن مادر در دوران بارداری با تولد زودرس، متوسط ضربان قلب بالای نوزادان، ضربان قلب پایین و افزایش رعشه در جنین مرتبط بوده است. 

جدا از سلامت قلب، سیگار کشیدن مادر می تواند بر سلامت عصبی و رشد طبیعی نوزاد هم تاثیر بگذارد. به منظور افزایش ضربان قلب جنین در آغاز بارداری، دوری از سیگار تنباکو توصیه می شود. 

مصرف کافئین

برخی از مطالعات علامت داده اند که مصرف کافئین در آغاز بارداری می تواند تاثیر جدی بر رشد قلب جنین داشته باشد. اون همچنین می تواند عملکرد قلب در طول عمر کودک را نیز کاهش دهد. نتایج دلواپس کننده هستند زیرا حتی دوز پایینی از مصرف کافئین می تواند به نوزاد صدمه بزند. با این وجود، محدود کردن مصرف کافئین به دو فنجان در روز (200 میلی گرم) توصیه می شود. 

اگرچه به مطالعات بیشتری برای دستیابی به نتیجه قطعی نیاز است اما اگر پزشک به شما در مورد FHR پایین در آغاز بارداری هشدار داده است، از مصرف کافئین بپرهیزید. 

همچنین بخوانید: چگونه بفهمیم می توانیم طبیعی زایمان کنیم

نتیجه گیری

ضربان پایین جنین در آغاز دوره بارداری در چندین مطالعه با سقط جنین مرتبط شده است. روش های معالجه استاندارد برای افزایش FHR در آغاز دوران بارداری وجود ندارند. رژیم غذایی تندرست، دوری از استرس و اضطراب، ورزش مرتب نزد از زایمان، دوری از مصرف الکل، سیگار و کافئین می توانند به افزایش ضربان قلب جنین در آغاز بارداری کمک کنند و سلامت قلب نوزاد را بهبود بخشند.