برچسب: ورزشی

آیا تابه‌حال لباس ورزشی‌های خود را اینترنتی خریده‌اید؟‌ خرید لباس ورزشی به‌شکل آنلاین در سال‌های اخیر به‌خصوص از تاریخ شروع همه‌گیری کرونا در دنیا رشد چشمگیری یافته است. جدای از پندمی بسیاری از ما اون‌قدر سرمان شلوغ است که واقعاً زمان خارج رفتن برای خرید لباس ورزشی مورد نیازمان را نداریم و ترجیح می‌دهیم به‌شکل آنلاین خریدمان را انجام دهیم.

نکات مهم خرید لباس ورزشی به شکل آنلاین

اگر تجربه خرید لباس ورزشی آنلاین را داشته باشید میدانید که این کار در کنار مزایایی که دارد همانند راحتی و تحویل سریع کالا چالش‌هایی هم دارد. چون وقت خرید آنلاین برخلاف خرید حضوری، نمی‌توانید قبل از خرید محصول را لمس یا پرو کنید. برای همین امروز می‌خواهیم ۷ نکته را برایتان بگوییم که با توجه به اون‌ها بتوانید خرید لباس ورزشی به‌شکل آنلاین را با سهولت و اطمینان خاطر بیشتری انجام بدهید:

۱. هدفتان از خرید را تعیین کنید

ورزش‌های مختلف لباس‌های متفاوتی دارند. هنگامی‌که لباس‌های ورزشی همانند شلوارک ورزشی مردانه را به‌شکل آنلاین خریداری می‌کنید، باید ببینید برای بسکتبال اون را واجب دارید یا دوچرخه‌سواری یا دویدن چون هر کدام شلوارک ویژه خودش را دارد. سپس با توجه به ورزش هدفتان شلوارک مناسب را با جنس و قد صحیح انتخاب کنید. این داستان درباره تمامی لباس‌های ورزشی صدق می‌کند.

۲. جدول سایزبندی محصول را بررسی کنید

وقت خرید لباس ورزشی آنلاین یکی از مهم‌ترین فاکتورها انتخاب سایز است. اطمینان نتیجه کنید که با دقت جدول‌های سایزبندی را قبل خرید چک کنید. سایزبندی کشورها و کمپانی‌های مختلف با هم متفاوت است. ازآنجایی‌که نمی‌توانید لباس موردنظرتان را پرو کنید، خوب تر است جدول مربوطه را بررسی کنید و اگر دوباره هم نسبت به صحیح بودن سایز شک داشتید از خدمات مشتری کمک بگیرید.

۳. درباره جنس لباس، اطلاعات کافی کسب کنید

از معایب خرید لباس ورزشی آنلاین این است که امکان لمس کردن جنس پارچه اون وجود ندارد. بااین‌حال، فروشگاه ورزشی آنلاینی که تصمیم خرید از اون را دارید معمولاً اطلاعات کافی در مورد جنس لباس‌ها از سو برند تولیدکننده ارائه می‌دهد.

بااین‌وجود خوب تر است راجع به جنس لباس موردنظرتان قبل از خرید اطلاعات کافی به دست آورید. به‌این‌نظم اگر برای رفتن به باشگاه بدنسازی تصمیم خرید شلوارک ورزشی زنانه را دارید پس از جستجو درباره جنس‌ها متوجه خواهید شد که خوب تر است شلوارکی را انتخاب کنید که ترکیبی از پلی‌استر، نایلون و اسپندکس باشد و در خصوص جنس فقط به تصاویر موجود در سایت تکیه نکنید.

۴. نظرات سایر خریداران را به‌دقت بخوانید

یکی از مفیدترین راهنماها برای خرید لباس ورزشی به‌شکل آنلاین، مطالعه نظرات سایر خریداران و کاربران در فروشگاه اینترنتی مد نظرتان است. ممکن است شلوارک ورزشی زنانه‌ ای را انتخاب کنید که تمام مشخصات اون بر روی صفحه وب‌سایت خوب به نظر بیاید اما با خواندن نظرها متوجه شوید که کالای ارسال‌شده از اون فروشگاه اینترنتی با تصاویر و توضیحات موجود تطابق نداشته، پس حتماً نظر سایر مشتریان را بخوانید.

همچنین به امتیاز سایر خریداران به لباس موردنظرتان توجه کنید. طبیعتاً اگر به کالایی توسط اکثر خریداران امتیاز منفی داده شود، باید از خرید اون اجتناب کنید؛ اما اگر دارای رتبه مثبت بیش از ۳.۵ ستاره یا چهار ستاره باشد، احتمالاً برای خرید گزینه ایمن‌تری خواهد بود.

۵. بودجه خود را تعیین کنید

وقت خرید خوب تر است برای خودتان یک محدوده قیمت، در نظر بگیرید. ازآنجایی‌که طیف قیمت وقت خرید لباس ورزشی فراوان پهناور است و به‌عنوان نمونه یک شلوارک ورزشی مردانه می‌تواند بین ۵۰ هزار تا چند میلیون تومان قیمت داشته باشد، خوب تر است برای صرفه‌جویی در تاریخ و وسوسه نشدن برای بیش‌ازحد خرج کردن، خودتان سقف قیمت خریدتان را تعیین کنید و به اون متعهد باشید.

ضمناً به سیستم ارسال کالا توسط فروشگاه آنلاین هم توجه کنید، چون گاهی مواقع هزینه‌های ارسال فراوان فراوان است و باید ببینید آیا با توجه به بودجه شما برایتان به‌صرفه هست یا نه. برخی فروشگاه‌ها ارسال رایگان دارند که می‌توانید از اون‌ها استفاده‌مند شوید.

۶. قوانین مرجوع کردن و تعویض کالا را بررسی کنید

وقت خرید لباس ورزشی به‌شکل آنلاین با در نظر گرفتن تمامی این نکات دوباره هم احتمال خطا وجود دارد. اگر این اتفاق افتاد باید بتوانید کالای خریداری‌شده را مرجوع یا تعویض کنید. برای این منظور واجب است که قوانین سایت فروشگاه آنلاین را به‌دقت در خصوص حقوق مشتری مطالعه کنید و چک کنید که تا چه وقت‌زمانی پس از خرید امکان پس دادن یا عوض کردن لباستان وجود دارد تا به مشکلی برنخورید.

۷. از جاهای با اعتبار خرید کنید

وقت خرید لباس ورزشی، اطمینان نتیجه کنید که فروشگاهی که می‌خواهید از اون خرید کنید با اعتبار بوده و از شهرت خوبی برخوردار است. ازآنجایی‌که کلاهبرداری‌های سایبری افزایش پیداکرده‌اند، اگر جای قابل‌اعتمادی را برای خرید آنلاین انتخاب نکنید، این احتمال وجود دارد که در ازای پول پرداختی جنسی دریافت نکنید و به‌شدت متضرر بشوید.

نتیجه‌گیری

در آخر اینکه با در نظر گرفتن تمام موارد فوق می‌توانید با راحتی خیال بیشتری خرید لباس ورزشی خود را به‌شکل آنلاین انجام بدهید و تجربه خوبی را در زمینه خرید اینترنتی برای خودتان رقم بزنید. امیدواریم با خواندن این مقاله سختی خرید لباس ورزشی به‌شکل آنلاین کمی برایتان راحت‌تر شده باشد.

مدیرکل امور شرکت‌های دولتی وزارت اقتصاد گفت: برای اولین بار شکل‌های مالی را به فواصل کوتاه در طول سال منتشر می کنیم.
به شرح صفحه اقتصاد، محمد عنبری مدیرکل امور شرکت های دولتی وزارت امور اقتصادی و ثروت اظهار کرد: شکل های مالی 852 شرکت که متناسب با طناب م تبصره 2 شناسایی شدند مهیا انتشار بوده که 243 شرکت بورسی بوده‌اند و طبعا شکل های مالی آنها متناسب با تاریخ بندی خود منتشر شده است.

وی ادامه داد: 200 شرکت باقی مانده که هنوز حسابرسی نشده و اطلاعات صورتهای مالی مهیا انتشار نیست البته این آمار مربوط به موارد شناسایی شده تا کنون است و نزد بینی میشود که تا انتهای سال این عدد چهار رقمی خواهد شد.

وی در پاسخ به اینکه برای چی این تعداد باقی مانده است توضیح داد: در فرآیند تعریف شده بر مبنای دستورالعمل این تبصره بودجه، نامه نگاری با نهادهایی که منظور این ماده قانونی بودند انجام دادیم تا اطلاعاتشان را به ما بدهند. با دسترسی هایی که در جامعه حسابداران رسمی و سازمان حسابرسی داریم طبعا زمانی آمار این شرکتها را داشته باشیم شکل های مالی را داشته ایم و گرفته ایم اما هنوز برخی شرکتها به نامه نگاری ما پاسخ نداده اند که در حال پیگیری هستیم.

عنبری در پاسخ به اینکه چه تعداد از صورتهای مالی افشا شده بر پایه خود اظهاری شرکتها و چه تعداد از سوی وزارت اقتصاد احصا شده است،  گفت: قریب به 90 درصد صورتهای مالی توسط وزارتخانه احصا شده است.

مدیرکل امور شرکت‌های دولتی وزارت امور اقتصادی و ثروت اظهار کرد: سیاستی که از ابتدای دولت سیزدهم و شخص رئیس جمهور بر اون تاکید داشته است، پیگیری اصول فرماندار بر نقشه پیشگیری از فساد و شفافی‌سازی است و نخستین اصل شفاف‌سازی ناظر بر شفاف‌سازی کوشش‌های اقتصادی خواهد بود و ما در دولت بر این باوریم که اگر این شفاف سازی شکل نگیرد، داستان نظارت همگانی پژوهشگر نخواهد شد.

وی افزود: حالا با انتشار شکل‌های مالی شرکت های دولتی مردم و جامعه می توانند ببینند که به طور مثال در شرکت توانیر چند کیلووات ساعت فروش داشته اند و به چه قیمتی فروخته اند و یا در صورتهای مالی سازمان اموال تملیکی میتوانند میزان کالاهای مصادره شده و نوع و جنس و درصد هر کدام را مشاهده کنند.

مدیرکل امور شرکت‌های دولتی وزارت امور اقتصادی و ثروت بیان کرد: تمام این شکل‌های مالی توسط مجامع عمومی شرکتها، صاحبان سهام و نمایندگان دولت حسابرسی شده است و حتی در شرح حسابرسی گفته شده که چند درصد از قوانین و مقررات و چه بندهایی را این شرکتها رعایت نکرده اند و دلیل اینکه رعایت نکرده اند، چه بوده است.

عنبری در پاسخ به سوالی در این زمینه که زمانی در شکل‌های مالی یک شرکت مشخص می‌شود که تخلفی شکل گرفته است و یا عملکرد شرکت مطلوب نبوده، دولت چه اقدامی در خصوص اون شرکت متخلف انجام میدهد؟ توضیح داد: ما در داستان نظارت همگانی این موارد را در نظر داریم که به طور مثال اگر هیات مدیره یک شرکت عملکرد نامطلوبی داشته باشد، برای چی انتخاب و گزینش شده است؟ اما به طور کلی در این شکل‌های مالی هیچ عدد و رقم و ریالی وجود ندارد که رد و بدل شده باشد و در این شکل‌های مالی منتشر نشده باشد.

وی در خصوص شرکتهایی که محدودیت در انتشار شکل‌های مالی آنها وجود دارد و شامل تبصره ویژه می‌شوند، عنوان کرد: تعداد این شرکتها کم است و به طور مثال شرکت‌های زیرمجموعه سازمان انرژی اتمی و … اون هم نه همه داده ها و اطلاعات بلکه فقط بخشی از داده‌های آنها که موارد امنیتی دارد، برای انتشار شکل‌های مالی محدودیت داریم.

وی افزود: در حال آماده کمتر از 20 شرکت مشمول تبصره ویژه هستند که وزارت اقتصاد محدودیت در انتشار بخشی از شکل‌های مالی آنها دارد.

عنبری همچنین گفت: البته شرکت به ما شکل مالی نمی‌دهد؛ کافی است نام شرکت‌های مشمول قانون را داشته باشیم و خودمان در تاریخ درخواست انتشار شکل‌های مالی آنها راسا اقدام کنیم.

مدیرکل امور شرکت‌های دولتی وزارت امور اقتصادی و ثروت در پاسخ به این سوال که آیا شرکت‌هایی که شکل‌های مالی خودشان را ارائه نکرده اند، به دلیل مشکل زیرساختی است یا عدم تمایل وجود دارد؟ متذکر شد: ما در هیچ شرکتی برای ارائه صورتهای مالی مشکل زیرساختی نداریم، به طور مثال در صندوق بازنشستگی کشوری 23 شرکت زیرمجموعه وجود دارد که دو تا از آنها بورسی و یکی از آنها غیر بورسی است و این سه شرکت شکل‌های مالی خود را منتشر کرده اند و 20 شرکت هنوز حسابرسی نشده‌اند که در این زمینه خود صندوق بازنشستگی باید همکاری کند؛ یا به طور مثال در مجموعه شهرداری، از 20 شرکت زیرمجموعه، شکل‌های مالی 18 شرکت بارگذاری نشده است و تنها دو شرکت که بورسی هستند، اطلاعات خود را بارگذاری کرده اند.

عنبری در خصوص فدراسیونهای ورزشی نیز بیان کرد: 51 فدراسیون ورزشی مشمول قانون هستند که 30 فدراسیون شکل‌های مالی خود را منتشر کرده اند اما برخی فدراسیون‌ها همکاری واجب را نداشته‌اند.

وی اضافه کرد: دانشگاه آزاد اسلامی نیز برای انتشار شکل‌های مالی شرکت‌های زیرمجموعه خود قول همکاری داده است اما با این حال در سنجیدن با سال قبل فراوان جلوتر هستیم، در سال قبل جمعا 300 شرکت شکل‌های مالی خود را منتشر کردند اما امسال تاکنون 400 شرکت شکل‌های مالی خود را منتشر کرده اند و تا آخر سال جاری تعداد شرکت‌هایی که شکل‌های مالی خود را منتتشر می‌کنند، 4 رقمی خواهد شد.

وی در خصوص شرکت مردمی نفت نیز بیان کرد: شرکت نفت برخی زیرمجموعه‌هایی دارد که در فرایند حسابرسی هستند و تا حسابرسی این زیرمجموعه ها کامل نشود، نمی‌تواند شکل‌های مالی خود را منتشر کند و البته این شرکت، جزو شرکت‌هایی است که محدودیت انتشار داریم.

عنبری گفت: نکته قابل ذکر این است که ما تاکنون این رویه را نداشته ایم که شکل‌های مالی شرکتها را منتشر کنیم و در زمینه نهادهای عمومی غیردولتی نیز اگر ذیل طناب قانونی یعنی جز یک طناب تبصره دو قانون بودجه 1401 قرار بگیرند، در فرآیند پاسخ گرفتن از آنها هستیم.

65 درصد تفریح مالی دولت از راه شرکتهای دولتی انجام می‌شود

مدیرکل امور شرکت‌های دولتی وزارت امور اقتصادی و ثروت خاطرنشان کرد: افزایش شفافیت مالی از راه اطلاع‌رسانی عمومی، پاسخ به نیاز و کمبودی بوده است که سالها در سرزمین حس می‌شده است و شفافیت موتور محرکه پیشرفت سرزمین خواهد بود. 65 درصد تفریح مالی که در دولت وجود دارد، در درون شرکت‌های دولتی است بنابراین ما در ابتدای مسیری هستیم که کارشناسان  و دانشجویان و اقتصاددانان باید ورود کنند و در این زمینه داده های مختلف را بگیرند و طبعاً این کار را در آینده باید خود وزارتخانه‌ها و شرکتها انجام دهند. در طول سال به شکل تناوبی نسبت به تحلیل‌های ساده شکل‌های مالی در یک صفحه اقدام خواهیم کرد. وزارت اقتصاد این کار را برای نخستین بار رقم خواهد زد که صورتهای مالی را به زبان ساده در یک صفحه و در هر ماه دو یا سه بار و در هر بار 4 یا 5 شرکت را منتشر کند.

کدام شرکتها کمک زیان بگیر هستند؟

وی در خصوص شرکت‌هایی که در زمینه سوددهی در رده نخست قرار دارند گفت: زیادتر شرکت‌ها مشکلی در صورتهای مالی خود نداشته اند و سودده بوده اند اما برخی شرکتها قیمت تکلیفی در محصول دارند و برخی شرکت‌ها کمک‌زیان‌بگیر دولت هستند، به طور مثال شرکتی داریم که گندم را از کشاورز گران خریده و به مردم کم ارزش می‌فروشد.

مدیرکل امور شرکت‌های دولتی وزارت امور اقتصادی و ثروت در خصوص پرداخت پاداش به شرکت های سودده که استفاده وری داشته اند، توضیح داد: ابتدای شکل‌های مالی در چند صفحه اول، شرح حسابرس وجود دارد که درون این شرح حسابرس هر تخلفی در شرکت ازجمله قواعد و قوانین و هر  بی‌نظمی مالی در شرکت شرح شده است اما بعضا از سوی حسابرس؛ شرح های مثبت داشته‌ایم اما در خصوص پاداش، باید بگویم که پاداش شرکت‌هایی که استفاده وری داشته اند، به مجامع اون شرکت‌ها بازمی‌گردد اما در قانون، داستان استفاده‌وری و اجرا و رعایت و الزام به تکالیف قانونی در تخصیص پاداش‌ها لحاظ شده است و امسال در شرکتهای دولتی که دولت هم ناظر بر مجامع آنهاست، شرکتی داشته‌ایم که به هیات مدیره اون پاداشی وابستگی نگرفته و با پاداش هیات مدیره 50 درصد کاهش داشته است.

عنبری در خصوص انتشار داستان حقوق و دستمزد در شکل‌های مالی عنوان کرد: عموم شرکتها در سامانه حقوق و مزایا ثبت شده اند و در صورتهای مالی مردم می‌توانند مجموع پرداختی‌های شرکت و کل حقوق و دستمزد را مشاهده کرده و میانگین‌گیری کنند و سایر اطلاعات مربوط به حقوق و دستمزد را ببینند.

منبع: تسنیم

 

الگوریتمی جدید مبتنی بر هوش مصنوعی توانسته است نزد‌بینی مسابقات ورزشی را در بازی میدانی با دقتی حدود ۸۰٪ رقم بزند. با جونی دنبال باشید.

اخیرا، برای پروژه‌ی جدید‌یِ نزد‌بینی مسابقات ورزشی آزمایشگاه سیستم‌های هوشمند و کنترلِ دانشگاه کرنل، با همکاری تیم هاکی بیگ ‌رد به توسعه‌ی الگوریتمی جدید پرداخته‌اند.

زیادتر بخوانید: آیا از منظر علم جنسیت ها تنها به زن و مرد ختم می‌شوند؛ چگونه زبان را به کار می‌گیرند؟

نزد‌بینی مسابقات ورزشی و هوش مصنوعی!

الگوریتم‌ها از این جهت منحصربه‌فرد هستند که رویکردی کل‌نگرانه داشته و داده‌های را در ترکیب باهم برای نزد‌بینی کنش و واکنش‌ها مورد استفاده قرار می‌دهند.

برای نزد‌بینی بازی های فوتبال یا دیگر ورزش‌ها، موقعیت قرار‌گیری یک ورزشکار در زمین بازی یا حتّی اطلاعاتی که زیادتر ضمنی هستند، همانند نقش مخصوص‌ی یک ورزشکار در گروه خود.

تیم هاکی روی یخ مردان به نمایندگی از دانشگاه کرنل، که‌ برنامه‌ای ورزشی‌ است از هاکی روی یخ کالج قسمت انجمن ورزشی این دانشگاه، بازی های خانگی خود را در Lynah Rink در ایتاکا، نیویورک انجام می‌دهد. سیلویا فراری، سرپرست این مطالعه گفت:

بینایی ماشین می‌تواند اطلاعات بصری‌ای همانند رنگ پیراهن، حالات و یا وضعیت بدنی بازیکنان را تفسیر نماید. البته انسان‌ها این اطلاعات را بی‌صبر از مکان دریافت می‌کنند، ولی در درک این داده‌ها، ما متغیرهای پنهانی نظیر استراتژی تیم و نقش‌ بازیکنان را هم با یکدیگر ادغام می‌کنیم؛ برای چی که انسان‌ها در درک بافت موقعیتی خبره‌اند.

کینگزه هو جونی دونگ دانشجویانِ دکتری سیلیویا فراری، الگوریتم‌هایی را آموزش داده‌اند تا با تماشای بازی‌ها، متغیرهای پنهان اون را نیز استنتاج نمایند – به همان روشی که انسان‌ها علم ورزشی خود را به دست می‌آورند. الگوریتم‌ها از یادگیری ماشینی برای استخراج داده‌ها از ویدیوهای بازی‌های والیبال استفاده کردند و سپس با کمک این داده‌ها به نزد‌بینی بازی‌ها در وقت نمایش مجموعه جدیدی از مسابقات پرداختند.

این نتایج در ژورنال ACM در 22 سپتامبر منتشر شده و علامت می‌دهد که الگوریتم‌ها می‌توانند نقش بازیکنان را نیز درک کنند – به نام مثال، تشخیص دفع پاسور دفاعی- با دقت میانگین ​​نزدیک به 85٪  قابل نزد‌بینی بوده است  و توانسته چندین کنش را در یک پادشاهی کنش‌ها تا 44 فریم، با دقت متوسط ​​بیش از 80% نزد بینی کند. این ادراک شامل ضربه زدن، موقعیت‌یابی، دفع کردن، دویدن، آبشار، نشستن، ایستادن، افتادن و پریدن بوده است.

فراری برای مهیا‌سازی خوب تر تیم‌ها، اون‌ها را با استفاده از الگوریتم‌ها برای رقابت‌ مهیا می‌کند. الگوریتم‌هایی که با فیلم‌های موجود از بازی حریف و استفاده از توانایی‌های نزد‌بینی خود برای تمرین بازی‌ها و سناریوهای ویژه بازی، آموزش دیده‌اند.

فراری الگوریتم خود را در صف ثبت اختراع قرار داده است. و در حال آماده با تیم هاکی مردان بیگ رد برای توسعه زیادتر لطیف افزاری اون کار می‌کند.

فراری و دانشجویان راحت‌التحصیلش به رهبری فرانک کیم، با استفاده از فیلم‌های بازی ارائه شده، الگوریتم‌هایی طراحی می‌کنند که به طور مستقل بازیکنان، کارها و سناریوهای بازی‌شان را شناسایی خواهد کرد‌.

یکی از اهداف این پروژه کمک به کنار نویسی فیلم بازی‌‌هاست، که هنگامی به شکل دستی توسط اعضای تیم انجام شود، کاری به غایت خسته کننده است. بن راسل، مدیر اجرایی هاکی تیم مردان کرنل گفت:

برنامه ما تأکید زیادی بر تجزیه و تحلیل ویدیو و علمی داده‌ها دارد. ما دائماً به دنبال راه‌هایی برای ارتقای سطح تحلیلی کادر مربیان هستیم تا خوب تر بتوانیم به بازیکنان خود مشاوره دهیم. من فراوان تحت تاثیر تحقیقاتی قرار گرفته‌ام که پروفسور فراری و شاگردانش تا به کنون انجام داده‌ند. برای چی که معتقدم که این پروژه پتانسیل این را دارد که به طور چشمگیری بر نحوه‌یِ مطالعه تیم ها و مهیا‌سازی اون‌ها برای رقابت مثمر ثمر باشد.

فراتر از نزد‌بینی مسابقات ورزشی این الگوریتم به آینده شکل خواهد داد!

به گفته فراری، فراتر از ورزش، توانایی نزد بینی کنش‌های انسانی پتانسیل زیادی برای آینده تعامل انسان و ماشین در پی خواهد داشت. او خاطر علامت ساخته است که نسخه‌ی بهبود یافته‌ی این لطیف افزار می‌تواند به ماشین‌های خودران کمک وافری کند تا تصمیمات بهتری  را در ثانیه بگیرند، یا ربات‌ها و انسان‌ها را در کارخانه‌ها و انبارها از نظر تعاملی به هم نزدیکتر کند، و یا حتی بتواند با نیرومند هوش مصنوعی کامپیوتر‌ای، تجربه‌ی خوشی‌قسمت‌تری را از بازی های ویدیویی رقم بزند. بنا بر این کاربرد نزد‌بینی مسابقات ورزشی تنها یکی از امکانات بالقوه‌ی این الگوریتم است.

فراری، که دانشیار تحقیقات مهندسی بین دانشگاهی نیز هست ادامه داد:

انسان‌ها آنقدر که الگوریتم‌های یادگیری ماشین در حال آماده اون‌ها را غیرقابل نزد‌بینی علامت می‌دهند، غیرقابل نزد‌بینی نیستند، زیرا اگر واقعاً همه ابعاد محتوا را در نظر بگیرید، یعنی در شکل استفاده از همه‌ی سرنخ‌های بافتی، و مشاهده‌ی گروهی افراد، می‌توانید در نزد‌بینی‌ها فراوان خوب تر از اون چه که به نظر می‌رسد، عمل کنید.

زیادتر بخوانید:

شما درباره نزد‌بینی مسابقات ورزشی با هوش مصنوعی چه فکر می‌کنید؟ دیدگاه خود را در قسمت «کامنت‌ها» با جونی به اشتراک بگذارید و اخبار علمی را با ما دنبال کنید.

منبع:scitechdaily

نیرومند عضلات برای بارداری امری فراوان مهم و حیاطی می باشد. فواید نیرومند ماهیچه ها را به خوبی در تاریخ بارداری و سپس از اون حس می کنید. در این مطلب با مزایای نیرومند کردن عضلات و ورزش های که به اون ها مرتبط می باشد دوست می شوید.

ارزش نیرومند عضلات برای بارداری

نیرومند ماهیچه های شکم و زیر شکم از مواردی می باشد که نزد از بارداری کمتر به اون توجه می شود. در صورتی که ماهیچه های شکم شما قبل از بارداری توانا باشد، از مشکلات مرتبط با کمر در دوران حاملگی پیشگیری می شود. البته در تاریخ زایمان نیز حس آسودگی دارید و سلامتی شما سپس از زایمان نیز سریع تر می شود. برای اینکه درد کمر تسکین یابد و داشتن زایمانی راحت و بهبود سریع سپس از زایمان مستلزم این می باشد که ماهیچه های بین تنه شما توانا باشد. ماهیچه های بین تنه شامل ماهیچه های تحتانی لگن، ماهیچه های عرضی شکم و ماهیچه های پایه فقرات در پشت می شود. انجام برخی از حرکات ورزشی می تواند با تمرکز بر این ماهیچه ها در نیرومند آنها موثر باشد. توانا بودن ماهیچه های شکم و پشت در تاریخ بارداری موجب کاهش کمردرد و زایمان راحتتر می شود.

البته نیرومند ماهیچه های تحتانی لگن موجب می شود که برخی از مشکلات دوران بارداری همانند بی اختیاری ادرار کاهش پیدا می کند. بهترین تاریخ برای نیرومند عضلات بین تنه در دوران قبل از بارداری می باشد. در طول بارداری محدودیت های زیادی برای شما به وجود می آید، به مخصوص زمانی که در سه ماهه دوم و سوم قرار دارید. در این دوران شما قادر نیستید هیچ ورزش را برای نیرومند عضلات شکم خود انجام بدهید یا حتی به پشت بلند بکشید. ولی با شروع تمرینات مناسب قبل از بارداری و نیرومند عضلات، افزون بر این بارداری راحتتری خواهید داشت، حرکات ورزشی شما در تاریخ بارداری نیز کم خطر تر است.

برخی از حرکات ورزشی پیلاتس برای نیرومند ماهیچه های بین تنه فراوان مناسب می باشد، به مخصوص برای کسانی که خواهان این هستند باردار بشوند. پیلاتس به جریان خوب تر خون در بدن فراوان کمک می کند و قطعه زیادی از تمرکز اون بر ناحیه پایینی شکم و تحتانی لگن می باشد. خون رسانی به این قطعه ها فراوان مهم و حیاتی می باشد، چون قرار است یک زندگی جدید در آنجا شکل بگیرد. البته می توانید از حرکات کگل برای نیرومند عضلات تحتانی لگن خود استفاده نمایید.

حرکات کگل برای نیرومند عضلات تحتانی لگن

تمرینات کگل انقباض ماهیچه های تحتانی لگن را شامل می شود که نقش ناظر از مجرای ادرار، مهربانی، مثانه و مقعد را بر وظیفه دارد. نیرومند عضلات این ناحیه موجب بهبود خون رسانی به قطعه مقعد و واژن می شود، از پیدایش هموروئید پیشگیری می کند و سپس از زایمان طبیعی در صورتی که اپیزیوتومی انجام شود یا ناحیه بین واژن و مقعد پاره بشود یا پرینه، به بهبود سرعت می بخشد.

مبتنی بر مطالعات، نیرومند این عضلات حتی موجب می شود در تاریخ زایمان، وقت تاریخ کوتاه تری را به زور زدن نیاز داشته باشید. حرکات کگل را می توان در همه جا انجام بدهیم؛ در تاریخ کار با کامپیوتر، تماشای تلویزیون یا حتی در تاریخ ایستادن در صف های مختلف در طول روز. نحوه انجام دادن این تمرین به شکل زیر است:

• ماهیچه های دور و بر واژن خود را منقبض کنید؛ همانند زمانی که جلوی خروج ادرار را می گیرید.
• این حالت را به وقت چهار ثانیه نگه داری نمایید و سپس رها نمایید. این کار را به وقت ۱۰ بار انجام بدهید. تلاش کنید سه یا چهار بار در روز این حرکات را به همین شکل انجام بدهید.

ورزش های نیرومند عضلات بین تنه

انجام ورزش های بین تنه به شکل مرتب به وقت پنج دقیقه و برای چهار تا پنج روز در هفته به نیرومند عضلات قطعه میانی بدن شما برای بارداری سپس از گذشت شش تا هفته کمک می کند. در این قسمت، سه تمرین از ورزش پیلاتس ارائه شده که برای نیرومند قطعه میانی بدن فراوان مناسب می باشد. به یاد داشته باشید که در تاریخ انجام هر حرکت، ناف باید به سو پایه فقرات درون کشیده شود. این تمرین ها را در زیر برای شما بیان کردیم:

رول آپ

• به پشت بلند بکشید، پاها را صاف در کنار هم قرار بدهید، زانوها را کمی خم نمایید و در حالی که پاشنه های پا بر روی زمین می باشد، انگشت های پاها را به سو جلو بکشید. در حال که هوا را به درون ریه های خود می کشید، بازوها را به آهستگی بالا بیاورید. سپس در حال که بازدم انجام می دهید، بازوها را به آهستگی به سو سر پایین بیاورید اما نگذارید دست ها زمین را لمس نمایند. حال سر شما بین بازوها قرار دارد.
• در حالی که سر شما بین بازوهایتان است، نفس عمیق بکشید و همزمان سر و شانه های خود را کمی از زمین بلند کنید. با انجام بازدم به آهستگی به سو جلو حرکت کنید. زانوها در این حالت خم و پاها جمع می شوند.
• زمانی که به بالا رسیدید، پاهای خود را صاف کنید و در حالی که سر شما بین بازوها قرار دارد، بدن خود را به جلو بکشید.
• نفس عمیق بکشید و به آهستگی به وضعیت قبلی برگردید. سپس همزمان با انجام بازدم به عقب بروید و به نقطه ای که شروع کردید، برگردید. این حالت را پنج بار تکرار نمایید.

تا کردن زانو

• در حالی که به پشت بلند کشیده اید، پاها را به اندازه عرض لگن دوباره کنید و کف پاهای خود را بر روی زمین قرار بدهید. زانوها خم شوند و دست ها باید در کنارتان قرار داشته باشند، به صورتی که کف دست ها زمین را لمس کنند.
• هوا را به درون ریه ها بکشید و با بازدم، در حالی که لگن پابرجا می باشد، پای راست را بالا باورید و در وضعیت ۹۰ مقام قرار بدهید. مجددا هوا را به درون بکشید و سپس به دنبال بازدم، پای راست که در وضعیت ۹۰ مقام قرار دارد به سو چپ حرکت بدهید و دوباره دم انجام بدهید. همزمان با بازدم، پای چپ را بالا بیاورید تا پاها به هم برسند. بدن شما حالت نشستن بر روی صندلی را دارد.
• در حالی که پای راست را به سو پایین می آورید، هوا را به درون ریه ها بکشید، به شکلی که ماهیچه های شکم به درون کشیده بشوند. هنگامی پای راست به زمین رسید، بازدم را انجام بدهید. این حرکت را دوبار دیگر انجام بدهید و پاها را عوض کنید.

حرکت صد

• به پشت بلند بکشید و پاها را بالا بیاورید. زانوی خود را خم کنید تا ران و ساق شما زاویه ۹۰ مقام بسازد. دست ها را به موازات بدن را به سو جلو بکشید تا شانه ها از گردن فاصله بگیرند.
• به آهستگی سر و شانه ها را به جلو بلند کنید و همزمان هوا را به به درون ریه ها بکشید. دنبال با انجام بازدم، دست ها را به سو جلو ببرید و زانوی خود را به سو بالا صاف کنید، پاشنه ها باید به هم چسبیده باشند و دست ها حدود ۵ سانتی متر از زمین فاصله داشته باشند. دقت کنید تا تماس گودی کمرتان با زمین قطع نشود.
• هوا را به درون ریه ها بکشید، دست ها را به آهستگی بالا و پایین ببرید و تا پنج بشمارید، سپس به آهستگی هوا را به سو خارج بدهید. این سه قدم را نه بار انجام بدهید.

در صورتی که این حرکت برای شما مشکل می باشد، در تاریخ بالا آمدن پاها را صاف نکنید یا حتی می توانید هر دو پا را صاف بر روی زمین قرار بدهید. کنترل ماهیچه های شکم و فاصله نگرفتن گودی کمر از زمین در این حرکت فراوان مهم و اساسی می باشد.

پس از مطالعه این مطلب در صورتی که می خواهید از روش های نیرومند سیستم ایمنی در بارداری و نیرومند معده در بارداری اطلاع یابید به شما منظور می کنیم از لینک های قرار داده شده دیدن نمایید.

منبع : آرگا

مهناز افشار که مدتی است در آلمان زندگی می کند تصویری متفاوت را از خود در استادیوم با لباسی ویژه منتشر کرد.

به شرح وقت سحر، مهناز افشار بازیگر مطرح ایرانی که در آلمان زندگی می کند تصویری را از خود با یک استایل تینیجری در استادیوم ورزشی آلمان به اشتراک گذاشت.

برخی ایرانیان خارج از سرزمین محسن نامجو و مهناز افشار را خارج کردند!

گروهی از حاضران در تجمع بروکسل با محسن نامجو درگیری لفظی پیدا کردند. در آلمان هم مهناز افشار با برخورد عده ای رو به رو شد!

وجود محسن نامجو، خواننده ایرانی ساکن خارج از سرزمین در یکی از تجمعات اعتراضی پیرامون مهسا امینی، دختر ۲۲ساله سقزی خبرساز شد.

بر پایه تصاویر منتشر شده در شبکه‌های اجتماعی گروهی از حاضران در تجمع بروکسل پیرامون رویدادها اخیر در ایران با محسن نامجو درگیری لفظی پیدا کردند.

به نظر می رسد دلیل این برخورد اتهامات مربوط به تعرض جنسی این خواننده باشد. همچنین او ظاهرا در یک پیام صوتی به برخی گفته بود یک ساعت از وقت من اندازه 6 ماه عمر شما ارزش دارد!

همچنین خبرگزاری ایرنا با انتشار تصویری از وجود مهناز افشار در تجمع دوسلدورفِ آلمان نوشت: مهناز افشار در تجمع اعتراضی امروز دوسلدورفِ آلمان آماده شده بود که از محل تجمع رانده شد!

مهناز افشار در تجمع اعتراضی امروز دوسلدورفِ آلمان آماده شده بود که از محل تجمع رانده شد!

بر پایه تصاویر منتشر شده در فضای غیر واقعی گروهی از حاضران در تجمع روز شنبه در شهر دوسلدورف با مهناز افشار درگیری لفظی پیدا کردند.

این طور به نظر می‌رسد که افراد درگیر از او خواسته‌اند که علیه مسئولان ایرانی شعارهای شدید بدهد!

در دنیا شرکت‌ها و برندهای مختلفی وجود دارند که در زمینه تولید لباس‌های ورزشی کوشش می‌کنند.

برخی از این برندها به دلایل مختلف از جمله کیفیت و دوام بالای محصولات خود، جزو برندهای برتر و مطرح در این حوزه به حساب می‌آیند که به همین دلیل بسیاری از افراد علاقمند به خرید محصولات اورجینال این برندها هستند. نام تجاری این نوع لباس‌های ورزشی در کنار کیفیت بالای پارچه و دوخت و نوع طراحی دلیل شده است که این لباس‌ها از قیمت و ارزش بالاتری برخوردار باشند. همین امر دلیل شده است که برخی از افراد سودجو به تولید محصولاتی مشابه با محصولات این برندها با کیفیت پایین‌تر اقدام کنند تا بتوانند سود خوبی از سوء استفاده از این برندها به جیب بزنند.

با ارزش و مهم بودن تشخیص لباس ورزشی اورجینال از تقلبی

همانطور که گفته شد محبوبیت محصولات و لباس‌های ورزشی تولید شده توسط برندهای مطرح و با اعتبار در بین افراد مختلف جامعه دلیل شده است که بسیاری از تولیدی‌ها با استفاده از علامت تجاری این برندها و تولید محصولات مشابه در پی افزایش فروش محصولات خود و کسب حقوق خوب تر در بازار باشند. به همین دلیل این داستان با ارزش و مهم بودن دارد که در وقت خرید لباس ورزشی از برندهای مطرح بتوان محصولات اصلی یا اورجینال را از محصولات تقلبی تشخیص داد.

هر چند تشخیص لباس‌های ورزشی اورجینال از تقلبی امروزه کار سختی است اما می‌توان با توجه به یک سری نکات که برندهای مطرح در تولید محصولات خود بکار گرفته‌اند به راحتی لباس‌های اورجینال را از تقلبی متمایز کرد.

 

روش‌های تشخیص لباس ورزشی اورجینال از تقلبی

اگر در تاریخ خرید لباس ورزشی اورجینال به موارد زیر دقت کنید به راحتی می‌توانید محصولات اصلی را از تقلبی تشخیص داده و خریدی ایمن داشته باشید.

کیفیت برش و دوخت

یکی از مواردی که در لباس‌های اورجینال به خوبی رعایت می‌شود نوع دوخت زیر ور روی لباس است که به شکل یکسان بوده و تفاوتی با یکدیگر ندارند. این داستان لباس‌های تقلبی یا غیر اصل کمتر مورد توجه بوده و رعایت نمی‌شود. لباس‌های اورجینال در به طور کلی دارای دوخت ریز هستند به این معنی که تعداد دوخت لباس در هر سانتیمتر عدد بالایی بوده و تراکم زیادی دارد.

 

کیفیت دوخت زیپ و دکمه‌ها

در طراحی لباس‌های اورجینال اگر نیاز به استفاده از دکمه باشد به طور معمول علامت و نام تجاری برند بر روی دکمه‌ها درج شده و همچنین دوخت دکمه‌ها به لباس فراوان محکم و مقاوم است. در این نوع لباس‌ها معمولا دو دکمه به شکل اضافی با همان اندازه و طرح بر روی لباس دوخته می‌شود که در تاریخ نیاز مورد استفاده قرار بگیرد. در مورد لباس‌هایی که از زیپ استفاده می‌کنند نیز همین شرایط وجود دارد و یک زیپ یدک به دنبال لباس وجود دارد. کیفیت زیپ لباس‌های اورجینال فراوان بالا بوده و آهسته دوباره و بسته می‌شوند.

 

لوگوی برند

اگر تصمیم خرید تیشرت ورزشی مردانه یا زنانه اورجینال دارید دقت کنید که برندها معمولا لوگوی خود را در محل‌های مخصوصی از لباس قرار می‌دهند. برای پی بردن به این داستان با یک جستجوی ساده می‌توان محلی که هر برند معمولا برای قرار دادن برند خود و همچنین شکل و شمایل برند را متوجه شد. برندهای مطرح برای لوگوی خود بر روی لباس معمولا از طراحی ساده استفاده می‌کنند و نام برند و تمام حروف اون در همه قطعه‌هایی که علامت برند درج شده است حتی بر روی تگ‌ها و برچسب‌ها مشابه با یکدیگر و بدون غلط نوشتاری هستند.

 

بررسی شناسنامه لباس

تمام لباس‌های ورزشی که توسط برندهای مطرح تولید می‌شوند دارای یک شناسنامه هستند که مواردی همانند مشخصات و جنس پارچه، نحوه شستشو، محصولات جدید، تاریخ و محل تولید، کد لباس و غیره بر روی اون درج شده است. این شناسنامه را یا به شکل یک دفترچه جداگانه دنبال محصول عرضه می‌کنند یا به قطعه داخلی لباس دوخته می‌شود. برای پی بردن به اصل بودن لباس ورزشی مورد نظر به راحتی می‌توان به سایت سازنده مراجعه کرده و با درون کردن کد لباس درج شده در شناسنامه از اصل بودن اون اطمینان نتیجه کرد.

بررسی قیمت لباس

تیشرت ورزشی زنانه یا مردانه و سایر لباس‌های ورزشی که توسط برندهای مطرحی همانند آدیداس، نایک، پوما و غیره تولید می‌شوند، معمولا از قیمت‌های بالاتری نسبت به یک لباس ساده برخوردار هستند. در تاریخ خرید لباس اورجینال می‌توان با مراجعه به فروشگاه‌های اینترنتی با اعتبار خارجی یا فروشگاه اینترنتی همان برند از قیمت دلاری لباس مطلع شد. در این شرایط با انجام یک سنجیدن ساده بین قیمت دلاری و ریالی لباس می‌توان به اصل یا تقلبی بودن لباس پی برد.

 

جمع‌بندی

توجه کیفیت پارچه و نوع طراحی و همچنین جزئیاتی همانند کیفیت برش و دوخت لباس در محصولاتی که توسط برندهای مطرح تولید کننده لباس ورزشی در دنیا تولید می‌شود، دلیل شده است که این محصولات از دوام و ماندگاری بالایی برخوردار باشند. همین دلیل دلیل محبوبیت بالای این نوع محصولات در بین افراد مختلف جامعه شده است. هر چند این محبوبیت بالا دلیل شده است که تولید کنندگان سودجو با تولید محصولات مشابه و سوء استفاده از علامت تجاری این برندها در صدد بدست آوردن سود زیادتر از بازار باشند که همین شرایط تشخیص لباس اورجینال از تقلبی را به امری دشوار تبدیل کرده است.

در ادامه این مطلب مجموعه ای از متن و تکست های انگیزشی ورزشی برای رسیدن به موفقیت را برای شما ارائه کرده ایم. با پرشین استار دنبال باشید؛

اولین کسی که باید شکست بدی دیروز خودته

*****

ممکنه ناامید بشی
اما اگر تلاش نکنی
قطعا شکست‌ میخوری

*****

جوری انجامش بده
که همه انگشت به دهن بمونن
غیر ممکن فقط یک کلمه بزرگه
که توسط انسان های کوچک استفاده میشه

*****

تکست های انگیزشی ورزشی

رویاهات رو دنبال کن
و به حرکت به سو اهدافت ادامه بده

*****

زمانی کسی نمیتونه شکستت بده
که اول به خودت نباخته باشی

*****

به خودت اعتقاد داشته باش
تو توانا ترین شخص زندگی خودتی

*****

ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺗﻮﺍﻧﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻦ
ﺣﯿﻒ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻫﻢ
ﻫﻤﺎﻥ ﮐﺴﯽ ﺑﺎﺷﯽ ﮐﻪ ﺩﯾﺮﻭﺯ ﺑﻮﺩﯼ

*****

متن و تکست انگیزشی ورزشی

تسلیم نشو
استراحت کن
ولی بعدش پر قدرت ادامه بده

*****

افراد برنده زاده نمیشن
بلکه ساخته میشن

*****

من از خودم سپاسگزاری می کنم
چون تنها کسی که اجازه نداد تو زندگیم تسلیم بشم
خودم بودم

*****

تکست انگیزشی ورزشی کوتاه

تا زمانی برنده نشی
هیچ کس بهت با ارزش و مهم بودن نمیده
پس برنده شو

*****

خودت بودن کافی نیست
بهترین خودت باش

*****

سخن نزن
عمل کن
اقدام از سخن زدن صداش بلندتره

*****

به همه احترام بزار
ولی از هیچ کس نترس

*****

تو زندگی من دو تا قانون هست
یا میشه
یا باید بشه

*****

تکست انگیزشی ورزشی بدنسازی

دردهای عظیم
مردهای عظیم میسازه

*****

تلاش کن
طلاش کن

*****

اقدام کن
چه صحیح باشه
چه غلط
آدما کارشون اینه بگن نمیتونی

*****

تنهایی قدرتی میخواد
که تو هر کسی وجود نداره

*****

تکست انگیزشی ورزشی برای استوری

با برنده ها بشین
تا ببینی صحبت ها چقدر متفاوته

*****

یه زمان به خودت پیله کن
شک نکن پروانه میشی

*****

شانس مال کسیه که
تا آخرین ثانیه تلاش میکنه

*****

شانس باشه واسه شما
من به تلاش اطمینان دارم

*****

مقاوم‌ تر از دیروز تمرین کن اگر فردای متفاوت می‌ خواهی

*****

تکست انگیزشی ورزشی برای پروفایل

تعریف یک تمرین ورزشی واقعا خوب این است که:
حتی زمانی از انجام اون متنفر هستید دوست دارید تمامش کنید

*****

همه چیز به خودت بستگی دارد
زندگی خودت را بساز
بدنت را بساز
خودت را بساز

*****

تمرین واقعی زمانی شروع میشه که می‌ خوای متوقفش کنی!

*****

در آینه دید کن! رقیب تو در آینه است…

*****

اگر میخواهی مورد احترام قرار بگیری،
پابرجا قدم و پایدار باش!

*****

در بیصدا مقاوم تمرین کن، بگذار موفقیتت سر و صدای تو باشد

*****

هیچگاه به قدرت واقعی خود پی نخواهید برد
مگر اینکه توانا بودن تنها گزینه باقیمانده برای شما باشد

*****

متن تکست انگیزشی برای ورزش

آدمای برنده کاری رو که لازمه انجام میدن
حتی اگه حس و حالش رو نداشته باشن

*****

زندگی هر روزش جنگه باید برای خواسته هات بجنگی

*****

تغییر طرز فکر
نتیجه بازی رو تغییر میده

*****

تنها تمرین بد، تمرینی است که ابدا انجام نشده است

*****

بدن من بهترین کت و شلوارمه
تمرین مقاوم و عرق را بجاش پرداختم